Xác định và điều trị chứng đau háng và hông của bạn

Tổng quat

Háng là nơi giao nhau giữa đùi trên và bụng dưới. Khớp hông của bạn được tìm thấy dọc theo cùng một đường bên dưới háng của bạn. Vì phần trước hoặc phía trước của hông và háng của bạn gần như ở cùng một khu vực nên đau háng và đau hông trước thường xảy ra cùng nhau.

Đôi khi cơn đau bắt đầu ở một bộ phận của cơ thể và lan sang bộ phận khác. Đây được gọi là cơn đau lan tỏa. Có thể khó phân biệt điều gì gây ra đau háng và hông vì cơn đau do một vấn đề ở hông của bạn thường lan sang háng và ngược lại.

Chúng ta sẽ xem xét nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau háng và hông, những gì bạn có thể làm cho chúng, cùng với một phần về phương pháp điều trị tại nhà cho các vấn đề phổ biến liên quan đến cơ và xương ở khu vực đó.

Nguyên nhân của đau háng xuất phát từ hông

Đau trong hoặc lan ra từ vùng háng và hông của bạn có thể sắc nét hoặc âm ỉ, và nó có thể bắt đầu đột ngột hoặc tăng dần theo thời gian.

Đau từ cơ, xương, gân và các đốt thường tăng lên khi bạn di chuyển. Loại và mức độ nghiêm trọng của cơn đau ở hông và háng của bạn khác nhau tùy theo nguyên nhân.

Các đặc điểm của cơn đau và các triệu chứng liên quan cho các nguyên nhân cụ thể được liệt kê dưới đây cùng với các lựa chọn điều trị phổ biến.

Hoại tử mạch (Osteonecrosis)

Hoại tử mạch máu xảy ra khi phần trên cùng của xương đùi không nhận đủ máu, do đó xương chết. Xương chết yếu và dễ gãy.

Các triệu chứng hoại tử mạch máu

Điều này gây ra đau nhói hoặc đau ở hông và háng của bạn. Cơn đau dữ dội và liên tục, nhưng nó trở nên tồi tệ hơn khi đứng hoặc cử động.

Điều trị hoại tử mạch máu

Khi hoại tử vô mạch ảnh hưởng đến hông, nó thường được điều trị bằng phẫu thuật thay thế khớp háng.

Viêm bao hoạt dịch

Viêm bao hoạt dịch phổi là tình trạng viêm túi chứa đầy chất lỏng, được gọi là bursa, ở bên ngoài hông của bạn. Bursae làm giảm ma sát giữa gân và xương bên dưới. Đây thường là một chấn thương do sử dụng quá mức. Các bursa bị kích thích vì các chuyển động lặp đi lặp lại, gây đau.

Các triệu chứng viêm bao hoạt dịch

Viêm bao hoạt dịch là cơn đau buốt trở nên tồi tệ hơn khi cử động, đứng lâu hoặc khi nằm nghiêng về bên bị ảnh hưởng. Cơn đau có thể nghiêm trọng.

Sự xâm phạm hệ thống nữ tính

Trong tình trạng này, hai xương ở khớp háng tiếp xúc gần nhau một cách bất thường, có thể chèn ép mô mềm hoặc kích thích khớp, gây đau. Nó có thể được gây ra bởi sự phát triển bất thường của xương khi bạn còn trẻ.

Các triệu chứng xâm phạm hệ nữ

Cơn đau trở nên tồi tệ hơn sau khi ngồi lâu, đứng lâu và các động tác như bước ra khỏi ô tô. Cơn đau có thể hạn chế khả năng cử động hông của bạn.

Gãy xương hông

Gãy phần trên của xương đùi có thể xảy ra nếu bị va đập mạnh, do ngã hoặc khi xương bị phá hủy do ung thư.

Nếu bạn bị loãng xương, xương của bạn sẽ yếu hơn và có nguy cơ gãy cao hơn. Loãng xương và gãy xương hông xảy ra thường xuyên nhất ở phụ nữ lớn tuổi.

Các triệu chứng gãy xương hông

Gãy xương ở hông có thể rất đau. Nó trở nên tồi tệ hơn khi bạn cố gắng di chuyển chân hoặc chịu trọng lượng của nó.

Điều trị gãy xương hông

Đây là một trường hợp cấp cứu y tế và có thể yêu cầu phẫu thuật để sửa chữa hoặc thay thế khớp háng. Thông thường, bạn sẽ cần vật lý trị liệu lâu dài sau khi phẫu thuật.

Rách

Mõm là sụn hình tròn bao quanh hốc hông của bạn. Nó có thể bị rách do chấn thương, chấn thương do sử dụng quá mức, hoặc va chạm vào hệ xương đùi.

Các triệu chứng rách Labral

Cơn đau có thể âm ỉ hoặc đau nhói và tăng lên khi hoạt động, chịu sức nặng và khi bạn duỗi thẳng chân. Bạn có thể cảm thấy tiếng lách cách, tiếng bật hoặc tiếng bắt trong khớp của bạn và có thể cảm thấy yếu, giống như nó sẽ phát ra.

Điều trị vết rách ở môi

Bạn có thể bắt đầu với điều trị bảo tồn, bao gồm vật lý trị liệu, nghỉ ngơi và dùng thuốc chống viêm. Nếu điều này không thành công, bạn có thể cần phẫu thuật nội soi khớp để sửa chữa vĩnh viễn môi âm hộ bị rách.

Viêm xương khớp

Khi bạn già đi, sụn - giúp xương khớp vận động trơn tru - bị mài mòn. Điều này có thể dẫn đến thoái hóa khớp, gây viêm sưng đau ở khớp.

Các triệu chứng về xương khớp

Điều này gây ra cảm giác đau và cứng liên tục ở khớp háng và háng của bạn. Bạn có thể cảm thấy hoặc nghe thấy tiếng nghiến hoặc tiếng lách cách ở hông. Cơn đau cải thiện khi nghỉ ngơi và trầm trọng hơn khi cử động và đứng.

Điều trị đau nhức xương khớp

Thoái hóa khớp ban đầu được điều trị bảo tồn bằng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và vật lý trị liệu. Giảm cân sẽ hữu ích nếu bạn thừa cân. Khi bệnh tiến triển và bắt đầu gây đau dữ dội và khó đi lại hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày, bạn có thể cần phẫu thuật thay khớp háng.

Căng thẳng gãy xương

Gãy xương do căng thẳng xảy ra khi xương ở khớp háng của bạn dần dần yếu đi do chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như khi chạy. Nếu nó không được chẩn đoán, nó cuối cùng sẽ trở thành một vết gãy thực sự.

Các triệu chứng gãy xương do căng thẳng

Cơn đau tăng lên khi hoạt động và chịu sức nặng. Nó có thể trở nên nghiêm trọng đến mức bạn không thể thực hiện hoạt động đã gây ra nó nữa.

Điều trị gãy xương do căng thẳng

Bạn có thể thử các phương pháp điều trị tại nhà để giảm triệu chứng đau và sưng. Nếu bạn không đỡ hoặc cơn đau của bạn nghiêm trọng, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ trước khi bạn bị gãy xương hông thực sự. Bác sĩ sẽ xác định xem xương sẽ tự lành khi nghỉ ngơi lâu dài hay bạn cần điều trị khác như phẫu thuật sửa chữa để khắc phục vĩnh viễn vấn đề.

Nguyên nhân của đau hông xuất phát từ háng

Căng cứng háng

Căng cơ háng xảy ra khi bất kỳ cơ nào ở háng nối xương chậu với xương đùi của bạn bị thương do bị kéo căng hoặc bị rách. Điều này gây ra viêm và đau.

Điều này thường xảy ra do tập luyện quá sức hoặc khi chơi thể thao, thường là khi bạn đang chạy hoặc đổi hướng hoặc do cử động hông của bạn một cách vụng về. Căng cơ có thể nhẹ hoặc nặng tùy thuộc vào lượng cơ tham gia và mức độ mất sức.

Về cơn đau do căng cơ

Đau do căng cơ trở nên tồi tệ hơn khi cử động, đặc biệt là khi bạn:

• duỗi háng của bạn
• siết chặt đùi của bạn
• uốn cong đầu gối của bạn về phía ngực của bạn
• kéo chân của bạn lại với nhau

Cơn đau đến đột ngột. Co thắt cơ có thể xảy ra. Bạn có thể nhận thấy vết bầm tím hoặc sưng tấy ở bẹn và đùi trên. Phạm vi chuyển động của hông có thể bị giảm và chân của bạn có thể cảm thấy yếu. Bạn có thể gặp khó khăn khi đứng hoặc đi lại vì cơn đau.

Viêm gân

Viêm gân là khi gân, kết nối cơ với xương, bị viêm do lạm dụng cơ. Vì gân được gắn vào xương ở hông và cơ ở háng nên cơn đau cũng có thể bắt đầu ở hông và lan xuống háng.

Về cơn đau do viêm gân

Cơn đau khởi phát từ từ. Nó trở nên tồi tệ hơn khi hoạt động và cải thiện khi nghỉ ngơi.

Các tình trạng bên trong có thể gây đau háng và hông

Đau từ các cơ quan và mô không thuộc hệ cơ xương thường không tăng lên khi cử động, nhưng nó có thể trở nên tồi tệ hơn với những thứ khác, chẳng hạn như chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị lạc nội mạc tử cung hoặc u nang buồng trứng.

Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các mô thường lót trong tử cung, được gọi là nội mạc tử cung, phát triển ở một vị trí nào đó bên ngoài tử cung. Nó thường phát triển trên một cơ quan trong xương chậu. Khi nó phát triển gần hông hoặc háng, nó có thể gây đau ở những vùng này.

Về đau do lạc nội mạc tử cung

Cơn đau bắt đầu từ vị trí của lạc nội mạc tử cung và có thể lan đến hông và háng của bạn. Cường độ thường chu kỳ cùng với kỳ kinh của bạn. Các triệu chứng khác bao gồm chảy máu kinh nguyệt nhiều và đau quặn bụng.

Điều trị lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung thường được quản lý bằng thuốc hoặc phẫu thuật.

U nang buồng trứng

U nang buồng trứng là những túi chứa đầy chất lỏng phát triển trên buồng trứng. Chúng phổ biến và thường không có triệu chứng. Khi họ có các triệu chứng, họ có thể gây đau, đôi khi dữ dội, có thể lan đến hông và háng.

Về cơn đau u nang buồng trứng

Điều này thường gây ra đau ở xương chậu dưới cùng bên có u nang. Cơn đau có thể lan xuống hông và háng. Các triệu chứng khác bao gồm cảm giác đầy hơi và chướng bụng. Cơn đau có thể tồi tệ hơn khi hành kinh.

Điều trị u nang buồng trứng

U nang buồng trứng có thể được điều trị bằng thuốc tránh thai để ngăn chúng hình thành. Các u nang lớn, rất đau hoặc gây ra các vấn đề khác có thể được loại bỏ bằng nội soi ổ bụng.

Nguyên nhân ít phổ biến hơn gây đau hông và háng

Các nguyên nhân ít phổ biến hơn gây ra đồng thời đau hông và háng bao gồm:

• nhiễm trùng khớp háng
• hội chứng hông gãy bên trong
• viêm khớp vảy nến
• viêm khớp dạng thấp
• khối u ở xương hông hoặc cơ xung quanh, bao gồm cả xương chậu hoặc bụng

Các phương pháp điều trị đau háng và đau hông tại nhà

Các chấn thương cơ xương từ nhẹ đến trung bình, chẳng hạn như căng cơ, viêm bao hoạt dịch, chèn ép xương đùi và viêm gân, thường có thể được điều trị tại nhà. Bằng cách giảm viêm, bạn có thể tạm thời cải thiện các triệu chứng và thường chữa khỏi tình trạng bệnh. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:

• NSAID không kê đơn, chẳng hạn như naproxen hoặc ibuprofen, để giảm đau và viêm
• Chườm đá hoặc chườm nóng lên vùng bị thương trong thời gian ngắn có thể giảm sưng, viêm và đau
• Nghỉ ngơi vùng bị thương hoặc đau đớn trong vài tuần, cho phép nó lành lại
• gói nén để kiểm soát sưng
• vật lý trị liệu
• các bài tập kéo giãn có thể giúp cải thiện các triệu chứng
• không tiếp tục hoạt động thể chất quá sớm để tránh tái thương

Nếu tình trạng không thuyên giảm hoặc các triệu chứng nghiêm trọng hoặc ngày càng trầm trọng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. Đôi khi bác sĩ có thể đề nghị tiêm cortisone để giảm viêm hoặc đối với những vết thương và vết rách nghiêm trọng, phẫu thuật nội soi khớp để khắc phục vĩnh viễn vấn đề.

Vật lý trị liệu giúp cải thiện các triệu chứng của hầu hết các bệnh lý cơ xương khớp. Nó cũng được sử dụng để tăng cường cơ bắp của bạn và cải thiện phạm vi chuyển động của khớp hông. Bạn có thể được chỉ cho các bài tập bạn có thể làm ở nhà.

Gặp bác sĩ

Khi bạn bị đau háng và đau hông, điều quan trọng nhất mà bác sĩ của bạn làm là xác định nguyên nhân gây ra nó. Vì có rất nhiều cấu trúc trong vùng háng và hông của bạn và các triệu chứng có thể giống nhau, điều này có thể khó khăn trừ khi có nguyên nhân rõ ràng, chẳng hạn như gãy xương hông. Chẩn đoán chính xác là điều cần thiết để xác định phương pháp điều trị thích hợp.

Bác sĩ có thể hỏi bạn:

• Chuyện gì đã xảy ra
• nếu bạn bị thương gần đây
• bạn đã bị đau bao lâu rồi
• điều gì làm cho cơn đau tốt hơn hoặc tồi tệ hơn, đặc biệt là các chuyển động cụ thể làm tăng cơn đau

Tuổi của bạn rất hữu ích vì một số điều phổ biến hơn ở một số nhóm tuổi nhất định. Ví dụ, viêm xương khớp và gãy xương phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Các vấn đề ở mô mềm, chẳng hạn như cơ, bao gân và gân, thường gặp hơn ở những người trẻ tuổi và năng động hơn.

Kiểm tra đau háng và hông

Kiểm tra thường sẽ bao gồm cảm giác vị trí chính xác của cơn đau, di chuyển chân của bạn theo nhiều cách khác nhau để tái tạo cơn đau và kiểm tra sức mạnh của bạn bằng cách bạn chống lại khi chúng cố cử động chân của bạn.

Đôi khi, bác sĩ của bạn cần thêm thông tin và sẽ nhận được một nghiên cứu hình ảnh, chẳng hạn như:

• Tia X. Điều này cho biết liệu có bị gãy hoặc sụn bị mòn hay không.
• Chụp cộng hưởng từ. Điều này rất tốt để chỉ ra các vấn đề ở mô mềm, chẳng hạn như sưng cơ, rách hoặc viêm bao hoạt dịch.
• Siêu âm. Điều này có thể được sử dụng để tìm viêm gân hoặc viêm bao hoạt dịch.

Nội soi khớp, nơi một ống sáng có gắn camera được đưa qua da vào hông của bạn, có thể được sử dụng để xem xét bên trong hông của bạn. Nó cũng có thể được sử dụng để sửa chữa một số vấn đề về hông.

Mang đi

Hầu hết thời gian, đau ở hông và háng của bạn là do vấn đề với xương hông hoặc các cấu trúc khác trong hoặc xung quanh khớp háng. Căng cơ là một nguyên nhân phổ biến khác. Đôi khi, cơn đau phát ra từ vật gì đó gần hông và háng gây ra.

Xác định nguyên nhân của đau hông và háng có thể rất khó khăn. Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc cơn đau của bạn không cải thiện khi điều trị tại nhà, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị thích hợp cho chứng đau háng và hông. Khi được điều trị đúng cách và nhanh chóng, hầu hết những người bị đau hông và háng đều có kết quả tốt.