Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Dầu tầm xuân là gì?
Dầu tầm xuân là một loại dầu thiết yếu có nguồn gốc từ thực vật ở Thuộc họ hoa hồng gia đình. Nó có nhiều tên gọi, bao gồm dầu hoa hồng, dầu hạt tầm xuân và hoa hồng hông.
Không giống như dầu hoa hồng, được chiết xuất từ cánh hoa hồng, dầu tầm xuân được ép từ quả và hạt của cây hoa hồng. Mặc dù các loại dầu được ép từ các bộ phận khác nhau của cây, chúng có chứa các thành phần hoạt tính tương tự và mang lại những lợi ích tương tự.
Dầu tầm xuân chứa nhiều vitamin nuôi dưỡng da và các axit béo thiết yếu. Đọc tiếp để tìm hiểu cách các đặc tính này có thể giúp điều trị mụn trứng cá và sẹo liên quan, những điều cần cân nhắc trước khi bạn thêm dầu vào thói quen của mình, các sản phẩm phổ biến và hơn thế nữa.
Làm thế nào nó hoạt động?
Tầm xuân là một nguồn tự nhiên của vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp điều trị tất cả mọi thứ từ sắc tố không đều đến sản xuất collagen.
Vitamin C không chỉ có thể giúp giảm viêm liên quan đến mụn trứng cá, thành phần mạnh mẽ thúc đẩy sản xuất collagen và elastin để khuyến khích tái tạo tế bào da. Điều này có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của sẹo mụn và các vùng da tăng sắc tố khác.
Nếu bạn muốn có nhiều vitamin C nhất mà hoa hồng hông cung cấp, thì hoa hồng hông tươi (vâng, chúng có thể ăn được!) Là cách để sử dụng. Phần lớn hàm lượng vitamin C của thực vật bị phá hủy trong quá trình chế biến, vì vậy các loại dầu và chất bổ sung thường chứa thêm vitamin C do phòng thí nghiệm tạo ra.
Hoa hồng hông cũng chứa một lượng axit linoleic cao. Đây là một axit béo omega-6. Nghiên cứu cũ hơn cho thấy rằng những người dễ bị mụn trứng cá có nồng độ axit linoleic thấp hơn, làm thay đổi quá trình sản xuất dầu (bã nhờn) tự nhiên của da.
Kết quả là bã nhờn dày và dính có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da nổi mụn. Tăng mức axit linoleic của bạn có thể giúp điều chỉnh sản xuất bã nhờn của bạn, cuối cùng giảm thiểu mụn của bạn.
Vitamin A - một thành phần quan trọng khác trong dầu tầm xuân - có thể khuếch đại những lợi ích này. Vitamin A được cho là có tác dụng giảm thiểu lượng bã nhờn mà da sản xuất.
Nó có tác dụng với những loại mụn nào?
Với tính chất chống viêm, dầu tầm xuân có thể có tác dụng rõ ràng nhất đối với mụn viêm. Điêu nay bao gôm:
- sẩn
- mụn mủ
- nốt sần
- u nang
Bạn vẫn có thể thấy cải thiện với mụn trứng cá không viêm hoặc lỗ chân lông bị tắc. Hàm lượng vitamin A và axit linoleic của dầu giúp điều chỉnh sản xuất bã nhờn, có thể giúp ngăn ngừa mụn đầu đen và mụn đầu trắng hình thành.
Dầu tầm xuân cũng có thể giúp giảm sự xuất hiện của sẹo. Một nghiên cứu tiết lộ rằng axit linoleic có thể giúp giảm sự tăng sắc tố ở một số vết sẹo. Nếu bạn có sẹo phẳng, màu sẫm do mụn cũ để lại, thì tầm xuân có thể giúp ích cho bạn.
Nếu bạn bị sẹo mụn trầm cảm, tầm xuân và các biện pháp khắc phục tại chỗ khác không có tác dụng. Nhưng dầu tầm xuân đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm sự đổi màu và sẹo.
Cần có thêm nghiên cứu để đánh giá đầy đủ cách dầu tầm xuân ảnh hưởng đến sẹo mụn, đặc biệt là so với hydroquinone và các biện pháp khắc phục nổi tiếng khác.
Nó có an toàn cho mọi loại da không?
Dầu tầm xuân tại chỗ được coi là an toàn cho hầu hết người dùng. Không có bất kỳ nguyên tắc nào đã biết về sự khác biệt giữa các loại da.
Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, bạn không nhất thiết phải tránh các loại dầu dưỡng mặt chỉ vì bạn có làn da dầu. Nhiều loại dầu, như rose hip, hoạt động như một chất làm se, làm khô dầu tự nhiên và giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể có nguy cơ bị phản ứng cao hơn. Bạn có thể xác định nguy cơ phản ứng của cá nhân mình bằng cách thực hiện kiểm tra bản vá trước khi sử dụng.
Cách sử dụng dầu tầm xuân
Dầu tầm xuân có sẵn ở cả dạng bôi và dạng bổ sung.
Trước tiên, hãy cân nhắc sử dụng tầm xuân tại chỗ để xem tình trạng da của bạn như thế nào. Nếu bạn không thấy cải thiện trong 6 đến 8 tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu chất bổ sung tầm xuân có phù hợp với bạn hay không.
Những người được khuyên không nên dùng chất bổ sung, chẳng hạn như phụ nữ đang mang thai, thường có thể sử dụng dầu tầm xuân tại chỗ một cách an toàn. Nếu bạn không chắc giống tầm xuân nào phù hợp với mình, bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về việc sử dụng.
Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng dầu tầm xuân hàng ngày hoặc theo chỉ dẫn.
Bôi dầu tầm xuân tại chỗ
Không có sự nhất trí rõ ràng về việc tốt nhất nên sử dụng tầm xuân một mình hay kết hợp với các thành phần khác.
Một số người dùng cho rằng bạn sẽ muốn tìm một loại tinh dầu tầm xuân nguyên chất, nhưng những người khác cho rằng tốt hơn hết là bạn nên sử dụng một sản phẩm trị mụn được nhắm mục tiêu có chứa tinh dầu tầm xuân trong số các thành phần của nó.
Điều quan trọng là phải thực hiện kiểm tra bản vá trước khi thêm sản phẩm bạn chọn vào quy trình chăm sóc da của bạn. Điều này cho phép bạn xem da của bạn sẽ phản ứng như thế nào với sản phẩm đồng thời giảm thiểu mức độ kích ứng tiềm ẩn.
Để thực hiện kiểm tra bản vá:
- Bôi một lượng sản phẩm có kích thước bằng đồng xu vào bên trong cẳng tay của bạn.
- Che khu vực bằng băng và để yên.
- Kiểm tra lại khu vực sau 24 giờ. Nếu bạn không thấy bất kỳ mẩn đỏ, sưng tấy hoặc kích ứng nào khác, sản phẩm nên an toàn để sử dụng ở nơi khác.
- Nếu kiểm tra bản vá thành công, bạn có thể thêm sản phẩm vào quy trình của mình.
Mặc dù cách bạn sử dụng nó cuối cùng phụ thuộc vào sản phẩm bạn đã mua, nhưng bạn có thể sẽ được khuyên:
- Sử dụng sản phẩm ngày 2 lần (sáng và tối) để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Thoa sản phẩm lên toàn bộ khuôn mặt của bạn. Tầm xuân có thể làm được nhiều điều hơn là chỉ làm khô vết mụn đang hoạt động, vì vậy hãy bỏ qua bước điều trị tại chỗ và áp dụng cho toàn bộ khuôn mặt của bạn.
Các tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra
Một số người có thể bị kích ứng nhẹ khi sử dụng tầm xuân tại chỗ. Cách duy nhất để xác định làn da của bạn sẽ phản ứng như thế nào là thực hiện kiểm tra bản vá trước khi thoa đầy đủ lần đầu tiên.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể thấy hữu ích khi pha loãng dầu tầm xuân với một loại dầu vận chuyển khác. Mặc dù dầu tầm xuân nói chung là an toàn để áp dụng, nhưng pha loãng dầu theo tỷ lệ 1: 1 có thể giúp ngăn ngừa cảm giác khó chịu.
Nếu quy trình chăm sóc da của bạn đã có các sản phẩm dựa trên vitamin A hoặc C, bạn có thể dễ bị kích ứng hơn. Việc hấp thụ quá nhiều vitamin có thể gây độc và dẫn đến chứng tăng vitamin.
Ngừng sử dụng và đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp phải trường hợp không mong muốn:
- thay đổi tầm nhìn
- chóng mặt
- nhạy cảm với ánh sáng mặt trời
- buồn nôn
- nôn mửa
- mệt mỏi
Bạn không nên sử dụng dầu tầm xuân tại chỗ nếu bạn bị dị ứng với cây tầm xuân hoặc các loại cây khác trong Thuộc họ hoa hồng gia đình.
Mặc dù dầu tầm xuân tại chỗ thường không gây ra những rủi ro tương tự như chất bổ sung tầm xuân, bạn vẫn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng nếu:
- bạn có thai
- bạn đang cho con bú
- bạn bị bệnh huyết sắc tố, bệnh thalassemia, bệnh thiếu máu hoặc một bệnh rối loạn máu khác
Các sản phẩm
Đảm bảo bạn thực hiện kiểm tra bản vá trước khi bôi toàn bộ sản phẩm mới.
Nếu bạn muốn sử dụng dầu tầm xuân nguyên chất, các lựa chọn phổ biến bao gồm:
- Dầu hạt hoa hồng ép lạnh thông thường 100% hữu cơ
- Kate Blanc Rosehip Seed Oil được chứng nhận hữu cơ
Nếu bạn muốn thử một sản phẩm trị mụn có thêm hoa hồng hông, bạn có thể cân nhắc:
- Kem trị mụn Keeva Tea Tree Oil
- Sữa rửa mặt tẩy tế bào chết Body Merry Glycolic Acid
Thử bổ sung tầm xuân
Các chất bổ sung không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, vì vậy bạn chỉ nên mua từ các nhà sản xuất mà bạn tin tưởng.
Nếu bạn cần đề xuất, hãy đọc các bài đánh giá sản phẩm và nghiên cứu thương hiệu của họ cho đến khi bạn tìm thấy thứ gì đó đáp ứng nhu cầu của mình.
Hầu hết các chất bổ sung đều kết hợp rose hip với một thành phần làm sáng da khác, chẳng hạn như vitamin C.
Bạn nên luôn làm theo hướng dẫn liều lượng do nhà sản xuất cung cấp. Liều phổ biến cho các chất bổ sung kết hợp là một viên nang mỗi ngày một lần với 1.000 miligam (mg) vitamin C và 25 mg hoa hồng hông.
Bạn cũng có thể uống trà hoa hồng để bổ sung qua đường uống.
Các tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra
Khi dùng theo chỉ dẫn, chất bổ sung tầm xuân được coi là an toàn để sử dụng tạm thời. Điều này có nghĩa là uống không quá 2.500 mg rose hip mỗi ngày trong tối đa 6 tháng mỗi lần.
Nếu chất bổ sung của bạn có chứa các thành phần khác, chẳng hạn như vitamin C, hãy nói chuyện với bác sĩ về liều lượng. Có thể tiêu thụ vitamin ở mức nguy hại.
Ngừng sử dụng và đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp
- chuột rút ở bụng
- bệnh tiêu chảy
- đau đầu
- mệt mỏi
- buồn nôn
- nôn mửa
Bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nếu bạn dùng:
- chất sắt
- bổ sung vitamin C
- aspirin, warfarin hoặc các chất làm loãng máu khác
- estrogen
- liti
- fluphenazine
Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nếu:
- bạn có thai
- bạn đang cho con bú
- bạn bị bệnh huyết sắc tố, bệnh thalassemia, bệnh thiếu máu hoặc một bệnh rối loạn máu khác
Bạn không nên dùng chất bổ sung tầm xuân nếu bạn bị dị ứng với cây tầm xuân hoặc các loại cây khác trong Thuộc họ hoa hồng gia đình.
Các sản phẩm
Bạn nên luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thêm một chất bổ sung vào thói quen của bạn. Họ có thể thảo luận về nguy cơ cá nhân của bạn đối với các tác dụng phụ và tương tác.
Bạn thường có thể tìm thấy chất bổ sung tầm xuân tại hiệu thuốc gần nhà hoặc cửa hàng thực phẩm tự nhiên. Chúng cũng có sẵn thông qua các nhà bán lẻ trực tuyến.
Các tùy chọn phổ biến bao gồm:
- Nature’s Way Vitamin C với Rose Hips
- Nature Made Vitamin C with Rose Hips
- Viva Naturals Vitamin C với Bioflavonoids và Rose Hips
Điểm mấu chốt
Bạn có thể tìm thấy dầu tầm xuân nguyên chất và các sản phẩm khác tại cửa hàng thuốc, cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe ở địa phương hoặc trực tuyến. Đảm bảo rằng bạn chỉ mua sản phẩm từ các nhà sản xuất đáng tin cậy và làm theo tất cả các hướng dẫn trên gói.
Nếu bạn quyết định thử dầu tầm xuân tại chỗ, hãy cho nó thời gian. Có thể mất đến 8 tuần trước khi bạn bắt đầu thấy những tác dụng đáng chú ý.
Nếu bạn không thấy kết quả vào thời điểm này - hoặc nếu bạn muốn thử các chất bổ sung đường uống - hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn và thảo luận về các lựa chọn điều trị của bạn.
