Tổng quat
Trong một thế giới hoàn hảo, phân của bạn sẽ mềm và dễ dàng đi ngoài mỗi khi bạn cần đi tiêu. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể bị khó đi tiêu.
Đây là những trường hợp khó đi ngoài hơn so với đi tiêu mềm và có thể từ khó đi đến hoàn toàn đau đớn. Các bác sĩ có thể gọi phân cứng là táo bón.
Mặc dù thỉnh thoảng đi tiêu khó xảy ra với tất cả mọi người, nhưng chúng cũng có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.
Ví dụ về các tình trạng gây khó đi tiêu bao gồm bệnh túi thừa, tắc ruột hoặc suy giáp. Nếu bạn bị đi ngoài ra phân cứng, có nhiều cách bạn có thể làm cho phân của bạn trôi qua dễ dàng hơn tại nhà.
Nguyên nhân phân cứng
Bạn có thể bị phân cứng vì nhiều lý do. Đôi khi, sự kết hợp của các yếu tố là nguyên nhân. Thông thường, phân của một người được tạo ra từ các chất thải và vật liệu thực phẩm không tiêu hóa được kết hợp với nước để được đào thải qua ruột.
Điều này cũng đòi hỏi nhu động, hoặc chuyển động của đường tiêu hóa, giúp phân di chuyển dọc theo đường tiêu hóa để đào thải.
Một vấn đề với bất kỳ hoặc một số quá trình tiêu hóa này có thể gây ra phân cứng.
Nguyên nhân liên quan đến thuốc
Đôi khi phân cứng là do bạn đã ăn (hoặc không) ăn gì đó cũng như do bạn dùng thuốc. Những ví dụ bao gồm:
- thuốc kháng axit có chứa nhôm và canxi
- chất kháng cholinergic
- thuốc chống co giật để ngăn ngừa co giật
- thuốc chống co thắt
- thuốc chặn canxi
- thuốc lợi tiểu
- chất sắt
- thuốc điều trị trầm cảm
- thuốc dùng để điều trị bệnh Parkinson
- thuốc giảm đau gây mê
Nguyên nhân liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống
Các nguyên nhân liên quan đến chế độ ăn uống gây ra phân cứng bao gồm mất nước (uống không đủ nước) và chế độ ăn ít chất xơ. Một số nguyên nhân tiềm ẩn liên quan đến lối sống của phân cứng bao gồm:
- thay đổi chế độ ăn uống của một người
- thay đổi thuốc
- không tham gia vào hoạt động thể chất thường xuyên
- đi du lịch
Nếu một người thường xuyên bỏ qua nhu cầu đi tiêu, điều này có thể khiến phân trở nên khó đi hơn. Điều này là do việc nhịn đi tiêu có thể tạo ra những thay đổi đối với não ảnh hưởng đến nhu cầu đi tiêu trong tương lai.
Phân của bạn có thể tích tụ bên trong đường tiêu hóa và khó đi tiêu hơn.
Nguyên nhân y tế
Đôi khi, một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể gây ra phân cứng. Ví dụ về các điều kiện này bao gồm:
- sự lão hóa
- vấn đề giải phẫu với đường tiêu hóa
- chấn thương não
- bệnh celiac
- viêm túi thừa
- các tình trạng liên quan đến hormone, chẳng hạn như suy giáp
- vật cản đường ruột
- khối u ruột
- Bệnh Parkinson
- thai kỳ
- viêm tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt
- tổn thương tủy sống
Một số tình trạng này, chẳng hạn như tắc ruột, có thể là một cấp cứu y tế. Bởi vì phân không thể thoát ra ngoài, một người có thể gặp các biến chứng đe dọa tính mạng nếu ruột bị rò rỉ vào niêm mạc ruột.
Phân cứng có máu
Nếu phân của bạn đặc biệt khó đi ngoài, bạn sẽ thấy một số vệt máu xuất hiện trong phân không có gì lạ. Phân cứng có thể tạo ra kích ứng và các vết rách vi mô trong niêm mạc ruột gây chảy máu. Ngoài ra, bạn có thể bị chảy máu từ một nơi nào đó trong đường tiêu hóa có nghĩa là bạn thấy máu trong phân của mình.
Nếu máu nhiều hơn thành vệt hoặc tiếp tục kéo dài hơn một ngày, hãy đi khám bác sĩ để đảm bảo rằng phân có vệt máu không phải là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.
Phân đen cứng
Đôi khi phân cứng có thể xuất hiện màu đen và hắc ín. Điều này có thể cho thấy sự hiện diện của chảy máu ở khu vực cao hơn của đường tiêu hóa, chẳng hạn như dạ dày hoặc thực quản. Một số loại thuốc bạn dùng, chẳng hạn như thuốc bổ sung sắt, cũng có thể gây ra phân sẫm màu.
Triệu chứng phân cứng
Các triệu chứng nghiêm trọng nhất của phân cứng là chảy máu trực tràng hoặc có máu trong phân của bạn. Điều này có thể yêu cầu chăm sóc y tế khẩn cấp nếu một người tiếp tục chảy máu.
Các triệu chứng phân cứng khác bao gồm:
- đau bụng
- khó vượt qua khí
- đau đi ngoài phân
- căng thẳng khi đi ngoài phân
Nhiều trong số các triệu chứng này có thể khiến bạn sợ đi bất kỳ loại phân nào khác. Nỗi sợ hãi này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón.
Các biến chứng
Phân cứng có thể tích tụ trong đường tiêu hóa, gây tổn thương lớp niêm mạc của nó. Các biến chứng do phân cứng có thể bao gồm:
- vết nứt hậu môn
- phản ứng phân
- bệnh trĩ
- tắc ruột
- chứng sa trực tràng
Ngăn ngừa những điều này xảy ra bằng cách giữ cho phân mềm nhất có thể có thể hữu ích.
Điều trị phân cứng
Nếu không có máu trong phân hoặc đau dữ dội, bạn có thể bắt đầu bằng cách thử làm mềm phân tại nhà.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Ví dụ về các biện pháp khắc phục tại nhà để làm mềm phân bao gồm:
- Xoa bóp bụng. Đôi khi xoa bóp dạ dày có thể giúp kích thích ruột nếu chúng không di chuyển đủ để giúp phân tiêu hóa nhanh hơn. Xoa bụng theo chuyển động tròn có thể hữu ích.
- Uống nhiều nước hơn. Tăng nước trong đường tiêu hóa có thể làm cho phân mềm hơn và dễ đi ngoài. Một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang uống đủ nước là nếu nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt.
- Ăn nhiều chất xơ. Chất xơ có thể tạo thêm khối lượng lớn cho phân, có thể kích thích ruột và giúp di chuyển phân qua đường tiêu hóa. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều chất xơ một lúc có thể gây tác dụng ngược và gây đầy hơi, chướng bụng. Ví dụ về các nguồn chất xơ tuyệt vời bao gồm bánh mì nguyên cám, đậu đen, quả mọng hoặc táo bỏ vỏ, cà rốt, đậu xanh, bông cải xanh, hạnh nhân và đậu phộng.
- Tránh thực phẩm ít calo, ít chất xơ. Nhiều loại thực phẩm ít chất xơ không bổ sung nhiều giá trị dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của bạn. Tránh thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và khoai tây chiên.
- Tập thể dục. Hoạt động thể chất có thể có tác dụng kích thích ruột trên cơ thể.
Điều trị y tế phân cứng
Ví dụ về các loại thuốc bác sĩ có thể kê đơn hoặc đề nghị bao gồm:
- Các chất tạo khối. Ví dụ bao gồm Citrucel hoặc FiberCon. Những loại thuốc này giúp bổ sung khối lượng lớn vào phân, giúp đi ngoài dễ dàng hơn.
- Các tác nhân thẩm thấu. Ví dụ bao gồm MiraLAX. Những loại thuốc này hút nước vào phân, giúp phân dễ dàng đi ngoài hơn.
- Chất làm mềm phân, ví dụ như docusate natri (Colace). Điều này giúp làm mềm phân cứng để phân không khó đi ngoài.
Lý tưởng nhất, những phương pháp này là một giải pháp ngắn hạn. Nếu phân cứng gây ra các vấn đề y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như tắc ruột hoặc sa trực tràng, bạn có thể phải phẫu thuật. Đó thường là nỗ lực cuối cùng để sửa chữa một vấn đề cơ bản.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Đi khám bác sĩ nếu bạn không đi tiêu trong bốn ngày. Bạn có thể phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn thấy máu trong phân của mình dường như ngày càng tăng về số lượng.
Nếu không, bạn nên tìm sự trợ giúp y tế nếu tình trạng phân cứng làm phiền bạn. Nếu bạn có các triệu chứng như đầy hơi, đau và khó chịu, hãy nói chuyện với bác sĩ có thể hữu ích.
Lấy đi
Phân cứng có thể là một triệu chứng của các yếu tố lối sống, thuốc uống hoặc một tình trạng bệnh lý có từ trước. Có một số cách tiếp cận khác nhau để điều trị có thể giúp phân đi ngoài dễ dàng hơn.
Bắt đầu những điều này sớm hơn là muộn hơn có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như tắc ruột.
