Kế hoạch hành động hen suyễn là một hướng dẫn dành riêng cho từng cá nhân trong đó một người xác định:
- cách họ hiện đang điều trị bệnh hen suyễn của mình
- dấu hiệu các triệu chứng của họ đang trở nên tồi tệ hơn
- phải làm gì nếu các triệu chứng xấu đi
- khi nào cần điều trị y tế
Nếu bạn hoặc người thân mắc bệnh hen suyễn, việc có sẵn một kế hoạch hành động có thể giúp trả lời nhiều câu hỏi và giúp đạt được các mục tiêu điều trị.
Hãy tiếp tục đọc để tìm ra tất cả những gì bạn cần biết để lập kế hoạch của mình.
Kế hoạch hành động hen suyễn là gì?
Có một số thành phần mà mọi kế hoạch hành động nên có điểm chung. Bao gồm các:
- các yếu tố kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn của bạn
- tên cụ thể của các loại thuốc bạn dùng cho bệnh hen suyễn và bạn sử dụng chúng để làm gì, chẳng hạn như thuốc tác dụng ngắn hoặc dài
- các triệu chứng cho thấy bệnh hen suyễn của bạn đang trở nên tồi tệ hơn, bao gồm cả các phép đo lưu lượng đỉnh
- những loại thuốc bạn nên dùng dựa trên mức độ của các triệu chứng của bạn
- các triệu chứng cho biết khi nào bạn nên đi khám ngay lập tức
- Các số điện thoại liên lạc khẩn cấp, bao gồm bác sĩ chăm sóc chính, bệnh viện địa phương và các thành viên quan trọng trong gia đình để liên hệ nếu bạn lên cơn hen suyễn
Bác sĩ có thể khuyến nghị rằng kế hoạch hành động của bạn có ba khu vực chính để hành động, chẳng hạn như:
- Màu xanh lá. Màu xanh lá cây là vùng "tốt". Đây là lúc bạn đang hoạt động tốt và bệnh hen suyễn của bạn thường không giới hạn mức độ hoạt động của bạn. Phần này trong kế hoạch của bạn bao gồm lưu lượng đỉnh mục tiêu của bạn, các loại thuốc bạn dùng hàng ngày và khi bạn dùng chúng, và nếu bạn sử dụng bất kỳ loại thuốc đặc biệt nào trước khi tập thể dục.
- Màu vàng. Màu vàng là vùng "thận trọng". Đây là lúc bệnh hen suyễn của bạn bắt đầu có dấu hiệu nặng hơn. Phần này bao gồm các triệu chứng bạn gặp phải ở vùng màu vàng, lượng đỉnh chảy trong vùng màu vàng, các bước bổ sung hoặc thuốc cần dùng khi bạn ở vùng này và các triệu chứng cho thấy bạn có thể cần gọi cho bác sĩ của mình.
- Màu đỏ. Màu đỏ là vùng "cảnh báo" hoặc "nguy hiểm". Đó là khi bạn có các triệu chứng nghiêm trọng liên quan đến bệnh hen suyễn, chẳng hạn như khó thở, hạn chế hoạt động đáng kể hoặc cần thường xuyên sử dụng các loại thuốc giảm đau nhanh. Trong phần này có các dấu hiệu nguy hiểm, chẳng hạn như môi có màu xanh; thuốc uống; và khi nào cần gọi cho bác sĩ của bạn hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.
Kế hoạch cho trẻ em
Các kế hoạch chữa bệnh hen suyễn cho trẻ em bao gồm tất cả các thông tin được liệt kê ở trên. Nhưng một số sửa đổi có thể giúp chương trình thân thiện hơn với trẻ em và người chăm sóc. Bao gồm các:
- Hình ảnh, khi có thể. Bạn có thể muốn bao gồm hình ảnh của mỗi loại thuốc hoặc ống hít, cũng như và hình ảnh của các vùng màu xanh lá cây, vàng và đỏ đã được xác định trên máy đo lưu lượng đỉnh.
- Đồng ý điều trị: Nhiều kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn của trẻ em bao gồm tuyên bố đồng ý mà cha mẹ ký để cho phép trường học hoặc người chăm sóc cung cấp thuốc, chẳng hạn như thuốc tác dụng nhanh.
- Các triệu chứng trong lời nói của trẻ. Trẻ em có thể không mô tả “thở khò khè” bằng những thuật ngữ chính xác này. Hỏi con bạn những triệu chứng nhất định có ý nghĩa gì đối với chúng. Viết ra những mô tả này để giúp bạn và những người khác hiểu rõ nhất những triệu chứng mà con bạn đang gặp phải.
Đây là một số sửa đổi bạn có thể thực hiện để đảm bảo kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn của con bạn thân thiện với người dùng nhất có thể.
Gói dành cho người lớn
Kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn cho người lớn nên bao gồm thông tin được liệt kê ở trên, nhưng có cân nhắc về thời điểm bạn cần giúp đỡ và có thể không hướng mọi người đến những gì bạn cần. Hãy xem xét bao gồm những điều sau:
- Cung cấp chỉ dẫn về nơi một người có thể tìm thấy thuốc của bạn trong nhà nếu hơi thở của bạn bị ảnh hưởng đến mức bạn không thể hướng dẫn họ đến.
- Liệt kê một liên hệ khẩn cấp hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để gọi nếu bạn cần chăm sóc y tế ngay lập tức và đang ở bệnh viện hoặc văn phòng bác sĩ.
Bạn có thể muốn đưa một bản sao kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn của mình cho sếp hoặc người quản lý nhân sự tại nơi làm việc của bạn để đảm bảo ai đó có thể hỗ trợ bạn nếu cần.
Các ví dụ
Bạn không cần phải bắt đầu lại từ đầu khi lập một kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn. Có nhiều tài nguyên trực tuyến có thể giúp bạn tạo một kế hoạch trên giấy hoặc trên web. Dưới đây là một số nơi để bắt đầu:
- Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ (ALA). Trang ALA này bao gồm các kế hoạch hành động có thể tải xuống bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha. Có kế hoạch cho gia đình và trường học.
- Tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ (AAFA). Trang AAFA này cung cấp các kế hoạch có thể tải xuống cho gia đình, chăm sóc trẻ em và trường học.
- Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Trang CDC này cung cấp các kế hoạch có thể in, trực tuyến và tương tác, bao gồm cả những kế hoạch được dịch sang tiếng Tây Ban Nha.
Văn phòng bác sĩ của bạn cũng là một nguồn tốt cho các kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn. Họ có thể làm việc với bạn để tạo ra kế hoạch tốt nhất cho bạn.
Ai nên có một cái?
Một kế hoạch hành động là một ý tưởng hay cho bất kỳ ai được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn. Có sẵn một kế hoạch có thể giúp bạn đoán được những việc cần làm nếu bệnh hen suyễn của bạn trở nên trầm trọng hơn. Nó cũng có thể giúp xác định khi nào bạn đang kiểm soát tốt bệnh hen suyễn của mình.
Bạn nên đặt chúng ở đâu?
Bất cứ ai có thể cần sử dụng kế hoạch hành động hen suyễn phải dễ dàng tiếp cận. Sau khi bạn tạo một bản sao, bạn nên tạo một vài bản sao và phân phối chúng cho những người chăm sóc. Hãy xem xét thực hiện những điều sau:
- Giữ một bảng được dán ở nơi dễ lấy trong nhà của bạn, chẳng hạn như tủ lạnh hoặc bảng tin.
- Giữ một cái gần nơi bạn cất thuốc hen suyễn.
- Giữ một bản sao trong ví hoặc túi xách của bạn.
- Phân phát một tờ cho giáo viên của con bạn và thêm một tờ vào hồ sơ học tập của con bạn.
- Đưa một chiếc cho bất kỳ thành viên nào trong gia đình có thể chăm sóc bạn hoặc con bạn nếu cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.
Ngoài ra, bạn có thể muốn chụp ảnh từng trang của kế hoạch và lưu chúng trên điện thoại của mình vào “mục yêu thích”. Bạn cũng có thể gửi e-mail kế hoạch cho chính mình để luôn có sẵn một bản sao.
Tại sao điều quan trọng là phải có một
Một kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn đi kèm với những lợi ích sau:
- Nó giúp bạn xác định khi nào bệnh hen suyễn của bạn được kiểm soát tốt và khi nào thì không.
- Nó cung cấp một hướng dẫn dễ làm theo về những loại thuốc cần dùng khi bạn có một số triệu chứng nhất định.
- Việc giúp bạn hoặc người thân trong trường học hoặc khi người trông trẻ ở nhà bạn không cần phải phỏng đoán.
- Nó đảm bảo rằng bạn hiểu mỗi loại thuốc được kê đơn có tác dụng gì và khi nào bạn nên sử dụng chúng.
Khi bạn hoặc người thân mắc bệnh hen suyễn, đôi khi bạn rất dễ cảm thấy hoảng sợ hoặc không biết phải làm gì. Kế hoạch hành động chữa bệnh hen suyễn có thể giúp bạn thêm tự tin vì nó có câu trả lời cho chính xác những gì cần làm và khi nào nên làm.
Khi nào cần nói chuyện với bác sĩ
Nói chuyện với bác sĩ của bạn khi thiết lập kế hoạch hành động hen suyễn của bạn. Họ nên xem xét kế hoạch và thêm bất kỳ đề xuất nào. Hãy chắc chắn mang theo kế hoạch để kiểm tra định kỳ theo lịch trình.
Những thời điểm khác khi bạn nên gặp bác sĩ và cân nhắc cập nhật kế hoạch của mình bao gồm:
- nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì bệnh hen suyễn của mình, chẳng hạn như nếu bạn thường xuyên ở trong vùng màu vàng hoặc màu đỏ trong kế hoạch của mình
- nếu bạn gặp khó khăn khi thực hiện kế hoạch của mình
- nếu bạn không cảm thấy như thuốc của bạn đang hoạt động tốt như trước đây
- nếu bạn đang có tác dụng phụ với các loại thuốc bạn đã được kê đơn
Nếu bạn lo lắng về bệnh hen suyễn và kế hoạch hành động của mình, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Thực hiện các bước để ngăn chặn cơn hen suyễn và lưu ý các triệu chứng trầm trọng hơn là chìa khóa để kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn.
Điểm mấu chốt
Một kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn có thể rất quan trọng để giúp bạn, người chăm sóc và bác sĩ của bạn kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn. Nhiều tài nguyên trực tuyến có thể giúp bạn thiết lập kế hoạch của mình. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ về những cách duy nhất để sửa đổi kế hoạch.
Luôn tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn đang có các triệu chứng hen suyễn nghiêm trọng.
.jpg)
