Ceramides là gì?
Ceramides là một loại axit béo được gọi là lipid. Chúng được tìm thấy tự nhiên trong các tế bào da và chiếm khoảng 50% lớp ngoài của da (biểu bì).
Trong khi ceramides được ghi nhận về vai trò của chúng đối với sự phát triển của não và hệ thần kinh, chúng đã nhận được rất nhiều sự quan tâm trong thế giới chăm sóc da vì những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe làn da. Các mục đích sử dụng mỹ phẩm khác bao gồm dầu gội đầu, chất khử mùi và đồ trang điểm.
Đọc tiếp để khám phá làn da của bạn có thể được hưởng lợi như thế nào, cách chọn sản phẩm phù hợp và hơn thế nữa.
Chúng làm gì cho làn da của bạn?
Ceramides được tạo thành từ các axit béo chuỗi dài liên kết với các phân tử quan trọng khác để thúc đẩy chức năng tế bào.
Ceramides giúp tạo ra một hàng rào ngăn chặn sự thẩm thấu. Điều này giúp khóa độ ẩm cho da của bạn, giúp ngăn ngừa khô và kích ứng. Nó cũng có thể giúp bảo vệ lớp biểu bì của bạn khỏi tác hại của môi trường.
Những lợi ích này có thể có tác dụng chống lão hóa. Các đường nhăn và nếp nhăn thường dễ nhận thấy hơn khi da khô. Giữ ẩm có thể giảm thiểu sự xuất hiện của chúng.
Nếu da của tôi đã được tạo thành từ ceramides, tại sao chúng cũng nên được sử dụng trong việc chăm sóc da?
Mặc dù da người được tạo thành tự nhiên từ ceramide, nhưng các axit béo này sẽ bị mất đi theo thời gian. Điều này có thể dẫn đến da khô và xỉn màu. Bạn có thể giảm thiểu những tác động này bằng cách bổ sung thêm ceramide cho da.
Những loại da và tình trạng nào được hưởng lợi từ ceramides bổ sung?
Không rõ liệu mức ceramide sản sinh tự nhiên trên da của bạn có liên quan đến nguy cơ phát triển một số tình trạng da tiềm ẩn của bạn hay không. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng những người bị bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến có ít ceramides hơn trên da.
Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm nhưng vẫn có lý do để tin rằng việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa ceramide có thể giúp làm dịu các kích ứng liên quan và cung cấp một rào cản bổ sung cho một số trường hợp da khô nhất định.
Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ ceramides bổ sung nếu bạn có làn da trưởng thành.
Các sản phẩm dành cho da có được ưa chuộng hơn các loại thực phẩm hoặc chất bổ sung chứa ceramide không?
Không có câu trả lời rõ ràng cho điều này. Những người có một số tình trạng da nhất định có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ các chất bổ sung ceramide, vì những chất này điều trị tình trạng cơ bản từ trong ra ngoài. Các sản phẩm bôi ngoài da chứa Ceramide có thể thích hợp hơn cho da khô và lão hóa.
Các loại sản phẩm ceramide và thói quen
Lựa chọn sản phẩm của bạn sẽ phụ thuộc vào loại da của bạn. Ví dụ, nếu bạn có làn da khô, hãy xem xét một loại kem có chứa ceramide. Kem và thuốc mỡ chứa nhiều độ ẩm hơn và có thể ít gây kích ứng hơn kem dưỡng.
Chính xác nơi bạn bao gồm ceramides trong quy trình chăm sóc da của mình tùy thuộc vào loại sản phẩm bạn đang sử dụng.
Kem và kem dưỡng ẩm được sử dụng như bước cuối cùng vào ban đêm hoặc ngay trước khi thoa kem chống nắng vào buổi sáng. Chúng cũng hoạt động tốt trong việc giữ ẩm khi được thoa ngay sau khi tắm.
Ceramides cũng có trong một số chất làm sạch da. Chúng được sử dụng hai lần một ngày.
Tại sao bao bì lại quan trọng?
Khi nói đến ceramides, không phải tất cả các bao bì sản phẩm đều như nhau.
Tìm kiếm các sản phẩm trong chai và ống màu trắng đục, kín hơi. Các lọ và bao bì tương tự để phần lớn sản phẩm tiếp xúc với ánh sáng và không khí trong mỗi lần sử dụng. Sự tiếp xúc này có thể làm cho sản phẩm mất tác dụng theo thời gian.
Cũng nên chú ý đến ngày hết hạn của sản phẩm.
Tôi nên tìm gì khi chọn một sản phẩm?
Có nhiều loại ceramide có sẵn trên thị trường.
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm để chữa lành làn da khô, bị kích ứng, bạn có thể tìm một sản phẩm có ceramides 1, 3 hoặc 6-II. Ceramides 2 và 3 được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm được thiết kế cho mặt và cổ.
Ceramide cũng có thể xuất hiện trong các sản phẩm dưới dạng sphingosine. Đây là một chuỗi axit amin bao gồm ceramide là một trong các phân tử của nó.
Sự khác biệt giữa ceramides tổng hợp và tự nhiên là gì?
Ceramides “tự nhiên” duy nhất là những ceramides đã có trong da của bạn.
Ceramides trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da được sản xuất tổng hợp. Điều này không tạo ra nhiều khác biệt về chất lượng hoặc hiệu quả. Miễn là ceramides được bổ sung, làn da của bạn có thể được hưởng lợi.
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách “tự nhiên” hơn để tạo ra ceramide trên da, hãy cân nhắc thêm chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn. Ceramides cũng có thể được tìm thấy trong:
- khoai lang
- đậu nành
- lúa mì
- cơm
- Ngô
Có thể kết hợp ceramides với các thành phần chăm sóc da khác để đạt hiệu quả tối đa không?
Sử dụng ceramides kết hợp với các thành phần chăm sóc da khác có thể giúp bạn đạt được kết quả mong muốn tốt hơn. Để có lợi ích tối đa, hãy tìm các sản phẩm phục hồi với các thành phần như:
- chất chống oxy hóa
- peptit
- retinol
Có nguy cơ tác dụng phụ không?
Ceramides tại chỗ thường được coi là an toàn. Mặc dù không có bất kỳ nghiên cứu hoặc báo cáo nào ghi nhận các phản ứng có hại, nhưng hãy luôn thực hiện kiểm tra miếng dán để xác định làn da của bạn sẽ phản ứng như thế nào.
Để làm điều này:
- Bôi một lượng sản phẩm cỡ một đồng xu vào mặt trong của cẳng tay.
- Chờ 24 giờ.
- Nếu bạn bắt đầu bị mẩn đỏ, ngứa hoặc các kích ứng khác, hãy rửa sạch vùng da bị ảnh hưởng và ngừng sử dụng.
- Nếu bạn không phát triển bất kỳ tác dụng phụ nào, sản phẩm sẽ an toàn để áp dụng ở những nơi khác.
Bạn có thể mong đợi kết quả nào?
Giống như bất kỳ sản phẩm chăm sóc da mới nào, ceramides có thể mất thời gian để phát huy hết tác dụng của chúng.
Mặc dù các loại kem và sữa dưỡng có thể có tác dụng dưỡng ẩm ngay lập tức, nhưng tác dụng chống lão hóa có thể mất vài tuần để thể hiện. Tất cả phụ thuộc vào tốc độ thay đổi tế bào da của bạn. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy làn da săn chắc, mịn màng hơn trong vòng ba đến sáu tháng sử dụng đều đặn.
Còn ceramides cho tóc thì sao?
Ceramides đôi khi cũng được thêm vào dầu gội và dầu xả. Chúng hoạt động như một chất điều hòa, khóa các chất dinh dưỡng trong và củng cố toàn bộ sợi tóc.
Nếu tóc của bạn quá khô hoặc hư tổn, các sản phẩm chứa ceramide có thể giúp phục hồi vẻ ngoài tổng thể của tóc.
Điểm mấu chốt
Các sản phẩm chăm sóc da chứa ceramide có thể giúp bổ sung quá trình sản xuất ceramide tự nhiên trên da của bạn.
Chúng chủ yếu được sử dụng để giúp phục hồi độ ẩm và giảm thiểu kích ứng. Chúng cũng có thể có một vai trò trong việc điều trị bệnh chàm và bệnh vẩy nến.
Nếu bạn muốn sử dụng ceramides để làm dịu tình trạng da tiềm ẩn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác trước khi sử dụng. Họ có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn và có thể tư vấn cho bạn về việc lựa chọn sản phẩm hoặc các phương án thay thế.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
