Đôi khi, sống với bệnh viêm cột sống dính khớp (AS) có thể cảm thấy giống như một chiếc tàu lượn siêu tốc. Bạn có thể có những ngày mà các triệu chứng của bạn là nhẹ hoặc không tồn tại. Thời gian dài mà không có triệu chứng được gọi là thuyên giảm.
Vào những ngày khác, các triệu chứng tồi tệ hơn có thể xuất hiện và kéo dài trong vài ngày, vài tuần hoặc vài tháng. Đây là pháo sáng. Hiểu được các dấu hiệu ban đầu của cơn bùng phát có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và giảm bớt sự khó chịu do chúng gây ra.
1. Sưng tấy
Bạn có thể nhận thấy sưng và đau ở một hoặc nhiều vùng trên cơ thể, đặc biệt là gần các khớp. Khu vực bị sưng cũng có thể cảm thấy ấm khi chạm vào. Chườm đá vào những khu vực này có thể giúp giảm sưng và đau.
2. Độ cứng
Bạn có thể bị cứng khớp khi cơn bùng phát bắt đầu. Điều này có thể đặc biệt đáng chú ý nếu bạn đang ngồi hoặc nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian và sau đó cố gắng đứng dậy và di chuyển.
Cố gắng tránh điều này bằng cách giữ tư thế tốt, vươn vai và tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì khả năng vận động.
3. Đau
Cơn đau có thể xuất hiện dần dần hoặc đột ngột kèm theo cơn bùng phát AS. Nếu cơn bùng phát nhẹ, bạn có thể cảm thấy cơn này chỉ ở một vùng trên cơ thể. Pháo sáng lớn có thể khiến tất cả các cử động của bạn bị đau.
4. Các triệu chứng giống như cúm
Mặc dù không phổ biến nhưng một số người cho biết các triệu chứng giống như cúm khi bị bùng phát AS. Điều này có thể bao gồm đau nhức khớp và cơ lan rộng. Tuy nhiên, sốt, ớn lạnh và đổ mồ hôi nhiều hơn là do nhiễm trùng, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ để loại trừ.
5. Mệt mỏi
Pháo sáng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường. Điều này thường là do viêm hoặc thiếu máu mãn tính do viêm.
6. Thay đổi đường tiêu hóa
Tình trạng viêm do AS có thể làm thay đổi đường tiêu hóa của bạn. Điều này có thể dẫn đến đau bụng hoặc tiêu chảy. Bạn cũng có thể thấy mình không có cảm giác thèm ăn trong khi bùng phát.
7. Thay đổi cảm xúc
Bạn có thể nhận thấy trạng thái cảm xúc của mình trở nên tồi tệ hơn khi nhận thấy những dấu hiệu ban đầu của cơn bùng phát AS. Có thể khó quản lý một tình trạng như AS, đặc biệt là khi bạn đã từng trải qua những đợt bùng phát khó chịu trong quá khứ.
Điều này có thể khiến bạn dễ rơi vào cảm giác tuyệt vọng, tức giận hoặc rút lui khi cơn bùng phát khác bắt đầu. Nếu bạn thấy mình có các triệu chứng lo âu hoặc trầm cảm, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn, họ có thể giới thiệu bạn đến chuyên gia sức khỏe tâm thần. Những loại cảm giác này không phải là hiếm khi mắc bệnh mãn tính.
Nguyên nhân và các loại pháo sáng
AS là một tình trạng tự viêm mãn tính. Điều này có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn thỉnh thoảng kích hoạt tình trạng viêm ở một hoặc nhiều nơi trong cơ thể, gây bùng phát.
Đối với AS, tình trạng viêm thường xảy ra nhất ở cột sống và hông. Cụ thể, nó thường xảy ra ở các khớp xương cùng ở hai bên của cột sống dưới trong xương chậu. Nó cũng có thể xảy ra ở các khu vực khác của cơ thể, đặc biệt là gần khớp và nơi gân và dây chằng tiếp xúc với xương.
Không có một nguyên nhân nào được biết đến gây ra hiện tượng bùng phát AS. Trong một nghiên cứu cũ hơn từ năm 2002, những người tham gia cho rằng căng thẳng và "làm việc quá sức" là nguyên nhân chính của họ.
Có hai loại pháo sáng AS. Các cơn bùng phát cục bộ chỉ xảy ra ở một vùng trên cơ thể và được xếp vào loại nhẹ. Các cơn bùng phát tổng quát xảy ra khắp cơ thể và được xếp vào loại nặng.
Nhưng pháo sáng nhỏ có thể biến thành pháo sáng lớn. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 92% người tham gia mắc chứng AS đã trải qua các đợt bùng phát nhỏ trước và sau một đợt bùng phát lớn. Nghiên cứu cũng báo cáo rằng các đợt bùng phát lớn kéo dài khoảng 2,4 tuần, mặc dù đợt bùng phát của bạn có thể ngắn hơn hoặc dài hơn.
Bốc hỏa AS có thể xảy ra ở nhiều nơi trên cơ thể, bao gồm:
- cái cổ
- trở lại
- xương sống
- mông (khớp xương cùng)
- hông
- xương sườn và ngực, đặc biệt là nơi xương sườn của bạn kết nối với xương ức
- đôi mắt
- đôi vai
- gót giày
- đầu gối
Hãy nhớ rằng các triệu chứng bùng phát khác nhau ở mỗi người. Bạn có thể gặp một số triệu chứng ban đầu của cơn bùng phát nhưng không phải những triệu chứng khác. Các triệu chứng bùng phát ban đầu có thể thay đổi theo thời gian hoặc bạn có thể nhận thấy những triệu chứng giống nhau mỗi khi cơn bùng phát bắt đầu.
Xử lý pháo sáng
Bạn có thể quản lý AS của mình bằng cách thay đổi lối sống, thuốc không kê đơn và các biện pháp khắc phục tại nhà. Nhưng các đợt bùng phát, dù là cục bộ hay tổng hợp, có thể cần được xử lý tích cực hơn.
Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc như thuốc chẹn yếu tố hoại tử khối u (TNF) hoặc thuốc ức chế interleukin-17 (IL-17) bên cạnh thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Những loại thuốc này thường yêu cầu bạn phải đến văn phòng bác sĩ hoặc đến hiệu thuốc. Một số loại thuốc có thể uống trong khi những loại khác có thể tiêm hoặc tiêm tĩnh mạch.
Bạn cũng có thể thử các phương pháp khác để điều trị bùng phát tại nhà. Bao gồm các:
- duy trì hoạt động với các bài tập thể dục thích hợp, chẳng hạn như bơi lội và thái cực quyền
- tắm nước ấm, thư giãn
- ngủ thêm
- thiền định
- chườm nóng hoặc đá lên vùng bị viêm
- tham gia vào một sở thích đơn giản như đọc sách hoặc xem một chương trình truyền hình hoặc bộ phim yêu thích
Kiểm tra với bác sĩ của bạn để thảo luận về bất kỳ thay đổi cảm xúc nào xảy ra trong thời gian bùng phát. Bạn có thể cần các kỹ thuật đối phó để giúp bạn vượt qua những thách thức tâm lý của tình trạng này. Những điều này có thể giúp bạn kiểm soát tâm trạng và triển vọng của mình khi bùng phát.
Lấy đi
Các cơn bùng phát AS có thể tự phát ra và các triệu chứng khác nhau ở mỗi người.Hiểu các dấu hiệu ban đầu của cơn bùng phát có thể giúp bạn theo kịp các hoạt động hàng ngày của mình và biết khi nào cần nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân. Không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh được các cơn bùng phát, nhưng nhận thức về cơ thể của bạn và các dấu hiệu ban đầu có thể giúp bạn giảm bớt ảnh hưởng của tình trạng này.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
