Cách thiết lập thói quen chăm sóc tóc phù hợp cho bạn

Bắt đầu thói quen chăm sóc tóc cũng giống như bắt tay vào chăm sóc da. Khi bạn đã tìm thấy một thứ phù hợp với mình, bạn sẽ hiếm khi đi lạc.

Nhưng quá trình tìm kiếm thói quen đó có vẻ hơi khó khăn, đặc biệt là khi có nhiều lựa chọn cho những người có cùng loại tóc.

Dưới đây là bảng tổng hợp mọi thứ bạn cần biết để tìm ra quy trình chăm sóc tóc phù hợp với mình.

Cuối cùng, thói quen cá nhân của bạn phụ thuộc vào một vài yếu tố

Từ cảm giác của tóc đến kiểu bạn thích, tất cả các yếu tố này sẽ thay đổi thói quen mà bạn chọn.

Kết cấu hoặc kiểu tóc tự nhiên của bạn

Các loại tóc có xu hướng mịn, dày hoặc thô và thuộc một trong bốn loại:

• thẳng
• Dợn sóng
• quăn
• lập dị

Mỗi cái đều có những mặt trái và thăng trầm của nó. Ví dụ, tóc thẳng thường trông và cảm thấy nhờn nhanh hơn tóc xoăn do dầu nhanh chóng chảy xuống thân tóc.

Cho dù tóc của bạn đã được tẩy, nhuộm hay đã qua xử lý hóa học

Nếu tóc của bạn đã tiếp xúc với thuốc nhuộm, thuốc tẩy hoặc hóa chất, bạn có thể phải suy nghĩ rất nhiều về thói quen của mình.

Những người có mái tóc nhuộm được khuyến cáo không nên gội mỗi ngày để tránh tình trạng tóc bị phai màu sớm và khô.

Và tóc tẩy trắng có thể cần thêm một số dưỡng chất dưới dạng dầu xả hoặc mặt nạ tóc.

Cách bạn muốn để tóc hàng ngày

Bạn có thích duỗi tóc không? Cuộn tròn nó? Để nó hoàn toàn tự nhiên?

Đó là một điều khác bạn sẽ phải xem xét, đặc biệt nếu bạn là người thích sử dụng các công cụ nhiệt có hại.

Cho dù bạn có những mối quan tâm cụ thể mà bạn muốn giải quyết

Điều bình thường là bạn thấy ít nhất một khía cạnh trên tóc của bạn có vấn đề, cho dù đó là tóc xoăn cứng, da đầu bong tróc hay các sợi tóc khô, hư tổn.

Biết vấn đề là gì, là một nửa nhiệm vụ. Phần còn lại liên quan đến việc tìm ra giải pháp tốt nhất.

Tuy nhiên, mọi quy trình đều có chung một số thành phần cơ bản

Mặc dù loại tóc và mối quan tâm của bạn sẽ thay đổi thói quen chăm sóc tóc của bạn theo một số cách, nhưng có một số bước cơ bản mà mỗi người có thể hưởng lợi.

Tẩy rửa

Làm sạch là sự cân bằng giữa việc loại bỏ những thứ như da chết và dư lượng sản phẩm mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc.

Nếu không được rửa sạch, bã nhờn sẽ tích tụ lại, để lại sự bóng dầu không mong muốn.

Da chết cũng vậy nếu không được loại bỏ. Da tự đổi mới khoảng 28 ngày một lần, và điều này có thể dễ nhận thấy nếu lông không sạch.

Và, nếu bạn là một người thích bơi lội, bạn sẽ không muốn để clo bám vào ổ khóa của mình. Để càng lâu, tóc càng có nhiều thời gian để loại bỏ các yếu tố tự nhiên của nó và gây ra hư tổn.

Tình trạng

Điều hòa không khí có vô số lợi ích. Một trong những chính là dưỡng ẩm, nhưng những thứ khác bao gồm chống gãy, bóng và giảm xoăn.

Thành phần chính của dầu xả được gọi là chất hoạt động bề mặt cation.

Khi tóc ướt, chất này sẽ dính vào tóc, phủ lên các sợi tóc để bổ sung độ ẩm mà dầu gội có thể đã lấy đi.

Dưỡng ẩm và làm kín

Để bổ sung thêm độ ẩm cho tóc, bạn có thể bắt tay vào quy trình gồm hai bước được gọi là dưỡng ẩm và làm kín.

Điều này có thể đặc biệt hữu ích đối với tóc xoăn hoặc bết, có xu hướng khô.

Mục đích là để niêm phong trong độ ẩm, không để khóa trong tình trạng khô, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm và dầu niêm phong.

Tháo gỡ

Tháo rời là điều cần thiết để ngăn chặn sự cố vỡ và giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn rất nhiều.

Nhưng bạn cần sử dụng đúng dụng cụ, chẳng hạn như lược răng thưa, để tránh nhổ tóc nhầm.

Tùy thuộc vào loại tóc của bạn, bạn có thể cần gỡ mỗi ngày hoặc ít thường xuyên hơn.

Phong cách và bảo vệ

Nhờ một số công cụ và thủ thuật như chất làm phồng và gel, bạn có thể tạo kiểu tóc thực tế theo bất kỳ cách nào bạn muốn.

Nhưng nếu là người yêu thích các dụng cụ được làm nóng, bạn sẽ cần bảo vệ những sợi dây đó bằng bình xịt bảo vệ nhiệt.

Điều trị tại chỗ

Xử lý tóc tại chỗ chỉ đơn giản là chọn ra một khu vực cụ thể khiến bạn bận tâm và làm điều gì đó để khắc phục.

Ví dụ: bạn chán ngấy với kiểu tóc xoăn của mình, vì vậy bạn thử phương pháp điều trị bằng protein.

Hoặc bạn nhận thấy rằng da đầu của bạn đang cảm thấy khô hơn, vì vậy bạn thoa một sản phẩm siêu dưỡng được thiết kế cho khu vực đó.

Các sản phẩm và công cụ được sử dụng trong mỗi bước rất khác nhau

Mặc dù hầu hết mọi người tuân thủ các bước trên một cách tôn giáo, nhưng không có sản phẩm hoặc công cụ cụ thể nào mà bạn cần phải tuân theo.

Thay vào đó, hãy thử nghiệm để tìm những cái phù hợp với bạn.

Làm sạch và dưỡng da

• Làm rõ dầu gội. Dầu gội có tác dụng sâu, công thức làm sạch có tác dụng loại bỏ các chất tích tụ trên tóc. Hạn chế sử dụng khoảng một lần một tháng, vì chúng có thể loại bỏ dầu tự nhiên.
• Dầu gội đầu "hàng ngày". Được sử dụng để gội đầu thường xuyên, dầu gội này có thể không cần phải thoa hàng ngày như tên gọi của nó, nhưng bất cứ khi nào tóc bạn cảm thấy như vậy cần được làm sạch tốt.
• Dầu xả “hàng ngày” hoặc xả. Dầu xả mà bạn sử dụng nhiều nhất có thể là loại xả sạch sau vài phút. Tốt nhất là bôi vào phần giữa và ngọn tóc vì bôi phần gốc có thể dẫn đến da đầu nhờn.
• Dầu xả. Với loại dầu xả này, bạn thoa theo cách tương tự nhưng không xả sạch. Điều này cho phép tăng mức độ nuôi dưỡng.
• Kem dương da. Để dưỡng ẩm nhiều hơn, hãy thử dùng dầu dưỡng sâu. Tuyệt vời cho tóc dễ bị khô, những loại dầu dưỡng này được thiết kế để giữ được lâu hơn.

Dưỡng ẩm và niêm phong

• Kem dưỡng tóc. Sau khi làm sạch và dưỡng tóc, kem dưỡng da có thể giúp bảo vệ tóc khỏi gãy và khô. Nó cũng mang lại cảm giác cầm nhẹ, không cứng.
• Dầu. Khi nói đến dầu, một ít đi một chặng đường dài. Tăng cường lượng dầu tự nhiên của tóc, giúp khóa ẩm và làm chắc các sợi tóc.

Detangling

• Chải. Tóc ướt có thể dễ gãy hơn khi chải, mặc dù điều này không áp dụng cho các loại tóc có kết cấu hoặc cuộn chặt. Một chiếc lược răng thưa có thể là một lựa chọn thay thế ít gây tổn hại hơn.
• Chải. Có nhiều loại bàn chải khác nhau. Một số cảm thấy lông cứng quá cứng trên tóc, vì vậy hãy chọn phiên bản bằng nhựa. Cố gắng không chải tóc quá nhiều. Mỗi ngày một lần thường là đủ.
• Xịt nước. Nếu bạn thấy nước mắt trào ra khi chải hoặc chải đầu, hãy xịt thuốc chống dính trước.
• Huyết thanh. Một cách phong phú hơn để quản lý những nút thắt đó, huyết thanh tháo rời có thể dưỡng tóc thêm và làm cho tóc mềm hơn để lược hoạt động trơn tru theo cách của chúng.

Tạo kiểu và bảo vệ

• Mousse. Nghe có vẻ siêu cổ điển, nhưng mousse hiện đại bổ sung thêm kết cấu và khối lượng cho tóc và thậm chí có thể nâng cao các lọn tóc. Hơn nữa, nó không để lại cảm giác dính hoặc vón cục.
• Sáp. Là sản phẩm dày hơn, sáp vuốt tóc giúp giữ nếp nhiều hơn đồng thời tăng độ bóng. Ngoài ra, nó sẽ không để lại cảm giác cứng.
• Dầu gội đầu. Để có một vẻ ngoài siêu bóng và lâu dài, hãy chọn pomade. Sản phẩm tạo kiểu tóc này nên được sử dụng trên tóc ẩm vì nó không làm khô, để lại cho bạn kiểu tóc bóng mượt.
• Chất gel. Gel tạo kiểu có thể mang lại cho tóc mọi thứ từ giữ nếp nhẹ đến siêu bền, tùy thuộc vào sản phẩm bạn sử dụng. Tuy nhiên, tất cả các loại gel đều cung cấp một kết cấu và độ sáng bóng đáng chú ý.
• Dầu gội khô. Nếu tóc bạn bị nhờn khá nhanh nhưng bạn không muốn gội mỗi ngày, một chút dầu gội khô có thể giúp loại bỏ lượng dầu không mong muốn. Nhưng nó có xu hướng tích tụ trên da đầu, vì vậy cố gắng không sử dụng quá nhiều.
• Bộ tăng áp. Tóc trông mềm nhũn? Bộ tạo phồng nâng tóc ra khỏi đầu để tóc trông dày hơn trong khi vẫn tạo cảm giác nhẹ nhàng.
• Máy tạo kết cấu. Danh mục này có thể bao gồm mọi thứ, từ thuốc xịt muối đến dụng cụ làm xoăn và được thiết kế để thêm kết cấu cho tóc và giữ kiểu.
• Tỏa sáng huyết thanh hoặc xịt. Các sản phẩm này bám trên bề mặt tóc, tạo nên vẻ bóng mượt. Áp dụng từ cuối lên đến giữa.
• Keo xịt tóc. Thuốc xịt tóc ngày nay có nhiều cường độ giữ nếp khác nhau và thậm chí có thể nhắm vào các vấn đề như xoăn cứng. Không giống như nhiều năm trôi qua, chúng không để lại tóc quá cứng.
• Bình xịt bảo vệ nhiệt. Cho dù bạn đang sử dụng máy sấy tóc, máy ép tóc hay máy uốn tóc, bạn cần phải bảo vệ những sợi tóc đó. Những bình xịt này tạo ra một rào cản để ngăn việc tiếp xúc với nhiệt độ quá cao.

Điều trị

• Điều trị da đầu. Điều trị da đầu bằng tẩy tế bào chết có thể làm thông thoáng nang lông, kích thích tuần hoàn để phát triển và làm dịu các vấn đề như ngứa ngáy. Sử dụng một hoặc hai lần một tháng.
• Xử lý protein. Tóc xoăn hoặc gãy có thể cần bổ sung một lượng protein. Các phương pháp điều trị hàng tháng này lấp đầy khoảng trống trong lớp biểu bì, củng cố và làm mịn các sợi.
• Mặt nạ nhắm mục tiêu. Thường được truyền các thành phần nuôi dưỡng, mặt nạ tóc có xu hướng để trong vài phút để bổ sung dưỡng chất sâu cho tóc và khắc phục tình trạng khô, chẻ ngọn hoặc xoăn cứng.

Thứ tự các công việc thường ngày của bạn rất quan trọng và tính nhất quán là chìa khóa

Bạn sẽ không nhận thấy kết quả ấn tượng chỉ sau một đêm - mặc dù có thể nhận thấy ngay tác dụng của mặt nạ và một số sản phẩm tạo kiểu tóc.

Cần có thời gian để tóc làm quen với sản phẩm mới. Trong một số trường hợp, điều này có thể là một tuần.

Nhưng tóc khô hoặc hư tổn có thể mất ít nhất một tháng để gặt hái những lợi ích.

Thứ tự bạn áp dụng sản phẩm cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Mặc dù điều này phụ thuộc vào loại và kết cấu tóc của bạn, nhưng có một số quy tắc chung.

Dầu gội đầu, dầu xả và bất kỳ sản phẩm tắm nào nên được sử dụng trước, sau đó là bảo vệ nhiệt, chất tạo độ phồng hoặc chất tạo bọt và huyết thanh làm bóng.

Sau đó, bạn có thể sấy khô và tạo kiểu tóc, tạo kiểu bằng gel (hoặc sản phẩm tương tự) và keo xịt tóc.

Đảm bảo sản phẩm tạo kiểu cuối cùng của bạn là sản phẩm giúp giữ ẩm và giúp tóc khỏe mạnh.

Nhưng khi nói đến tần suất sử dụng, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia

Không có quy tắc cứng nào về tần suất bạn nên sử dụng mỗi sản phẩm.

Một số người gội đầu ba lần một tuần, trong khi những người khác gội đầu mỗi tuần một lần. Và một số làm điều đó thậm chí còn ít hơn.

Khi nghi ngờ, hãy hỏi chuyên gia về tóc để được tư vấn riêng cho các sản phẩm bạn sử dụng và nhu cầu của tóc bạn.

Nhu cầu về tóc của bạn sẽ thay đổi một cách tự nhiên theo thời gian

Có một câu nói rằng tóc thay đổi kết cấu sau mỗi 7 năm. Không giống như hầu hết các tin đồn trôi nổi trên internet, điều này thực sự có một yếu tố sự thật đằng sau nó.

Tóc mọc thành từng bó và những bó tóc này bắt đầu lại sau mỗi 7 năm hoặc lâu hơn.

Theo thời gian, ít sợi tóc xuất hiện hơn, dẫn đến tóc mỏng và yếu hơn thường liên quan đến quá trình lão hóa.

Nội tiết tố cũng có thể làm thay đổi tóc.

Ví dụ, trong thời kỳ mang thai, nồng độ estrogen tăng cao có thể làm chậm quá trình rụng tóc, dẫn đến tóc bóng và dày hơn.

Khi mức độ của các loại hormone này giảm xuống, tóc có thể bị rụng. Ví dụ, thời kỳ mãn kinh thường có liên quan đến các vấn đề về tóc như vậy.

Nhận thấy những thay đổi này và phản ứng thích hợp có thể giữ cho mái tóc của bạn trông khỏe mạnh.

Một nguyên tắc chung là hoán đổi sản phẩm khi các mùa thay đổi

Bạn cũng có thể cần phải thay đổi thói quen của mình vào một số thời điểm nhất định trong năm.

Khi những tháng mùa đông đến, nhiều người cần lựa chọn các sản phẩm có đặc tính dưỡng ẩm bổ sung. Các loại kem đặc hơn cũng được ưa chuộng.

Nhưng vào mùa hè ấm áp hơn, bạn có thể muốn chọn các công thức nhẹ hơn để giúp tóc giữ được độ bồng bềnh khi đối mặt với độ ẩm.

Một số mẹo và thủ thuật chung có lợi cho tất cả các loại tóc

Cuối cùng, bạn nên biết một số điều hữu ích áp dụng cho bất kỳ kết cấu và mối quan tâm nào của tóc.

Nhận trang trí thường xuyên

Nếu tóc của bạn trông không khỏe mạnh, có thể là do tóc cần được cắt tỉa.

Cắt tóc từ 6 đến 8 tuần một lần được coi là có lợi cho việc giảm gãy và chẻ ngọn cũng như tăng trưởng.

Dùng nước ấm, không nóng

Ngâm tóc trong nước nóng có thể làm khô tóc và nếu nhuộm tóc, tóc có thể nhanh chóng bị phai màu.

Bạn không cần phải chịu đựng khi tắm hoặc tắm nước lạnh cóng. Thay vào đó, chỉ cần chuyển sang nước ấm.

Đảm bảo rằng bạn đang cung cấp các chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống của mình

Ngay cả chế độ ăn uống của bạn cũng có thể có lợi cho tóc của bạn.

Protein - còn được gọi là khối xây dựng của tóc - sẽ chỉ đến tóc nếu được tiêu thụ đủ.

Nếu bạn thiếu nó, bạn sẽ nhận thấy độ giòn và khô.

Sắt cũng là nguồn cung cấp sự sống quan trọng cho tóc. Khi cơ thể không có đủ, sự phát triển của tóc có thể bị ảnh hưởng.

Vitamin A và C cũng đáng để tìm hiểu. Chất đầu tiên cần thiết để sản xuất dầu tự nhiên của tóc, trong khi chất thứ hai hỗ trợ sản xuất collagen, do đó giúp tóc chắc khỏe.

Và đừng quên axit béo omega-3. Những chất này cần thiết cho quá trình hydrat hóa và sức khỏe da đầu tổng thể.

Đi tự nhiên nếu có thể

Để tóc thở có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu. Điều này có thể liên quan đến việc hạn chế sử dụng nhiệt bằng cách để tóc khô trong không khí và tránh máy ép tóc và máy uốn tóc.

Ngay cả việc buộc tóc cao theo kiểu đuôi ngựa cũng có thể gây căng thẳng, vì vậy hãy để tóc xõa xuống để dừng kéo.

Và nếu bạn không cần sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc, đừng sử dụng sản phẩm đó. Bằng cách đó, bạn sẽ giảm được chất cặn bã tích tụ.

Điểm mấu chốt

Việc tìm ra thói quen chăm sóc tóc có thể mất vài ngày, nếu không phải là vài tuần.

Nhưng khi đã sắp xếp xong, bạn đang trên con đường để có được mái tóc như ý.

Lauren Sharkey là một nhà báo và tác giả chuyên về các vấn đề của phụ nữ. Khi cô ấy không cố gắng tìm ra cách để loại bỏ chứng đau nửa đầu, có thể thấy cô ấy đang khám phá ra câu trả lời cho những câu hỏi về sức khỏe đang tiềm ẩn của bạn. Cô cũng đã viết một cuốn sách về các nhà hoạt động nữ trẻ trên toàn cầu và hiện đang xây dựng một cộng đồng những người phản kháng như vậy. Bắt cô ấy trên Twitter.