Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Các vận động viên chuyên nghiệp hiện tại và trước đây trong nhiều môn thể thao đang tán thành việc sử dụng cannabidiol, thường được gọi là CBD.
CBD là một trong hơn 100 loại cannabinoid khác nhau xuất hiện tự nhiên trong cây cần sa. Mặc dù nghiên cứu về CBD còn hạn chế, nhưng nó cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc điều trị một số tình trạng liên quan đến thi đấu thể thao, như đau khớp, viêm và đau cơ.
CBD có nhiều lợi ích tiềm năng tương tự như tetrahydrocannabinol (THC), nhưng không có tác dụng thần kinh. Dựa trên những gì chúng tôi biết ngay bây giờ, đây là lý do tại sao các vận động viên từ khắp nơi trên thế giới thể thao đang tham gia vào CBD và những gì bạn nên biết về nó.
CBD là một phương pháp điều trị không dùng thuốc để giảm đau
Nghiên cứu cho thấy rằng CBD cho thấy hứa hẹn trong việc giúp giảm đau và giảm viêm, có thể hữu ích cho các vận động viên tham gia tập thể dục cường độ cao. Mặc dù THC cũng có thể được sử dụng để điều trị đau, nhưng nó có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn và có thể ảnh hưởng đến thành tích thể thao.
Một nghiên cứu năm 2004 trên chuột thí nghiệm cho thấy rằng THC có thể làm giảm trí nhớ ngắn hạn, trong khi CBD thì không.
Và một báo cáo năm 2018 từ Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra rằng CBD dường như không có khả năng bị lạm dụng hoặc phụ thuộc - không giống như các chất giảm đau khác, như THC và opioid.
Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy CBD có thể được sử dụng như một cách để điều trị chứng nghiện opioid và các chất khác có nguy cơ phụ thuộc.
Giữa một số giới y khoa, có tranh cãi về nhãn "không hoạt động thần kinh" của CBD, vì nó hoạt động về mặt kỹ thuật trên cùng một thụ thể cannabinoid loại 1 (CB1) trong não như THC.
Nhưng bởi vì CBD hoạt động khác nhau trên các thụ thể đó, các tác động khác nhau và nó sẽ không giúp bạn đạt được hiệu quả cao.
Phản ứng phụ
Một số người gặp phải các tác dụng phụ từ CBD, nhưng chúng tương đối hạn chế. Theo nghiên cứu năm 2017, các tác dụng phụ phổ biến nhất của việc sử dụng CBD là:
- mệt mỏi
- bệnh tiêu chảy
- thay đổi trọng lượng
- thay đổi cảm giác thèm ăn
Tính hợp pháp cho các sự kiện thể thao
Vào năm 2018, Cơ quan Chống Doping Thế giới đã loại bỏ CBD khỏi danh sách các chất bị cấm. Tuy nhiên, hầu hết các liên đoàn thể thao lớn và các tổ chức thể thao, ngoại trừ Major League Baseball, vẫn cấm sử dụng THC.
Dùng CBD sẽ không khiến bạn có kết quả dương tính với THC, đặc biệt nếu bạn chọn CBD cô lập thay vì các sản phẩm toàn phổ.
Tuy nhiên, đã có một số báo cáo về những người có kết quả xét nghiệm dương tính với THC sau khi dùng CBD, tùy thuộc vào loại xét nghiệm được sử dụng. Nguy cơ tăng lên nếu bạn lấy CBD từ một nguồn không đáng tin cậy, vì nó có thể bị ô nhiễm hoặc dán nhãn sai.
Nếu bạn là một vận động viên phải kiểm tra ma túy, bạn có thể muốn tránh dùng CBD. Nếu bạn chọn dùng nó, hãy đọc nhãn sản phẩm và nghiên cứu để đảm bảo rằng bạn đang mua được sản phẩm chất lượng cao.
Tôi nên biết thêm điều gì trước khi thử CBD?
Mặc dù có tác dụng phụ tương đối nhẹ của CBD và có nguồn gốc tự nhiên, bạn vẫn nên tìm kiếm lời khuyên y tế trước khi thử. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang có bệnh hoặc đang dùng thuốc khác.
CBD có thể tương tác với một số loại thuốc, thay đổi cách cơ thể phân hủy các loại thuốc này. Điều này đặc biệt đúng đối với các loại thuốc được xử lý bởi gan.
Nếu bạn chưa quen với CBD, hãy bắt đầu với liều lượng thấp và không sử dụng nó trước khi thi đấu thể thao hoặc tập luyện. Khi bạn cảm thấy thoải mái với tác dụng của nó, bạn có thể bắt đầu sử dụng liều cao hơn và cân nhắc dùng nó trước hoặc thậm chí trong khi hoạt động thể chất.
Bạn cũng có thể thử nghiệm các cách khác nhau để tiêu thụ và áp dụng CBD. Bên cạnh các loại cồn thuốc và viên nang thông thường, còn có cà phê CBD, đồ uống trước khi tập luyện và thuốc dưỡng cơ.
CBD tại chỗ được cho là cung cấp các lợi ích tương tự như các phương pháp ăn uống khác. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên một tạp chí y khoa của Ý chỉ ra rằng dầu dưỡng da CBD cũng có thể điều trị sẹo và bệnh vẩy nến.
Lấy đi
Vẫn còn rất nhiều điều chưa biết về CBD và tác động của nó đối với các vận động viên, nhưng nghiên cứu ban đầu chỉ ra rằng ít nhất nó cũng đáng để khám phá thêm. Các vận động viên có thể thấy nó hữu ích cho cơn đau.
Nếu bạn muốn thử CBD, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thực hiện, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào. Bắt đầu với một liều thấp và xem cơ thể bạn phản ứng như thế nào trước khi dùng nhiều hơn.
CBD có hợp pháp không? Các sản phẩm CBD chiết xuất từ cây gai dầu (với ít hơn 0,3% THC) là hợp pháp ở cấp liên bang, nhưng vẫn là bất hợp pháp theo một số luật của tiểu bang. Các sản phẩm CBD có nguồn gốc từ cần sa là bất hợp pháp ở cấp liên bang, nhưng lại hợp pháp theo một số luật của tiểu bang. Kiểm tra luật của tiểu bang của bạn và luật của bất kỳ nơi nào bạn đến du lịch. Hãy nhớ rằng các sản phẩm CBD không kê đơn không được FDA chấp thuận và có thể được dán nhãn không chính xác.
Raj Chander là một nhà tư vấn và nhà văn tự do chuyên về tiếp thị kỹ thuật số, thể dục và thể thao. Anh ấy giúp các doanh nghiệp lập kế hoạch, tạo và phân phối nội dung tạo ra khách hàng tiềm năng. Raj sống ở Washington, D.C., nơi anh ấy thích tập bóng rổ và rèn luyện sức mạnh trong thời gian rảnh. Theo dõi anh ấy trên Twitter.
