Dầu mè có nguồn gốc từ hạt của cây mè hoa, còn được gọi là Sesamum indicum. Những loại cây này có nguồn gốc từ Đông Phi và Ấn Độ, nhưng chúng hiện đang được trồng ở nhiều nước trên thế giới.
Do hương vị thơm ngon, hấp dẫn và hàm lượng chất béo không bão hòa đơn và đa, dầu mè đã trở thành một trong những loại dầu phổ biến nhất để nấu ăn.
Nhưng nó có những lợi ích nào ngoài nhà bếp? Nó có phải là một loại dầu tốt để sử dụng trên da của bạn? Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các đặc tính của loại dầu này cũng như những gì nó có thể và không thể làm cho làn da của bạn.
Lợi ích của việc sử dụng dầu mè đối với làn da của bạn là gì?
Dầu mè có các đặc tính sau đây, giúp biến nó thành loại dầu có lợi cho làn da của bạn:
- Chất chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là nó có khả năng chống lại tác hại của các gốc tự do, hoặc các phân tử không ổn định có thể gây hại cho cấu trúc tế bào của da bạn.
- Kháng khuẩn. Điều này có nghĩa là nó có thể tiêu diệt các vi sinh vật có hại hoặc ngăn chặn sự phát triển của chúng.
- Chống viêm. Điều này có nghĩa là nó có thể làm giảm viêm và sưng tấy.
Dầu mè cũng có mức đánh giá thấp vừa phải trong thang điểm gây mụn. Cơ sở dữ liệu không chính thức này xếp hạng các loại dầu và bơ khác nhau theo đặc tính làm tắc nghẽn lỗ chân lông của chúng. Thang đo nằm trong khoảng từ 0 đến 5.
Xếp hạng 0 có nghĩa là dầu sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, trong khi xếp hạng 5 có nghĩa là dầu sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Theo một nghiên cứu năm 1989 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội các nhà hóa mỹ phẩm, dầu mè tinh luyện có xếp hạng gây mụn là một và dầu mè chưa tinh chế có xếp hạng ba. Các loại dầu không gây mụn, như dầu mè, là lựa chọn tốt cho nhiều loại da.
Vì dầu không gây mụn không làm tắc nghẽn lỗ chân lông nên dầu mè có thể hoạt động tốt trên da bị mụn. Đặc tính chống viêm của dầu mè cũng có thể tăng thêm khả năng trị mụn của nó, mặc dù hiện tại không có dữ liệu khoa học nào chứng minh điều này.
Mặc dù các nghiên cứu về dầu mè còn hạn chế, đặc biệt là về lợi ích chăm sóc da, nhưng đã có một số khám phá về đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm của nó:
- Một nghiên cứu trên động vật năm 2005 cho thấy bôi dầu mè tại chỗ có thể làm giảm stress oxy hóa, có thể dẫn đến tổn thương tế bào hoặc mô.
- Một nghiên cứu trên động vật gần đây cho thấy việc sử dụng dầu mè tại chỗ rất hữu ích trong việc chữa lành vết thương bỏng cấp độ hai.
- Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng dầu mè, kết hợp với xoa bóp, làm giảm đáng kể cơn đau liên quan đến chấn thương chân tay ở những bệnh nhân trong phòng cấp cứu.
- Có một số bằng chứng cho thấy dầu mè có thể giúp lọc tia cực tím (UV), nhưng không ở mức độ mà các sản phẩm được thiết kế cho mục đích này có thể làm được.
Dầu mè có những chất dinh dưỡng gì?
Dầu mè có chứa vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào da khỏi những tổn thương do các yếu tố môi trường gây ra, chẳng hạn như tia UV, ô nhiễm và độc tố.
Dầu mè cũng chứa một số hợp chất phenolic, giúp nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Các hợp chất này bao gồm:
- tocopherol
- pinoresinol
- sesamin
- sesamolin
- sesaminol
- sesamol
Nó cũng chứa một số axit béo thiết yếu. Những axit này là chất dưỡng ẩm hiệu quả có thể giúp giữ cho làn da của bạn dẻo dai, mềm mại và ngậm nước.
- axít oleic
- axit palmitic
- axit stearic
- axit linoleic
Sử dụng dầu mè trên da của bạn có an toàn không?
Dầu mè an toàn cho hầu hết mọi người sử dụng. Vì bất kỳ chất nào cũng có thể gây ra phản ứng, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng.
Làm theo các bước sau để thực hiện kiểm tra bản vá:
- Rửa và lau khô phần trên của cánh tay trong, gần khuỷu tay.
- Dùng bông gòn sạch thoa một lượng nhỏ dầu mè lên khu vực này.
- Đậy trong 24 giờ bằng một miếng gạc.
- Nếu bạn cảm thấy ngứa ran hoặc ngứa ran, hãy tháo miếng gạc, rửa sạch vùng da và ngừng sử dụng dầu.
- Nếu bạn cảm thấy không có cảm giác, hãy để miếng gạc trong 24 giờ và sau đó gỡ bỏ.
- Nếu làn da của bạn trông và cảm thấy rõ ràng, có thể bạn không bị dị ứng hoặc nhạy cảm với dầu và có thể thoải mái sử dụng trên da của mình.
Nếu bạn bị dị ứng với mè, đừng dùng dầu mè.
Cách sử dụng
Dầu mè không phải là một loại dầu thiết yếu, vì vậy nó không cần phải pha loãng trước khi sử dụng.
Cố gắng tìm dầu mè không chứa các thành phần và hóa chất khác. Đọc nhãn sản phẩm để tìm hiểu xem dầu có phải là dầu nguyên chất hay không, hoặc liệu dầu có thêm chất gì khác hay không.
Bạn có thể sử dụng dầu mè một cách tự do trên da để mát-xa và dưỡng ẩm.
Nếu bạn sử dụng dầu mè cho mụn trứng cá hoặc sẹo mụn, hãy chấm dầu mè lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Bạn có thể tẩy tế bào chết cho da trước để loại bỏ các tế bào chết và cặn bẩn trên da. Điều này có thể giúp dầu dễ dàng hấp thụ vào da của bạn hơn.
Một số công dụng khác của dầu mè là gì?
Ngoài những lợi ích tiềm năng của dầu mè đối với làn da, bạn có thể sử dụng nhiều cách khác để sử dụng loại dầu này, bao gồm:
- Nấu nướng. Dầu mè có vị hơi béo, rất thích hợp cho các món xào và trộn salad. Nghiên cứu cho thấy nó cũng có một loạt các lợi ích sức khỏe. Một nghiên cứu cho thấy dầu mè có thể giúp giảm cholesterol và viêm trong cơ thể. Một nghiên cứu khác cho thấy nó có thể giúp giảm huyết áp. Cuối cùng, một nghiên cứu trên động vật năm 2002 chỉ ra rằng nó cũng có thể có phẩm chất ngăn ngừa hóa học.
- Nước súc miệng. Chất kháng khuẩn của dầu mè làm cho nó trở thành một loại nước súc miệng hiệu quả. Sử dụng dầu làm nước súc miệng là một kỹ thuật Ayurvedic được gọi là kéo dầu.
- Giảm táo bón. Bằng chứng giai thoại chỉ ra rằng dầu mè pha loãng có thể giúp giảm táo bón nhẹ. Để sử dụng, trộn một đến hai muỗng canh dầu mè với nước và uống hai lần một ngày.
- Nuôi dưỡng tóc và da đầu. Các chất dinh dưỡng và đặc tính tương tự làm cho dầu mè có lợi cho làn da của bạn cũng áp dụng cho tóc của bạn. Hãy thử xoa bóp một lượng nhỏ dầu mè vào da đầu và tóc, tập trung vào phần ngọn tóc nếu chúng bị khô. Để dầu trên tóc hoặc da đầu ít nhất một giờ, sau đó rửa sạch.
Điểm mấu chốt
Với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, dầu mè có thể giúp ích cho làn da của bạn theo một số cách. Nó có thể đặc biệt có lợi cho da bị mụn trứng cá và sẹo mụn.
Do đặc tính chống viêm, dầu mè cũng mang lại một số lợi ích sức khỏe khác, bao gồm giảm huyết áp và cholesterol.
Nếu bạn muốn sử dụng dầu mè trên da của mình, bạn có thể nên nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để tìm hiểu xem liệu đó có phải là một lựa chọn tốt cho loại da của bạn hay không.
