Đau trong ruột kết

Tổng quat

Đại tràng là một phần của ruột già, là một phần của đường tiêu hóa. Sau khi thức ăn được phân hủy trong dạ dày và được hấp thụ ở ruột non, thức ăn khó tiêu sẽ được chuyển qua ruột già. Đại tràng có nhiệm vụ hấp thụ nước, muối và vitamin còn sót lại từ thức ăn và ngưng tụ thành phân. Sau đó, phân được chuyển từ đại tràng sigma vào trực tràng, nơi nó được giữ lại trước khi được thải ra ngoài dưới dạng chất thải.

Các triệu chứng đau ruột kết

Các triệu chứng của rối loạn đại tràng thường bao gồm:

• đau bụng
• táo bón
• bệnh tiêu chảy
• khí ga
• đầy hơi
• chuột rút
• mệt mỏi

Nguyên nhân nào gây ra bệnh đau đại tràng?

Đại tràng dễ bị viêm và các rối loạn viêm có thể do:

• chế độ ăn
• nhấn mạnh
• cách sống
• thuốc men

Khi ruột kết của bạn khỏe mạnh, nó sẽ loại bỏ hiệu quả các chất thải mà cơ thể bạn không cần nữa. Tuy nhiên, khi ruột kết của bạn không khỏe mạnh, nó có thể dẫn đến một loạt các vấn đề đau đớn. Các rối loạn phổ biến nhất của đại tràng là các bệnh viêm ruột như:

• viêm loét đại tràng, gây đau ở đại tràng xích-ma - phần cuối cùng của ruột già dẫn đến trực tràng.
• Bệnh Crohn, thường gây đau quanh rốn hoặc ở phía dưới bên phải của bụng
• viêm túi thừa, gây đau đại tràng sigma
• hội chứng ruột kích thích, thường gây ra đau ở bụng dưới bên trái
• ung thư đại trực tràng, hiếm khi gây đau bụng

Cách điều trị bệnh đau đại tràng

Các bệnh viêm ruột được kích hoạt hoặc trầm trọng hơn do chế độ ăn uống kém. Trên thực tế, có tới 70% nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng - dạng ung thư gây tử vong thứ ba ở Hoa Kỳ - có thể được ngăn ngừa thông qua thay đổi lối sống như ăn uống lành mạnh.

Giảm ăn một số loại thực phẩm

Bước đầu tiên trong điều trị đau đại tràng là thay đổi chế độ ăn uống của bạn để xem liệu bạn có thể giảm viêm và giảm đau hay không. Một số loại thực phẩm góp phần nhiều hơn vào chứng viêm, bao gồm:

• thịt đỏ
• đồ chiên
• đường tinh luyện và carbohydrate chế biến
• rượu
• cà phê

Điều chỉnh lối sống của bạn

Bước thứ hai trong điều trị đau đại tràng là thay đổi lối sống khác, loại bỏ các hành vi ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đại tràng, chẳng hạn như:

• hút thuốc lá
• môi trường làm việc ngồi quá nhiều / ít vận động
• thiếu tập thể dục

Cân nhắc lại các loại thuốc

Bước thứ ba là xem lại các loại thuốc bạn dùng. Nếu có thể, hãy ngừng sử dụng các loại thuốc chống viêm không steroid như aspirin và ibuprofen có thể làm tăng tình trạng viêm và ảnh hưởng đến niêm mạc ruột. Bác sĩ của bạn có thể đề xuất các lựa chọn thay thế.

Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ tăng tốc quá trình loại bỏ chất thải, giúp giảm táo bón và viêm nhiễm. Nếu không có đủ thức ăn thô để giữ cho ruột di chuyển, phân có thể trở nên cứng và đau. Với đủ chất xơ, ruột kết của bạn sẽ giảm bớt sự căng thẳng và áp lực mà nó tạo ra ở bụng và các tĩnh mạch, giảm nguy cơ:

• thoát vị
• bệnh trĩ
• suy tĩnh mạch
• ung thư ruột kết
• béo phì
• huyết áp cao

Một số nguồn chất xơ lành mạnh cần cân nhắc đưa vào chế độ ăn uống của bạn là:

• cám
• ngũ cốc
• trái cây
• rau
• các loại hạt và hạt giống

Uống nhiều nước hơn

Mất nước có thể góp phần tạo ra phân cứng, đau và đi tiêu chậm, bị tắc nghẽn. Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia khuyên bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước 8 ounce mỗi ngày để duy trì lượng nước thích hợp.

Tập thể dục nhiều hơn

Một lối sống căng thẳng hoặc ít vận động có thể làm trầm trọng thêm bệnh đại tràng, vì vậy điều quan trọng là bạn phải tìm cách thư giãn và dành thời gian để cơ thể có được bài tập cần thiết để duy trì hoạt động bình thường. Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ viêm túi thừa ở nam giới lên đến 37%.

Phẫu thuật

Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật là một lựa chọn để giảm đau ruột kết.

Mang đi

Hãy nhớ rằng bất cứ thứ gì bạn ăn đều có tác động đến cơ thể của bạn. Ăn theo chế độ ăn phương Tây điển hình giàu chất béo và đường và ít chất xơ sẽ làm tăng thêm chứng viêm, táo bón và đau có thể gây ra các bệnh khó chịu về đường ruột. Uống nhiều nước, ăn trái cây và rau quả, cắt giảm rượu, thuốc lá, caffeine và thực phẩm chế biến sẵn có thể giúp cải thiện các triệu chứng nếu bạn đang bị đau.

Theo CDC, tầm soát thường xuyên, bắt đầu từ 50 tuổi, là chìa khóa để ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Vì vậy, nếu bạn từ 50 tuổi trở lên, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc tầm soát ung thư ruột kết. Hầu hết các bệnh ung thư đại trực tràng đều có thể chữa khỏi, miễn là chúng được phát hiện sớm và điều trị ngay lập tức.