Là một người khuyết tật, làm việc trên giường giúp tôi có một công việc.
Tôi đang nằm trên giường với máy tính xách tay trên bàn làm việc trên giường, tạm dừng công việc báo chí tự do của mình, lướt trên Twitter và có điều gì đó khiến tôi dừng lại.
Tôi nhấp vào liên kết, cảm thấy huyết áp của mình tăng lên khi tôi đọc dòng tiêu đề: Tại sao Làm việc trên giường không tốt cho bạn.
Bài báo, bài báo mới nhất trong một hàng dài mà tôi đã thấy tất cả các khóa học, tiếp tục nhấn mạnh rằng, bằng cách làm việc trên giường, bạn sẽ không phát huy hết tiềm năng của mình - bởi vì bạn không thể làm việc hiệu quả khi bạn ' đang nằm.
Không thể tránh khỏi, những bài báo như thế này luôn có phần bình luận hoặc trả lời trên Twitter đầy rẫy những độc giả gọi những người làm việc trên giường là “lười biếng”.
Các bài báo và bài đăng khuyên bạn không nên làm việc trên giường bỏ lỡ một tiếng nói rất quan trọng: những người khuyết tật làm việc trên giường sẽ mở ra một thế giới cơ hội và giúp bạn hoàn toàn có thể làm việc.
Giúp công việc dễ tiếp cận
Tôi làm việc tại nhà với tư cách là một nhà báo và nhà văn tự do bởi vì, là một phụ nữ khuyết tật, công việc toàn thời gian tại văn phòng không phải là một lựa chọn cho tôi. Tin tôi đi, tôi đã cố gắng làm việc trong những môi trường đó trong nhiều năm, nhưng sự mệt mỏi kinh niên và khả năng bắt mọi lỗi khiến điều đó gần như không thể.
Tôi cũng đã nộp đơn cho các công việc báo chí toàn thời gian, nhưng mọi nhà tuyển dụng đều nói với tôi rằng điều cần thiết là tôi phải làm việc tại văn phòng. Vì vậy, tôi đã kiểm soát câu chuyện của riêng mình và tôi đã tạo ra một sự nghiệp thành công với tư cách là một freelancer.
Bạn có thể tưởng tượng sự thất vọng của tôi khi nó đột nhiên trở thành tiêu chuẩn cho mọi người làm việc tại nhà trong đại dịch. Những công ty đã nói với tôi trong nhiều năm rằng điều đó là không thể giờ đây đang tự hào về khả năng đáp ứng của họ.
Khi tôi đã vượt qua sự khó chịu của mình rằng thực sự khá dễ dàng để biến làm việc tại nhà thành một khả năng, tôi nhận ra điều ngược lại. Bây giờ tôi đã ở một sân chơi bình đẳng hơn với các đồng nghiệp của tôi.
Theo Cục Thống kê Lao động Hoa Kỳ, những người tàn tật có khả năng tự kinh doanh cao gấp đôi so với những người không có khuyết tật.
Ở Anh, người khuyết tật có khả năng được tuyển dụng thấp hơn 28,6% so với người không khuyết tật, theo Văn phòng Thống kê Quốc gia (ONS).
Làm việc từ xa là điều gì đó có thể thu hẹp đáng kể khoảng cách về lương cho người khuyết tật.
Làm thế nào tôi học được cách ôm ấp khi làm việc trên giường
Là một nhà văn tự do khuyết tật, làm việc trên giường giúp tôi hoàn toàn có thể làm việc.
Bệnh viêm khớp, loãng xương và đau do lạc nội mạc tử cung khiến tôi phải ngồi bàn giấy quá lâu không thể chịu nổi. Cùng với sự mệt mỏi mãn tính của bệnh lupus, việc nằm xuống chỉ khiến công việc của tôi trở nên dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, những kỳ vọng của xã hội xung quanh những gì thực sự khiến mọi người làm việc hiệu quả, hoặc những gì tạo nên “thực sự” làm việc, đã mang lại cho tôi nhiều cảm giác tiêu cực về việc làm việc tại nhà.
Chủ nghĩa khả năng nội tại này khiến tôi cảm thấy như tôi phải làm việc trên bàn giấy, bởi vì làm việc trên giường là lười biếng và có nghĩa là tôi chỉ nằm trên giường cả ngày.
Tôi phớt lờ những cơn đau mà cơ thể gây ra: hông, chân và xương chậu của tôi bốc cháy, và tôi kiệt sức vì mệt mỏi và hầu như không thể làm bất cứ việc gì khác trong nhà. Tôi phớt lờ rằng ánh sáng mặt trời gần bàn làm việc của tôi đang khiến bệnh lupus của tôi trở nên tồi tệ hơn và gây ra các cơn đau nửa đầu.
Tôi sẽ phải vật lộn trong suốt một ngày làm việc, đưa cơ thể mình qua cơn căng thẳng tột độ này và ngừng hoạt động trong phần còn lại của tuần.
Việc phải nằm trên giường hoặc nghỉ ngơi trong 4/5 ngày làm việc khiến tôi càng cảm thấy mình vô dụng hơn, điều này khiến tôi càng thúc đẩy bản thân mình chăm chỉ hơn vào tuần sau.
Nhìn lại, tôi không thể tin rằng mình đã vượt qua nỗi đau này để cố gắng và trở nên "bình thường", khi người duy nhất tôi ảnh hưởng đến là chính mình.
Chỉ khi tôi chuyển sang làm nhà văn tự do toàn thời gian, tôi mới nhận ra rằng điều này không bền vững. Tôi không những không làm đủ việc mà còn khiến bệnh của mình trở nên trầm trọng hơn - điều ngược lại với lý do tôi chọn nghề ngay từ đầu.
Điều này thật ngẫu nhiên xảy ra vào thời điểm cộng đồng của tôi đang đau buồn, nhưng không có gì bí mật khi những người khuyết tật đã bị ảnh hưởng một cách không cân xứng bởi đại dịch. Theo ONS, cứ 10 người ở Anh thì có gần 6 người chết vì COVID-19 vào năm 2020 là người tàn tật.
Điều này có nghĩa là tôi phải lên tiếng hơn bao giờ hết để cố gắng ngăn chặn cộng đồng của mình bị suy tàn theo bất kỳ cách nào mà tôi có thể.
Tôi không thể làm được điều này nếu tôi đã quá cố gắng để tuân theo một cách làm việc nhất định, vì vậy tôi phải giảm bớt sự chùng xuống của bản thân. Một người bạn thân đã nhắc tôi “thế giới cần những nhà hoạt động được nghỉ ngơi” và điều này cũng bao gồm việc biến không gian làm việc của tôi trở thành một môi trường không làm tôi kiệt sức.
Bây giờ, tôi vẫn làm việc trên bàn làm việc nếu tôi cảm thấy đủ khỏe, nhưng, hầu hết thời gian, tôi cân bằng ngày làm việc giữa ghế sofa phòng khách và giường ngủ.
Mua hàng lớn nhất của tôi là một chiếc bàn làm việc bằng tre có thể điều chỉnh được, cho phép tôi làm việc trên giường mà không cần trọng lượng máy tính xách tay đè lên hông, chân và xương chậu.
Điều này có nghĩa là tôi không chỉ có thể thoải mái mà còn không phải cắt ngắn tuần làm việc của mình khỏi việc làm việc quá sức trong một ngày.
Không gian làm việc tốt nhất là không gian khiến bạn cảm thấy hiệu quả
Tôi nhận ra rằng, với tư cách là một nhà văn khuyết tật, người làm việc để nêu bật các vấn đề về quyền của người khuyết tật, tôi cũng phải quan tâm đến bản thân mình. Để làm được điều đó, tôi phải giải phóng cảm giác xấu hổ và tội lỗi rằng tôi làm chưa đủ.
Tôi đã phải thay đổi tâm trí và nhận được rất nhiều lời trấn an từ những người thân thiết với tôi. Tôi không lười biếng. Tôi đã làm việc theo cách tốt nhất cho mình và giúp cuộc sống của tôi dễ dàng hơn.
Một lời khuyên mà tôi dành cho những người có cùng cảm xúc đó là, nếu đại dịch đã dạy chúng ta bất cứ điều gì, thì đó là cấu trúc công trình cũ không bền vững. Bạn không nên hy sinh sức khỏe của mình cho công việc của bạn.
Thế giới cần bạn được nghỉ ngơi.
Sẽ luôn có những cuộc tranh luận về cách tốt nhất hoặc cách hiệu quả nhất để làm việc, nhưng thực sự, cách tốt nhất là cách hiệu quả nhất đối với bạn.
Rachel Charlton-Dailey là một nhà báo và nhà văn tự do chuyên viết về sức khỏe và khuyết tật. Các đường dây của cô ấy bao gồm HuffPost, Metro UK và The Independent. Cô là người sáng lập và là Tổng biên tập của The Unwritten, một ấn phẩm dành cho những người khuyết tật kể những câu chuyện của họ. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể được tìm thấy (từ từ) đuổi theo chú chó dachshund Rusty của mình quanh bờ biển Đông Bắc nước Anh.
-symptoms.jpg)
