Alivio para la nariz congestionada
Una nariz congestionada puede ser molesta. Tu nariz gotea. Te escuchas extraño al hablar. Y cuando vas a limpiarte la nariz para finalmente poder cryptrar de nuevo, no sale nada.
Muchas personas piensan que la nariz congestionada es el resultado de tener demasiada mucosidad en las fosas Nases. En realidad, la congestión en la nariz es causada por vasos sanguíneos viêmamados en los senos mũi. Estos vasos stiados normalmente son activados por un resfriado, chuôi, alergias o una infección de los senos mũi.
Independientemente del motivo de tu nariz congestionada, tồn tại formas fáciles para aliviarla. Một liên tục, encontrarás ocho cosas que puedes hacer ahora para sentirte yratoryrar mejor.
1. Hoa Kỳ
Un Humificador ratiociona una forma rápida y fácil de Reduceir el dolor de los senos arrow y aliviar una nariz congestionada. La máquina convierte el agua en humedad que llena lentamente el aire, aumentando la cantidad de humedad en una allowación. Respirar en este aire húmedo puede ablandar los tejidos stiados y los vasos sanguíneos viêmamados en tu nariz y senos mũi.
Los Moistificadores también disuelven la mucosidad en tus senos mũi. Esto puede ayudar a trống los líquidos de tu nariz y hacer que turatoryración vuelva a la normalidad. Coloca un Moistificador en tu routineación para aliviar la Inflamación que causa tu congestión.
2. Toma una ducha
¿Alguna vez có tenido la nariz congestionada y te diste cuenta que podías Breatrar mucho mejor Desués de una ducha caliente? Hay una buena razón para eso.
El steam de la ducha ayuda a disolver la mucosidad en tu nariz y a Reduceir la Inflamación. Tomar una ducha caliente puede ayudar a que turatoryración vuelva a la normalidad, al menos por un corto tiempo.
Puedes tener el mismo efecto al Breatrar el steam del agua caliente en un lavabo. Así es como se hace:
- Abre la llave de agua caliente en tu lavabo.
- Una vez que tengas la temperatura correcta, coloca tu cabeza cubierta por una toalla sobre el lavabo.
- Deja que el steam se acumule y tomaratoryraciones profundas.
- Ten cuidado de no quemar tu cara con el agua o steam calientes.
3. Mantente hidratado
Tiêu thụ muchos líquidos cuando tu nariz está congestionada. Casi todos los líquidos pueden ayudar a mantenerte hidratado cuando estás enfermo, incluyendo el agua, las bebidas deportivas y hasta el jugo. Estas ayudan a disolver la mucosidad en tus fosas Nases, empujando los liquidos hacia afuera de tu nariz y disminuyendo la presión en tus senos Nases. Menos presión Ý nghĩa của Menos Inflamación e Kích thích.
Si tu congestión Nas está acompañada por dolor de garganta, el té y la sopa calientes también ayudarán a aliviar la moltia en tu garganta.
4. Utiliza un aerosol salino
Mejora la hidratación con una solución salina, agua con sal. Utilizar un aerosol salino mũi puede aumentar la humedad en tus fosas Nases.
El aerosol ayuda a disolver la mucosidad en tus fosas Nases. Esto disminuye la viêmamación de tus vasos sanguíneos y ayuda một chỗ trống los líquidos de tu nariz. Thuốc xịt Varios salinos están giải phóng para venta libre.
Algunos aerosoles salinos también incluyen medicamento descongestionante. Habla con tu médico antes de empezar a usar aerosoles salinos con descongestionantes. Pueden empeorar tu congestión si se usan por más de 3 días. También pueden causar efectos secundarios cuando se usan junto con otros medicamentos.
5. Mũi Drena tus senos
No es la tarea más glamurosa, pero puedes enjuagar tus fosas Nases congestionadas con un lavado Nas.
Un lavado Nas (“neti pot,” como lo llaman en inglés) es un receivere disñado para enjuagar la mucosidad y los líquidos de tus fosas Nases. La Dirección de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) recomienda usar agua Fatelada o esterilizada en lugar de agua del grifo.
Một liên tục, te explicamos cómo usar un lavado mũi:
- Colócate con tu cabeza sobre un lavabo.
- Coloca la boquilla del lavado arrow en una de tus fosas Nases.
- Inclina el lavado arrow hasta que el agua entre en tu fosa mũi.
- Una vez que fluya el agua por tu fosa Nas, saldrá a través de la otra y caerá en el lavabo.
- Haz esto durante aproximadamente 1 minuto y luego cambia de lado.
6. Utiliza una compresa xương chày
Una compresa tibia puede ayudar a descongestionar una nariz congestionada al abrir las fosas Nases desde afuera. Para preparar una compresa tibia, primero moja una toalla en agua tibia. Exprime el agua de la toalla, luego dóblala y colócala sobre tu nariz y frente.
El calor puede ratiocionar alivio del dolor y ayudar a aliviar la Inflamación en las fosas Nases. Đăng lại esto con la frecuencia necesaria.
7. Prueba descongestionantes
Un Medicamento descongestionante puede ayudar a Reduceir la Inflamación y aliviar el dolor relacionado con las fosas mũi gây khó chịu.
Muchos descongestionantes están giải oan cho tội lỗi chưa được nhận biết médica. Estos están disponibles en dos formas: bình xịt mũi y pastillas.
Los aerosoles mũi descongestionantes comunes incluyen oximetazolina (Afrin) y fenilefrina (Sinex). Las píldoras descongestionantes comunes incluyen pseudoefedrina (Sudafed, Sudogest). Muchos de estos medicamentos se Guardan detrás del mostrador de la farmacia, así que necesitarás pedírselos al farmacéutico.
Utiliza todos los descongestionantes correctamente y con seguridad. No deberías tomar un descongestionante por más de 3 días sin la supervisión de un médico. Después de 3 días, un descongestionante mũi podría empeorar tu congestión y taponamiento.
8. Toma antihistamínicos o medicamentos para la alergia
Puede ser recomendable tomar un antihistamínico o medicamento para la alergia si tu nariz congestionada es el resultado de una reactción alérgica. Ambos tipos de medicamentos pueden Reduceir la Inflamación en tus fosas Nases, ayudando a descongestionar tu nariz.
Los Medicamentos combinados que contienen un antihistamínico y un descongestionante pueden aliviar la presión de los senos Nases y la Inflamación causada por reactciones alérgicas.
Sigue las Guiducciones para esos medicamentos cuidadosamente. De lo contrario podrías empeorar tu condición. También es importante notar que los antihistamínicos podrían hacerte sentir somnoliento. Si no estás seguro de cómo te afectará un antihistamínico, no lo tomes cuando tengas que estar activo o ser productiontivo.
Busca alivio
Una nariz congestionada puede ser incómoda, pero algunos remedios caseros pueden descongestionar tus fosas Nases y darte alivio.
Algunos medicamentos de venta libre también pueden ayudar, pero debes usarlos con cuidado.
Asegúrate de hablar con un farmacéutico cuando elijas un medicamento descongestionante, antihistamínico o para las alergias.
El farmacéutico también puede responseer a cualquier pregunta que puedas tener sobre un medicamento en specific. Llama a tu médico si tu nariz congestionada no mejora Desués de tomar el medicamento por más de 3 días, o si también tienes fiebre.
Lee el artículo en inglés.
