Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), ước tính có hơn 100 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.
Nhưng bất chấp số người sống chung với bệnh tiểu đường, đây là một căn bệnh phức tạp mà không phải ai cũng hiểu đầy đủ. Tuy nhiên, hiểu biết rõ ràng về căn bệnh này có thể giúp xóa bỏ rất nhiều kỳ thị xung quanh nó.
Dưới đây là những lầm tưởng phổ biến về bệnh tiểu đường.
Lầm tưởng số 1: Bệnh tiểu đường dễ lây lan
Một số người không biết nhiều về bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2 có thể đặt câu hỏi liệu bệnh có thể lây truyền từ người sang người thông qua quan hệ tình dục, nước bọt hay máu hay không.
Khoa học đã khẳng định rằng bệnh tiểu đường là một bệnh không lây nhiễm nên bệnh không lây - cũng không phải do lỗi của bạn trong việc chẩn đoán.
Sự thật # 1: Làm thế nào để bạn mắc bệnh tiểu đường?
Insulin là một loại hormone giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu hoặc glucose.
Với bệnh tiểu đường loại 1, cơ thể không sản xuất insulin. Trong bệnh tiểu đường loại 2, cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc sử dụng insulin không đúng cách.
Không rõ tại sao một số người mắc bệnh tiểu đường và những người khác thì không. Trong bệnh tiểu đường loại 1, một hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức tấn công nhầm và phá hủy các tế bào trong tuyến tụy sản xuất insulin. Điều này làm cho tuyến tụy ngừng sản xuất insulin.
Cũng không rõ tại sao tuyến tụy không sản xuất đủ insulin ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, mặc dù một số yếu tố nguy cơ nhất định có thể góp phần sản xuất insulin.
Lầm tưởng số 2: Bệnh tiểu đường là do ăn quá nhiều đường
Có thể bạn đã nghe nói rằng một ngày nào đó ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây ra bệnh tiểu đường. Đây là một lầm tưởng phổ biến khiến nhiều người nhầm lẫn, chủ yếu là do bệnh tiểu đường liên quan đến lượng đường trong máu tăng cao.
Tuy nhiên, đường không gây ra bệnh tiểu đường, vì vậy căn bệnh này không phải là hình phạt cho việc ăn ngọt.
Sự thật thứ 2: Bệnh tiểu đường không phải là do ăn đường
Insulin cung cấp glucose cho các tế bào của cơ thể để sử dụng làm năng lượng. Nhưng đôi khi, quá nhiều đường vẫn tồn tại trong máu của bạn.
Điều này không phải do ăn quá nhiều thức ăn có đường, mà là do cơ thể bạn không thể sử dụng insulin đúng cách, từ đó gây ra tăng đột biến lượng đường trong máu.
Tuy nhiên, trong khi ăn đường không trực tiếp gây ra bệnh tiểu đường, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân và nhiều cân hơn là một yếu tố nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Lầm tưởng số 3: Sau khi được chẩn đoán, bạn không thể ăn đường
Sau khi chẩn đoán, một số người cho rằng tất cả lượng đường đều nằm ngoài giới hạn và họ tự lấy đi để quản lý lượng đường trong máu tốt hơn.
Những lần khác, các thành viên trong gia đình đang cố gắng giúp đỡ có thể theo dõi lượng đường tiêu thụ của những người thân mắc bệnh tiểu đường, điều này có thể gây căng thẳng và bực bội.
Sự thật thứ 3: Những người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn đường điều độ
Quản lý bệnh tiểu đường là tất cả về việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Điều này bao gồm sự cân bằng lành mạnh của protein, trái cây, rau - và vâng, thậm chí cả đường.
Vì vậy, mặc dù một người mắc bệnh tiểu đường có thể phải điều chỉnh lượng đường họ tiêu thụ, họ không cần phải áp dụng một chế độ ăn kiêng không đường nghiêm ngặt. Đôi khi chúng có thể có cacbohydrat như:
- mỳ ống
- bánh mỳ
- trái cây
- kem
- bánh quy
Cũng giống như những người không mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng là ăn những loại thực phẩm này một cách điều độ và cố gắng ăn nhiều ngũ cốc, trái cây và rau quả.
Lầm tưởng số 4: Bệnh tiểu đường chỉ là mối quan tâm đối với những người được chẩn đoán thừa cân
Đôi khi, những người được chẩn đoán thừa cân có thể tiêu thụ quá nhiều calo hoặc sống một lối sống kém năng động, cả hai đều là yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường.
Sự thật thứ 4: Bệnh tiểu đường có thể phát triển ở mọi người ở mọi kích thước
Bệnh tiểu đường không phải là một căn bệnh chỉ ảnh hưởng đến một số kích thước cơ thể. Bạn có thể mắc bệnh tiểu đường bất kể cân nặng của bạn.
Khoảng 85% những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 được chẩn đoán là bị béo phì hoặc thừa cân, có nghĩa là 15% thì không.
Lầm tưởng số 5: Bệnh tiểu đường không xảy ra trong gia đình tôi, vì vậy tôi không phải lo lắng
Mặc dù di truyền là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường, nhưng nó không phải là yếu tố duy nhất.
Nếu một thành viên thân thiết trong gia đình mắc bệnh, vâng, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh.Nhưng có một số yếu tố nguy cơ khác của bệnh tiểu đường không liên quan gì đến tiền sử gia đình.
Sự thật thứ 5: Tiền sử gia đình không phải là yếu tố nguy cơ duy nhất của bệnh tiểu đường
Mặc dù lịch sử gia đình có tác dụng, nhưng đó không phải là yếu tố duy nhất. Và sự thật là bạn có thể mắc bệnh tiểu đường nếu trong gia đình không có ai mắc bệnh, đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 2.
Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm:
- không hoạt động
- vòng eo lớn hơn trên 35 inch đối với phụ nữ và trên 40 inch đối với nam giới
- thừa cân hoặc béo phì
- tiền sử tiền tiểu đường (khi lượng đường trong máu của bạn cao hơn bình thường)
Lầm tưởng số 6: Tất cả mọi người bị bệnh tiểu đường đều phải dùng insulin
Bởi vì những người sống chung với bệnh tiểu đường loại 1 không sản xuất insulin, họ phải tiêm insulin hoặc sử dụng máy bơm insulin để kiểm soát lượng đường trong máu của họ.
Một số người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng sản xuất rất ít insulin nên họ cần phải dùng insulin. Nhưng không phải tất cả những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đều cần insulin.
Sự thật thứ 6: Một số người có thể kiểm soát lượng đường trong máu của họ bằng thuốc và thay đổi lối sống
Nhiều người sống chung với bệnh tiểu đường loại 2 có thể kiểm soát tình trạng của họ và tránh tăng đột biến lượng đường trong máu bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh. Điều này bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên.
Tập thể dục có thể có tác động tích cực đến lượng đường trong máu vì nó làm tăng độ nhạy insulin, cho phép các tế bào cơ của bạn sử dụng insulin tốt hơn.
Một số người cũng kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sử dụng thuốc uống. Nếu những biện pháp này không có tác dụng thúc đẩy lượng đường trong máu khỏe mạnh, thì việc tiêm insulin có thể trở nên cần thiết.
Lầm tưởng số 7: Bệnh tiểu đường không phải là vấn đề lớn
Vì bệnh tiểu đường là một tình trạng phổ biến, một số người thường coi thường hoặc hạ thấp mức độ nghiêm trọng tiềm ẩn của căn bệnh này.
Sự thật thứ 7: Bệnh tiểu đường có thể gây ra các biến chứng đe dọa tính mạng
Điều quan trọng là làm theo các khuyến nghị của bác sĩ để quản lý lượng đường trong máu, chẳng hạn như bằng cách dùng insulin hoặc thuốc và thay đổi lối sống.
Lượng đường trong máu cao có thể gây ra nhiều biến chứng, trong đó có một số biến chứng nguy hiểm đến tính mạng. Bao gồm các:
- huyết áp cao
- bệnh tim
- Cú đánh
- tổn thương hoặc suy thận
- mù lòa
- tổn thương thần kinh
Nếu không được điều trị, bệnh tiểu đường cũng có thể gây ra các biến chứng thai kỳ như sẩy thai, thai chết lưu và dị tật bẩm sinh.
Cách hỗ trợ người bị bệnh tiểu đường
Nếu bạn biết ai đó bị bệnh tiểu đường, họ cần sự hỗ trợ của bạn. Không có cách chữa khỏi bệnh tiểu đường và tình trạng của một người có thể thay đổi hoặc tiến triển theo thời gian.
Vì vậy, ngay cả khi ai đó không cần thuốc điều trị bệnh tiểu đường hiện nay, họ có thể cần thuốc trong tương lai, đó có thể là một sự chuyển đổi cảm xúc.
Sự hỗ trợ của bạn có thể giúp ai đó đối phó với căn bệnh này, cho dù họ mới được chẩn đoán hay đã sống chung với bệnh tiểu đường trong nhiều năm.
Đây là những gì bạn có thể làm:
- Khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh, nhưng đừng cằn nhằn hoặc cáu kỉnh.
- Cùng nhau tập thể dục. Đi bộ hàng ngày hoặc tham gia các hoạt động khác như bơi lội hoặc đi xe đạp.
- Tham dự các cuộc hẹn với bác sĩ và ghi chép.
- Tự giáo dục bản thân về bệnh tiểu đường và học cách nhận biết các dấu hiệu của lượng đường trong máu thấp, chẳng hạn như:
- cáu gắt
- chóng mặt
- mệt mỏi
- sự hoang mang
- Tham dự một nhóm hỗ trợ địa phương với họ.
- Cung cấp một tai lắng nghe và cho phép họ thông hơi khi cần thiết.
Từ cuối cùng
Bệnh tiểu đường có thể là một tình trạng thường bị hiểu nhầm. Nhưng với trình độ học vấn và kiến thức, bạn sẽ dễ dàng hiểu được mức độ phức tạp của căn bệnh này và cảm thông với người thân hơn.
Bệnh tiểu đường là một tình trạng nghiêm trọng không có cách chữa trị và nó có thể phát triển chậm. Nếu bạn hoặc người bạn yêu xuất hiện các triệu chứng như khát nước nhiều hơn, đi tiểu thường xuyên hoặc vết thương chậm lành, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra lượng đường trong máu.
