Nguyên nhân nào khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu sớm?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Điều này có bình thường không?

Khoảng thời gian đầu ở đây và thường không có gì đáng lo ngại.

Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người là khác nhau. Chu kỳ của bạn bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh hiện tại và kết thúc vào ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.

Một chu kỳ điển hình kéo dài từ 21 đến 39 ngày, vì vậy số ngày chảy máu ở mỗi người là khác nhau. Hầu hết mọi người bị chảy máu từ hai đến bảy ngày.

Nếu chu kỳ của bạn thường xuyên ngắn hơn 21 ngày - khiến bạn bị chảy máu sớm hơn bình thường - thì đó có thể là dấu hiệu của điều gì đó tiềm ẩn.

Đọc tiếp để biết các triệu chứng cần theo dõi và khi nào nên đến gặp bác sĩ.

1. Tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì thường bắt đầu từ 8 đến 13 tuổi. Nó được thúc đẩy bởi các chất hóa học trong cơ thể bạn được gọi là hormone sinh sản. Những hormone này sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong suốt những năm mang thai của bạn.

Trong vài năm đầu sau khi bạn có kinh, các hormone này có thể không đều. Điều này có nghĩa là số ngày giữa các kỳ kinh của bạn có thể ngắn hơn hoặc dài hơn mức trung bình.

Tuổi dậy thì cũng có thể gây ra:

• mở rộng mô vú
• lông mọc ở nách và bẹn
• mụn nhọt
• ủ rũ

2. Tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển sang giai đoạn mãn kinh. Nó thường bắt đầu từ giữa đến cuối tuổi bốn mươi và kéo dài khoảng bốn năm.

Mức độ hormone của bạn dao động dữ dội trong thời gian này và bạn có thể không rụng trứng hàng tháng. Điều này có thể gây ra kinh nguyệt không đều, vì vậy bạn có thể có kinh sớm hơn hoặc muộn hơn bình thường.

Tiền mãn kinh cũng có thể gây ra:

• kinh nguyệt nhẹ hơn hoặc nặng hơn bình thường
• trễ kinh
• khô âm đạo
• nóng bừng
• khó ngủ
• cáu gắt

3. Bài tập cường độ cao

Tập thể dục cường độ cao có thể gây ra kinh nguyệt không đều hoặc khiến kỳ kinh của bạn ngừng hoàn toàn. Thông thường, tình trạng này có liên quan đến các vận động viên tập luyện trong vài giờ mỗi ngày. Nó phổ biến nhất trong các môn thể thao có hạn chế về trọng lượng, như múa ba lê và thể dục dụng cụ.

Tập thể dục chỉ ảnh hưởng đến kinh nguyệt khi bạn đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào. Nếu không có đủ năng lượng, cơ thể bạn sẽ không sản xuất ra lượng hormone sinh sản cần thiết để rụng trứng bình thường.

4. Biến động trọng lượng

Kinh nguyệt sớm, không đều hoặc trễ kinh thường liên quan đến những thay đổi lớn về cân nặng. Kinh nguyệt không đều thường xảy ra với tình trạng sụt cân nhanh chóng. Điều này có thể xảy ra khi ăn kiêng quá mức, phẫu thuật cắt bỏ dạ dày hoặc rối loạn ăn uống.

Khi cơ thể bước vào chế độ đói, nó sẽ dự trữ năng lượng cho các chức năng sống cần thiết, chẳng hạn như hô hấp. Cơ thể bạn sẽ ngừng sản xuất hormone sinh sản, dẫn đến kinh nguyệt không đều.

5. Căng thẳng

Căng thẳng nghiêm trọng có thể làm rối loạn lượng hormone của bạn, gây ra kinh nguyệt không đều. Nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc gần đây đã trải qua một sự kiện đau buồn, điều này có thể khiến nội tiết tố của bạn giảm sút.

Căng thẳng cũng có thể gây ra:

• tăng hoặc giảm cân không giải thích được
• khó ngủ
• khó tập trung

6. Thay đổi thói quen bình thường

Những thay đổi trong thói quen bình thường của bạn có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và khiến kinh nguyệt của bạn đến sớm hoặc muộn. Ví dụ, một số nghiên cứu cho thấy rằng những người chuyển đổi giữa ca ngày và ca đêm, như y tá, thường bị kinh nguyệt không đều. Chuyển đổi múi giờ có thể có tác dụng tương tự.

Các nhà nghiên cứu không biết chính xác lý do tại sao điều này xảy ra, nhưng nó có thể liên quan đến sự gián đoạn trong nhịp sinh học của bạn. Điều này có thể làm gián đoạn hormone giấc ngủ melatonin.

Cần nghiên cứu thêm để khám phá mối liên hệ giữa melatonin và các hormone sinh sản.

7. Thuốc làm loãng máu

Uống thuốc làm loãng máu (thuốc chống đông máu) có thể kéo dài thời gian kinh nguyệt và gây chảy máu nhiều.

Thuốc chống đông máu được giải phóng tự nhiên trong kỳ kinh để giúp làm mỏng niêm mạc tử cung của bạn, do đó nó có thể chảy ra ngoài âm đạo. Uống thuốc chống đông máu có thể khiến quá trình này diễn ra nhanh hơn và dẫn đến tình trạng chảy nhiều hơn.

8. Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố

Các hormone có trong thuốc tránh thai nội tiết ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình rụng trứng và kinh nguyệt.

Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, thời gian của kỳ kinh tiếp theo sẽ phụ thuộc vào thời điểm trong chu kỳ bạn bắt đầu uống thuốc và liệu bạn có đang dùng một tuần giả dược (thuốc nhắc nhở) hay không.

Các lựa chọn kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố khác, như dụng cụ tử cung (IUD) và tiêm thuốc Depo-Provera, có thể gây ra kinh nguyệt không đều trong hai hoặc ba tháng đầu. Các tác dụng phụ bao gồm kinh nguyệt không đều hoặc chảy máu đột ngột hàng ngày.

Khi bạn điều chỉnh để kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố, bạn cũng có thể gặp phải:

• chuột rút
• đau ngực
• đau đầu
• buồn nôn

9. Thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp (EC) được sử dụng để giảm nguy cơ mang thai sau khi quan hệ tình dục không được bảo vệ. Bạn có thể nhận viên thuốc EC hoặc đặt vòng tránh thai bằng đồng làm EC.

Thuốc tránh thai có chứa hormone làm gián đoạn quá trình rụng trứng bình thường. Điều này có thể dẫn đến kinh sớm hoặc muộn. Nếu bạn sử dụng thuốc EC thường xuyên, kinh nguyệt của bạn có thể trở nên không đều.

Không hiếm trường hợp mọi người bị chảy máu đột ngột sau khi bác sĩ đặt vòng tránh thai. Tử cung của bạn phải mất một vài tháng để làm quen với vòng tránh thai, trong thời gian đó, bạn có thể bị chảy máu hàng ngày hoặc bất thường.

Vòng tránh thai bằng đồng cũng có thể gây ra:

• thời kỳ nặng
• đau bụng kinh nghiêm trọng
• chuột rút hoặc đau lưng

10. Một số bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs)

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục như chlamydia và bệnh lậu khá phổ biến. Những bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn này thường không gây ra các triệu chứng. Khi chúng xảy ra, chúng được biết là gây ra đốm giữa các kỳ kinh hoặc tiết dịch nhuốm máu.

Chúng cũng có thể gây ra:

• đau khi quan hệ tình dục
• đau hoặc rát khi đi tiểu
• đau bụng

11. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

PCOS là một tình trạng phổ biến do mất cân bằng nội tiết tố. Nó ảnh hưởng đến 1/10 phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ.

Nhiều người không biết mình bị PCOS cho đến khi khó mang thai. Nó cũng có thể gây ra:

• kinh nguyệt không đều
• trễ kinh
• lông mặt hoặc cơ thể quá nhiều
• mụn
• tăng cân

12. Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung xảy ra khi các mô lót tử cung của bạn bắt đầu phát triển bên ngoài tử cung. Nó ảnh hưởng đến khoảng 11 phần trăm phụ nữ ở Hoa Kỳ trong độ tuổi từ 15 đến 44.

Ngoài chảy máu bất ngờ, lạc nội mạc tử cung có thể gây ra:

• đau bụng kinh nghiêm trọng
• đau lưng dưới mãn tính
• đau trong hoặc sau khi quan hệ tình dục

13. Bệnh tiểu đường không kiểm soát hoặc không được chẩn đoán

Khi bệnh tiểu đường không được chẩn đoán hoặc quản lý kém, lượng đường trong máu cao hơn bình thường một cách mãn tính. Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy nhiều người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có kinh nguyệt không đều trong những năm dẫn đến chẩn đoán của họ.

Bệnh tiểu đường cũng có thể gây ra:

• cơn khát tăng dần
• tăng nhu cầu đi tiểu, đặc biệt là vào ban đêm
• chữa lành chậm
• giảm cân đột ngột

14. Bệnh tuyến giáp

Người ta cho rằng một trong tám phụ nữ sẽ phát triển tình trạng tuyến giáp trong cuộc đời của họ.

Tình trạng tuyến giáp khiến cơ thể bạn tạo ra nhiều hơn hoặc ít hơn hormone tuyến giáp so với nhu cầu của cơ thể. Hormone này cần thiết cho một số chức năng của cơ thể, bao gồm cả sự trao đổi chất và chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Các triệu chứng cá nhân của bạn sẽ phụ thuộc vào việc tuyến giáp của bạn hoạt động kém hay hoạt động quá mức. Ngoài kinh nguyệt sớm, bạn có thể gặp phải:

• kinh nguyệt nhẹ hoặc nặng hơn bình thường
• nhịp tim nhanh hơn hoặc chậm hơn bình thường
• khó ngủ
• giảm hoặc tăng cân bất ngờ

Sự khác biệt giữa thời kỳ đầu và các triệu chứng làm tổ là gì?

Quá trình làm tổ xảy ra khi trứng đã thụ tinh bám vào niêm mạc tử cung của bạn. Nó xảy ra từ một đến hai tuần sau khi thụ thai.

Cấy không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng. Khi các triệu chứng xảy ra, chúng bao gồm chảy máu nhẹ hoặc chuột rút. Chảy máu thường nhẹ hơn kỳ kinh bình thường và thường không cần băng vệ sinh hoặc miếng lót.

Nếu bạn đã quan hệ tình dục không an toàn hoặc trải qua thất bại trong việc kiểm soát sinh sản kể từ kỳ kinh cuối cùng, bạn có thể cân nhắc mua một vài que thử thai không kê đơn. Bạn có thể lấy ngay bây giờ, nhưng có thể vẫn còn quá sớm để đăng ký kết quả chính xác.

Mua que thử thai trên mạng.

Nếu bạn có thể, hãy đợi để làm bài kiểm tra cho đến một tuần sau khi kỳ kinh nguyệt bình thường của bạn bắt đầu. Bạn cũng có thể gặp bác sĩ để xác nhận kết quả của mình.

Sự khác biệt giữa các triệu chứng thời kỳ đầu và sẩy thai là gì?

Sẩy thai là sự mất đi của thai. Hầu hết các trường hợp sẩy thai diễn ra trong tam cá nguyệt đầu tiên. Nó thường xảy ra trước khi người đó biết về việc mang thai, vì vậy có thể khó phân biệt giữa giai đoạn đặc biệt nặng và sẩy thai.

Sẩy thai có thể gây chuột rút và đau lưng nhiều hơn so với kỳ kinh bình thường.

Nếu thai ở xa hơn, dịch tiết màu hồng, cục máu đông hoặc các mảnh mô của thai nhi sẽ đi ra từ âm đạo.

Nếu bạn tin rằng bạn đã bị sảy thai, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Nếu bạn đã trục xuất bất kỳ mô bất thường nào và có thể thu thập được, hãy mang nó theo bên mình. Bác sĩ sẽ đánh giá mô và sử dụng nó để chẩn đoán.

Bác sĩ cũng sẽ tiến hành khám vùng chậu và siêu âm để xác định xem liệu sẩy thai có xảy ra hay không. Trong một số trường hợp, họ có thể cần phải loại bỏ các mô còn sót lại từ tử cung của bạn.

Mẹo quản lý

Cách bạn quản lý chu kỳ kinh nguyệt của mình sẽ phụ thuộc vào những gì bạn nghĩ là nguyên nhân khiến kinh nguyệt đến sớm. Trong hầu hết các trường hợp, kinh nguyệt sớm sẽ tự hết sau một hoặc hai tháng.

Bạn có thể phục hồi chu kỳ của mình nếu bạn:

• Sử dụng một ứng dụng thời kỳ. Các ứng dụng theo dõi chu kỳ cho phép bạn ghi lại các triệu chứng hàng ngày của mình. Theo thời gian, bạn có thể nhận thấy một mô hình trong dòng chảy của mình. Bạn cũng có thể chia sẻ nhật ký của mình với bác sĩ trong cuộc hẹn tiếp theo.
• Chuẩn bị tinh thần. Giữ một vài miếng lót, miếng lót hoặc băng vệ sinh trong túi xách của bạn hoặc tại nơi làm việc để bạn không mất cảnh giác. Để được bảo vệ tốt hơn, hãy cân nhắc đầu tư vào một bộ quần áo lót định kỳ. Gần hết? Nhận lót, miếng đệm và băng vệ sinh quần lót ngay bây giờ.
• Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Lịch trình ngủ bất thường có thể khiến kỳ kinh nguyệt của bạn bị chệch hướng. Nếu bạn làm việc vào ban đêm, hãy cố gắng hết sức có thể để duy trì nhịp sinh học của mình bằng cách ngủ trong môi trường tối và yên tĩnh vào ban ngày.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho một hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Nếu bạn không tiêu thụ đủ calo, cơ thể của bạn không thể sản xuất các hormone cần thiết để duy trì hoạt động thường xuyên.
• Đừng tập luyện quá chăm chỉ. Khi bạn đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào, cơ thể bạn không có năng lượng để sản xuất đầy đủ các hormone sinh sản. Cân nhắc bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn các loại thức ăn giàu protein có hàm lượng calo cao. Mua một số ở đây.
• Quản lý căng thẳng của bạn. Căng thẳng tâm lý có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu cuộc sống ở nhà hoặc công việc đang đè nặng lên bạn, hãy dành thời gian để xem một tập phim nào đó mà bạn yêu thích, đi bộ hoặc tập yoga.
• Duy trì cân nặng hợp lý. Béo phì có thể cản trở các hormone sinh sản của bạn. Bắt đầu một kế hoạch tập thể dục với một người bạn hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ chế độ ăn kiêng, như Weight Watchers, có thể giúp bạn đạt được cân nặng hợp lý.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Kinh nguyệt sớm thường không phải là dấu hiệu của bất cứ điều gì nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn bị đau hoặc khó chịu nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn đã từng bị sẩy thai hoặc nghi ngờ rằng bạn bị.

Nếu bạn không gặp phải bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào, bạn có thể điều chỉnh mọi thứ ở nhà. Cân nhắc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong hai đến ba tháng tới để xem thời gian, lưu lượng và các triệu chứng khác của bạn so sánh như thế nào.

Nếu mọi thứ không được ổn định, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể sử dụng thông tin này để đánh giá chu kỳ của bạn và tư vấn cho bạn về bất kỳ bước tiếp theo nào.