Bạn không phải là người duy nhất
Để làm cho toàn bộ đại dịch toàn cầu trở nên tồi tệ hơn, có rất nhiều người mơ về người yêu cũ của họ.
Đừng sợ: COVID-19 không âm mưu đưa bạn và người yêu cũ quay lại với nhau. Và không, “mơ về người yêu cũ” không phải là một triệu chứng của căn bệnh này.
Nhà phân tích giấc mơ được chứng nhận Lauri Loewenberg nói rằng nói chung (đọc là: đại dịch hay không), rất (rất!) Bình thường khi mơ về người yêu cũ. Vậy chính xác thì tại sao việc thực hiện cách xa thể chất lại dẫn đến sự gia tăng những giấc mơ cũ?
Dưới đây, Loewenberg và ba nhà trị liệu được chứng nhận trả lời rằng rất Q. Thêm vào đó, 23 giấc mơ khác nhau đang muốn nói với bạn - nếu có.
BẢO HIỂM CORONAVIRUS CỦA HEALTHLINECập nhật thông tin cập nhật trực tiếp của chúng tôi về đợt bùng phát COVID-19 hiện tại. Ngoài ra, hãy truy cập trung tâm coronavirus của chúng tôi để biết thêm thông tin về cách chuẩn bị, lời khuyên về cách phòng ngừa và điều trị cũng như các khuyến nghị của chuyên gia.
Tại sao đại dịch lại đổ lỗi cho những giấc mơ của người yêu cũ của bạn
Có một số lý do tại sao coronavirus mới lại dẫn đến việc người yêu cũ của bạn hạ cánh trong giấc mơ của bạn.
Bạn có nhiều thời gian hơn
Cho dù gần đây bạn đã bị cho nghỉ việc (xin chia buồn) hay chỉ buồn chán khi không có phòng tập thể dục hoặc quán bar để lấp đầy những giờ không làm việc của mình, Loewenberg chỉ ra rằng hầu hết mọi người đều có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn.
Cô nói: “Lockdown đã cho nhiều người thêm thời gian để suy ngẫm về các mối quan hệ giữa các cá nhân - bao gồm cả người yêu cũ của họ.
Về cơ bản, những giấc mơ chỉ đơn giản là một triệu chứng của việc gia tăng thời gian ở trong quá khứ.
Bạn đã ngủ nhiều hơn bình thường
Nhiều người cũng ghi nhật ký báo lại nhiều giờ hơn so với trước đại dịch.
Loewenberg nói: “Nếu không có báo thức buổi sáng (hoặc có báo thức muộn hơn), trong thời gian cách ly, nhiều người có thể bước vào giai đoạn cuối của chu kỳ REM của họ.
Và giai đoạn đó gắn liền với giấc ngủ sâu hơn và nhớ lại những giấc mơ.
Vì vậy, bạn không chỉ mơ về người yêu cũ nhiều hơn mà còn có nhiều khả năng nhớ về người đó hơn. Ặc.
Bạn đang thương tiếc
“Hiện tại, chúng ta đều đang phải trải qua những thiệt hại về nhân mạng như chúng ta đã biết”, nhà trị liệu tâm lý Aimee Barr, LCSW, có trụ sở tại Brooklyn, nói. “Những nhân vật trong quá khứ xuất hiện trong thời gian đau buồn là điều rất bình thường.”
Bạn cô đơn
Ngay cả khi bạn không cách ly một mình, rất có thể sự xa cách về thể chất đã khiến bạn dành ít thời gian hơn cho những người mà bạn quan tâm.
Loewenberg nói: “Việc tiềm thức quay trở lại một thời điểm trong cuộc sống của bạn là điều bình thường khi bạn có thể dành bao nhiêu tiền tùy thích với những người mà lúc đó quan tâm đến bạn và ngược lại.
Bạn đang lo lắng
Sula Malina, nhà trị liệu đang được đào tạo tại Trung tâm Trị liệu Giới tính và Tình dục ở NYC, cho biết: “Do cảm giác sợ hãi và không chắc chắn trong cuộc sống thức dậy của chúng ta, nhiều giấc mơ mà mọi người đang có lúc này là những giấc mơ lo lắng.
"Có nghĩa là, nhiều người đang có những giấc mơ diễn ra một tình huống gây lo lắng khác (như chia tay hoặc một mối quan hệ đau khổ)."
Nó thường liên quan đến một trong những vấn đề cơ bản này
Mọi giấc mơ về người yêu cũ cũng độc đáo như chính người yêu cũ đó, nhưng Loewenberg nói rằng nó thường xuất phát từ:
- cảm xúc không hài lòng
- không thỏa mãn tình dục
- cảm xúc chưa được giải quyết về người yêu cũ hoặc cuộc chia tay
- giải quyết cảm xúc về người yêu cũ hoặc cuộc chia tay đó
Khám phá các kịch bản giấc mơ cụ thể
Những khoảng thời gian hoang dã này đã dẫn đến một thời gian dài danh sách về những giấc mơ hoang dã, từ đáng sợ đến ngọt ngào đến bạo lực. Dưới đây, chúng tôi đề cập đến những điều phổ biến nhất.
Nếu đó là người yêu cũ từ lâu
Loewenberg nói: “Mơ về người yêu cũ - đặc biệt là mối tình đầu - là điều vô cùng phổ biến. "Người yêu cũ đó trở thành biểu tượng của niềm đam mê, khát khao không bị ngăn cản, tình yêu không sợ hãi, v.v."
Những giấc mơ này là cách tiềm thức của bạn nói với bạn rằng bạn muốn có thêm ~ gia vị ~ trong cuộc sống của mình.
Nếu đó là người yêu cũ gần đây
Có vẻ như tiềm thức của bạn đang cố gắng phá hoại tất cả những công việc khó khăn mà bạn đang làm trong những giờ thức dậy để vượt qua người này.
Ngược lại, Loewenberg nói, "Tiềm thức của bạn thực sự đang cố gắng giúp bạn hàn gắn và xử lý cảm giác của bạn về cuộc chia tay."
Nếu họ lạm dụng
Malina nói: Nằm mơ thấy người yêu cũ lạm dụng hoặc độc hại (nghĩ: ngược đãi về thể chất hoặc tinh thần, kẻ lừa đảo hàng loạt, v.v.) là một phản ứng chấn thương rất phổ biến.
Theo Loewenberg, nếu bạn đang mơ về một người yêu cũ bạo hành, có thể là do trong những giờ thức giấc, bạn vẫn đang cố gắng tìm kiếm một lời khuyên đằng sau những gì đã xảy ra.
Nếu bạn đang "tự đánh mình" về mối quan hệ trong quá khứ này trong những giờ thức dậy, giấc mơ có thể tượng trưng cho sự lạm dụng mà bạn hiện đang tự mình trải qua bằng cách ngẫm nghĩ lại.
Nếu bạn nhớ họ hoặc họ nhớ bạn
Người yêu cũ của bạn có những phẩm chất nào mà bạn đang thiếu trong cuộc sống của mình lúc này? Ví dụ: nếu người yêu cũ của bạn vui tính, hãy lên lịch một ngày Phóng to với một người bạn vui tính khác.
Người yêu cũ giúp bạn bộc lộ những phẩm chất nào? Đã đến lúc khai thác những thứ đó mà không cần sự giúp đỡ của người yêu cũ!
Nếu bạn muốn họ trở lại hoặc họ muốn bạn trở lại
Một lần nữa: Hãy nghĩ về phẩm chất người yêu cũ của bạn có những phẩm chất mà bạn thích, hoặc những phẩm chất mà người yêu cũ của bạn có khi hai người bên nhau mà bạn muốn quay lại trong cuộc sống của mình!
Nếu ai đó đang xin lỗi
Người yêu cũ xin lỗi trong giấc mơ của bạn ≠ người yêu cũ của bạn thực sự xin lỗi IRL!
Thay vào đó, nó chỉ là bộ não của bạn gợi ra một cảnh tượng chính xác về những gì bạn chúc mà người yêu cũ đã nói.
Và nếu bạn là người xin lỗi? Rất có thể gần đây bạn đã làm hoặc nói điều gì đó khiến bạn hối tiếc. Giấc mơ = nỗ lực đầu tiên của bạn để sửa đổi.
Nếu ai đó đối đầu với người kia về những sai trái trong quá khứ
Loewenberg nói: “Nếu bạn đang có một giấc mơ mà bạn đang đối đầu với ai đó, bạn đang đối mặt với phần của bạn đã bị người đó làm hại,” Loewenberg nói.
“Đó là cách bạn từ từ đối mặt với những cách bạn bị tổn hại.”
Nếu bạn quay lại với nhau
Các em à, đã đến lúc để nhìn sâu và kiểm tra xem liệu bạn có thực sự muốn quay lại với người yêu cũ hay không, họ có nên bò lại không.
Nếu bạn muốn, đã đến lúc dành thời gian nhớ lại lý do tại sao bạn lại chia tay ngay từ đầu. Có thể, đó là một số lý do chính đáng chết tiệt! (Một nhà trị liệu hoặc BFF bảo vệ có thể rất hữu ích ở đây).
Tuy nhiên, nếu trong giờ thức giấc, bạn KHÔNG quan tâm đến người yêu cũ, thì giấc mơ là dấu hiệu cho thấy bạn đã hòa giải mối quan hệ và học được những bài học cần thiết để rút ra từ đó. Thú vị!
Nếu bạn lại yêu
Loewenberg nói rằng điều đó gợi ý rằng bạn đang khao khát cảm thấy được chăm sóc và yêu thương ngay bây giờ. Một mong muốn khá kỳ quặc có thể hiểu được ở giữa một đại dịch, phải không?
Nếu bạn đang trở nên khỏe mạnh
Aka hôn, chạm vào, và những thứ tương tự. Trong giấc mơ, tình dục = sự kết nối.
Vì vậy, đã đến lúc kiểm tra xem bạn có thực ra muốn kết nối lại với người yêu cũ này. Đây là một ví dụ khác mà việc lập danh sách các lý do khiến bạn chia tay có thể hữu ích.
Loewenberg nói thêm, "Nếu bạn có một đứa con với nhau, không phải là về tình dục hay nụ hôn, mà là kết nối vì lợi ích của đứa trẻ." Tốt để biết!
Nếu bạn có một đứa trẻ cùng nhau
Đừng đi lấy que thử thai!
Trong giấc mơ, trẻ em tượng trưng cho lời hứa và sự trưởng thành mới. Ở đây, giấc mơ có thể có nghĩa là người yêu cũ của bạn cho phép bạn sinh ra một phần mới của chính mình.
Nếu bạn đang chiến đấu
Loewenberg nói: “Những giấc mơ như thế này cho thấy có một cuộc xung đột hiện tại trong cuộc sống của bạn.
Cho rằng hiện tại tất cả chúng ta đều đang trải qua những biến động lớn về quy trình, điều này là bình thường.
Nếu ai đó đang lừa dối người khác
Loewenberg nói: “Nếu người yêu cũ thực sự lừa dối bạn và bạn đang mơ thấy họ đang lừa dối mình, thì đó là dấu hiệu bạn đang mang cảm giác không tin tưởng vào mối quan hệ hiện tại của mình”.
“Nếu bạn đang mơ rằng họ đã làm, ngay cả khi họ không làm vậy, thì rất có thể có điều gì đó trong mối quan hệ hiện tại của bạn đang khiến bạn cảm thấy giống như bánh xe thứ ba”.
Hãy nghĩ: Xbox, chương trình truyền hình hoặc trẻ em.
Nếu bạn chia tay tất cả một lần nữa
Có phải cuộc chia tay gần đây không? Hãy cắt cho mình một chút chùng xuống! Bạn vẫn đang xử lý.
Đó là một thời gian trước đây? Tự hỏi bản thân xem điều gì khác trong cuộc sống đang khiến bạn cảm thấy bị từ chối. Gần đây bạn có bị sa thải do COVID-19 không? Một trong những BFF của bạn đã bắt đầu nhắn tin hoặc gọi điện ít hơn chưa?
Nếu họ đang ở trong một mối quan hệ mới
Tuyệt vời, tuyệt vời, vì vậy bạn sắp chấp nhận thực tế là người yêu cũ của bạn sẽ (hoặc đã) bước tiếp.
Bài học rút ra: Đã đến lúc bạn làm như vậy!
Nếu họ gặp nguy hiểm
Phụ thuộc vào việc bạn có đang cố gắng cứu chúng hay không.
Nếu bạn đóng vai hiệp sĩ trong bộ áo giáp sáng chói, có thể bạn sẽ phải rút ra bài học kinh nghiệm từ mối quan hệ này.
Ví dụ, người yêu cũ của bạn có làm nổi bật khía cạnh hướng ngoại hơn của bạn không? Tiềm thức của bạn đang nhắc nhở bạn uốn dẻo IRL cơ bắp của bạn.
Nếu bạn không cố gắng cứu vãn họ, đó thực sự là một dấu hiệu cho thấy bạn đang từ bỏ mối quan hệ đó. Tạm biệt!
Nếu họ chết
Chúc mừng! Giấc mơ này cho thấy bạn đã bỏ qua quá khứ và sẵn sàng bước tiếp.
Nếu họ giết bạn
Giết người = cưỡng bức kết thúc. Hãy tự hỏi bản thân: Có phải tôi đã đánh mất một phần bản thân trong mối quan hệ với người yêu cũ mà tôi muốn lấy lại?
Ví dụ, của bạn:
- sự tự tin
- khả năng tin tưởng
- ý thức về bản thân
Nếu bạn giết họ
Sayonara, con yêu! Rất có thể bạn đang gặp giấc mơ này vì bạn đã giết chết mọi cảm giác cay đắng kéo dài mà bạn có đối với người yêu cũ.
Điều đó nói lên rằng, nếu bạn vẫn còn rất nhiều giận dữ đối với người yêu cũ của mình, giấc mơ này có thể cho thấy bạn vẫn còn rất nhiều sự tức giận và tổn thương cần phải xử lý.
Khám phá các kịch bản giấc mơ cụ thể về đại dịch
Thông thường, ý nghĩ nhìn thấy một IRL cũ là một cơn ác mộng… Vậy tại sao bây giờ không có cơ hội nhìn thấy họ mà họ đang tiến vào những giấc mơ theo chủ đề coronavirus của bạn? Hãy điều tra.
Nếu bạn độc thân và mơ về họ
Bạn không nhớ người yêu cũ của mình. Bạn bỏ lỡ sự tương tác của con người! Và cảm thấy được yêu! Và những nụ hôn!
Loewenberg khuyên bạn nên phản ánh (không quá lâu) về những phẩm chất tích cực của người yêu cũ này.
Tiềm thức của bạn có thể tập hợp một danh sách các phẩm chất mà bạn muốn tìm kiếm ở một người bạn đời khi * cử chỉ xung quanh * này kết thúc.
Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ nhưng cô lập một mình và mơ về họ
Người yêu cũ khiến bạn cảm thấy thế nào trong giấc mơ? Gợi cảm, được yêu mến, được chăm sóc, hay đặc biệt?
Đã đến lúc lên kế hoạch cho một đêm hẹn hò kỹ thuật số với bae. Tiềm thức của bạn đang cho bạn biết rằng bạn đang cảm thấy hơi bị sao lãng.
Nếu bạn đang cô lập với đối tác hiện tại và mơ về họ
Một lần nữa: Người yêu cũ khiến bạn cảm thấy thế nào?
Nếu đó là một điều gì đó tích cực, rất có thể đó là một phút giây vì lệnh cách ly của bạn đã khiến bạn cảm thấy như vậy, và bạn nhớ cảm giác đó.
Như Barr nói, “Giờ đây, mọi người ở bên nhau 24/7, rất dễ khiến các mối quan hệ trở nên cũ kỹ”.
Cô ấy gợi ý rằng hãy cố gắng chủ động lên kế hoạch cho những đêm hẹn hò (và những đêm vui nhộn) để giúp hạn chế lại tia lửa.
Nếu bạn mơ thấy họ phát triển COVID-19
Nếu bạn vẫn còn cảm giác xấu xa về người yêu cũ đó, Loewenberg nói: “Tiềm thức của bạn đang sử dụng vi rút như một phép ẩn dụ để cho bạn thấy rằng bạn vẫn còn một số điều tồi tệ còn sót lại từ người yêu cũ mà bạn cần phải vượt qua”.
LOL, vâng, người yêu cũ của bạn = virus.
Nếu bạn kết thúc Người yêu cũ của bạn, Loewenberg nói rằng điều đó có thể chỉ ra rằng một trong những mối quan hệ hiện tại của bạn (lãng mạn và / hoặc tình dục, hoặc không) đang cảm thấy không lành mạnh.
Bạn có đang trở thành người phụ thuộc vào mã không? Bạn có đang coi nhau là điều hiển nhiên? Giải quyết cho điều đó và giấc mơ sẽ dừng lại.
Vậy… khi nào thì những giấc mơ này là một lá cờ đỏ?
Theo Barr và Loewenberg:
- khi chúng trở thành một thứ nhất quán (đọc: hàng đêm hoặc hai lần mỗi đêm)
- nếu bạn thức dậy với cảm giác đau khổ và khó lay chuyển cảm giác
- nếu những giấc mơ này phản ánh những tưởng tượng mà bạn đang gặp phải khi tỉnh táo
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đang trong một mối quan hệ - bạn có nên nói với đối tác của mình không?
Mặc dù giao tiếp trong các mối quan hệ nói chung là một điều tốt, nhưng Barr và Loewenberg đồng ý rằng việc nói với người yêu hiện tại rằng tiếng la ó của người yêu cũ đang lạnh dần trong tiềm thức của bạn sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi.
Loewenberg nói: “Điều đó có thể khiến đối tác của bạn bất an và ghen tuông mà không mang lại cho bạn hoặc họ bất cứ thứ gì.
Tuy nhiên, như Jesse Kahn, LCSW-R, CST, giám đốc và nhà trị liệu tình dục tại Trung tâm Trị liệu Giới tính & Tình dục ở NYC, nói, “Không có“ điều gì nên ”khi nói đến các mối quan hệ, vì mỗi mối quan hệ và mỗi người là khác nhau. ”
Kahn cho biết thêm rằng những câu hỏi này có thể giúp bạn tìm ra điều gì phù hợp cho mối quan hệ của mình:
- Bạn có muốn nói với đối tác của mình và nếu vậy, ý định và động lực của bạn là gì?
- Có bất kỳ hậu quả nào cho bản thân hoặc mối quan hệ của bạn nếu bạn nói với đối tác của mình không?
- Bạn cảm thấy thế nào về những hậu quả đó?
Làm thế nào để nói về nó
Bạn có nên nói với đối tác của bạn những chi tiết thân mật về những giấc mơ này? Chắc là không.
Tuy nhiên, như Barr chỉ ra, các đối tác của chúng tôi thực sự rất trực quan. Vì vậy, nếu những giấc mơ này đang ảnh hưởng, làm phiền hoặc ám ảnh bạn, thì S.O của bạn. đã có thể nhận thấy.
Đó là lý do tại sao nếu đối tác của bạn hỏi bạn chuyện gì đang xảy ra, Barr khuyên bạn nên chia sẻ sự thật rằng bạn đang có một số giấc mơ mất phương hướng.
Ví dụ:
- “Tôi biết gần đây tôi dường như rất hiểu đầu mình. Đó là bởi vì tôi đã có những giấc mơ siêu sống động về những cảnh trong quá khứ của tôi và điều đó khiến tôi mất phương hướng. Nhưng tôi ở đây, tôi yêu bạn và bạn không có gì phải lo lắng về điều đó ”.
- “Bạn nói đúng, tôi đã có một tâm trạng kỳ lạ. Những giấc mơ của tôi gần đây thực sự rất đáng lo ngại và chúng đã ám ảnh những giờ thức giấc của tôi. Tôi hứa sẽ cho bạn biết nếu tôi muốn nói thêm về nó ”.
Cách giải quyết vấn đề cơ bản
Mặc dù đôi khi giấc mơ về người yêu cũ chỉ ra một tình yêu, sự oán giận hoặc tình cảm kéo dài đối với người yêu cũ đó, nhưng không phải lúc nào điều đó cũng xảy ra!
Đôi khi nó làm nổi bật:
- không hài lòng trong mối quan hệ hiện tại
- không hài lòng với hoàn cảnh cuộc sống hiện tại
- rằng bạn đã chuyển từ người yêu cũ
- rằng bạn đã sẵn sàng để tiếp tục từ người yêu cũ
Cuối cùng, động thái tiếp theo của bạn phụ thuộc vào vấn đề cơ bản là gì.
Bất kể điều gì, Barr khuyên bạn nên nói chuyện với một nhà trị liệu từ xa.
“Họ sẽ có thể giúp bạn giải đáp lý do tại sao những giấc mơ này lại xảy ra, cũng như đưa ra một kế hoạch cụ thể để giúp bạn ngăn chặn chúng.”
Điểm mấu chốt
Đại dịch toàn cầu hay không, việc mơ thấy người yêu cũ là điều khá phổ biến! Và không phải lúc nào nó cũng liên quan đến người yêu cũ của bạn.
Bạn quyết định làm gì với những giấc mơ phụ thuộc vào điều gì đằng sau chúng. Nhưng cách duy nhất để dập tắt giấc mơ cho tốt là phải giải quyết tận gốc.
Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và sức khỏe tại New York và là Huấn luyện viên cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, đã thử nghiệm hơn 200 máy rung, và ăn, say rượu và chải bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Khi rảnh rỗi, cô ấy có thể đọc sách và tiểu thuyết lãng mạn, ép ghế hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.
