Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Ủ tóc là việc đổ dầu lên tóc và xoa bóp vào da đầu để tăng độ ẩm, độ bóng và sáng. Dầu dưỡng tóc có thể làm mềm tóc, đồng thời cung cấp các vitamin và khoáng chất bị mất đi khi gội đầu thường xuyên.
Thực hành này đã được sử dụng ở Ấn Độ trong nhiều thế kỷ và được khuyến khích trong y học Ayurvedic.
Dầu dưỡng tóc đã lan rộng ra ngoài các thực hành Ayurvedic, và nhiều người sử dụng nó để duy trì sức khỏe và sự sống động cho mái tóc của họ. Nó thậm chí có thể làm giảm rụng tóc, theo một số chuyên gia.
Ngoài ra còn có các kỹ thuật cụ thể để bôi dầu cho tóc, cũng như các loại dầu khác nhau mà bạn có thể sử dụng để có được những lợi ích cụ thể.
Lớn lên ở Ấn Độ, hầu hết các buổi tối Chủ nhật của tôi khi còn là một nữ sinh đều dành để bôi dầu lên tóc. Mẹ tôi sẽ mang ra một chai dầu dừa Parachute màu xanh da trời, một vật cố định trong hầu hết các ngôi nhà của người Ấn Độ. Sau đó, cô ấy sẽ tiến hành mát-xa đầu cho từng chị em tôi và tôi, từng người một.
Đó là một cách ngọt ngào, chu đáo để thể hiện sự quan tâm của cô ấy dành cho chúng tôi.
Khi tôi chuyển ra khỏi nhà của bố mẹ để đi học đại học, điều này đã trở thành một nghi thức hàng tuần với những người bạn cùng phòng của tôi. Chúng tôi vui vẻ tình nguyện thay phiên nhau thoa dầu cho tóc của nhau.
Mặc dù tôi và nhiều phụ nữ Nam Á thoa dầu tóc như một truyền thống văn hóa, nhưng có một lượng lớn khoa học đằng sau việc làm này.
Cho dù đó là một chế độ chăm sóc da đã được thử và đúng, tần suất bạn gội đầu hay mỹ phẩm mà bạn tò mò, thì vẻ đẹp vẫn là cá nhân.
Đó là lý do tại sao chúng tôi dựa vào một nhóm đa dạng các nhà văn, nhà giáo dục và các chuyên gia khác để chia sẻ mẹo của họ về mọi thứ, từ cách ứng dụng sản phẩm thay đổi đến mặt nạ trang điểm tốt nhất cho nhu cầu cá nhân của bạn.
Chúng tôi chỉ giới thiệu những thứ mà chúng tôi thực sự yêu thích, vì vậy nếu bạn thấy liên kết cửa hàng đến một sản phẩm hoặc thương hiệu cụ thể, hãy biết rằng nhóm của chúng tôi đã nghiên cứu kỹ lưỡng.
Cách dưỡng tóc
Xoa bóp dầu vào da đầu làm tăng lưu thông máu, có thể cải thiện sự phát triển của tóc. Bôi dầu lên da đầu cũng có thể ngăn ngừa gàu.
Hãy làm theo các bước sau để thử dầu dưỡng tóc:
- Thoa dầu lên da đầu và massage bằng các đầu ngón tay theo chuyển động tròn.
- Thoa phần dầu còn lại trên lòng bàn tay lên tóc.
- Đậy khăn hoặc mũ tắm và để qua đêm.
- Ngày hôm sau, gội đầu khi tóc khô. Rửa sạch.
- Tình trạng bình thường. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa như một loại dầu xả.
Lợi ích của việc bôi dầu cho tóc
Dầu đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tóc khỏi sự hao mòn thường xuyên. Việc gội đầu thường xuyên sẽ làm giảm sự mệt mỏi của cơ thể, hoặc tình trạng phồng và khô tóc. Dầu bảo vệ nang trứng khỏi các chất hoạt động bề mặt bằng cách lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào biểu bì.
“Dầu giúp khỏe da đầu. Tiến sĩ Khushboo Garodia cho biết: Khi bạn nhẹ nhàng xoa bóp da đầu, nó sẽ giúp tẩy tế bào chết và đôi khi giúp giảm rụng tóc.
Garodia là một chuyên gia về tóc và da đầu được chứng nhận. Cô giải thích rằng dầu có axit béo giúp thay thế lipid trong tóc. Những thứ này bị mất đi do xử lý hóa chất, tạo kiểu, hoặc thậm chí ô nhiễm.
“Lipid đóng một vai trò rất quan trọng trong việc làm cho tóc trông khỏe mạnh. Chúng giúp duy trì độ bóng và sáng của tóc, ”cô nói.
Theo Garodia, dầu giúp củng cố thân tóc, đặc biệt là trong trường hợp tóc xoăn và khô. Sẽ có lợi nhất khi để dầu trên tóc qua đêm.
Bạn nên sử dụng dầu gì?
Loại dầu bạn sử dụng sẽ tùy thuộc vào nhu cầu của tóc bạn.
Garodia cho biết: “Các loại dầu khác nhau có các vitamin khác nhau… và với việc sử dụng trực tiếp các loại dầu này, sợi tóc sẽ được tăng cường.
Xin lưu ý rằng khi sử dụng dầu trên da đầu, bạn nên thử nghiệm để chắc chắn rằng mình không bị dị ứng. Thực hiện kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng dầu trên tóc của bạn để điều trị đầy đủ.
Dầu được sử dụng có thể bao gồm:
- dừa
- vừng
- quả hạnh
- jaborandi
- argan
- cây chùm ngây
- bhringraj
- amla
Theo Ayurveda, cấu trúc và sức khỏe của tóc được xác định bởi các doshas. Chúng được cho là năng lượng sinh học hoặc lực sống tạo nên cấu tạo của cơ thể.
Chúng được gọi là vata (gió), pitta (lửa), và kapha (nước và đất).
Huấn luyện viên sức khỏe của Ayurveda, Tiến sĩ Varalakshmi Yanamandra cho biết: “Nếu lượng dầu này cao, tóc sẽ mỏng, xoăn và khô và sẽ cần thường xuyên bôi dầu”.
Thực hành Ayurvedic cũng cho thấy rằng những người có pitta cao có sự kết hợp giữa tóc dầu và tóc khô. Họ cũng có thể dễ bị bạc sớm và rụng tóc. Những người có kapha cao có mái tóc dầu, dày, dài và xoăn.
Chọn đúng loại dầu phụ thuộc phần lớn vào những yếu tố này. Dưới đây là danh sách các loại dầu do các chuyên gia của chúng tôi đề xuất.
Dầu dừa
Dầu dừa nguyên chất là loại dầu tóc được sử dụng phổ biến nhất, đặc biệt là ở Nam Á.
Axit béo chính của nó là axit lauric. Nó có ái lực cao với protein của tóc, có nghĩa là nó liên kết với protein và có thể dễ dàng thâm nhập vào bên trong sợi tóc. Điều này làm cho nó trở thành một trong những loại dầu tốt nhất để giảm mất protein từ cả tóc hư tổn và tóc không bị hư tổn.
Có trọng lượng phân tử thấp, dầu nhẹ và có thể dễ dàng thấm vào sợi tóc. Dầu dừa có thể dưỡng tóc sâu, cung cấp sự bảo vệ tự nhiên và nói chung là một lựa chọn tốt cho hầu hết các loại tóc.
Mua dầu dừa trực tuyến.
dầu mè
Lý tưởng cho tóc loại vata, dầu mè làm giảm độ xoăn cứng và cũng có thể ngăn ngừa chẻ ngọn.
Garodia nói: “Nó chứa nhiều vitamin B1, canxi, đồng, phốt pho, sắt, magiê, mangan và kẽm. “Dầu mè cũng cung cấp dưỡng chất sâu cho da đầu và làm mềm mượt thân tóc. Chất kháng khuẩn và kháng nấm của nó có thể giúp ngăn ngừa gàu. "
Mua dầu mè trực tuyến.
Dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân có trọng lượng nhẹ hơn dầu mè, nhưng đặc hơn dầu dừa một chút. Đó là một loại dầu tốt cho các loại pitta. Garodia lưu ý rằng dầu hạnh nhân có chứa vitamin B, K và E.
Vitamin E có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa. Một nghiên cứu cho thấy sự tăng trưởng tóc ở những người bổ sung vitamin E bằng đường uống trong 8 tháng đã tăng 34,5%, mặc dù điều quan trọng cần lưu ý là kết quả có thể rất khác khi thoa trực tiếp lên tóc.
Vitamin B7 còn được gọi là biotin. Nó cũng có thể giúp hỗ trợ sự phát triển của tóc, mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, đặc biệt là khi áp dụng tại chỗ.
Mua dầu hạnh nhân trực tuyến.
Dầu Jaborandi
Jaborandi là một loại cây thảo dược từ các khu rừng nhiệt đới của Nam Mỹ được sử dụng rộng rãi trong dầu gội và gel.
Garodia lưu ý rằng jaborandi trị liệu nhiều hơn hầu hết các loại dầu và có thể giúp mọc tóc, nuôi dưỡng da đầu khô và ngăn ngừa tóc bạc sớm. Nó cũng dưỡng ẩm cho tóc và có thể ngăn ngừa tóc chẻ ngọn và gàu.
dầu argan
Dầu argan thường được gọi là dầu Ma-rốc. Garodia chỉ ra rằng nó chứa nhiều vitamin A, C, E, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3.
Cô ấy nói: “Nó hoạt động như một loại dầu xả tự nhiên và giúp tóc chắc khỏe.
Mua dầu argan trực tuyến.
Dầu chùm ngây
Garodia cho biết dầu Moringa có tác dụng tốt đối với tóc khô. Nó chứa axit oleic, giúp dưỡng ẩm tốt cho tóc.
Garodia khuyên bạn nên sử dụng dầu Moringa với dầu vận chuyển như dầu hạnh nhân.
Mua dầu chùm ngây trực tuyến.
Bhringraj hoặc dầu amla
Ngoài các loại dầu đã đề cập ở trên, Varalakshmi cũng gợi ý sử dụng dầu bhringraj hoặc dầu amla cho loại tóc pitta. Cả hai loại dầu này đều có tác dụng làm mát và giúp cân bằng pitta dosha.
Banyan Botanicals cung cấp một công thức đặc biệt để ủ tóc có chứa dầu bhringraj cũng như các loại thảo mộc khác như gotu kola.
Mua dầu amla trực tuyến.
Bạn nên bôi dầu cho tóc bao lâu một lần?
Ayurveda khuyên bạn nên bôi dầu cho tóc hầu như mỗi ngày như một phần của việc chăm sóc tóc, hoặc một thói quen hàng ngày, mặc dù điều này có thể không thực tế đối với tất cả mọi người.
Varalakshmi khuyên bạn nên thoa dầu ít nhất hai lần một tuần, lý tưởng nhất là vào buổi tối trước khi bạn định gội đầu.
Nếu không thể để dầu qua đêm, bạn có thể ủ tóc một giờ trước khi tắm và quấn đầu bằng khăn nóng. Garodia cho biết điều này sẽ chiết xuất một số dinh dưỡng từ dầu trong một khoảng thời gian ngắn.
Lấy đi
Ủ tóc là một phương pháp điều trị cho mái tóc khỏe mạnh có từ truyền thống y học Ayurvedic.
Thường xuyên gội đầu có thể giúp tóc không bị hư hại do ô nhiễm và hóa chất có trong dầu gội đầu. Nó cũng có thể làm tăng độ ẩm, độ bóng và sáng, và có thể ngăn ngừa rụng tóc.
Garodia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu nhu cầu của tóc và lựa chọn loại dầu phù hợp. Bôi dầu hàng đêm mang lại lợi ích tối đa.
Shirin Mehrotra là một nhà báo độc lập viết về sự giao thoa giữa ẩm thực, du lịch và văn hóa. Cô ấy hiện đang theo học Thạc sĩ về Nhân loại học về Thực phẩm.
