Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Retinol thường được coi là một thành phần chăm sóc da thần kỳ. Nhưng bên cạnh những câu chuyện tốt cũng có rất nhiều câu chuyện dở.
Một số người nói rằng retinol đã hủy hoại làn da của họ, khiến những người khác quá sợ hãi khi thử nó.
Nhưng liệu retinol có thực sự có khả năng gây hại cho làn da của bạn không? Hay nó là thứ có thể thay đổi chế độ chăm sóc da của bạn để tốt hơn?
Đọc để tìm hiểu.
Cho dù đó là một chế độ chăm sóc da đã được thử và đúng, tần suất bạn gội đầu hay mỹ phẩm mà bạn tò mò, thì vẻ đẹp vẫn là cá nhân.
Đó là lý do tại sao chúng tôi dựa vào một nhóm đa dạng các nhà văn, nhà giáo dục và các chuyên gia khác để chia sẻ mẹo của họ về mọi thứ, từ cách ứng dụng sản phẩm thay đổi đến mặt nạ trang điểm tốt nhất cho nhu cầu cá nhân của bạn.
Chúng tôi chỉ giới thiệu những thứ mà chúng tôi thực sự yêu thích, vì vậy nếu bạn thấy liên kết cửa hàng đến một sản phẩm hoặc thương hiệu cụ thể, hãy biết rằng nhóm của chúng tôi đã nghiên cứu kỹ lưỡng.
Câu trả lời ngắn gọn là gì?
Trái ngược với một số suy nghĩ, retinol hoàn toàn an toàn để sử dụng trên da của bạn.
Nhưng nếu bạn lao vào mọi thứ và không sử dụng đúng cách, nó có thể đi kèm với một số tác dụng phụ không mong muốn.
Nó là gì?
Retinol là một dạng vitamin A phù hợp với da. Nó thuộc về một nhóm các dẫn xuất vitamin A, được gọi là retinoid.
Một số retinoid, bao gồm retinol có độ mạnh thấp, có thể được mua không cần kê đơn (OTC) mà không cần đơn của bác sĩ.
Những loại khác, chẳng hạn như tretinoin, mạnh hơn và chỉ có thể được bác sĩ kê đơn.
Nó làm gì?
Retinol có nhiều công dụng. Nó có thể được sử dụng để chống lại các tình trạng như mụn trứng cá và có thể nhắm vào các vùng da bị nám.
Nó cũng có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa và tác hại của ánh nắng mặt trời.
Christopher Panzica, một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép từ Brentwood, Tennessee giải thích: Khi bạn già đi, “sự thay đổi tế bào da và sản xuất collagen của bạn chậm lại”.
Ông nói: “Khi bôi tại chỗ, retinols giúp đưa các tế bào da của bạn và hoạt động trở lại trạng thái trẻ trung hơn.
Làm thế nào nó làm điều này?
Panzica cho biết: “Việc tăng cường sức mạnh này giúp tăng tốc độ luân chuyển tế bào để giữ cho lỗ chân lông thông thoáng, giảm mụn trứng cá,” Panzica nói, đồng thời cho biết thêm rằng nó cũng “cải thiện kết cấu, nếp nhăn và độ sáng của da”.
Ngoài ra, Panzica nói, “retinol làm tăng sản xuất collagen trong lớp hạ bì để cung cấp các lợi ích chống lão hóa.”
Collagen là một chất cần thiết để tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi của da.
Có bất kỳ tác dụng phụ nào cần lưu ý không?
Các loại thuốc retinoid mạnh hơn như Retin-A và Accutane được biết là có một danh sách dài các tác dụng phụ tiềm ẩn.
Panzica nói: “Những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng nên sử dụng retinol một cách thận trọng.
Những người sử dụng retinol lần đầu đã báo cáo về kích ứng, bao gồm mẩn đỏ, khô và bong tróc.
Nếu bạn sử dụng quá mạnh hoặc thoa retinol thường xuyên hơn mức cần thiết, bạn có thể bị kích ứng thêm, như ngứa và các mảng vảy.
Một số người đã nhận thấy mụn nổi lên sau khi sử dụng retinol, mặc dù đây là một tác dụng phụ hiếm gặp.
Những đợt bùng phát bệnh chàm, đổi màu da, sưng tấy và châm chích cũng là những trường hợp hiếm khi xảy ra.
Các tác dụng phụ có thể biến mất sau một vài tuần sử dụng thường xuyên, vì vậy điều quan trọng là phải cho da của bạn thời gian để điều chỉnh.
Nhưng nếu bạn lo lắng, đừng ngần ngại trò chuyện với bác sĩ da liễu.
Ai nên bỏ qua retinol?
Panzica nói: “Retinol có thể là một chất bổ sung có lợi cho hầu hết các loại da, nhưng nó không phải là một phương pháp phù hợp với tất cả.
Bác sĩ da liễu Zenovia Gabriel, MD được hội đồng chứng nhận, lưu ý rằng “những người có tình trạng da nhạy cảm như bệnh rosacea không thể chịu được các loại thuốc bôi thực sự mạnh như retinols.”
Ngoài ra, hãy tránh dùng retinol nếu bạn phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng trực tiếp mà không có biện pháp bảo vệ chống nắng thích hợp.
Retinol có thể làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy điều quan trọng là phải sử dụng kem chống nắng có ít nhất SPF 30 mỗi ngày - ngay cả khi trời có mây.
Một số retinoid cũng không được khuyến khích cho những người đang mang thai hoặc đang cho con bú.
Luôn hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi bắt đầu sử dụng retinol cường độ cao hoặc nếu bạn lo lắng về tác dụng của retinol.
Làm thế nào bạn có thể thêm nó vào thói quen của bạn?
Panzica nói: “Mặc dù bạn có thể đã nghe một số câu chuyện kinh dị về retinol trong quá khứ, nhưng chúng có thể được kết hợp một cách an toàn vào một quy trình chăm sóc da hoàn chỉnh. "Chỉ cần nhớ rằng xuất phát thấp và chậm sẽ thắng cuộc đua này."
Panzica khuyên bạn nên làm việc với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da để tìm “một loại retinol tốt, nồng độ thấp hơn” để thử.
Bắt đầu bằng cách áp dụng nó vào ban đêm một vài lần một tuần.
Panzica cho biết thêm: “Mỗi tuần, nếu làn da của bạn hoạt động tốt, hãy bổ sung vào ban đêm cho đến khi bạn thoa nó hàng đêm hoặc theo hướng dẫn.
Khi thoa, trước tiên hãy làm sạch, làm săn chắc da mặt và tẩy tế bào chết. (Chỉ thực hiện cả ba bước này nếu chúng được đưa vào quy trình chăm sóc da hiện tại của bạn.)
Sau đó thoa một lượng retinol nhỏ bằng hạt đậu lên vùng da khô. Thoa đều lên mặt, tránh mắt và miệng.
Sau đó, bạn có thể thoa bất kỳ sản phẩm làm sáng da nào, tiếp theo là serum hoặc kem dưỡng da ban đêm.
Gabriel lưu ý: “Vì retinols có thể làm khô da, lý tưởng nhất là bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hiệu quả để giúp giữ ẩm cho da và bảo vệ [hàng rào] của da.
Cuối cùng, đừng quên thoa kem chống nắng phổ rộng vào ban ngày.
Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị mụn tại chỗ nào khác, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu trước khi sử dụng retinol.
Bạn cũng nên kết hợp với các chất tẩy rửa nhẹ nhàng và đảm bảo rằng bạn chỉ có các thành phần phân lớp hoạt động tốt với nhau.
Gabriel nói: “Ví dụ, vitamin C và retinol được sử dụng cùng nhau có thể quá khắc nghiệt đối với hầu hết các loại da.
Một số sản phẩm để xem xét là gì?
Bắt đầu với retinol nồng độ thấp — khoảng 0,2%.
Nếu bạn muốn nhắm mục tiêu các vấn đề sâu hơn như nếp nhăn và tác hại của ánh nắng mặt trời, cuối cùng bạn có thể muốn chọn tỷ lệ phần trăm cao hơn.
Gabriel nói: “Một sản phẩm giống như retinol dành cho người mới bắt đầu tuyệt vời là kem dưỡng ẩm Olay Regenerist Retinol 24.
Nó sử dụng phức hợp retinoid và vitamin B3 để nhắm mục tiêu các đường nhăn và nếp nhăn. Nó cũng có thể giúp cải thiện các đốm đen, độ sáng và kết cấu da.
Panzica khuyên dùng Cosmedix Elite Serum 24.
Nó có thể “điều trị nếp nhăn, tăng cường sản xuất collagen, làm sáng và mịn da,” ông nói. Nó phù hợp với bất kỳ ai có loại da thường đến da khô.
SkinMedica Retinol Complex là một lựa chọn được đánh giá cao khác.
Nó có ba điểm mạnh - 0,25 phần trăm, 0,5 phần trăm và 1 phần trăm - vì vậy bạn có thể dần dần tăng lên nếu cần.
La Roche-Posay Redermic R retinol cream được thiết kế đặc biệt cho da nhạy cảm, trong khi The Ordinary 0,2% Retinol trong Squalane là điểm khởi đầu lý tưởng cho những người có nếp nhăn và vết nám.
Khi nào bạn có thể mong đợi kết quả?
Hãy nhớ rằng: Retinol không phải là một giải pháp nhanh chóng.
Mặc dù retinoids cường độ theo toa có thể có tác dụng trong vài tuần, nhưng có thể mất đến 6 tháng để retinols OTC tạo ra kết quả tương tự.
Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt trong các tình trạng như mụn trứng cá sau 12 tuần, nhưng tác hại của ánh nắng mặt trời và các dấu hiệu lão hóa có thể mất nhiều thời gian hơn nữa để cải thiện.
Điểm mấu chốt là gì?
Cho dù bạn có lo lắng về mụn trứng cá hoặc sắc tố, retinol có thể làm việc kỳ diệu. Nhưng các sản phẩm OTC sẽ mất thời gian ngọt ngào để có tác động.
Điều đó không có nghĩa là bạn nên chọn sản phẩm mạnh nhất mà bạn có thể tìm thấy. Thay vào đó, hãy bắt đầu với công thức có cường độ thấp một vài lần một tuần.
Xây dựng từ từ để tránh tác dụng phụ và mang lại cho làn da của bạn kết quả tốt nhất có thể.
Lauren Sharkey là một nhà báo và tác giả có trụ sở tại Vương quốc Anh chuyên về các vấn đề của phụ nữ. Khi cô ấy không cố gắng tìm ra cách để loại bỏ chứng đau nửa đầu, có thể thấy cô ấy đang khám phá ra câu trả lời cho những câu hỏi về sức khỏe đang tiềm ẩn của bạn. Cô cũng đã viết một cuốn sách về các nhà hoạt động nữ trẻ trên toàn cầu và hiện đang xây dựng một cộng đồng những người phản kháng như vậy. Bắt cô ấy trên Twitter.
-of-a-hashimotos-flare-up.jpg)
