Một người nghiện adrenaline là gì?
Người nghiện adrenaline là một cụm từ dùng để mô tả những người thích các hoạt động cường độ cao và hồi hộp tạo ra cơn sốt adrenaline. Các thuật ngữ khác bao gồm người tìm kiếm cảm giác, nhà thám hiểm hoặc người tìm kiếm cảm giác mạnh.
Họ là kiểu người thích những thứ như nhảy dù, thể thao mạo hiểm hoặc những công việc tiềm ẩn nguy hiểm, chẳng hạn như chữa cháy hoặc cứu hộ khẩn cấp.
Khi bạn phấn khích, lo sợ hoặc xúc động mạnh, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra hormone adrenaline. Khi được giải phóng vào máu, hormone này sẽ làm tăng nhịp tim, huyết áp và nhịp thở, có thể làm nhạy bén các giác quan và giúp bạn tăng cường năng lượng.
Một số người tìm kiếm cảm giác này giống như cách mà những người khác có thể đuổi theo cơn nghiện một loại thuốc cụ thể, do đó có thuật ngữ nghiện adrenaline.
Bạn có thể là một?
Không có bài kiểm tra nào để xác định xem bạn có phải là người thích tìm kiếm cảm giác mạnh hay không. Nhưng những đặc điểm tính cách nhất định có thể khiến bạn khao khát được trải nghiệm những cảm giác và sự phấn khích nhất định.
Nếu bạn bị thu hút bởi các hoạt động kích thích cảm giác hồi hộp và tăng adrenaline, bạn có thể mắc một số loại T, viết tắt của cảm giác hồi hộp, đặc điểm tính cách.
Những đặc điểm này có thể bao gồm:
- linh hoạt và cởi mở để thay đổi
- mong muốn sự phức tạp
- khao khát sự mới lạ
- một động lực để theo đuổi thách thức
- tính tự phát và bốc đồng
- sự tò mò
- sáng tạo
Nếu bạn tìm kiếm cơn sốt adrenaline đó, bạn có thể bị thu hút bởi các hoạt động kích thích cảm giác mạnh, chẳng hạn như:
- tàu lượn siêu cao
- những ngôi nhà ma ám yêu cầu miễn nhập cảnh
- sở thích mạo hiểm, chẳng hạn như nhảy BASE, đuổi theo bão hoặc lặn cá mập
- thể thao mạo hiểm, chẳng hạn như đua mô tô hoặc đi bè trên nước
Hãy nhớ rằng cảm giác mạnh không phải lúc nào cũng liên quan đến các tình huống có thể đe dọa đến tính mạng.
Ví dụ, một số người nhận được sự sửa chữa của họ thông qua sự trì hoãn. Biết rằng bạn chỉ còn một đêm trước thời hạn của một dự án lớn có thể kích hoạt adrenaline. Bạn có thể cảm thấy hào hứng và tràn đầy sinh lực khi biết mình sẽ phải làm việc điên cuồng để hoàn thành nó.
Nó có thực sự là một chứng nghiện?
Những người khác có thể thích bắt đầu các cuộc trò chuyện về các vấn đề nổi bật, chẳng hạn như tôn giáo hoặc chính trị, hoặc duy trì một lịch làm việc hoặc xã hội dày đặc.
Cách chúng ta nói về tìm kiếm cảm giác mạnh bao gồm ngôn ngữ thường dành để nói về chứng nghiện. Nhưng hành vi tìm kiếm cảm giác mạnh hiện không được phân loại là nghiện trong Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM-5).
Theo DSM-5, nghiên cứu được đánh giá ngang hàng hỗ trợ hành vi nghiện ngập vẫn còn thiếu. Nhưng một số chuyên gia đã thực hiện một số nghiên cứu về chủ đề nghiện adrenaline.
Ví dụ, một nghiên cứu năm 2016 đã xem xét các triệu chứng cai nghiện ở tám người leo núi đá. Sau khi trải qua một thời gian không leo núi, những người tham gia trải qua các triệu chứng cai nghiện tương tự như những người nghiện chất kích thích.
Các triệu chứng này bao gồm:
- thèm đi leo núi
- giảm hứng thú với các hoạt động khác ngoài leo núi
- cảm xúc tiêu cực, bao gồm kích động, thất vọng và bồn chồn.
Tôi có nên lo lắng về nó không?
Tìm kiếm cảm giác mạnh nói chung không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên đặt sự an toàn của mình - hoặc sự an toàn của người khác - lên hàng đầu, thì có lẽ đã đến lúc đánh giá lại mọi thứ.
Một số dấu hiệu có thể chỉ ra một vấn đề tiềm ẩn bao gồm:
- lái xe vượt quá tốc độ cho phép dù có hoặc không có người khác trong xe
- trộn nhiều loại thuốc hoặc ma túy và rượu để tăng tác dụng
- cố ý đánh nhau với mọi người
- cư xử hung hăng với người khác
- tham gia vào hoạt động bất hợp pháp, chẳng hạn như trộm cắp hoặc thiệt hại tài sản
- nói dối hoặc thao túng người khác, cả để tạo ra adrenaline hoặc để che đậy những hành vi nguy hiểm có thể xảy ra
Nếu bạn lo lắng rằng việc theo đuổi cơn sốt adrenaline tiếp theo đang cản trở cuộc sống hàng ngày hoặc các mối quan hệ cá nhân của bạn, hãy cân nhắc làm việc với một nhà trị liệu. Họ có thể giúp bạn xác định bất kỳ động cơ tiềm ẩn nào và giúp bạn phát triển các hành vi và khuôn mẫu suy nghĩ mới.
Không biết chắc nên bắt đầu từ đâu? Hướng dẫn của chúng tôi để tìm kiếm liệu pháp phù hợp với mọi ngân sách có thể hữu ích.
Làm thế nào để nhận được bản sửa lỗi của bạn một cách an toàn
Hãy nhớ rằng, trở thành một người tìm kiếm cảm giác mạnh không nhất thiết phải là điều đáng lo ngại. Có rất nhiều cách để khiến trái tim của bạn đập thình thịch mà không cần đặt tính mạng của bạn lên hàng đầu.
Bao gồm các:
- Lặn lồng với cá mập
- leo núi hoặc chơi đá cuội trong nhà
- nhảy bungee
- đua xe mô tô hoặc ô tô trên đường đua được chỉ định
- nhảy dù trong nhà
- phòng thoát hiểm
- cưỡi tàu lượn siêu tốc
- zipline
Với kinh nghiệm và đồ bảo hộ thích hợp, các hoạt động như nhảy dù truyền thống hoặc leo núi đá ngoài trời có thể an toàn. Chìa khóa là đảm bảo rằng bạn được trang bị đúng cách để nhận ra và xử lý mọi sự cố tiềm ẩn có thể xảy ra.
Nhớ thư giãn
Với một chút suy nghĩ trước và một số biện pháp phòng ngừa an toàn, cơn sốt adrenaline có thể là một trải nghiệm thú vị và lành mạnh. Nhưng điều quan trọng là phải cân bằng những khoảnh khắc tìm kiếm cảm giác hồi hộp với thư giãn.
Thường xuyên đặt bản thân vào những tình huống căng thẳng cao độ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đau tim và đột quỵ.
Sau cuộc phiêu lưu tiếp theo của bạn, hãy theo dõi bằng cách thử các mẹo sau để thư giãn:
- Thở sâu. Nó có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn và giảm căng cơ.
- Chuyển động nhẹ nhàng. Hãy thử tập yoga hoặc thái cực quyền, hai môn tập giúp thúc đẩy sự thư giãn thông qua sự kết hợp của sự tập trung, vận động và hít thở sâu.
- Thể dục nhẹ. Đi bộ nhanh quanh khu nhà hoặc tản bộ chậm rãi trong thiên nhiên.
- Thời gian với những người thân yêu. Chỉ cần có mặt của một người thân yêu có thể giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng và thúc đẩy sự thư giãn.
Điểm mấu chốt
Không có gì phải lo lắng về việc trở thành một người thích tìm kiếm cảm giác mạnh miễn là bạn không đặt mình hoặc những người khác vào những tình huống rủi ro. Nhưng một số chuyên gia tin rằng việc theo đuổi adrenaline có thể có một số phẩm chất tương tự như nghiện ma túy.
Cố gắng cân bằng trải nghiệm tim đập mạnh với nhiều thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Nếu việc khắc phục cơn sốt adrenaline tiếp theo của bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, đừng ngần ngại liên hệ để được giúp đỡ.
