Tấm bạt lò xo là một thiết bị được sử dụng cho các hoạt động giải trí, thể dục và thể thao. Nó được làm bằng vải lưới dày căng trên một khung hình tròn. Vải được gắn bằng lò xo, và điều này cho phép bạn nhảy và tung lên trên.
Nhảy trên tấm bạt lò xo có thể là niềm vui đối với trẻ em và cả người lớn. Nó cũng làm tăng nhịp tim của bạn và liên quan đến sức mạnh cơ bắp, vì vậy nó tăng gấp đôi như một hình thức tập thể dục. Đó là lý do tại sao sự phục hồi trở nên phổ biến.
Tuy nhiên, hoạt động này có thể nguy hiểm. Nó có nguy cơ cao gây thương tích cho bạn:
- cánh tay
- chân
- cái đầu
- cái cổ
Nó đặc biệt không an toàn cho trẻ nhỏ, những người có nhiều khả năng bị thương khi nhảy.
Nếu bạn chọn sử dụng tấm bạt lò xo, hãy đảm bảo tuân theo các hướng dẫn an toàn cụ thể. Nhảy bạt lò xo có thể tương đối an toàn nếu bạn tuân thủ các quy tắc nhất định. Hãy tiếp tục đọc các mẹo có thể giúp giữ an toàn cho bạn.
An toàn theo độ tuổi
Nhảy bạt lò xo không thích hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Dưới đây là các biện pháp phòng ngừa an toàn cho từng lứa tuổi.
Trẻ mới biết đi
Trẻ nhỏ, kể cả trẻ mới biết đi, không bao giờ được sử dụng tấm bạt lò xo. Chúng có nguy cơ bị thương cao hơn do kích thước nhỏ.
Trẻ lớn
Trẻ em từ 6 tuổi trở lên có thể nhảy trên tấm bạt lò xo cỡ lớn. Nhưng chúng vẫn cần sự giám sát của người lớn, đặc biệt nếu chúng dưới 10 tuổi.
Trẻ em từ 5 đến 9 tuổi dễ bị gãy xương hơn vì xương của chúng còn mềm. Trẻ lớn hơn có nhiều khả năng bị căng cơ hoặc bong gân hơn.
Thanh thiếu niên và người lớn
Khi được sử dụng đúng cách, trampolines an toàn cho thanh thiếu niên và người lớn. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên sử dụng thận trọng, đặc biệt nếu bạn mắc bệnh mãn tính hoặc bị thương gần đây.
Thận trọng
Trong tuyên bố chính sách năm 2012, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã xem xét dữ liệu và nghiên cứu về độ an toàn của bạt lò xo. Tổ chức kết luận rằng những người đi phượt có nguy cơ cao bị thương nặng.
AAP cũng tuyên bố rằng những người đi phượt cần được tiếp cận với sự thận trọng tương tự như các bể bơi.
Theo tuyên bố, AAP không khuyến khích việc sử dụng trampolines. Điều này bao gồm vận động viên leo núi ngoài trời cỡ nhỏ và cỡ lớn tại nhà, tại công viên hoặc trong các lớp tập thể dục.
Những lời khuyên về an toàn
Nếu bạn quyết định mua một tấm bạt lò xo, điều quan trọng là phải tuân theo các nguyên tắc an toàn. Hãy chắc chắn rằng cả gia đình của bạn đều nhận thức được những quy tắc này.
- Hỏi bác sĩ nhi khoa của con bạn xem có an toàn cho con bạn sử dụng tấm bạt lò xo không. Xem xét bất kỳ điều kiện y tế nào mà con bạn mắc phải.
- Đặt tấm bạt lò xo ở mặt đất. Đảm bảo mặt đất bằng phẳng.
- Đặt tấm bạt lò xo trên bề mặt mềm như cỏ. Không bao giờ đặt tấm bạt lò xo trên nền bê tông trừ khi bạn có một lớp thảm an toàn xung quanh tấm bạt lò xo.
- Lắp tấm bạt lò xo cách xa cây cối, hàng rào hoặc các công trình kiến trúc khác.
- Đảm bảo loại bỏ bất kỳ lá cây, nước hoặc các mảnh vụn khác khỏi tấm bạt lò xo trước khi nhảy.
- Che khung, lò xo và móc của tấm bạt lò xo bằng các miếng đệm an toàn bảo vệ.
- Lắp lưới an toàn xung quanh tấm bạt lò xo.
- Kiểm tra tấm bạt lò xo xem có bị rách và hỏng trước mỗi lần sử dụng hay không. Tìm các lỗ trên lưới và bề mặt tiếp đất.
- Đảm bảo rằng các lò xo và bu lông được đặt đúng vị trí trước khi sử dụng.
- Thay thế mọi đồ đạc, đệm và lưới bị hỏng trước khi sử dụng tấm bạt lò xo.
- Loại bỏ các đồ vật bên dưới tấm bạt lò xo.
- Trước khi nhảy, hãy loại bỏ mọi đồ trang sức, mũ hoặc các vật dụng trong túi của bạn.
- Cởi tất và giày của bạn, điều này làm tăng nguy cơ trượt chân.
- Mặc quần áo thể thao. Tránh mặc quần áo có đính kết hoặc nút lớn.
- Luôn giám sát trẻ em khi chúng sử dụng tấm bạt lò xo. Người lớn nên đóng vai trò là người phát hiện cho người nhảy cầu.
- Chỉ cho phép một người trên tấm bạt lò xo tại một thời điểm.
- Không bao giờ cho phép trẻ em từ 6 tuổi trở xuống nhảy trên tấm bạt lò xo.
- Không bao giờ để trẻ em nhào lộn hoặc lộn nhào. Hãy ngăn chúng lại nếu chúng nhảy quá cao hoặc không kiểm soát được.
- Luôn nhảy vào giữa tấm bạt lò xo và tránh nhảy dọc theo mép.
- Không bao giờ nhảy khỏi tấm bạt lò xo. Yêu cầu trẻ ngừng nhảy, đi tới mép, ngồi xuống và trượt xuống.
- Sau khi sử dụng tấm bạt lò xo, hãy loại bỏ bất kỳ thang nào để đảm bảo trẻ em không thể tiếp cận nó.
- Kiểm tra bảo hiểm của chủ nhà của bạn để xem liệu các chấn thương trên bạt lò xo có được bảo hiểm hay không, đặc biệt nếu con của người khác sẽ sử dụng bạt lò xo của bạn.
Các loại thương tích
Nhiều loại chấn thương có thể xảy ra trên tấm bạt lò xo. Thương tích có thể xảy ra khi bạn hoặc con bạn:
- tiếp đất sai khi nhảy, lộn hoặc xoay người
- thử các pha nguy hiểm
- đâm vào một jumper khác
- hạ cánh trên khung hoặc lò xo
- ngã hoặc nhảy xuống, đặc biệt là trên bề mặt cứng
Cần lưu ý rằng chấn thương có thể xảy ra ngay cả khi có sự giám sát của người lớn.
Những chấn thương có thể có trên tấm bạt lò xo bao gồm những điều sau đây:
Bỏng
Vết bỏng có thể xảy ra khi da của bạn cọ xát qua vải lưới thô ráp. Sự cọ xát gây ra nhiều ma sát và nó có thể tạo ra đủ nhiệt để làm tổn thương da. Đây được gọi là vết bỏng do ma sát và giống như vết bỏng trên thảm.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, vết bỏng do ma sát có thể gây ra các triệu chứng như:
- đỏ
- sưng tấy
- đau đớn
- loại bỏ lớp da trên cùng
Sử dụng tấm bạt lò xo cũng có thể gây ra các vết thương trên da như vết cắt, vết xước và vết bầm tím.
Chấn thương lưng
Theo Học viện Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, cố gắng thực hiện các pha nhào lộn trên tấm bạt lò xo là nguyên nhân phổ biến gây chấn thương cột sống cổ.
Loại chấn thương này có thể xảy ra khi cố gắng lật trên tấm bạt lò xo. Trong một số trường hợp, thiệt hại có thể là vĩnh viễn.
Chấn thương cánh tay
Nhảy trên tấm bạt lò xo có thể dẫn đến bong gân và gãy xương cánh tay. Trên thực tế, khoảng 60% trường hợp gãy xương do tấm bạt lò xo xảy ra ở chi trên.
Vết thương ở chân
Nếu bạn tiếp đất sai hoặc rơi khỏi tấm bạt lò xo, bạn có thể bị bong gân hoặc gãy chân. Khoảng 36 phần trăm các ca gãy xương liên quan đến bạt lò xo ảnh hưởng đến các chi dưới.
Chấn thương cổ
Lật trên tấm bạt lò xo cũng có thể gây chấn thương cổ. Điều này thường nghiêm trọng hơn chấn thương ở tay hoặc chân vì nó liên quan đến cột sống của bạn.
Các chấn thương cổ có thể xảy ra bao gồm:
- cổ bị gãy
- bong gân cổ
- chấn thương tủy sống cấp tính
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, chấn thương cổ có thể dẫn đến tê liệt hoặc tử vong.
Chấn thương não
Nhảy bạt lò xo có nguy cơ gây chấn thương não hoặc đầu, chẳng hạn như:
- chấn thương sọ não
- chấn thương đầu kín nhẹ
- chấn động
- chấn thương nội sọ
- tổn thương não
Chấn thương não thường xảy ra do ngã hoặc va vào một vận động viên nhảy cầu khác. Tai nạn nghiêm trọng có thể dẫn đến tê liệt hoặc tử vong.
Tăng trưởng còi cọc
Trẻ em và thanh thiếu niên có các đĩa tăng trưởng ở đầu xương dài của chúng. Các đĩa tăng trưởng là các đĩa sụn giúp các xương này phát triển.
Chấn thương thể chất, như gãy xương, có thể làm hỏng một mảng tăng trưởng. Điều này có thể khiến trẻ còi cọc vì xương ngừng phát triển sớm hơn.
Nhảy bạt lò xo là nguyên nhân phổ biến gây gãy xương ở trẻ em. Điều này có nghĩa là hoạt động này làm tăng nguy cơ chấn thương mảng tăng trưởng và chậm phát triển thể chất.
Ưu và nhược điểm
Trước khi bạn hoặc con bạn nhảy trên tấm bạt lò xo, hãy cân nhắc những ưu và khuyết điểm.
Lợi thế của việc nhảy bạt lò xo bao gồm:
- niềm vui cho mọi lứa tuổi
- hình thức hoạt động thể chất
- cải thiện sự cân bằng và phối hợp
- tăng cường sức khỏe tim mạch
- làm săn chắc cơ bắp
Mặc dù có những lợi ích nhưng nhảy trên tấm bạt lò xo cũng có những nhược điểm:
- làm tăng nguy cơ bỏng, vết cắt và vết xước
- làm tăng nguy cơ chấn thương, bao gồm gãy xương và chấn động
- có thể thúc đẩy sự phát triển thấp còi ở trẻ em
- chỉ một người có thể nhảy tại một thời điểm
- yêu cầu người lớn giám sát liên tục
Phải làm gì trong trường hợp xảy ra tai nạn
Nếu con bạn gặp tai nạn trượt ván, hãy bảo chúng ngừng nhảy. Kiểm tra vết thương và gọi bác sĩ nhi khoa của họ ngay lập tức. Trẻ lớn hơn và người lớn nên tuân theo các nguyên tắc tương tự.
Trong trường hợp khẩn cấpNhận trợ giúp khẩn cấp nếu con bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- mất ý thức
- chóng mặt
- nhầm lẫn hoặc hành vi kỳ lạ
- khó di chuyển vùng bị thương
- sưng, đau hoặc bầm tím ở vùng bị thương
- xương lộ ra ngoài
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu con bạn bị thương nhẹ, chẳng hạn như vết bỏng hoặc vết bầm tím, bạn có thể điều trị tại nhà. Chườm đá, nâng cao vết thương và đảm bảo họ được nghỉ ngơi.
Các vết thương nhẹ sẽ thuyên giảm trong vài ngày. Bạn nên liên hệ với bác sĩ của con mình nếu trẻ có:
- vết bỏng, vết cắt hoặc vết bầm tím không lành
- đau dai dẳng hoặc ngày càng tăng
- khó di chuyển vùng bị thương
- nhầm lẫn hoặc hành vi kỳ lạ
- nhức đầu mới hoặc dai dẳng
Điểm mấu chốt
Mặc dù nhảy trên tấm bạt lò xo là một hình thức tập thể dục thú vị, nhưng nó có nguy cơ chấn thương cao. Thông thường, bạn nên tránh sử dụng một cái. Điều này bao gồm xe đạp địa hình cỡ nhỏ và cỡ lớn tại nhà, công viên hoặc phòng tập thể dục.
Trẻ em từ 6 tuổi trở xuống không bao giờ được nhảy trên tấm bạt lò xo. Trẻ lớn hơn và người lớn có thể sử dụng một cách an toàn nếu họ tuân theo các biện pháp phòng ngừa an toàn nhất định.
Nếu bạn quyết định mua một tấm bạt lò xo, hãy đảm bảo thực thi các quy tắc. Trẻ em phải luôn được giám sát bởi người lớn. Nếu con bạn gặp tai nạn, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
.jpg)
