Repaso chung
Laetes es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energygía.
En la bệnh tiểu đường tipo 2, las células de tu cuerpo no son lam dung de responseer a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no productionir suficiencye insulina.
Laetes tipo 2 no controlada puede leadir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a complexaciones mộ.
Síntomas deetes tipo 2
En laetes tipo 2, tu cuerpo no puede usar de manra eficaz la insulina para llevar glucosa a tus células. Esto hace que depnda de fuentes de energygía altertivas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una Reación en cadena que puede causar una đa dạngad de síntomas.
La tiểu đường tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al precisionio. Los primeros síntomas pueden incluir:
- hằng số hambre
- falta de energygía
- fatiga
- pérdida de peso
- sed intensa
- micción frecuente
- boca seca
- picazón en la piel
- visión borrosa
A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más Severos y potencialmente peligrosos.
Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden incluir:
- bệnh nấm candida
- cortes o llagas de cicatrización lenta
- manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
- bánh nướng dolor en los
- sensación de entumecimiento en tus Extremidades o neuropatía
Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas Consultar con tu médico. Tội lỗi tratamiento, la bệnh tiểu đường puede ser mortal. Descubre otros síntomas de bệnh tiểu đường tipo 2.
Causas deetes tipo 2
La insulina es una hormona tự nhiên. Tu páncreas la sản xuất y la libera cuando đến. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energygía.
Si tienesetes tipo 2, tu cuerpo se vuelve Resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manra e thiếue, nghĩa vụ a al páncreas a trabajar más para productionir más insulina.
Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Cuối cùng, tu páncreas podría dejar de productionir insulina.
Si không có sản xuất sufice insulina o si tu cuerpo no la usa de manra eficiencye, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energygía. Los médicos no saben precisionamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos.
Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y quiación celular. En algunas personas, el hígado sản xuất una gran cantidad de glucosa. Es posible que haya una predisposición genética a desarrollar tiểu đường tipo 2.
Definitivamente, yete una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto Resistencia a la insulina como bệnh tiểu đường. También podría haber un desencadenante ambiental.
Lo más probable es que el riesgo de desarrollar bệnh tiểu đường tipo 2 se deba a una combinación de factores. Obtén más Información sobre las causas de la bệnh tiểu đường.
Tratamiento para la bệnh tiểu đường tipo 2
Tú puedes controlar eficazmente laetes tipo 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes controlar tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico.
Sigue estos consejos para controlar la bệnh tiểu đường tipo 2:
- incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y cacbohidratos saludables. Comer frutas, Vegetales y granos Tích phân ayudará a mantener hằng số tus niveles de glucosa en la sangre.
- đến vi quy định khoảng thời gian.
- no comas más si ya estás lleno o llena.
- controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso ý nghĩa, si tiêu cacbohidratos refinados, dulces y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
- haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.
Tu médico te explicará cómo recnocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no.
Không có todas las personas con bệnh tiểu đường tipo 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas không có sản phẩm nào là độc tấu. Es quan trọng hàng đợi sử dụng la insulina siguiendo las indicaciones. Tồn tại otros medicamentos con thuta que también pueden ayudar.
Medicamentos para laetes tipo 2
En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son sufectes para mantener la diab tipo 2 bajo control. Si este no es el tuyo, hay varios medicamentos que pueden ayudarte. Con trai Algunos de estos:
- metformina, que puede Reduceir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responsee a la insulina; este es el tratamiento favrido para la mayoría de las personas con bệnh tiểu đường tipo 2
- sulfonilureas: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a productionir más insulina
- meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que ước tínhulan al páncreas para que libere más insulina
- tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea más sensible a la insulina
- inhibitidores de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos más suaves que ayudan a Reduceir los niveles de glucosa en la sangre
- agonistas del receptor del péptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
- inhibitidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina
Cada una de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu bệnh tiểu đường.
Si tu presión arte o tus niveles de colesterol son un problemma, es posible que también necesites medicamentos para abordar câu chuyện necesidades.
Si tu cuerpo no puede Producir suficiencye insulina, es posible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción expandada por la noche, o Pracizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte a controlar la bệnh tiểu đường.
Dieta para la bệnh tiểu đường tipo 2
La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. Không có tiene que ser complexada o poco agradable.
La dieta recomendada para personas conetes tipo 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Se giảm một unas cuantas acciones clave:
- toma tus alimentos y coldrios con puntualidad.
- elige una đa dạng de alimentos que sean ricos en Nutritiones y bajos en calorías vacías.
- cuídate de comer en exceso.
- lee las etiquetas de los alimentos atentamente.
Alimentos y bebidas que debes evitar
Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo, entre ellos:
- alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
- vísceras, como hígado de res
- carnes procesadas
- mariscos
- margarina y manteca
- productos horneados como pan blanco, bánh mì tròn
- rượu khai vị
- bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
- productos lácteos con alto Contenido de grasa
- pasta o arroz blanco
También es recomendable que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta lista de otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes bệnh tiểu đường.
Alimentos que debes elegir
Los cacbohidratos saludables pueden tương ứng với fibra. Las opciones incluyen:
- frutas enteras
- Vegetales sin almidón
- Legumbres, como los frijoles
- granos Integrarales como avena o quinoa
- camote
Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón incluyen:
- atún
- sardinas
- salmón
- macarela
- cá chim lớn
- bacalao
- semillas de lino
Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que incluyen:
- aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
- nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
- aguacates
Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optar bởi productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu obso de grasas bajo control. Descubre otros alimentos aptos para las personas con bệnh tiểu đường, desde canela hasta fideos shirataki.
Kết luận
Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de Nutritionción y calorías. Juntos, pueden Sharprar un plan de dieta que sepa muy bien y se adapte a las necesidades de tu estilo de vida. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.
Factores de riesgo para la bệnh tiểu đường tipo 2
Es posible que no comprendamos las causas precisionas de laetes tipo 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo.
Ciertos factores están fuera de tu control:
- tu riesgo es mayor si tienes un hermano, hermana o padre que tiene bệnh tiểu đường tipo 2.
- puedes desarrollar tiểu đường tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es specificmente alto una vez que cuments 45 letih.
- los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en thị trưởng riesgo que los caucásicos.
- las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un thị trưởng riesgo.
Tú podrías cambiar estos factores:
- tener sobrepeso nghĩa là que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan thị trưởng Resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el bụng aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
- tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio thường xuyên tiêu thụ glucosa y ayuda a que tus células responsean de mejor manra a la insulina.
- comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.
Tu riesgo también es thị trưởng si mắc bệnh tiểu đường thai kỳ tenido o tiền tiểu đường, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Obtén más Información sobre los factores que pueden aumentar tu riesgo de desarrollar tiểu đường.
Cuando Recogbes un Diagnóstico deetes tipo 2
Ya sea que tengas tiền tiểu đường o không, các cuộc tranh luận tham khảo ý kiến một tu médico de inmediato si tienes síntomas de bệnh tiểu đường. Tu médico puede obtener mucha Información del análisis de sangre. Las pruebas de Diagnóstico pueden incluir lo siguiente:
- Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. Không có es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede Diagumarte en función de los resultados. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
- Prueba de glucosa en plasma en ayunas. Esta prueba mide cuánta glucosa hay en tu plasma. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
- Prueba uống de tolerancia a la glucosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora Desués y dos horas Desués. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien mamja tu cuerpo la glucosa antes y Desués de la bebida.
Si tienes bệnh tiểu đường, tu médico te ratiocionará Información sobre cómo mamjar la enfermedad, que incluye:
- cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
- recomendaciones para tu dieta
- recomendaciones de actividad física
- Información sobre cualquier medicamento que necesites
Es posible que necesites ver a un endocrinólogo especializado en el tratamiento de la bệnh tiểu đường. Es probable que primero debas visitar a tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu plan de tratamiento esté funcionando.
El Diagnóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la bệnh tiểu đường. Obtén más Información sobre cómo se chẩn đoán bệnh tiểu đường tipo 2.
Consejos sobre cómo prevenir laetes tipo 2
No siempre es posible prevenir laetes tipo 2. No hay nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad.
Cấm vận tội lỗi, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición deetes tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo deetes, como tiền tiểu đường.
Dieta
Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos Tích phân, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado ratiocionan proteínas. También necesitas idos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa.
Lo importante no es solo lo que đến, sino cuánto đến. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e Purposear comer aproximadamente a la misma hora todos los días.
Haz ejercicio
Bệnh tiểu đường 2 está asociada con la inactividad. Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en chung. También trata de estar más activo durante todo el día.
Control de peso
Es más probable que desarrolles tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y Equibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manra segura.
Kết luận
Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango lí tưởng durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D e incluso el café también pueden ayudarte a prevenir la diab tipo 2.
Complicaciones asociadas con la diab tipo 2
Para muchas personas, la bệnh tiểu đường tipo 2 se puede controlar de manra efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y khiêu khích phức tạp mộ, que incluyen:
- problemas de la piel, como infeccionesactenas o micóticas
- daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las Extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
- mala roundación en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede khiêu khích gangrena y pérdida del pie o la Pierna
- problemas de audición
- daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar deterioro de la visión, bệnh tăng nhãn áp y cataratas
- enfermedades cardiovasculares como presión động mạch alta, estrechamiento de las arterias, đau thắt ngực, viêm mạch máu não do tai biến mạch máu não
Giảm đường huyết
La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden incluir temblores, mareos y dificultad para hablar. Por lo chung, puedes remediar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refreshco o un caramelo duro.
Hiperglucemia
La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo chung, se caracteriza bởi micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a Reduceir el nivel de glucosa en la sangre.
Complicaciones durante y Desués del embarazo
Si estás embarazada y tienes bệnh tiểu đường, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La bệnh tiểu đường mal controlada puede:
- phức tạp el embarazo, la lao động y el parto
- dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
- hacer que tu bebé gane demasiado peso
También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle đái tháo đường durante su vida.
Kết luận
La bệnh tiểu đường se asocia con una đa dạng để biến chứng.
Las mujeres con bệnh tiểu đường tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco Desués del primero. Su riesgo de insuvialencia cardíaca es cuatro veces thị trưởng que el de las mujeres que no tienen bệnh tiểu đường. Los hombres con tiểu đường tienen 3,5 miếng más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE).
El daño y la insuvialencia thận pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para Reduceir tu riesgo de daño thận y otras phức tạp de la bệnh tiểu đường.
Tiểu đường tipo 2 en los niños
Laetes tipo 2 en los niños es un problemma que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), cerca de 193.000 estadounidenses menores de 20 años tienen diab tipo 1 o tipo 2. Un estudio encontró que la incidencia deetes tipo 2 en los jóvenes ha aumentado a unos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento Ý nghĩa, en razas minoritarias y grupos étnicos.
Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diab tipo 2 incluyen:
- tener sobrepeso o tener un índice de masa corporal superior al phần trămil 85
- pesar 9 thố o más al nacer (4,08 kg)
- nacer de una madre que tuvo bệnh tiểu đường mientras settinga embarazada
- tener un quen cercano con diab tipo 2
- llevar un estilo de vida sedentario
- ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico
Los síntomas de laetes tipo 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos incluyen:
- sed o hambre excesiva
- thị trưởng micción
- llagas que tardan en cicatrizar
- infecciones tái phát
- fatiga
- visión borrosa
- áreas de piel oscurecida
Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas.
Vào năm 2018, la ADA recomendó que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo deetes sean examinados para detomas tiền tiểu đường o bệnh tiểu đường tipo 2.
Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede ratiocionar más Información sobre los niveles promedio de glucosa en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas.
Si tu hijo es Diagnosticado con bệnh tiểu đường, entonces tu médico deberá defminar si es tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico.
Puedes ayudar a Reduceir el riesgo de tu hijo alentándolo a quehesia bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obtén más Información sobre laetes tipo 2, su efecto en los niños y cómo se está volviendo tan común en este grupo que ya no se coira como diab de comienzo en la edad Adulta.
Estadísticas de la bệnh tiểu đường tipo 2
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) reportan las siguientes estadísticas sobre laetes en Estados Unidos:
- más de 30 milones de personas tienen tiểu đường. Eso tương ứng với một cerca del 10% de la población.
- una de cada cuatro personas no tiene idea de que tiene bệnh tiểu đường.
- la tiền tiểu đường afecta a 84,1 milones de Adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
- los Adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer bệnh tiểu đường que los Adultos blancos no hispanos.
La ADA reporta las siguientes estadísticas:
- vi 2017, la diabe le costó a Estados Unidos $ 327 milones en costos médicos directos y una productiontividad Reducida.
- los gastos médicos promedio para las personas conetes son, aproximadamente, 2,3 miếng más altos de lo que serían si no tuvieran đái tháo đường.
- la bệnh tiểu đường es la séptima causa major de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa Contribuyente de la muerte.
Báo cáo của La Organizationación Mundial de la Salud (OMS) las siguientes estadísticas:
- la prevalencia mundial deetes en 2014 fue del 8,5% en el caso de los Adultos.
- vi 1980, solo el 4,7% de los adultos en todo el mundo tenía bệnh tiểu đường.
- la bệnh tiểu đường causó directamente alrededor de 1,6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.
- esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y tai mạch máu não en los Adultos.
- también es una causa major de insumissencia thận.
El Impacto de la bệnh tiểu đường está ampliamente expandido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más Información sobre otras estadísticas deetes que debes conocer.
Kiểm soát bệnh tiểu đường tipo 2
El Marejo de la bệnh tiểu đường tipo 2 cầu trabajo en Equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados dependen de tus acciones.
Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos paraminar tus niveles de glucosa. Esto ayudará một định thức qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a evaluar su efectividad.
Debido một que la bệnh tiểu đường aumenta tu riesgo de enfermedad tim mạch, tu médico también controlará tu presión động mạch y tus niveles de colesterol en la sangre.
Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían incluir un điện tâm đồ (ECG o EKG) o una prueba de esfuerzo cardíaco.
Sigue estos consejos para ayudarte a controlar la bệnh tiểu đường:
- mantén una dieta equibrada que incluya Vegetales sin almidón, fibra de granos tích phân, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas no saludables, los azúcares y los carbohidratos simples.
- alcanza y mantén un peso có thể bán được.
- diariamente ejercítate.
- toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
- useiza un sistema de preferoreo en casa para evaluar tus niveles de glucosa en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia tranh luận hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.
También puede ser útil que incluyas a tu Familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de Adtencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una khẩn cấp.
Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y joinan en actividades físicas, el Beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con bệnh tiểu đường.
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