Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Khi còn là một thiếu niên có kinh nguyệt, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra hầu như luôn liên quan đến kinh nguyệt.
Cho dù đó là một sự xuất hiện bất ngờ hay máu thấm qua quần áo, những lo lắng này thường xuất phát từ việc thiếu thảo luận về kinh nguyệt.
Chảy máu tự do nhằm mục đích thay đổi tất cả những điều đó. Nhưng có thể có nhiều sự nhầm lẫn xung quanh ý nghĩa của việc chảy máu tự do. Đây là những gì bạn cần biết.
1. Nó là gì?
Tiền đề của hiện tượng chảy máu không tự do rất đơn giản: Bạn hành kinh mà không sử dụng băng vệ sinh, miếng đệm hoặc các sản phẩm kinh nguyệt khác để hấp thụ hoặc thu thập dòng chảy của bạn.
Có hai mặt để tự do chảy máu. Một số người xem nó như một phong trào nhằm bình thường hóa các giai đoạn trong xã hội. Những người khác buộc phải làm điều đó vì sự cần thiết về tài chính.
Cũng có nhiều cách để thực hiện nó. Một số người mặc đồ lót thông thường của họ - hoặc hoàn toàn từ bỏ đồ lót - trong khi những người khác đầu tư vào quần áo chống thấm thời kỳ.
2. Sử dụng miếng lót hoặc miếng lót trong ống quần có giống với việc chảy máu không?
Chảy máu tự do thường phản đối nhu cầu sử dụng các sản phẩm kinh nguyệt cụ thể.
Mặc dù cả hai sản phẩm này đều không được đưa vào âm đạo - vì vậy máu làm chảy tự do - chúng vẫn thuộc danh mục sản phẩm kinh nguyệt.
3. Tại sao quần lót có kinh và các loại quần áo lấy máu khác lại được tính?
Đây là nơi mà mọi thứ trở nên hơi khó hiểu. Thật dễ dàng để gộp những loại quần lót như quần lót dành cho chu kỳ kinh nguyệt vào hộp sản phẩm dành cho chu kỳ kinh nguyệt, nhưng những mặt hàng mới này thì khác.
Đối với những người mới bắt đầu, chúng được thiết kế để tạo cảm giác tự nhiên, thay vì bổ sung cho cơ thể hoặc đồ lót của bạn. Thêm vào đó, chúng trông giống như đồ lót thông thường.
Chế tạo của họ cũng cho phép bạn tiếp tục cuộc sống hàng ngày của mình mà không phải lo lắng về kỳ kinh nguyệt.
Hầu hết được làm bằng nhiều lớp vải mà mỗi lớp có một mục đích khác nhau.
Ví dụ: một thương hiệu, Thinx, sử dụng bốn lớp trong các sản phẩm của mình:
- một lớp chống ẩm
- một lớp kiểm soát mùi
- một lớp thấm
- một lớp chống rò rỉ
Vào cuối ngày, các thiết kế theo chu kỳ Chúng tôi sản phẩm kinh nguyệt. Nhưng sự tự do cá nhân mà họ cung cấp đã củng cố vị trí của họ trong danh mục không chảy máu.
4. Đây có phải là một điều mới?
Chảy máu tự do đã tồn tại trong nhiều thế kỷ.
Mặc dù các thời kỳ không được đề cập nhiều trong các văn bản lịch sử, nhưng người dân ở Anh thế kỷ 17 có thể tự chảy máu, sử dụng giẻ để thấm máu hoặc dùng băng vệ sinh tạm thời từ những thứ như bọt biển.
Tuy nhiên, chảy máu tự do trong những thời điểm đó có thể không phải là một lựa chọn có chủ ý. Có nhiều khả năng là có rất ít thứ khác tồn tại.
Không rõ chính xác khi nào phong trào chảy máu tự do hiện đại bắt đầu, mặc dù hoạt động kinh nguyệt trở nên nổi bật vào những năm 1970.
Tuy nhiên, mục có thể tái sử dụng đầu tiên đã được làm trước thời điểm này. Năm 1967, bằng sáng chế cho “váy lót bảo vệ” với “vật liệu chống ẩm” đã được đăng ký.
Các thiết kế trước đây có xu hướng dựa vào màng nhựa để thấm máu. Quần áo chống thời kỳ ngày nay tiên tiến hơn nhiều. Nó sử dụng vải được thiết kế đặc biệt để thấm chất lỏng mà không cần lớp lót bằng nhựa.
Cũng như những đổi mới công nghệ, sự xuất hiện của Internet đã giúp cho sự phổ biến của miễn phí chảy máu. Một trong những cuộc trò chuyện trực tuyến sớm nhất về chủ đề này là bài đăng trên blog năm 2004 này.
Giờ đây, nhiều người đã chia sẻ về trải nghiệm không bị chảy máu của họ, các nghệ sĩ đã cố gắng quảng bá nó qua Instagram và chiếc xà cạp đẫm máu của một vận động viên marathon đã đạt tiêu đề trên khắp thế giới.
5. Tại sao nó lại gây tranh cãi?
Mặc dù một số nền văn minh cổ đại tin rằng máu thời kỳ là ma thuật, nhưng ý tưởng cho rằng thời kỳ đó là thứ bẩn thỉu và do đó nên được giấu đi đã bắt đầu thấm nhuần qua nhiều thế kỷ.
Một số nền văn hóa vẫn chủ động xa lánh những người đang trong kỳ kinh nguyệt.
Ví dụ, người dân ở Nepal trong lịch sử đã bị cấm vào các túp lều khi hành kinh.
Mặc dù hoạt động này đã được hình sự hóa vào năm 2017, nhưng sự kỳ thị vẫn tồn tại. Điều này đã khiến một số người áp dụng các giải pháp thay thế cho luật pháp.
Nhiều quốc gia phương Tây cũng đã đấu tranh để bình thường hóa quá trình xử lý cơ thể này, với “thuế băng vệ sinh” được đặt lên hàng đầu.
Và, cho dù đó là chảy máu tự do hay thứ gì khác, bất cứ thứ gì nhằm mục đích phá bỏ niềm tin xã hội hàng thập kỷ qua nhiều thập kỷ nhất định sẽ gây ra một số tranh cãi.
6. Tại sao mọi người làm điều đó?
Mọi người bị thu hút để chảy máu tự do vì một số lý do.
Một số trong số này - như thực tế là mọi người tận hưởng trạng thái tự nhiên của họ và cảm thấy thoải mái hơn khi không có sản phẩm kinh nguyệt - rất đơn giản.
Nhưng nhiều cái phức tạp hơn.
Bằng cách từ chối che dấu kỳ kinh của mình, một số người chảy máu tự do đang thực hiện một nhiệm vụ cố ý để bình thường hóa kinh nguyệt.
Họ cũng có thể phản đối “thuế băng vệ sinh”. Một thực tế phổ biến trong đó các sản phẩm kinh nguyệt truyền thống được định giá như những mặt hàng xa xỉ.
Những người khác có thể miễn phí để nâng cao nhận thức về tình trạng nghèo đói trong thời kỳ và thực tế là một số người không được tiếp cận với các sản phẩm hoặc không được giáo dục đầy đủ về kinh nguyệt.
Sau đó là khía cạnh môi trường. Các sản phẩm kinh nguyệt dùng một lần dẫn đến một lượng chất thải rất lớn.
Khoảng 20 tỷ miếng đệm lót và băng vệ sinh được cho là cuối cùng ở các bãi chôn lấp ở Bắc Mỹ mỗi năm. Những vật dụng có thể tái sử dụng như cốc nguyệt san làm giảm con số này, nhưng quần lót dành cho kỳ kinh nguyệt và không ra máu hoàn toàn cũng vậy.
7. Có bất kỳ lợi ích nào khác không?
Các chuyên gia lưu ý rằng chảy máu tự do không có lợi ích sức khỏe đã được chứng minh. Tuy nhiên, có một số giai thoại.
Mọi người đã giảm đau bụng kinh và có xu hướng cảm thấy ít khó chịu hơn.
Nếu bạn chuyển từ băng vệ sinh sang băng vệ sinh tự do, bạn cũng sẽ giảm nguy cơ mắc hội chứng sốc nhiễm độc (TSS).
Mặc dù rủi ro tổng thể là tương đối nhỏ, nhưng việc đeo cùng một loại tampon quá lâu hoặc mặc một loại có khả năng thấm hút cao hơn mức cần thiết có liên quan đến TSS.
Ngay cả tài chính cũng có thể cải thiện. Ban đầu, mua quần áo chống thấm thời gian có thể đắt hơn, nhưng bạn có khả năng tiết kiệm được nhiều tiền hơn về lâu dài.
Và nếu bạn thích mặc đồ lót thông thường của mình, bạn có thể không tốn một khoản tiền nào.
8. Nó có hợp vệ sinh không?
Quần lót định kỳ và các loại quần áo bảo hộ tương tự có xu hướng kết hợp công nghệ kháng khuẩn được thiết kế để ngăn chặn vi trùng.
Tuy nhiên, khi tiếp xúc với không khí, máu kinh có thể bốc mùi nồng nặc.
Nó cũng có khả năng mang virus qua đường máu.
Viêm gan C có thể sống bên ngoài cơ thể đến ba tuần, trong khi viêm gan B có thể tồn tại ít nhất bảy ngày.
Tuy nhiên, nguy cơ lây truyền một trong hai tình trạng này sang người khác là thấp nếu không tiếp xúc qua da.
9. Có bất kỳ rủi ro nào cần xem xét không?
Chỉ có một điều khác cần phải suy nghĩ: mớ hỗn độn tiềm ẩn mà việc chảy máu tự do kéo theo.
Nếu bạn chọn không mặc quần áo chống kinh nguyệt, những ngày ra máu nhiều nhất trong chu kỳ của bạn có thể thấy máu thấm qua quần lót và quần áo của bạn. Điều này có xu hướng xảy ra trong vài ngày đầu tiên.
Máu cũng có thể rỉ ra trên bất kỳ bề mặt nào bạn ngồi. Mặc dù điều này có thể không có nhiều vấn đề ở nhà, nhưng có thể có một số vấn đề khi ở nơi công cộng.
10. Làm thế nào để bạn đi về nó?
Dưới đây là một số gợi ý nếu bạn muốn thử chảy máu tự do:
- Đưa ra các quyết định quan trọng. Bạn muốn chảy máu vì cái gì? Khi nào bạn muốn làm điều đó? Ở đâu? Khi bạn có tất cả các câu trả lời, bạn sẽ ở vị trí tốt nhất để dùng thử.
- Bắt đầu trong một môi trường an toàn. Đối với hầu hết mọi người, đó là ở nhà, nhưng có thể ở bất kỳ đâu mà bạn cảm thấy thoải mái. Điều này sẽ cho phép bạn biết chu kỳ kinh nguyệt của bạn hoạt động như thế nào và điều gì sẽ xảy ra từ dòng chảy của bạn.
- Dùng khăn lau khi ngồi xuống. Một số người chỉ chọn cách tự chảy máu tại nhà, đảm bảo rằng họ ngồi trên một chiếc khăn để tránh máu thấm qua đồ đạc. Khi bạn mới bắt đầu, đây là một chiến lược tốt để tuân thủ. Bạn cũng nên đặt khăn tắm vào ban đêm.
- Chỉ mạo hiểm bên ngoài khi và khi bạn cảm thấy thoải mái. Bạn chỉ có thể chọn làm điều này vào cuối chu kỳ khi máu chảy ít nhất. Hoặc bạn có thể chảy máu tự do ở nơi công cộng trong suốt kỳ kinh nguyệt. Sự lựa chọn là của bạn.
- Gói thêm đồ lót và quần áo. Nếu bạn đang rời khỏi nhà và biết rằng có khả năng kỳ kinh nguyệt của bạn thấm qua quần áo thường ngày, hãy cân nhắc chuẩn bị thêm một vài chiếc quần lót và thay quần dài. Hầu hết các mặt hàng chống thấm thời gian được thiết kế để sử dụng cả ngày, vì vậy bạn không cần phải lo lắng nếu bạn đang mặc chúng.
11. Các đáy của chu kỳ nào ở ngoài đó?
Nhờ sự phổ biến ngày càng tăng của việc chảy máu tự do, một số công ty đã thiết kế đồ lót và quần áo năng động chất lượng cao cho phép bạn thoải mái trải nghiệm cuộc sống hàng ngày của mình. Một số thậm chí thích hợp với nước.
Dưới đây là một số tùy chọn tốt nhất hiện có.
Cho mỗi ngày
- Thinx là một trong những thương hiệu lâu đời nhất. Quần lót Hiphugger của nó có thể chứa tối đa hai băng vệ sinh, vì vậy chúng rất lý tưởng cho những ngày nặng nề hơn trong chu kỳ của bạn.
- Knix’s Leakproof Boyshort là một phong cách thoải mái khác. Nó đi kèm với một lớp lót mỏng tích hợp và công nghệ có thể thấm hút tối đa 3 muỗng cà phê máu hoặc hai băng vệ sinh.
- Quần lót Lunapads ’Maia Bikini có thể được tùy chỉnh để phù hợp với dòng chảy của bạn. Mặc một mình vào những ngày nắng nhẹ và thêm một miếng lót khi bạn cần bảo vệ nhiều hơn một chút.
Đối với yoga và các hoạt động có tác động từ thấp đến trung bình khác
- Modibodi tự nhận mình là thương hiệu đồ lót thời kỳ “nguyên bản”, thậm chí còn phân nhánh thành quần áo năng động. 3/4 xà cạp của nó có thể thấm hút lượng máu từ 1 đến 1/2 băng vệ sinh. Chúng cũng có thể được mặc cùng hoặc không có đồ lót - bất cứ thứ gì bạn thấy thoải mái!
- Ba lớp vải tạo nên Kính Kate’s Leolux Leotard. Nó sẽ giữ cho bạn khô ráo, chống rò rỉ và có thể thực hiện công việc của tối đa 1/2 băng vệ sinh.
Để chạy và các hoạt động có tác động mạnh khác
- Thinx’s Training Shorts dường như là loại quần short chạy bộ duy nhất trên thị trường. Với khả năng thấm hút lượng máu tương đương với hai băng vệ sinh, chúng đi kèm với quần lót bên trong để bạn luôn thoải mái khi tập luyện.
- Ruby Love’s Period Leggings tuyên bố có khả năng bảo vệ chống rò rỉ tối đa, cho phép bạn thực hiện bất kỳ bài tập nào một cách dễ dàng. Lớp lót nhẹ của chúng có nghĩa là bạn có thể mặc chúng một mình hoặc với đồ lót nếu dòng chảy của bạn đặc biệt nặng.
Để bơi lội
- Không có nhiều bộ đồ bơi chống thấm thời kỳ nhưng bạn có thể sử dụng Modibodi’s One Piece vào những ngày nhẹ hơn trong chu kỳ của mình. Vào những ngày nặng hơn, bạn có thể cần được bảo vệ thêm.
- Nếu bạn đang tìm kiếm một bộ bikini, hãy thử Đồ bơi thời kỳ của Ruby Love. Trộn và kết hợp phần dưới bikini này với phần trên bất kỳ. Nó đi kèm với một lớp lót tích hợp và công nghệ chống rò rỉ để bảo vệ cả ngày.
12. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chỉ muốn sử dụng đồ lót bạn đã có?
Bạn luôn có thể tự do chảy máu vào đồ lót thông thường của mình! Chỉ cần lưu ý rằng máu có thể ngấm khá nhanh.
Đảm bảo rằng bạn có nhiều đồ lót dự phòng (và quần áo thay quần áo) để thay.
Khi kinh nguyệt của bạn trở nên nhẹ hơn, bạn có thể không cần thay đổi thường xuyên hoặc không thay đổi trong cả ngày.
13. Cách lấy máu ra khỏi quần áo
Chìa khóa để loại bỏ bất kỳ loại vết bẩn nào - bao gồm cả máu - là tránh chườm nóng cho đến khi vết bẩn biến mất.
Nếu máu kinh của bạn bị rò rỉ ra quần áo lót hoặc quần áo thông thường của bạn, hãy rửa sạch đồ dưới vòi nước lạnh. Đôi khi, điều này là đủ để loại bỏ vết bẩn.
Nếu không, hãy xử lý tại chỗ bằng một trong những cách sau:
- xà bông
- bột giặt
- một sản phẩm được thiết kế đặc biệt để loại bỏ vết bẩn
- hydrogen peroxide
- baking soda trộn với nước
Với ba bước đầu tiên, hãy thoa sản phẩm lên bất kỳ loại vải nhẹ nào. Hãy thoải mái chà xát mạnh hơn một chút trên vải denim và các chất liệu dai khác.
Hydrogen peroxide có thể hữu ích đối với các vết máu khô hoặc cứng hơn, nhưng nó cũng có thể làm phai màu thuốc nhuộm. Hãy cẩn thận với bất kỳ món đồ tối màu nào.
Để làm điều này, hãy nhúng khăn hoặc vải vào hóa chất và chấm - không chà - lên vết bẩn. Để trong khoảng 20 đến 30 phút trước khi rửa sạch. Che khu vực được điều trị bằng màng bọc thực phẩm và đặt một chiếc khăn tối màu lên trên được cho là sẽ làm tăng hiệu quả tổng thể.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp baking soda với nước cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt. Phủ vết bẩn lên đó, để đồ vật ra ngoài khô và chải sạch.
Bạn thường có thể sử dụng các phương pháp điều trị tương tự trên quần áo và bộ đồ giường. Sau khi vết bẩn được loại bỏ, hãy giặt đồ như bình thường.
Việc làm sạch quần áo được thiết kế cho thời kỳ kinh nguyệt đơn giản hơn nhiều. Sau khi bạn mặc xong món đồ trong ngày, hãy ngay lập tức rửa sạch bằng nước lạnh.
Bạn không cần phải cho nó vào máy giặt sau mỗi lần sử dụng, nhưng khi bạn làm thế, hãy đặt đồ vào túi giặt và giặt lạnh.
Có thể sử dụng chất tẩy rửa nhẹ. Tuy nhiên, tránh dùng thuốc tẩy hoặc nước xả vải. Chúng có thể làm giảm khả năng thấm hút của thiết kế. Kết thúc bằng cách làm khô bằng không khí.
Điểm mấu chốt
Cuối cùng, chảy máu tự do là tất cả về bạn.Bạn quyết định cách bạn muốn thực hiện nó, tần suất bạn muốn làm và mọi thứ khác đi kèm với nó.
Ngay cả khi điều đó nghe có vẻ không phù hợp với bạn, chỉ cần nói về các lựa chọn thay thế cho các phương pháp kinh nguyệt truyền thống là một bước quan trọng để chấm dứt sự kỳ thị về kỳ kinh.
Lauren Sharkey là một nhà báo và tác giả chuyên về các vấn đề của phụ nữ. Khi cô ấy không cố gắng tìm ra cách để ngăn chặn các cơn đau nửa đầu, cô ấy có thể khám phá ra câu trả lời cho những câu hỏi về sức khỏe đang tiềm ẩn của bạn. Cô cũng đã viết một cuốn sách về các nhà hoạt động nữ trẻ trên toàn cầu và hiện đang xây dựng một cộng đồng những người phản kháng như vậy. Bắt cô ấy trên Twitter.
