Tăng đường huyết là lượng đường trong máu cao, trong khi hạ đường huyết là lượng đường trong máu thấp. Bởi vì cả hai đều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho những người mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng là phải giữ lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh.
Nhưng lượng đường trong máu cao và thấp không chỉ ảnh hưởng đến những người mắc bệnh tiểu đường. Nó cũng có thể xảy ra ở những người không bị tiểu đường.
Dưới đây là những điều bạn cần biết về hạ đường huyết và tăng đường huyết, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân và cách ngăn ngừa nó xảy ra với bạn.
Biểu đồ so sánh triệu chứng
cáu gắt
khó tập trung
mệt mỏi
đổ mồ hôi
sự hoang mang
tim đập nhanh
rung chuyển
đau đầu
khô miệng
yếu đuối
đau đầu
đi tiểu thường xuyên
mờ mắt
buồn nôn
sự hoang mang
hụt hơi
Hạ đường huyết và tăng đường huyết xảy ra như thế nào?
Hạ đường huyết và tăng đường huyết nghe có vẻ giống nhau, nhưng những tình trạng này xảy ra trong các trường hợp khác nhau - tùy thuộc vào việc bạn có bị tiểu đường hay không.
Hạ đường huyết như thế nào nếu không bị tiểu đường?
Hạ đường huyết thường xảy ra với những người sống chung với bệnh tiểu đường, nhưng có thể có lượng đường trong máu thấp mà không mắc bệnh tiểu đường.
Đường huyết, hoặc glucose, là những gì cơ thể bạn sử dụng để tạo năng lượng. Sau khi ăn một bữa ăn hoặc uống đồ uống, hormone insulin cho phép đường đi vào các tế bào của cơ thể bạn, nơi nó được sử dụng để cung cấp năng lượng. Insulin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tụy của bạn.
Hạ đường huyết xảy ra khi bạn có quá nhiều insulin trong máu. Điều này có thể xảy ra nếu bạn không ăn trong vài giờ, chẳng hạn như 8 giờ trở lên. Lượng đường trong máu giảm có nghĩa là không có đủ glucose trong máu để cung cấp năng lượng cho não và cơ thể của bạn.
Lượng đường trong máu thấp không kèm theo bệnh tiểu đường cũng có thể xảy ra nếu bạn dùng thuốc làm giảm lượng đường trong máu. Chúng bao gồm các loại thuốc giảm đau như:
- aspirin
- thuốc tránh thai
- steroid
- thuốc huyết áp
- một số thuốc kháng sinh
Các nguyên nhân khác của lượng đường trong máu thấp mà không mắc bệnh tiểu đường bao gồm uống rượu bia (nó ảnh hưởng đến cách gan giải phóng glucose vào máu) và tăng cường hoạt động thể chất.
Thêm vào đó, một số điều kiện y tế có thể làm tăng lượng insulin mà tuyến tụy của bạn sản xuất. Chúng bao gồm một khối u tuyến tụy, rối loạn tuyến thượng thận và viêm gan.
Bạn cũng có thể bị lượng đường trong máu thấp nếu bạn bị tiền tiểu đường hoặc nếu bạn ăn nhiều carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng, mì ống và bánh ngọt.
Hạ đường huyết xảy ra với bệnh tiểu đường như thế nào?
Nếu bạn bị tiểu đường, hạ đường huyết có thể xảy ra khi bạn dùng quá nhiều insulin hoặc một loại thuốc tiểu đường khác. Quá nhiều thuốc trong máu khiến các tế bào của cơ thể hấp thụ quá nhiều glucose.
Hạ đường huyết với bệnh tiểu đường cũng có thể xảy ra khi bạn ăn ít hơn bình thường hoặc tăng mức độ hoạt động thể chất.
Làm thế nào để tăng đường huyết mà không bị tiểu đường?
Tương tự, tăng đường huyết có thể xảy ra ở những người có và không mắc bệnh tiểu đường.
Nếu bạn không mắc bệnh tiểu đường, các yếu tố khác nhau có thể gây ra lượng đường trong máu cao, đột ngột hoặc dần dần. Ví dụ, một số điều kiện y tế làm tăng lượng đường trong máu. Chúng bao gồm hội chứng buồng trứng đa nang và hội chứng Cushing.
Nếu bạn bị nhiễm trùng, cơ thể của bạn cũng có thể tiết ra một lượng lớn các hormone căng thẳng như adrenaline và cortisol. Quá nhiều hormone này có thể cản trở khả năng sử dụng insulin của cơ thể bạn. Kết quả là, mức đường huyết của bạn tăng lên.
Các yếu tố khác có thể dẫn đến tăng đường huyết mà không mắc bệnh tiểu đường bao gồm béo phì và thiếu hoạt động thể chất. Bạn cũng có thể có lượng đường trong máu cao hơn nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường.
Tăng đường huyết xảy ra với bệnh tiểu đường như thế nào?
Lý do tăng đường huyết với bệnh tiểu đường phụ thuộc vào việc bạn bị bệnh tiểu đường loại 1 hay loại 2.
Nếu bạn bị tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không thể sản xuất insulin. Nếu bạn bị tiểu đường loại 2, tuyến tụy của bạn không sản xuất đủ insulin để ổn định lượng đường trong máu của bạn. Trong cả hai điều kiện, glucose có thể tích tụ trong máu của bạn, dẫn đến tăng đường huyết.
Thuốc điều trị tiểu đường của bạn giữ cho lượng đường trong máu của bạn nằm trong ngưỡng an toàn. Nếu không dùng thuốc theo hướng dẫn, bạn có thể bị tăng đột biến đường huyết. Điều này cũng có thể xảy ra do thói quen ăn uống kém, ít vận động hoặc nhiễm trùng.
Cách ngăn ngừa hạ đường huyết và tăng đường huyết
Lượng đường trong máu thấp và lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến các biến chứng tiểu đường nghiêm trọng. Hạ đường huyết không được điều trị có thể gây co giật, ngất xỉu, thậm chí tử vong.
Các biến chứng của tăng đường huyết không được điều trị bao gồm:
- bệnh tim mạch
- bệnh thận
- tổn thương thần kinh
- sự nhiễm trùng
- vấn đề về xương
- cắt cụt chân hoặc chết
Làm thế nào để ngăn ngừa hạ đường huyết khi có và không mắc bệnh tiểu đường
Nếu bạn không mắc bệnh tiểu đường, một trong những cách tốt nhất để ngăn lượng đường trong máu thấp là không bỏ bữa. Ăn năm đến sáu bữa ăn nhỏ trong ngày để giữ lượng đường trong máu của bạn trong phạm vi lành mạnh.
Nếu bạn tăng mức độ hoạt động thể chất, bạn có thể cần thêm calo trong ngày để duy trì năng lượng của mình. Ngoài ra, hãy tìm hiểu cách nhận biết các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp, đặc biệt nếu bạn đang dùng một loại thuốc ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của mình.
Nếu bạn bị tiểu đường, hãy theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên và trao đổi với bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp.
Điều quan trọng là phải theo dõi mức đường huyết của bạn nếu bạn thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với lịch trình ăn uống của mình hoặc nếu bạn tăng cường hoạt động thể chất. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về các loại carbohydrate có tác dụng nhanh như viên nén glucose. Nếu lượng đường trong máu của bạn giảm đột ngột, một viên thuốc có thể nâng nó lên mức an toàn.
Làm thế nào để ngăn ngừa tăng đường huyết khi có và không có bệnh tiểu đường
Nếu không mắc bệnh tiểu đường, bạn có thể ngăn ngừa tăng đường huyết bằng hoạt động thể chất thường xuyên. Mục tiêu 30 phút ít nhất 5 ngày mỗi tuần.
Duy trì cân nặng hợp lý cũng giữ cho lượng đường trong máu nằm trong ngưỡng an toàn. Điều này bao gồm ăn ít carbohydrate tinh chế hơn và ăn nhiều trái cây và rau tươi.
Nếu bạn bị tiểu đường, hãy luôn dùng thuốc theo chỉ dẫn. Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ, một nhà giáo dục bệnh tiểu đường hoặc một chuyên gia dinh dưỡng về các kế hoạch bữa ăn lành mạnh cho bệnh tiểu đường. Bạn cũng nên thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc bắt đầu một thói quen tập thể dục mới, hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Họ có thể cần điều chỉnh thuốc của bạn.
Khi nào thì hạ đường huyết và tăng đường huyết là cấp cứu?
Hạ đường huyết nhẹ và tăng đường huyết thường có thể điều trị tại nhà.
Nếu bạn bị hạ đường huyết nhẹ, tiêu thụ một lượng nhỏ đường (như viên đường, nước hoa quả hoặc kẹo) có thể nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu của bạn.
Nếu bạn đã bỏ qua một liều thuốc và có các triệu chứng tăng đường huyết nhẹ, dùng insulin hoặc thuốc điều trị tiểu đường có thể giúp ổn định lượng đường trong máu của bạn.
Hạ đường huyết là một trường hợp khẩn cấp nếu bạn bị lú lẫn, nhìn mờ hoặc co giật.
Tăng đường huyết là một trường hợp khẩn cấp nếu bạn có:
- hụt hơi
- sự hoang mang
- hôn mê
- buồn nôn và ói mửa
- hơi thở có mùi trái cây (dấu hiệu của nhiễm toan ceton)
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn đã thực hiện các biện pháp để giữ lượng đường trong máu của mình ở mức khỏe mạnh, nhưng bạn vẫn bị hạ đường huyết hoặc tăng đường huyết.
Hẹn khám nếu lượng đường trong máu của bạn liên tục duy trì trên 240 mg / dL, hoặc nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng của hạ đường huyết.
Điểm mấu chốt
Hạ đường huyết và tăng đường huyết nghe có vẻ giống nhau, nhưng những tình trạng này khác nhau.
Lượng đường trong máu thấp và lượng đường trong máu cao đều có thể dẫn đến các biến chứng đe dọa tính mạng. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải học cách nhận biết các triệu chứng của từng loại.
Đi khám bác sĩ nếu bạn phát triển các triệu chứng nghiêm trọng hoặc nếu bạn không thể giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường - bất kể bạn có bị tiểu đường hay không.
-butt-hair.jpg)
