Dip là một dạng thuốc lá không khói được làm từ lá thuốc đã xay. Nó có một số tên khác bao gồm:
- thuốc lá ngâm
- nhai
- snus
- nhai thuốc lá
- khạc nhổ
Người dùng nhúng thuốc lá thường đặt thuốc lá giữa môi dưới hoặc má trong và nướu răng của họ và ngậm thuốc để hấp thụ nicotine.
Mặc dù việc ngâm mình không được hít phải như khói thuốc lá, nhưng nó vẫn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách.
Thường xuyên sử dụng thuốc ngâm mình cũng làm tăng nguy cơ phát triển:
- bệnh về nướu
- mất răng
- tụt nướu
Bài viết này sẽ giúp giải thích việc ngâm nước có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của nướu, răng và miệng của bạn như thế nào.
Nó cũng sẽ giải quyết một số lầm tưởng phổ biến về nhúng và sự an toàn của nó.
Nhúng có thể gây ra bệnh nướu răng không?
Việc sử dụng thuốc lá nhai thường xuyên có liên quan đến nhiều loại bệnh về nướu và răng miệng.
Một nghiên cứu cắt ngang được công bố vào năm 2016 đã so sánh sức khỏe răng miệng của những người hút thuốc với những người thường xuyên sử dụng thuốc lá nhai.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả hai nhóm người này đều có nguy cơ mắc bệnh nha chu (nướu) cao hơn.
Nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ giữa việc sử dụng thuốc lá không khói với việc tụt nướu. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, tụt nướu có thể dẫn đến mất răng nếu vi khuẩn tích tụ xung quanh chân răng gây ra các bệnh về nướu thêm.
Các tác động khác đến răng và nướu của bạn
Thuốc lá nhai có chứa hơn 4.000 chất hóa học, và nhiều chất trong số này làm tăng nguy cơ phát triển ung thư.
Việc sử dụng nhúng thường xuyên có liên quan đến:
- ung thư miệng
- bệnh ung thư tuyến tụy
- ung thư thực quản
Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, mỗi năm có khoảng 2.300 người ở Hoa Kỳ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư do thuốc lá không khói gây ra. Trong số những trường hợp này, khoảng 70 phần trăm là ung thư miệng.
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, sử dụng thuốc nhúng cũng làm tăng nguy cơ phát triển bạch sản.
Bạch sản là sự phát triển tiền ung thư màu trắng hình thành trong miệng của bạn và làm tăng nguy cơ phát triển ung thư miệng.
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, việc ngâm mình thường xuyên cũng khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh sau:
- sâu răng
- mất răng
- tiêu xương quanh răng
- nhuộm răng
- hơi thở hôi
Huyền thoại về thuốc lá không khói
Có một số lầm tưởng và quan niệm sai lầm phổ biến về việc sử dụng thuốc lá nhai. Chúng tôi đã giải quyết một số vấn đề trong số họ ở đây.
Lầm tưởng: Nhúng không có hại cho bạn vì nó không được hít vào
Nhiều người lầm tưởng rằng ngâm mình là một phương pháp thay thế lành mạnh hơn cho việc hút thuốc vì việc sử dụng nó không liên quan đến ung thư phổi. Tuy nhiên, sử dụng thuốc lá dưới mọi hình thức đều có khả năng làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư.
Mặc dù bạn không hít phải đồ nhúng, nó vẫn chứa các hóa chất gây ung thư.
Trên thực tế, theo Viện Ung thư Quốc gia, ít nhất 28 hóa chất trong thuốc lá được biết là làm tăng nguy cơ phát triển ung thư miệng, thực quản và tuyến tụy.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, nó cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Lầm tưởng: Dip không gây nghiện như thuốc lá
Thuốc lá nhúng có chứa nicotine, giống như thuốc lá điếu. Đó là chất nicotine trong thuốc lá cực kỳ gây nghiện.
Theo nghiên cứu, khi bạn sử dụng phương pháp nhúng, nicotine sẽ nhanh chóng được hấp thụ qua da bên trong miệng của bạn.
Nicotine có thể thay đổi các chức năng hóa học trong não của bạn và cũng có thể bắt chước dopamine. Đây là chất hóa học “tạo cảm giác dễ chịu” mà não của bạn tiết ra khi bạn ở trong một tình huống bổ ích.
Do tác dụng của nicotin, nhúng cũng gây nghiện như thuốc lá. Điều này có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện, chẳng hạn như thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh và rối loạn giấc ngủ, khi bạn cố gắng bỏ thuốc lá.
Lầm tưởng: Vệ sinh răng miệng tốt có thể loại bỏ các tác động tiêu cực đến răng miệng của việc ngâm mình
Ngay cả khi bạn tuân thủ vệ sinh răng miệng hoàn hảo, không có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên có thể làm mất tác dụng tiêu cực của việc nhai thuốc lá.
Nếu bạn sử dụng thuốc lá không khói, bỏ thuốc lá là cách duy nhất để đẩy lùi những tổn thương mà nó gây ra cho miệng, răng và nướu của bạn.
Mẹo bỏ thuốc lá
Bỏ ngâm mình không dễ dàng nhưng nó có thể cải thiện đáng kể sức khỏe răng miệng của bạn. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ hoặc đau tim.
Nếu bạn quyết định bỏ thuốc lá nhai, hãy cân nhắc nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Họ sẽ có thể đưa ra lời khuyên về các cách giúp bỏ thuốc lá dễ dàng hơn. Họ cũng có thể kê đơn thuốc để giúp kiểm soát các triệu chứng cai nghiện của bạn.
Các lựa chọn điều trị để cai nicotine bao gồm:
- Sản phẩm không kê đơn (OTC). Chúng bao gồm các sản phẩm thay thế nicotine như viên ngậm, kẹo cao su và miếng dán.
- Sản phẩm kê đơn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn thuốc xịt mũi và ống hít thay thế nicotine.
Các triệu chứng cai nghiện thường tồi tệ nhất trong 2 đến 3 ngày đầu tiên sau khi bỏ thuốc, vì vậy bạn có thể thấy giai đoạn đó là khó khăn nhất.
Các mẹo sau đây có thể giúp bạn đi đúng hướng khi bỏ thuốc lá:
- Chọn một ngày thoát, đánh dấu ngày đó trên lịch của bạn và cam kết ngày đó.
- Cố gắng giảm từ từ việc ngâm mình khi ngày nghỉ việc của bạn đến gần hơn.
- Loại bỏ tất cả thuốc lá và các vật dụng liên quan đến thuốc lá trong nhà của bạn. Bạn không muốn bị nhắc nhở về việc ngâm mình trong khi bạn đang bỏ thuốc lá.
- Tích trữ những món mà bạn có thể nhai hoặc ngậm khi thèm. Kẹo cao su không đường, kẹo bạc hà, kẹo mút và cần tây hoặc que cà rốt là một số lựa chọn. Cố gắng tìm các loại thực phẩm thay thế không có đường để không làm hại răng thêm.
- Viết ra danh sách những lý do bạn muốn bỏ việc và đặt nó ở nơi bạn sẽ thấy nó thường xuyên.
- Yêu cầu bạn bè và gia đình tránh ngâm mình hoặc hút thuốc gần bạn.
- Lập danh sách các yếu tố kích hoạt của bạn và tìm ra cách để tránh chúng.
- Cố gắng giữ cho bản thân bận rộn và phân tâm với một dự án hoặc điều gì đó bạn yêu thích.
- Tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc kết nối với những người khác cũng đang cố gắng bỏ thuốc lá.
Tài nguyên để bỏ thuốc lá
Các tài nguyên sau đây có thể hữu ích khi bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá nhai.
- Trợ giúp trực tuyến. Cuộc trò chuyện trực tuyến LiveHelp của Viện Ung thư Quốc gia có thể kết nối bạn với một cố vấn có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Phòng trò chuyện hoạt động từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, 9 giờ sáng đến 9 giờ tối. ET.
- Bỏ cuộc sống. Đường dây Quit for Life của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cung cấp hỗ trợ 24/7. Trang web của họ cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các cuộc gọi trực tiếp và các loại thuốc có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng ngâm mình.
- The Quitter’s Circle. Mặc dù ứng dụng Quitter’s Circle tập trung vào việc bỏ hút thuốc, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó để bỏ thuốc lá không khói. Ứng dụng cung cấp cho bạn các mẹo hàng ngày để bỏ thuốc lá và cho phép bạn xây dựng một nhóm hỗ trợ vòng trong.
- Không khóiTXT. Ứng dụng SmokefreeTXT gửi cho bạn 3-5 tin nhắn mỗi ngày để giúp bạn bỏ thuốc lá. Bạn sẽ nhận được những lời khuyên và lời khuyến khích hàng ngày để mang lại cho bạn cơ hội thành công cao nhất.
Điểm mấu chốt
Thường xuyên sử dụng nước ngâm sẽ làm tăng nguy cơ phát triển ung thư miệng, thực quản và tuyến tụy.
Sử dụng nhúng cũng được liên kết với:
- bệnh về nướu
- tụt nướu
- sâu răng
- mất răng
- nguy cơ cao bị đau tim hoặc đột quỵ
Việc cai nghiện có thể cực kỳ khó khăn do các triệu chứng cai nghiện của nicotine.
Tuy nhiên, việc đưa ra kế hoạch cai nghiện, biết cách đối phó hiệu quả với các triệu chứng cai nghiện của bạn và tạo ra một mạng lưới hỗ trợ và nguồn lực mạnh mẽ có thể giúp bạn hoàn thành công việc.
