Bạn vẫn đang mang thai, nhưng đang tìm kiếm một số gợi ý cho con bú khi đến thời điểm? Có lẽ đứa con nhỏ của bạn đang ở đây, nhưng bạn dường như không thể tìm thấy nhịp điệu cho con bú tốt? Dù lý do là gì, chúng tôi rất vui vì bạn đã tìm thấy chúng tôi!
Việc cho con bú có thể là tự nhiên, nhưng nó thường không giống như vậy. Có thể bạn đã luôn hình dung mình dễ dàng cho con bú sữa mẹ, nhưng thường cần rất nhiều kiên nhẫn và thực hành để phát triển mối quan hệ nuôi con bằng sữa mẹ tốt với trẻ sơ sinh.
Xét cho cùng, họ chưa bao giờ làm điều này trước đây - và nếu bạn là lần đầu làm cha mẹ, có thể bạn cũng chưa làm được điều này.
Chúng tôi biết rằng cho con bú có thể là một hành trình đầy cảm xúc (sữa mẹ là sữa mẹ cuối cùng thì ai cũng được phép khóc!), Vì vậy hãy ngồi lại, hít thở sâu và cho phép chúng tôi hỗ trợ bạn dưới hình thức mẹo và thủ thuật yêu thích của chúng tôi.
Mẹo để giải quyết các vấn đề phổ biến cho con bú
Lo lắng về nguồn sữa ít?
Lo lắng về nguồn sữa là vô cùng phổ biến và có thể dẫn đến việc kết thúc quá trình cho con bú sớm. Hãy nhớ rằng sữa mẹ được sản xuất trên cơ sở cung và cầu. Em bé của bạn và nhu cầu bơm của bạn càng nhiều thì cơ thể bạn càng phải cung cấp nhiều sữa hơn.
Bạn muốn khuyến khích cho trẻ ăn thường xuyên và đầy đủ. Nếu bạn đang có kế hoạch bơm hoặc muốn xây dựng một kho lưu trữ, bạn cũng có thể thử bơm năng lượng.
Bạn cũng có thể cân nhắc việc ăn các loại thực phẩm được cho là ảnh hưởng đến nguồn sữa hoặc uống một số loại trà tiết sữa. Hãy chắc chắn rằng bạn nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia cho con bú trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.
Cung vượt quá cầu và căng thẳng khiến bạn suy sụp?
Cân nhắc việc cho con bú bằng phương pháp chặn để làm giảm nguồn sữa của bạn một chút. Nếu việc sản xuất quá nhiều sữa trở thành một vấn đề nhức nhối, bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú về những cách tự nhiên để làm cạn kiệt nguồn sữa của bạn bằng lá bắp cải, cây xô thơm hoặc thậm chí là Sudafed trong những trường hợp nghiêm trọng!
Cảm thấy đau khi căng sữa?
Chườm ấm lên ngực trước khi bắt đầu cho con bú có thể giúp hút nhiều sữa nhất ra khỏi vú và giảm căng sữa. Mát-xa vú trong khi cho con bú hoặc hút sữa cũng có thể giúp tiết nhiều sữa nhất có thể.
Sau khi cho con bú hoặc hút sữa bằng cách chườm lạnh lên bầu ngực có thể giúp mang lại sự thoải mái khi chữa bệnh.
Mẹo để nhận biết cơn đói và biết con bạn đã ăn đủ
Bạn đang cố gắng tìm ra thời gian để tạo nguồn cấp dữ liệu?
Quan sát em bé của bạn chứ không phải đồng hồ để biết các tín hiệu. Khi bé bú no, tay bé sẽ thả lỏng, việc bú sẽ chậm lại, thậm chí có thể xuất hiện hiện tượng say sữa một chút!
Đôi khi trẻ muốn nghỉ ngơi trong khi bú và bạn có thể nhận thấy trẻ nhả chốt và đẩy ra xa. Hãy nghỉ ngơi khi bạn cần nhưng hãy thoải mái cho ăn thêm nếu bé có dấu hiệu đói.
Bạn lo lắng con mình không bú đủ?
Một nơi để xem là tã của họ! Vào ngày thứ 5, bạn sẽ thấy 6 tã ướt trở lên sau mỗi 24 giờ. Bạn cũng sẽ thấy khoảng 3 đến 4 lần phân mỗi ngày vào ngày thứ 4 trong cuộc đời của con bạn.
Màu sắc của những phân này nên chuyển từ phân su sẫm màu, đặc sệt ngay sau khi sinh thành phân thường có màu vàng, có hạt. Hãy nhớ rằng tần số phân và màu sắc đều có phạm vi bình thường.
Một cách khác để biết con bạn có ăn đủ hay không là đảm bảo rằng chúng trở lại cân nặng lúc mới sinh không muộn hơn 14 ngày sau khi sinh. Sau đó, bạn sẽ muốn thấy họ tăng cân đều đặn.
Bạn lo lắng rằng bé có muốn ăn thường xuyên hơn không?
Mặc dù có vẻ như thế nào, nhưng đây không nhất thiết là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn với nguồn sữa của bạn. Cho ăn theo cụm là một phần của sự phát triển bình thường và có thể là một dấu hiệu cho thấy em bé của bạn đang trải qua giai đoạn tăng trưởng vượt bậc hoặc cần được người mẹ dỗ dành.
Một lần nữa, hãy làm theo sự hướng dẫn của bé và y tá theo yêu cầu.
Mẹo để chốt
Đấu tranh để có được một chốt tốt?
Đảm bảo rằng tai, cánh tay và hông của bé thẳng hàng. Đứa con nhỏ của bạn sẽ không thể có được chốt tốt nếu chúng không nằm trên một đường thẳng. Đảm bảo rằng họ đang đối diện trực tiếp với vú và không phải quay đầu để ngậm bắt vú.
Có vẻ như không thể khiến em bé của bạn bám tốt khi bạn dẫn đường?
Hãy thử cho con bú một cách thoải mái để cho phép con bạn dẫn đầu trong việc ngậm bắt vú. Nhiều người không chỉ cảm thấy thoải mái mà còn có thể cải thiện chốt cửa nhỏ của bạn.
Cần bắt lại nhưng không chắc chắn làm thế nào?
Hãy chắc chắn rằng bạn đã ngắt hút sữa trước và không chỉ kéo con nhỏ của bạn ra khỏi bầu vú. Chỉ cần nhẹ nhàng luồn một ngón tay vào khóe miệng để trượt chúng nhẹ nhàng ra khỏi núm vú của bạn. (Kéo đứt là một công thức gây ra vết bầm tím, vết cắt và các vết thương khó chịu khác ở vú / núm vú.)
Bạn đang cố gắng tìm kiếm chiếc chốt hoàn hảo nhưng lại gặp khó khăn vì bộ ngực lớn hơn của mình?
Cân nhắc tư thế nằm nghiêng hoặc các tư thế khác dễ quản lý hơn khi cho con bú với bầu ngực lớn hơn. Tìm những chỗ giữ mang lại cảm giác thoải mái và giúp bạn dễ dàng nhìn thấy quá trình ngậm bắt vú và quan sát con bạn trong khi chúng ăn. Sử dụng gương nếu bạn cần một góc khác để xem mọi thứ diễn ra như thế nào.
Cũng nên nhớ rằng tư thế nằm nghiêng và các tư thế ngả lưng khác là rất tốt, nhưng nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi cho người mới làm cha mẹ (và ai không?) Và nghĩ rằng bạn có thể ngủ gật, điều quan trọng là phải đặt trẻ nằm ngửa trong nôi. khi đến giờ đi ngủ, vì sự an toàn của họ và sự yên tâm của bạn.
Mẹo bơm
Cố gắng tận dụng tối đa mỗi lần bơm?
Tìm hiểu cách hút sữa bằng tay để đảm bảo rằng bạn hút được nhiều sữa nhất có thể khi hút!
Bạn không chắc chắn bơm là dành cho bạn?
Cho dù bạn có dự định bơm hay không, bạn cũng nên thử biểu hiện bằng tay.
Đặc biệt là trong những ngày đầu tiên, nó có thể thực sự hữu ích để ngăn chặn việc lãng phí một giọt sữa non, một lượng nhỏ sữa đầu màu vàng.
Sữa non cực kỳ có lợi cho em bé của bạn (ngay cả với số lượng nhỏ nhất), và vắt bằng tay giúp bảo toàn từng giọt (có thể bị kẹt trên các bộ phận của máy bơm và không sử dụng).
Ngoài ra, bạn sẽ luôn có sẵn một giải pháp (xem chúng tôi đã làm gì ở đó?) Nếu bạn cần giảm căng sữa hoặc vắt sữa khi bạn không có con.
Cảm thấy như việc bơm hơi đang chiếm hết thời gian của bạn?
Tạo áo ngực bơm rảnh tay của riêng bạn nếu bạn không có. Nó sẽ giúp bạn rảnh tay để bạn có thể gửi một số email, chơi với con hoặc đơn giản là lướt qua tạp chí.
Bạn ghét việc hút sữa, nhưng muốn có thêm một ít sữa dự trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông?
Cân nhắc sử dụng một thiết bị thu gom như Haakaa trên bầu vú đối diện với thiết bị mà con bạn đang bú. Sữa chảy ra từ bầu vú này thông thường sẽ bị mất đi, nhưng với một thứ gì đó ở đó để hút nó, không một giọt nào sẽ lãng phí.
Nhiều bà mẹ thấy lựa chọn này dễ chịu hơn so với máy bơm truyền thống do lượng hút ít hơn.
Mẹo cho sản phẩm
Muốn có một loại kem núm vú miễn phí tuyệt vời?
Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau nhức trên núm vú như nhiều người mới cho con bú, thì giải pháp dễ dàng hơn bạn mong đợi. Sử dụng sữa mẹ của bạn! Chỉ cần vắt thêm một chút sau khi cho bú, xoa nhẹ vùng núm vú của bạn và để khô trong không khí.
Cảm giác như máy bơm của bạn không hoạt động tốt như trước đây?
Khi ngực của bạn phát triển và thay đổi hình dạng, hãy đảm bảo rằng áo ngực và mặt bích của máy bơm vẫn vừa khít và cẩn thận để áo lót không bị đào sâu vào bên trong. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các ống dẫn bị tắc và đảm bảo rằng bạn đang tận dụng tối đa phiên bơm.
Lời khuyên chung cho cha mẹ cho con bú
Tạo các trạm cho con bú xung quanh nhà của bạn
Bạn sẽ muốn cho những thứ như một chai nước đầy, đồ ăn nhẹ (các loại hạt hoặc trái cây sấy khô có thể hoạt động tốt), tã lót, kem bôi núm vú, khăn lau và khăn cho trẻ sơ sinh trong một giỏ hoặc xô đơn giản. Có tất cả những thứ này hữu ích sẽ có nghĩa là bạn không phải đứng dậy và tìm kiếm nó trong các buổi cho ăn.
Đối tác cảm thấy bị bỏ rơi?
Khuyến khích họ giúp định vị em bé cũng như quấn tã, tắm, mặc quần áo, dỗ dành, hát cho trẻ nghe, bế và cho trẻ ợ hơi. Cũng có thể hữu ích nếu họ giúp hạn chế lượng khách truy cập trong những ngày đầu và đảm bảo rằng bạn ăn nhiều đồ ăn nhẹ và nghỉ ngơi.
Sự hỗ trợ từ bạn đời có thể là chìa khóa để thành công trong việc nuôi con bằng sữa mẹ, vì vậy hãy mở các đường dây liên lạc để tìm cách giúp cả hai cùng tham gia.
Tìm kiếm một nơi để kiếm ăn ở nơi công cộng?
Có một ứng dụng cho điều đó! Bạn có thể tìm thấy những địa điểm thân thiện với việc nuôi con bằng sữa mẹ trong cộng đồng địa phương của bạn - hoặc khi bạn đang đi du lịch - bằng ứng dụng Mamava trên điện thoại của bạn.
Cảm thấy bị cô lập và cô đơn?
Có rất nhiều nhóm hỗ trợ cho con bú dựa trên internet và địa phương. Mặc dù có vẻ như bạn là người duy nhất phải vật lộn với việc nuôi con bằng sữa mẹ, nhưng bạn chắc chắn không đơn độc.
Cần một nơi để bắt đầu? Kiểm tra xem cộng đồng của bạn có tổ chức một nhóm La Leche League hay không hoặc một cửa hàng bán đồ trẻ em địa phương, thư viện hoặc bệnh viện của bạn có cung cấp các nhóm hỗ trợ hay không!
Bạn không phải là người hâm mộ của các nhóm cá nhân? Ngoài ra còn có các cuộc gặp gỡ và trò chuyện trực tuyến có thể ẩn danh hơn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn phát hiện ra mình có thai khi vẫn đang cho con bú?
Không cần phải ngừng cho con bú nếu bạn phát hiện ra mình có thai trở lại. Con của bạn có thể quyết định tự cai sữa mặc dù do nguồn sữa giảm và sự thay đổi mùi vị sữa mẹ có thể gây ra các hormone thai kỳ.
Bạn cũng có thể chọn không tiếp tục cho con bú do mệt mỏi, đau nhức núm vú hoặc cảm giác co thắt khi cho bú.
Lấy đi
Cho con bú có thể là một cuộc hành trình. Bạn có thể được truyền cảm hứng để tiếp tục cho con bú sữa mẹ trong thời gian ngắn nếu bạn tập trung vào những lợi ích đặc biệt của việc nuôi con bằng sữa mẹ và nhớ rằng những lợi ích của sữa mẹ đối với con bạn là vô số.
Nếu bạn muốn nuôi con bằng sữa mẹ nhưng đang gặp khó khăn, hãy liên hệ với chuyên gia tư vấn cho con bú hoặc nhóm hỗ trợ cho con bú. Ngay cả những điều chỉnh nhỏ cũng có thể tạo nên sự khác biệt cho sự thoải mái, nguồn sữa và sức khỏe tổng thể của bạn.
Catherine Crider, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, đã làm việc với trẻ em trong thập kỷ qua với tư cách là một giáo viên tiểu học và giáo dục đặc biệt được đào tạo, và tìm thấy niềm vui đặc biệt trong việc hỗ trợ các gia đình đang nở rộ và trẻ sơ sinh của họ. Cô ấy thích hướng dẫn các bậc cha mẹ mới và cha mẹ sắp cưới về các lựa chọn khác nhau của họ cũng như các phương pháp chăm sóc em bé tốt nhất hiện tại. Catherine viết cho nhiều trang web khác nhau và dạy về giáo dục sinh đẻ và sau sinh toàn diện ở một số địa điểm ở Khu vực Vịnh Bắc và Bán đảo của California.
