Có rất nhiều lựa chọn, nhưng những gì phù hợp với người khác có thể không phù hợp với bạn.
Ngay từ đầu, kỳ kinh của tôi rất nhiều, kéo dài và đau đớn vô cùng. Tôi sẽ phải nghỉ học những ngày ốm yếu, cả ngày nằm trên giường, nguyền rủa cái tử cung của mình.
Cho đến khi tôi học năm cuối trung học, mọi thứ mới bắt đầu thay đổi. Tôi đã sử dụng biện pháp tránh thai liên tục để chống lại những gì bác sĩ phụ khoa của tôi tin là các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung. Đột nhiên, kinh nguyệt của tôi ngắn hơn và ít đau hơn, không còn gây ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi nữa.
Tôi đã quen với bệnh lạc nội mạc tử cung vì những người xung quanh tôi đã được chẩn đoán. Tuy nhiên, dù vậy, việc hiểu lạc nội mạc tử cung là gì có thể rất khó khăn, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng xác định xem mình có mắc bệnh này hay không.
“Lạc nội mạc tử cung là sự phát triển bất thường của các tế bào nội mạc tử cung, tạo nên các mô lẽ ra nằm riêng trong tử cung, nhưng thay vào đó lại phát triển bên ngoài khoang tử cung. [Những người] bị lạc nội mạc tử cung thường gặp nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm kinh nguyệt ra nhiều, đau vùng chậu, đau khi giao hợp, đau lưng, ”Tiến sĩ Rebecca Brightman, chuyên gia tư vấn sản phụ khoa ở New York và là đối tác giáo dục của SpeakENDO cho biết.
Thông thường, mọi người - và bác sĩ của họ - bỏ qua giai đoạn đau đớn là bình thường, thay vào đó là dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn, như lạc nội mạc tử cung. Để tôi nói cho bạn biết, chẳng có gì bình thường cả.
Mặt khác, có những người không phát hiện ra mình bị lạc nội mạc tử cung cho đến khi họ gặp khó khăn trong việc thụ thai và cần phải cắt bỏ nó.
“Thật kỳ lạ, mức độ của các triệu chứng không liên quan trực tiếp đến mức độ bệnh, tức là, lạc nội mạc tử cung nhẹ có thể gây đau dữ dội và lạc nội mạc tử cung tiến triển có thể gây khó chịu tối thiểu hoặc không gây khó chịu”, Tiến sĩ Mark Trolice, một OB-GYN được hội đồng chứng nhận và bác sĩ nội tiết sinh sản nói với Healthline.
Vì vậy, giống như nhiều thứ trong cơ thể, nó hoàn toàn không có ý nghĩa.
Với sự kết hợp của mức độ nghiêm trọng và các triệu chứng, các biện pháp chống lại sự khác nhau đối với mỗi người. Brightman nói: “Không có cách chữa khỏi bệnh lạc nội mạc tử cung, nhưng các lựa chọn điều trị có sẵn và có thể bao gồm từ các phương pháp tiếp cận tổng thể, chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống hoặc châm cứu, cho đến thuốc và phẫu thuật,” Brightman nói.
Vâng, điều quan trọng nhất khi đối phó với lạc nội mạc tử cung: các lựa chọn điều trị. Từ dần đến tham gia nhiều hơn, đây là những điều bạn có thể làm để giảm bớt các triệu chứng lạc nội mạc tử cung.
1. Xem xét các lựa chọn tự nhiên, không xâm lấn
Điều này là tốt nhất cho: bất kỳ ai muốn thử một lựa chọn không dùng thuốc
Điều này sẽ không hiệu quả đối với: những người bị đau nặng, mãn tính
Bất cứ khi nào bệnh lạc nội mạc tử cung của tôi bùng phát, như nó vẫn xảy ra cho đến ngày nay, miếng đệm nóng sẽ làm dịu cơn đau một chút và cho phép tôi thư giãn. Nếu bạn có thể, hãy mua một thiết bị không dây để cho phép bạn linh hoạt hơn trong việc định vị và nơi bạn sử dụng. Thật ngạc nhiên khi nhiệt có thể tạo ra sự giải phóng tạm thời.
Một số lựa chọn khác bao gồm mát-xa vùng chậu, tập thể dục nhẹ - nếu bạn thích - dùng gừng và nghệ, giảm căng thẳng khi có thể và đơn giản là nghỉ ngơi đầy đủ.
2. Uống thuốc tránh thai
Điều này là tốt nhất cho: một người đang tìm kiếm một giải pháp lâu dài, người sẽ uống thuốc một cách có trách nhiệm mỗi ngày
Điều này sẽ không hiệu quả đối với: người đang muốn mang thai hoặc dễ bị đông máu
Progestin và estrogen là những hormone thường được tìm thấy trong việc kiểm soát sinh sản đã được chứng minh là giúp giảm đau do lạc nội mạc tử cung.
“Progestin làm giảm độ dày của nội mạc tử cung và ngăn chặn sự phát triển của các mô cấy trong nội mạc tử cung. Progestin cũng có thể làm ngừng kinh nguyệt, ”Tiến sĩ Anna Klepchukova, giám đốc khoa học của Flo Health, nói với Healthline. “Các loại thuốc có chứa sự kết hợp của estrogen và progestin… đã được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn hoạt động của nội mạc tử cung và giảm đau.”
Nhờ có biện pháp tránh thai, tôi đã có thể cảm nhận được phần nào khả năng kiểm soát bệnh lạc nội mạc tử cung của mình. Đi từ những giai đoạn nặng nhọc, đau đớn đó sang những chu kỳ nhẹ nhàng, dễ quản lý hơn nhiều cho phép tôi sống cuộc sống của mình mà ít bị gián đoạn hơn nhiều. Đã gần 7 năm kể từ khi tôi bắt đầu thực hiện biện pháp tránh thai và nó vẫn có tác động rất lớn đến sức khỏe của tôi.
3. Đặt vòng tránh thai
Điều này là tốt nhất cho: những người đang tìm kiếm một giải pháp hữu ích với mức bảo trì thấp
Điều này sẽ không hiệu quả đối với: bất kỳ ai có nguy cơ cao mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bệnh viêm vùng chậu hoặc bất kỳ bệnh ung thư nào ở cơ quan sinh sản
Tương tự, vòng tránh thai có progestin cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng lạc nội mạc tử cung. Klepchukova cho biết: “Dụng cụ tử cung nội tiết tố Mirena được sử dụng để điều trị lạc nội mạc tử cung và được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau vùng chậu. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai không muốn uống thuốc mỗi ngày.
4. Thử chế độ ăn không có gluten hoặc ít FODMAP
Điều này là tốt nhất cho: những người dễ chấp nhận những thay đổi trong chế độ ăn uống
Điều này sẽ không hiệu quả đối với: người có tiền sử ăn uống rối loạn hoặc bất kỳ ai có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi chế độ ăn kiêng hạn chế
Vâng, không chứa gluten dường như là câu trả lời cho mọi thứ. Trong một nghiên cứu năm 2012 trên 207 phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung nặng, 75% số người nhận thấy rằng các triệu chứng của họ giảm đáng kể sau 12 tháng ăn không có gluten.
Là một người bị bệnh celiac, tôi đã buộc phải duy trì một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không chứa gluten, nhưng tôi rất biết ơn vì điều đó cũng có thể giúp tôi giảm đau do lạc nội mạc tử cung.
Tương tự, FODMAP là một loại carbohydrate có trong một số loại thực phẩm, như gluten. Một số loại thực phẩm chứa nhiều FODMAP cũng rất dễ gây lạc nội mạc tử cung, chẳng hạn như thực phẩm lên men và tỏi. Tôi yêu tỏi hơn hầu hết mọi thứ, nhưng tôi cố gắng tránh ăn tỏi và các loại thực phẩm khác có nhiều FODMAPS vào khoảng cuối chu kỳ của mình.
Mặc dù có nhiều người nhận thấy rằng chế độ ăn ít FODMAP giúp cải thiện các triệu chứng lạc nội mạc tử cung của họ, nhưng không có nhiều nghiên cứu để chứng minh rằng chế độ ăn này có hiệu quả.
5. Dùng thuốc chủ vận hormone giải phóng Gonadotropin
Điều này là tốt nhất cho: các trường hợp lạc nội mạc tử cung nghiêm trọng liên quan đến ruột, bàng quang hoặc niệu quản và được sử dụng chủ yếu trước và sau khi phẫu thuật lạc nội mạc tử cung
Điều này sẽ không hiệu quả đối với: những người dễ bị bốc hỏa, khô âm đạo và giảm mật độ xương, có thể gây ra các tác dụng phụ
Klepchukova giải thích rằng chúng “được sử dụng trong các trường hợp lạc nội mạc tử cung nghiêm trọng liên quan đến ruột, bàng quang hoặc niệu quản. Điều này được sử dụng chủ yếu trước khi phẫu thuật điều trị lạc nội mạc tử cung ”. Nó có thể được thực hiện thông qua xịt mũi hàng ngày, tiêm hàng tháng hoặc tiêm 3 tháng một lần, theo Viện Y tế Quốc gia.
Làm điều này có thể ngăn chặn việc sản xuất các hormone mang lại sự rụng trứng, kinh nguyệt và sự phát triển của lạc nội mạc tử cung. Trong khi điều này có thể giúp giảm các triệu chứng một cách lâu dài, thuốc có những rủi ro - chẳng hạn như mất xương và biến chứng tim - sẽ tăng lên nếu dùng lâu hơn 6 tháng.
6. Tiến hành phẫu thuật
Điều này là tốt nhất cho: bất kỳ ai không tìm thấy sự nhẹ nhõm thông qua các phương pháp ít xâm lấn
Điều này sẽ không hiệu quả đối với: những người bị lạc nội mạc tử cung giai đoạn nặng, người ít có khả năng được điều trị đầy đủ tại thời điểm phẫu thuật và có nhiều khả năng bị các triệu chứng tái phát
Mặc dù phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng, nhưng đối với bất kỳ ai gặp phải tình trạng đau đớn vô cùng do các triệu chứng lạc nội mạc tử cung mà không thuyên giảm, đó là điều cần xem xét. Nội soi ổ bụng xác nhận sự tồn tại của lạc nội mạc tử cung và loại bỏ khối u trong cùng một quy trình.
Trolice nói: “Khoảng 75% phụ nữ phẫu thuật sẽ cảm thấy giảm đau ban đầu sau khi phẫu thuật lạc nội mạc tử cung, nơi mà các mô cấy / tổn thương / sẹo của lạc nội mạc tử cung được loại bỏ.
Thật không may, lạc nội mạc tử cung thường phát triển trở lại, và Trolice giải thích rằng gần 20% số người sẽ phải phẫu thuật một lần nữa trong vòng 2 năm.
Lạc nội mạc tử cung là một căn bệnh quá sức, phức tạp, khó chịu và vô hình.
Rất may, có nhiều lựa chọn để quản lý hơn bao giờ hết. Điều quan trọng là phải thảo luận về các lựa chọn của bạn với nhóm chăm sóc - và tin tưởng vào bản lĩnh của bạn khi đưa ra những quyết định này.
Và hãy nhớ rằng: Những điều này có thể giúp giảm các triệu chứng về thể chất, nhưng chăm sóc bản thân về mặt tinh thần cũng rất quan trọng. Khi nói đến các tình trạng mãn tính, hỗ trợ bản thân về mặt tinh thần là một phần quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.
Sarah Fielding là một nhà văn sống tại Thành phố New York. Bài viết của cô đã xuất hiện trên Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon và OZY, nơi cô đề cập đến vấn đề công bằng xã hội, sức khỏe tâm thần, sức khỏe, du lịch, các mối quan hệ, giải trí, thời trang và ẩm thực.
