Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Chăm sóc da bị mụn không chỉ đơn thuần là dùng các sản phẩm làm mờ vết thâm.
Nó cũng có thể liên quan đến việc thay đổi lối sống - điều đầu tiên thường là một thói quen chăm sóc da mới và được cải thiện.
Đọc để biết một số mẹo của chuyên gia về mọi thứ, từ chọn và cắt cho đến các phương pháp điều trị lâm sàng hiệu quả.
Nó phụ thuộc vào loại mụn
Cách đơn giản nhất để chia mụn trứng cá thành loại không viêm và loại viêm.
Không viêm
Mụn trứng cá không viêm đề cập đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, xuất hiện dưới dạng mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng.
Đây là loại nhẹ nhất và dễ phát hiện. Mụn đầu đen có biểu hiện sẫm màu và có thể hơi phẳng so với da. Mụn đầu trắng là những nốt mụn nhỏ có màu da.
Gây viêm
Bất cứ thứ gì có biểu hiện đỏ hoặc cứng hơn về cơ bản đều được phân loại là mụn viêm.
Điều này có thể bao gồm từ sẩn và mụn mủ cho đến các nốt sần và u nang nghiêm trọng hơn.
Sùi mào gà là những mụn nhỏ màu đỏ, còn mụn mủ là những mụn nhỏ có chứa mủ. Các nốt sẩn thường biến thành mụn mủ.
Sau đó là mụn sâu hơn, đau hơn.
Những nốt mụn viêm này thường lớn hơn mụn thông thường của bạn và có cảm giác như thể chúng nằm bên dưới da.
Nó cũng phụ thuộc vào loại da của bạn
Da dầu thường liên kết với mụn trứng cá. Rốt cuộc, dầu thừa là một nguyên nhân góp phần gây ra mụn.
Nhưng các loại da khô vẫn có thể bị mụn vì một số lý do, cho dù đó là do các yếu tố môi trường hoặc thói quen chăm sóc da không tốt khiến da bị kích ứng và tắc nghẽn lỗ chân lông.
Biết bạn thuộc loại da nào có thể giúp bạn chăm sóc mụn một cách tốt nhất có thể.
Tiến sĩ Yoram Harth, bác sĩ da liễu được chứng nhận trong hội đồng quản trị và giám đốc y tế của MDacne, cho biết có một cách dễ dàng để xác định loại da của bạn.
Đầu tiên, rửa mặt bằng xà phòng “dành cho trẻ em” dịu nhẹ. Nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho nó khô. Không thoa bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào.
Vài giờ sau, kiểm tra da của bạn. Nếu da bóng, bạn có da dầu. Nếu nó xuất hiện bong tróc, thô ráp hoặc đỏ, bạn có da khô.
Da hỗn hợp sẽ có biểu hiện khô trên má và bóng ở trán, mũi và cằm (vùng chữ T).
Trong khi đó, làn da “bình thường” sẽ có một làn da sáng khỏe mà không có vấn đề gì rõ rệt.
Hãy nhớ rằng có thể bị mụn mà không cần da khô hoặc da dầu.
Bác sĩ da liễu Viseslav Tonkovic-Capin lưu ý: “Phần lớn mọi người đều đã từng bị mụn trứng cá một lần trong đời.
Mẹo và thủ thuật chung
Điều trị mụn trứng cá không chỉ liên quan đến việc thử hết sản phẩm này đến sản phẩm khác. Nó bao gồm làm sạch cẩn thận và một số thay đổi lối sống đơn giản. Ồ, và cố gắng đừng chọn nó.
Rửa hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi
Nên rửa mặt khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
Làm điều này nhiều hơn hai lần một ngày, trừ khi bạn đặc biệt đổ mồ hôi, có thể gây kích ứng da.
Hãy nhẹ nhàng; không tẩy tế bào chết hoặc sử dụng chất tẩy da chết quá mạnh
Đây là lời khuyên hàng đầu của bác sĩ da liễu, Tiến sĩ Brooke Bair.
“Mụn không phải là vấn đề“ bụi bẩn ”,” cô nói, “vì vậy việc chà xát mạnh hơn và sử dụng chất tẩy da chết cứng không giúp ích gì và chỉ có thể dẫn đến mẩn đỏ và kích ứng nhiều hơn”.
Không chọn hoặc bật!
Thật là siêu hấp dẫn để làm nổi mụn đó. Nhưng làm như vậy có thể dẫn đến sẹo.
Nó cũng có thể truyền vi khuẩn vào các lỗ chân lông khác và làm cho mụn nhỏ biến thành mụn viêm, sâu.
Nhưng nếu bạn phải ... làm điều đó một cách an toàn
Có một phương pháp popping thích hợp, chính thức được gọi là chiết xuất.
Đắp một miếng gạc ấm để mở lỗ chân lông và sử dụng Q-tip sạch để nhẹ nhàng đẩy mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng xuống hai bên.
Tốt nhất là không nên thử với các loại mụn sâu hơn như mụn mủ.
Thường xuyên rửa sạch bất cứ thứ gì tiếp xúc với da của bạn
Bộ khăn trải giường, cọ trang điểm và thậm chí cả màn hình điện thoại đều có thể chứa các mảnh vụn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên thay ga trải giường và vỏ gối hàng tuần hai hoặc ba lần một tuần.
Tốt nhất, bạn nên vệ sinh dụng cụ trang điểm mỗi ngày. Nhưng nếu điều đó không khả thi, hãy thử giặt chúng mỗi tuần một lần.
Có thể lau điện thoại bằng chất tẩy rửa chuyên dụng một hoặc hai lần một ngày.
Chọn các sản phẩm không gây dị ứng
Không gây dị ứng là nhãn có lẽ bạn đã thấy khá nhiều trên các sản phẩm chăm sóc da.
Đôi khi nó được đặt tên là không chứa dầu, không gây mụn hoặc đơn giản là “sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông”. Mọi sản phẩm được sử dụng trên vùng da bị mụn phải có nhãn “không chứa dầu, không gây dị ứng”.
Bạn nghĩ rằng bất kỳ sản phẩm nào được dán nhãn này sẽ chỉ giúp ích cho làn da bị mụn trứng cá, phải không? Không may măn.
Tốt nhất bạn nên kiểm tra danh sách thành phần đầy đủ trước khi sử dụng. Tránh bất cứ thứ gì có chứa chất gây kích ứng tiềm ẩn, như cồn hoặc hương thơm.
Xem lại thói quen chăm sóc tóc của bạn
Các công thức chăm sóc tóc - từ dầu gội và dầu dưỡng tóc đến các sản phẩm tạo kiểu tóc thông thường - có thể gây ra mụn ở những vùng như trán và cổ.
Cố gắng tránh bất kỳ sản phẩm nào có chứa dầu. Nếu bạn nghi ngờ thói quen làm tóc của mình là thủ phạm gây mụn trứng cá, hãy chuyển sang chế độ này để xem có cải thiện gì không.
Bản thân dầu trên tóc cũng có thể truyền lên da. Cố gắng không để tóc trên mặt càng nhiều càng tốt, đặc biệt là vào ban đêm.
Giữ đủ nước
Giữ cho da đủ nước có thể giúp chống lại lượng dầu dư thừa dẫn đến mụn trứng cá. Tuy nhiên, có giới hạn nghiên cứu để hỗ trợ điều này.
Tuy nhiên, không có hại gì khi tuân thủ quy tắc 8 × 8 (uống tám ly 8 ounce mỗi ngày).
Cẩn thận với các tuyên bố về chế độ ăn uống và bổ sung
Trên mạng, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thương hiệu bán thực phẩm chức năng tuyên bố có thể loại bỏ mụn trứng cá.
Nhưng trừ khi bạn đang thiếu hụt nghiêm trọng một chất dinh dưỡng cụ thể, có rất ít bằng chứng để chứng minh chúng giúp ích nhiều cho làn da.
Đối với lời khuyên về chế độ ăn uống cũng vậy. Ví dụ, chỉ một số lượng nhỏ nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá.
Tốt nhất là không nên cắt bỏ một chất dinh dưỡng cụ thể hoặc toàn bộ nhóm thực phẩm mà không có lời khuyên của chuyên gia.
Quy trình chăm sóc da cơ bản
Một thói quen chăm sóc da không phù hợp với loại da hoặc mối quan tâm của bạn có thể gây ra nhiều vấn đề hơn.
Dưới đây là từng bước bạn nên cân nhắc khi đối mặt với làn da bị mụn.
Bạn có thể tìm thấy nhiều sản phẩm này tại hiệu thuốc gần nhà. Một số chuyên biệt hơn và được tìm thấy tại các nhà bán lẻ khác, vì vậy chúng có thể đắt hơn. Sử dụng các khuyến nghị này làm hướng dẫn chung về những gì cần tìm.
Và hãy nhớ: Sản phẩm càng nhẹ thì càng tốt cho lỗ chân lông của bạn.
Thành phần cần tìm
- Axit salicylic có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm viêm nhiễm. Nó lý tưởng cho mụn đầu đen và mụn đầu trắng nhưng cũng có thể giúp mụn mủ biến mất nhanh hơn. Hãy thử miếng lót Stridex (mua tại đây) hoặc gel làm sạch lâm sàng Clinique’s Acne Solutions (mua tại đây).
- Benzoyl peroxide tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và do đó có tác dụng tốt nhất đối với mụn viêm. Sản phẩm trị mụn La Roche-Posay’s Effaclar Duo (mua sắm tại đây) và điều trị hàng ngày Paula’s Choice Clear (mua sắm tại đây) được đánh giá rất cao.
- Retinoids tẩy tế bào chết trên bề mặt da, loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông, trong số những thứ khác. Chúng cũng giúp ngăn chặn tình trạng viêm và là cơ sở cho tất cả các dạng của chế độ trị mụn. Nếu bạn đang bắt đầu, hãy thử gel adapalene của Differin (mua sắm tại đây). Bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể kê đơn retinoid mạnh hơn.
Buổi sáng
- Chất tẩy rửa. Làm sạch da vào buổi sáng có thể là một thành phần tốt của chế độ trị mụn. Các loại da dầu có thể thử Cetaphil’s oil-Removing foam wash (mua tại đây). Chọn mua sữa rửa mặt Differin’s Daily Deep (mua tại đây) nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm.
- Mực in. Sử dụng toner để loại bỏ dầu thừa có thể góp phần gây ra mụn. Toner làm sáng da của Murad (mua tại đây) được thiết kế đặc biệt dành cho da bị mụn trứng cá, trong khi nước cân bằng Skinceuticals (mua tại đây) có công thức làm dịu, không chứa cồn.
- Kem dưỡng ẩm. Cho dù da của bạn là da khô hay da dầu, kem dưỡng ẩm sẽ giúp giữ nước cho da. Kem dưỡng ẩm da mặt của CeraVe (mua tại đây) sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Để có khả năng dưỡng ẩm siêu cao, hãy thử dùng gel cấp nước Neutrogena’s Hydro Boost (mua sắm tại đây).
- Kem chống nắng. Một số phương pháp điều trị mụn trứng cá có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng. Bảo vệ nó bằng kem chống nắng phổ rộng, SPF 30. Hai lựa chọn phổ biến là kem chống nắng siêu nhẹ La Roche-Posay’s Anthelios XL (mua sắm tại đây) và kem chống nắng khoáng chất Tizo’s 2 (mua sắm tại đây).
- Trang điểm. Mặc dù đây không phải là bước thiết yếu nhưng trang điểm có thể nhanh chóng che đi mụn và vết mẩn đỏ còn sót lại. Cả kem nền Clinique Anti-Blemish Solutions (mua tại đây) và kem che phủ Eucerin DermoPurifyer (mua tại đây) đều chứa axit salicylic chống nổi mụn.
Tối
- Tẩy trang. Nếu bạn đã chọn trang điểm, tẩy trang đúng cách sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng. Bioderma’s Sensibio H2O micellar water (mua tại đây) nhằm mục đích làm dịu da, trong khi nước tẩy trang bi-phase của Natura (mua tại đây) nhẹ nhàng và dưỡng ẩm.
- Chất tẩy rửa. Các sự kiện trong ngày có thể để lại rất nhiều bụi bẩn trên bề mặt da. Nhẹ nhàng loại bỏ nó trước khi đi ngủ với sữa rửa mặt làm sáng da của ArtNaturals (mua tại đây) hoặc kem dưỡng làm sạch Avene’s Antirougeurs (mua tại đây).
- Điều trị tại chỗ. Áp dụng điều trị tại chỗ sau khi rửa mặt có thể cho phép các thành phần hoạt động sâu vào da. Ngoài việc điều trị mụn hiện có, các sản phẩm này có thể làm mờ sẹo và ngăn chặn mụn mới. Hãy thử gel làm sạch mụn của Peter Thomas Roth (mua tại đây) hoặc sản phẩm trị mụn không gây mụn của REN (mua tại đây).
Khi cần thiết
- Chất tẩy tế bào chết. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần để loại bỏ các tế bào da chết có thể gây tắc lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy sử dụng miếng rửa mặt Nip + Fab’s Glycolic Fix (mua tại đây). Ngoài ra, hãy thử Drunk Elephant’s T.L.C. Huyết thanh ban đêm Framboos glycolic (mua tại đây).
- Mặt nạ. Mặt nạ có công thức tốt, như mặt nạ trị mụn bằng lưu huỳnh của Sunday Riley (mua tại đây) hoặc GlamGlow’s Supermud Clear Treatment (mua tại đây), có thể giúp chống lại dầu và tạp chất, dưỡng ẩm cho da khô và giảm mẩn đỏ. Sử dụng tối đa ba lần một tuần để có kết quả tối ưu.
Khi nào đến gặp bác sĩ da liễu về mụn trứng cá của bạn
Mụn trứng cá nhẹ thường có thể được điều trị với sự trợ giúp của các sản phẩm không kê đơn.
Nếu không cải thiện, bạn có thể cân nhắc đặt lịch hẹn với bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận. Nếu bạn chưa có bác sĩ da liễu, công cụ Healthline FindCare của chúng tôi có thể giúp bạn kết nối với các bác sĩ trong khu vực của bạn.
Đây cũng là trường hợp đối với mụn trứng cá được phân loại là vừa hoặc nặng, chẳng hạn như mụn trứng cá dạng nang hoặc mụn trứng cá để lại sẹo trên da của bạn. Những loại này cần dùng thuốc theo đơn.
Tại cuộc hẹn đầu tiên, bạn sẽ được yêu cầu nêu chi tiết tiền sử bệnh và chế độ chăm sóc da hiện tại của mình.
Sau đó, bác sĩ da liễu sẽ kiểm tra làn da của bạn để xác định xem bạn có bị mụn trứng cá hay không và nếu có thì đó là loại mụn và cấp độ nào.
Bạn có thể sẽ ra đi với một đơn thuốc — cả thuốc bôi, thuốc uống hoặc cả hai — và một số khuyến nghị về lối sống. Bạn cũng có thể được yêu cầu xem xét các quy trình nhất định để giúp làm dịu da và giảm thiểu sẹo.
Hãy chuẩn bị trở lại để tái khám định kỳ, vì bác sĩ da liễu sẽ muốn xem tình trạng da của bạn tiến triển như thế nào và cập nhật kế hoạch điều trị cho phù hợp.
Các lựa chọn điều trị lâm sàng
Các bác sĩ da liễu sử dụng một số phương pháp điều trị để giúp chống lại mụn trứng cá. Chúng được chia thành các loại thuốc theo toa và các thủ tục tại phòng mạch.
Thuốc
Như Tonkovic-Capin giải thích, chúng bao gồm:
- thuốc kháng sinh theo toa
- một đợt kháng sinh uống ngắn ngày
- retinoids tại chỗ
Cả retinoid, chẳng hạn như tretinoin và thuốc kháng sinh, bao gồm benzoyl peroxide và tetracycline, đều lý tưởng cho u nang và nốt sần.
Mụn trứng cá liên quan đến nội tiết tố có thể yêu cầu kê đơn thuốc tránh thai (thuốc kết hợp) hoặc spironolactone dạng uống (được kê đơn ngoài nhãn).
Tuy nhiên, ngay cả khi nội tiết tố không bị nghi ngờ là thủ phạm lớn gây ra mụn trứng cá của bạn, những loại thuốc này thường được sử dụng thành công. Do đó, nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn nên hỏi bác sĩ xem chúng có tốt cho bạn không.
Thủ tục
Được thực hiện tại văn phòng bác sĩ da liễu, những cách này có thể hữu ích đối với một số dạng mụn trứng cá.
Bair nói: “Laser và lột tẩy bằng hóa chất là một trợ giúp tuyệt vời trong việc giảm mẩn đỏ và làm mịn da.
Laser và các liệu pháp ánh sáng cũng có khả năng giết P. acnes (vi khuẩn gây ra một số loại mụn), làm cho chúng trở nên lý tưởng cho các dạng mụn sâu hơn.
Trong khi đó, lột da hóa học mạnh được thiết kế để điều trị mụn đầu đen và mụn bọc.
Các u nang lớn và đau đớn mà không cải thiện bằng thuốc cũng có thể được bác sĩ da liễu của bạn hút bớt để đẩy nhanh quá trình chữa lành và giảm khả năng để lại sẹo.
Điểm mấu chốt
Kiên nhẫn là chìa khóa ở đây. Sử dụng sản phẩm trị mụn ít nhất 1 tháng trước khi nghĩ đến việc thử một sản phẩm mới. Dự kiến sẽ phải đợi đến 3 tháng trước khi thấy sự khác biệt lớn.
Không thấy bất kỳ cải thiện? Cân nhắc chuyển sang một sản phẩm mới hoặc đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn cá nhân.
Cho dù bạn quyết định đi theo con đường nào, hãy làm theo hướng dẫn đến chữ T để có kết quả tốt nhất có thể.
Lauren Sharkey là một nhà báo và tác giả chuyên về các vấn đề của phụ nữ. Khi cô ấy không cố gắng tìm ra cách để loại bỏ chứng đau nửa đầu, có thể thấy cô ấy đang khám phá ra câu trả lời cho những câu hỏi về sức khỏe đang tiềm ẩn của bạn. Cô cũng đã viết một cuốn sách về các nhà hoạt động nữ trẻ trên toàn cầu và hiện đang xây dựng một cộng đồng những người phản kháng như vậy. Bắt cô ấy trên Twitter.
.jpg)
