Bạn có thể bị sổ mũi (chảy nước mũi) vì nhiều lý do.
Trong hầu hết các trường hợp, đó là do chất nhầy tích tụ trong khoang mũi hoặc xoang do tác nhân kích thích hoặc chất gây dị ứng. Sau đó, mũi của bạn đầy chất nhầy chảy ra từ lỗ mũi.
Nhưng có rất nhiều tác nhân khác có thể khiến bạn chảy nước mũi, bao gồm thói quen hàng ngày, sức khỏe và thậm chí cả bữa ăn của bạn.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu lý do tại sao nước mũi của bạn có thể chảy ra khi bạn khóc, khi bạn ăn, khi bạn lạnh, khi bạn có cảm lạnh và khi bạn thức dậy điều đầu tiên vào buổi sáng.
Tại sao tôi chảy nước mũi khi tôi khóc?
Điều này khá đơn giản. Khi bạn khóc, nước mắt chảy ra khỏi ống dẫn nước mắt - nằm bên dưới mi mắt - và những giọt nước mắt này chảy vào khoang mũi của bạn.
Ở đó, chúng chảy xuống bên trong mũi của bạn, trộn với chất nhầy và bất kỳ chất nào khác trong mũi của bạn như chất gây dị ứng hoặc máu, và ra ngoài qua lỗ mũi của bạn.
Vì vậy, bất chấp những gì bạn có thể nghĩ, chất lỏng chảy ra từ mũi khi bạn khóc không chỉ là nước mũi - đó là nước mắt và bất cứ thứ gì khác trong mũi bạn vào thời điểm đó.
Tại sao tôi chảy nước mũi khi tôi ăn?
Lý do này có một cái tên lạ mắt: viêm mũi có mủ, hoặc viêm mũi liên quan đến phản ứng với thực phẩm (nhưng không phải dị ứng thực phẩm).
Có hai loại sổ mũi mà bạn có thể mắc phải:
- Viêm mũi dị ứng. Loại sổ mũi này xảy ra khi bạn tiếp xúc với các chất gây dị ứng, chẳng hạn như phấn hoa, bụi hoặc thậm chí các loại thực phẩm như đậu phộng, tạo ra phản ứng viêm.
- Viêm mũi không dị ứng (NAR). Loại này xảy ra khi một chất kích thích xâm nhập vào đường thở của bạn và dẫn đến các triệu chứng tương tự như phản ứng dị ứng.
Viêm mũi mủ là một loại viêm mũi không do dị ứng. Tình trạng này thường được kích hoạt bởi thức ăn cay khiến cơ thể bạn sản xuất thêm chất nhờn. Điều này xảy ra khi thức ăn kích thích các thụ thể trong mũi của bạn được tìm thấy trên các tuyến liên quan đến sản xuất chất nhờn. Sau đó, chất nhầy thêm chảy ra từ mũi của bạn.
Một số loại thực phẩm phổ biến được phát hiện là tác nhân gây ra loại viêm mũi này bao gồm:
- ớt cay
- tỏi
- cà ri
- điệu Salsa
- nước sốt cay
- bột ớt
- gừng
- gia vị tự nhiên khác
Tại sao nước mũi của tôi chảy ra khi tôi lạnh?
Mũi của bạn nóng lên và làm ẩm không khí bạn hít vào phổi. Quá trình này tiêu diệt vi khuẩn và các chất gây kích ứng, cũng như điều chỉnh nhiệt độ không khí để bảo vệ phổi của bạn khỏi bị tổn thương do lạnh.
Không khí lạnh giữ ẩm ít hơn không khí ấm. Vì vậy, khi bạn hít phải nó, nó có thể nhanh chóng làm khô đường thở của bạn và khiến bạn tiếp xúc với nhiều chất kích ứng hơn.
Điều này kích thích các mô mũi của bạn tạo ra nhiều chất nhầy và chất lỏng hơn để giữ ẩm cho mũi và bảo vệ đường thở của bạn. Chất nhầy và chất lỏng dư thừa sau đó chảy ra khỏi mũi của bạn.
Tại sao tôi chảy nước mũi khi tôi bị cảm lạnh?
Khi vi-rút cảm lạnh xâm nhập vào cơ thể, cơ thể sẽ sản sinh ra một chất gọi là histamine, một hợp chất dẫn đến tình trạng viêm bảo vệ, đồng thời làm sản xuất nhiều chất nhầy hơn trong mũi.
Điều này có lợi vì một số lý do:
- Chất nhầy trong mũi của bạn có thể giúp bắt giữ các chất kích thích bên ngoài hoặc vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể bạn và khiến bạn ốm nặng hơn khi đang đối phó với nhiễm vi-rút. Càng nhiều chất nhờn, nó càng có nhiều chất kích thích.
- Sự tích tụ chất nhầy đóng vai trò như một lớp bảo vệ bổ sung cho mô mũi của bạn, ngăn vi khuẩn hoặc vi rút xâm nhập vào cơ thể qua khoang mũi, xoang hoặc mạch máu.
- Dịch nhầy chảy ra từ mũi sẽ mang vi khuẩn lây nhiễm và các chất kích thích khác ra khỏi cơ thể, giúp giảm viêm do tiếp xúc với cả hai thứ này.
Tại sao tôi chảy nước mũi khi tôi thức dậy vào buổi sáng?
Các triệu chứng chảy nước mũi có thể tồi tệ nhất vào buổi sáng vì tiếp xúc với chất gây dị ứng và kích ứng có xu hướng nghiêm trọng hơn vào ban đêm.
Khi các chất gây dị ứng tích tụ trong đường thở của bạn qua đêm, cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn để đào thải chúng ra ngoài khi bạn thức dậy. Điều này dẫn đến việc sản xuất nhiều chất nhầy, tích tụ ở phía sau đường mũi của bạn khi bạn nằm và chảy ra khi bạn ngồi hoặc đứng lên.
Chảy nước mũi có làm sạch xoang không?
Chảy nước mũi không có nghĩa là các xoang của bạn đã hết sạch.
Nếu mũi tiết nhiều chất nhờn, bạn có thể không tiết ra đủ để làm sạch hoàn toàn chất nhầy tắc nghẽn trong mũi và xoang, đặc biệt nếu nó bị khô.
Và nếu bạn vẫn tiếp xúc với chất gây kích ứng, thức ăn, cảm lạnh hoặc nguyên nhân khác gây chảy nước mũi, cơ thể bạn có thể sẽ tiếp tục sản xuất chất nhầy và chất lỏng cho đến khi bạn không còn tiếp xúc nữa.
Làm thế nào tôi có thể ngừng chảy nước mũi?
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn ngừng chảy nước mũi:
- Uống nhiều nước. Việc ngậm nước sẽ giúp làm loãng chất nhầy và có thêm chất lỏng để thoát ra ngoài dễ dàng hơn.
- Uống trà nóng, được chứng minh là có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm như sổ mũi.
- Thử xông hơi mặt. Đổ đầy nước nóng vào một cái bát hoặc nồi (không đun sôi!) Và đặt mặt vào trong hơi nước trong vòng 30 phút để làm sạch xoang và khoang mũi của bạn khỏi chất lỏng và chất nhầy.
- Tắm nước nóng. Hơi ấm và hơi nước từ vòi hoa sen nước nóng có thể giúp làm thoát chất nhầy từ mũi của bạn.
- Sử dụng bình neti để nhỏ mũi. Đổ đầy nước cất ấm vào bình neti pot, đặt vòi vào mũi và hướng nó về phía trước vào lỗ mũi để làm sạch chất nhầy, chất gây dị ứng và các mảnh vụn.
- Thử ăn thức ăn cay. Thực phẩm cay có thể làm cho các mạch máu trong mũi của bạn mở rộng (giãn ra). Điều này gây ra tình trạng thoát nước nhiều hơn, giúp làm sạch chất nhầy và giảm áp lực xoang.
- Uống capsaicin, một chất hóa học có trong ớt cay. Nó có hiệu quả trong việc điều trị tắc nghẽn. Một số nghiên cứu cho thấy thuốc trị sổ mũi tốt hơn các loại thuốc như budesonide (Entocort).
Lấy đi
Chảy nước mũi có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, và hầu như tất cả chúng đều có tác dụng bảo vệ cơ thể.
Nhưng hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn bị chảy nước mũi liên tục - bạn có thể bị dị ứng nghiêm trọng hoặc một bệnh lý tiềm ẩn cần được điều trị.
