Về mặt thể chất và tình cảm, bạn có thể cảm thấy không còn quyến rũ ngay bây giờ. Đây là cách thay đổi điều đó.
Cho dù việc điều trị ung thư vú của bạn bao gồm phẫu thuật, hóa trị, xạ trị, thuốc hay thậm chí là tất cả những điều này, thì có rất nhiều lý do chính đáng mà tình dục có thể không phù hợp với bạn lúc này.
Tiến sĩ Kristen Carpenter, giám đốc sức khỏe hành vi của phụ nữ và trợ lý giáo sư tâm lý học về sản phụ khoa tại Đại học bang Ohio cho biết.
Bạn không chỉ đối mặt với các tác động thể chất tiềm ẩn như buồn nôn, mệt mỏi và đau cơ mà còn có một thành phần cảm xúc có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Carpenter nói: “Các cuộc đấu tranh về sức khỏe tình dục là bình thường trong bất kỳ loại điều trị ung thư nào, đặc biệt là vì mọi người bắt đầu tự tạo áp lực cho bản thân về những gì họ nên muốn và nên làm,” Carpenter nói.
Cô nói: “Đối với những phụ nữ bị ung thư vú, có một lớp bổ sung về cách họ nhìn thấy bản sắc nữ tính của mình và có khả năng đối mặt với những thay đổi đối với điều đó.
Tại sao ham muốn tình dục của bạn lại quan trọng ngay bây giờ?
Mặc dù bạn có thể chỉ cần nhấn nút “tạm dừng” tình dục cho đến khi bạn điều trị xong, nhưng có một số lợi ích để duy trì sức khỏe tình dục của bạn trong thời gian điều trị.
Bạn thấy mình như thế nào
Bản sắc tình dục của bạn là một phần của con người bạn, Carpenter nói - cũng giống như những cách khác mà bạn nhìn nhận mình như một người bạn, cha mẹ, con gái hoặc vợ. Đó là một khía cạnh quan trọng của việc bạn thấy mình là một người sôi nổi, hấp dẫn và yêu bản thân.
Bạn có thể không cảm thấy như vậy ngay bây giờ, nhưng chỉ cần khai thác vào danh tính đó có thể hữu ích để ghi nhớ rằng bạn không phải là bệnh ung thư.
Còn nhiều điều hơn thế nữa đối với bạn ngoài chẩn đoán và điều trị, và bản thân tình dục của bạn là một phần tạo nên con người bạn.
Sức khỏe mối quan hệ
Nếu bạn có bạn trai, bạn gái, vợ / chồng hoặc những người quan trọng khác, thì có thể đối tác của bạn đang giúp bạn chăm sóc bạn theo nhiều cách ngay bây giờ.
Mặc dù điều đó là quan trọng, nhưng việc thay đổi vai trò trong quá trình điều trị là rất phổ biến. Bạn có thể cảm thấy ít thích sự bình đẳng lãng mạn hơn và giống như một bệnh nhân và người chăm sóc.
Carpenter nói: “Việc thay đổi vai trò này là bình thường, nhưng đó là một điều khó khăn đối với nhiều cặp vợ chồng khi nói đến sự thân mật. “Tập trung vào việc đưa một chút lãng mạn và thân mật trở lại có thể giúp giảm bớt cảm giác làm mọi thứ về bệnh ung thư, điều trị và chăm sóc.”
Các yếu tố có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn
Ngay cả khi bạn muốn tăng ham muốn tình dục của mình, có thể có một số yếu tố liên quan đến việc điều trị có thể cản trở nỗ lực đó.
Dưới đây là một số lý do hàng đầu mà bạn có thể gặp khó khăn, theo Jack Jacoub, MD, bác sĩ chuyên khoa ung thư và giám đốc y tế của Viện Ung thư MemorialCare tại Trung tâm Y tế Orange Coast ở Fountain Valley, California.
Khô
Khi bạn đang điều trị, nồng độ hormone của bạn có thể thay đổi và điều đó có thể dẫn đến khô âm đạo khiến quan hệ tình dục trở nên đau đớn.
Phản ứng phụ
Có một loạt các tác dụng phụ điều trị có thể gây khó khăn, từ mất sức chịu đựng và mệt mỏi, đau nhức và "sương mù hóa trị" ảnh hưởng đến chức năng nhận thức.
Tất cả những điều này có thể dẫn đến cảm giác kém nhiệt tình khi nói đến sự thân mật.
Xuất hiện
Cho dù bạn đã phẫu thuật cắt bỏ vú, đang trải qua giai đoạn rụng tóc, giảm cân hay trải qua những thay đổi thể chất khác trong quá trình điều trị, bạn có thể khó tiếp tục coi mình là một người thích tình dục.
Nhấn mạnh
Việc điều trị ung thư có thể khiến bạn cảm thấy quá sức và chán nản. Sự không chắc chắn về những gì sắp xảy ra - hoặc liệu một số tác dụng phụ của điều trị có trở nên tồi tệ hơn hay không - có thể khiến bất kỳ ai cũng cảm thấy căng thẳng.
Thật khó để cảm thấy niềm đam mê vui vẻ vì sự thân mật giữa cảm giác đó.
Làm thế nào để khám phá lại sự thân mật
Nếu bạn đang điều trị và đã không còn thân mật trong một thời gian - và bạn đang thấy mình ở vai trò người chăm sóc / bệnh nhân với đối tác của mình - thì việc quay trở lại có thể rất khó khăn.
May mắn thay, tình dục không phải là một mục tiêu theo đuổi tất cả hoặc không có gì cả. Trên thực tế, nó thậm chí không cần phải liên quan đến các hoạt động tình dục.
Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp:
Nói chuyện với nhóm chăm sóc của bạn
Có, lúc đầu bạn có thể cảm thấy xấu hổ, nhưng đây là một phần của chăm sóc ung thư - và là một phần sức khỏe của bạn.
Jacoub khuyên bạn nên nói về “mức cơ bản” hoặc “bình thường” của bạn về tần suất bạn quan hệ tình dục hoặc thân mật trước khi bị ung thư, và những thách thức của bạn hiện tại, cả về thể chất và cảm xúc.
Bạn cũng có thể cân nhắc trò chuyện với một nhà trị liệu, người chuyên về những thử thách độc đáo mà người bệnh ung thư phải đối mặt. Bạn thường có thể nhận được giấy giới thiệu qua văn phòng bác sĩ chuyên khoa ung thư của mình.
Khám phá các sản phẩm có thể giảm bớt tình trạng khô da
Điều này không chỉ hữu ích cho việc giao hợp mà nói chung, Carpenter nói. Nhiều lựa chọn điều trị ung thư vú gây ra chứng khô âm đạo và điều này có thể khiến bạn mất hứng thú khi nói đến chuyện gần gũi.
Có rất nhiều lựa chọn, cả theo toa và không kê đơn, có thể hoạt động như chất bôi trơn và cũng có thể giữ ẩm cho mô âm đạo.
Tập trung vào các loại thân mật khác
Sự thân mật không chỉ là về tình dục. Carpenter nói, hãy thử tập trung vào việc âu yếm, hôn, ôm hoặc các hình thức gần gũi khác nếu hành động giao hợp hoặc hoạt động ngoại tình không phù hợp với bạn vào lúc này.
Cô ấy nói, khuyến khích bằng lời nói, chẳng hạn như nói với nhau “Anh yêu em” và tán tỉnh hoặc đưa ra những lời bình luận mang tính gợi dục, vui vẻ là những cách phi tình dục khác để tăng cường sự thân mật.
Điều này sẽ giúp bạn và đối tác của bạn trở lại xem nhau như những người bạn đời lãng mạn trước hết.
Đừng để sự tự chăm sóc bản thân mất hiệu lực
Carpenter cho biết, thông thường người ta thường hướng đến việc ít chăm sóc bản thân hơn trong quá trình điều trị ung thư vú. Bạn có thể cảm thấy bản thân có nhu cầu bỏ qua quy trình chăm sóc da thông thường hoặc chọn cách tiếp cận đồ ngủ cả ngày - và ai có thể đổ lỗi cho bạn?
Nhưng duy trì các thói quen như tắm vòi hoa sen, mặc quần áo, chải tóc và đánh răng, và tập thể dục đều là một phần để bạn cảm thấy hài lòng về bản thân.
Mất thời gian của bạn
Khi bạn đã giảm bớt các vấn đề về thể chất đi kèm với việc tìm lại sự thân mật và từ từ xây dựng trở lại tình yêu và lãng mạn với nhau, bạn có thể thấy ánh sáng thử thách ham muốn tình dục của bạn đã trở lại.
Nhưng nếu nó vẫn chưa, thì điều đó cũng không sao, Carpenter nói.
“Đây là một vấn đề nhiều tầng phức tạp hơn nhiều người có thể nghĩ,” cô nói. “Chỉ cần thực hiện từng bước một. Xác định những gì đang cản trở bạn và sau đó giải quyết từng vấn đề một. Đây không phải là áp lực; đó là niềm vui. Trải nghiệm của mỗi người là khác nhau và bạn chỉ cần tiếp tục tập trung vào những gì đang khiến bạn cảm thấy thoải mái ”.
Elizabeth Millard sống ở Minnesota cùng với người bạn đời của cô, Karla, và bầy động vật nông trại của họ. Công việc của cô đã xuất hiện trên nhiều ấn phẩm, bao gồm SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape, và nhiều ấn phẩm khác. Bạn có thể tìm thấy cô ấy và có quá nhiều ảnh mèo trên Instagram của cô ấy.
