Khô mắt là một tình trạng phổ biến xảy ra khi mắt bạn không tiết đủ nước mắt hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh. Nó có thể gây khó chịu và gây ra một số đau, đỏ và cảm giác nóng trong mắt của bạn.
Một số lý do phổ biến nhất khiến bạn thức dậy với tình trạng khô mắt là:
- mí mắt của bạn không đóng chặt trong khi ngủ (trễ về đêm)
- bạn không sản xuất nước mắt chất lượng cao để bôi trơn mắt của bạn
- bạn không tiết đủ nước mắt để bôi trơn mắt
Đọc tiếp để tìm hiểu về những nguyên nhân có thể gây ra chứng khô mắt của bạn và cách điều trị chúng.
Lagophthalmos về đêm
Tiểu đêm là tình trạng không thể nhắm hoàn toàn mí mắt khi ngủ. Nguyên nhân chủ yếu được cho là do sự suy yếu của dây thần kinh sọ thứ bảy, còn được gọi là dây thần kinh mặt.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra sự suy yếu thần kinh mặt, bao gồm:
- chấn thương sọ hoặc hàm
- chấn thương động mạch tiểu não, nơi cung cấp máu cho dây thần kinh mặt
- Bell’s palsy, một chứng yếu cơ mặt đột ngột nhưng tạm thời
Chất lượng xé
Để bảo vệ và nuôi dưỡng bề mặt trước của mắt, nước mắt có ba lớp. Chúng bao gồm nước, chất nhờn và lớp dầu.
Lớp nước làm ẩm mắt, trong khi lớp dầu ngăn không cho lớp nước bay hơi. Lớp chất nhầy giúp dàn trải đều nước mắt trên bề mặt của mắt.
Cả ba lớp này đều cần thiết để tạo ra nước mắt. Nếu bất kỳ lớp nào trong số này không được tạo ra với khối lượng đủ lớn, chất lượng nước mắt sẽ giảm xuống.
Keratoconjunctivitis sicca là dạng khô mắt phổ biến nhất. Nguyên nhân là do lượng nước trong nước mắt không đủ.
Sản xuất không đủ nước mắt
Nước mắt được sản xuất bởi các tuyến xung quanh và trong mí mắt. Theo Hiệp hội Đo thị lực Hoa Kỳ, có một số lý do khiến bạn không tiết đủ nước mắt. Bao gồm các:
- Tuổi tác. Khô mắt thường gặp ở độ tuổi lớn hơn. Hầu hết những người trên 65 tuổi đều gặp phải một số triệu chứng khô mắt.
- Điều kiện y tế. Viêm bờ mi (viêm mí mắt) có thể dẫn đến việc tiết ít nước mắt. Sản xuất ít nước mắt cũng có thể là kết quả của các vấn đề về tuyến giáp, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp hoặc hội chứng Sjögren.
- Tác dụng phụ của thuốc. Thuốc thông mũi, thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm và thuốc huyết áp đều có thể tác động tiêu cực đến việc tiết nước mắt.
Tôi phải làm gì khi thức dậy với đôi mắt khô?
Bước đầu tiên là tìm hiểu nguyên nhân gây ra chứng khô mắt của bạn. Cách tốt nhất để có được thông tin đó là đến gặp bác sĩ nhãn khoa của bạn để kiểm tra mắt toàn diện.
Khi thảo luận về chứng khô mắt của bạn với bác sĩ, hãy nhớ nói với họ về tất cả các loại thuốc và chất bổ sung dinh dưỡng bạn đang dùng.
Tùy thuộc vào tình huống cụ thể của bạn, bác sĩ có thể đề nghị bất kỳ lựa chọn điều trị nào sau đây:
- Giọt nước mắt nhân tạo. Bạn có thể mua thuốc nhỏ mắt không kê đơn để bôi trơn mắt. Bác sĩ có thể đề nghị một loại thuốc mỡ nặng hơn để sử dụng trong khi ngủ.
- Tắc đúng giờ. Đây là một thủ thuật trong đó bác sĩ sẽ đóng ống dẫn nước mắt ra khỏi mắt bạn (lỗ thông).
- Xung nhiệt. Nếu các tuyến sản xuất dầu trong nước mắt của bạn (tuyến meibomian) bị tắc nghẽn và gây khô mắt, bác sĩ có thể đề xuất một hệ thống xung nhiệt (LipiFlow). Hệ thống này làm nóng và mát xa chỗ tắc nghẽn để loại bỏ nó.
Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị bất kỳ loại thuốc nào sau đây:
- cholinergic, hoặc thuốc kích thích chảy nước mắt, chẳng hạn như cevimeline hoặc pilocarpine
- miếng dán mắt, chẳng hạn như miếng dán nhãn khoa hydroxypropyl cellulose (Lacrisert), được đưa vào giữa nhãn cầu và mí mắt dưới của bạn để bôi trơn
- thuốc kháng sinh, có thể làm giảm chứng viêm có thể cản trở các tuyến tiết dầu.
- Thuốc nhỏ mắt theo toa, chẳng hạn như corticosteroid hoặc cyclosporine (Restasis), có thể kiểm soát tình trạng viêm giác mạc của bạn (bề mặt của mắt)
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh khô mắt
Có nhiều phương pháp điều trị khô mắt mà bạn có thể thử tại nhà. Bao gồm các:
- Chườm ấm. Đắp một miếng gạc ấm lên mắt có thể giúp khơi thông các tuyến sản xuất dầu. Nhúng khăn sạch với nước ấm, sau đó nhắm mắt nhẹ nhàng ấn khăn vào mí mắt. Cân nhắc làm điều này một số lần một ngày trong một hoặc hai tuần.
- Rửa mí mắt. Để giúp đối phó với tình trạng viêm mí mắt, hãy dùng nước ấm và xà phòng nhẹ, chẳng hạn như dầu gội dành cho trẻ em, để xoa bóp nhẹ nhàng gần gốc lông mi trên đôi mắt nhắm của bạn.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm. Bổ sung độ ẩm cho không khí khô trong nhà, đặc biệt là trong mùa đông, có thể giúp mắt bạn không bị khô.
- Uống nước. Cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày.
- Quy tắc 20-20-20. Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ khuyến nghị, cứ mỗi 20 phút bạn dành để xem màn hình, hãy cố gắng nghỉ ngơi 20 giây và nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 feet.
- Kính râm bao quanh. Bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và gió làm khô bằng cách đeo kính râm bao quanh.
- Bộ lọc khí. Bộ lọc có thể làm giảm lượng bụi và các chất gây kích ứng trong không khí khác có thể gây khô mắt.
Lấy đi
Thức dậy với đôi mắt khô có thể làm giảm cảm giác tích cực có được từ một đêm ngon giấc. Cảm giác ngứa ngáy, cồn cào và khó chịu có thể gây khó chịu và bực bội.
Có một số phương pháp điều trị chứng khô mắt khó chịu mà bạn có thể thử tại nhà, chẳng hạn như chườm ấm và rửa mí mắt.
Tuy nhiên, nếu cảm giác khó chịu của bạn tiếp tục kéo dài trong vài ngày, hãy hẹn gặp bác sĩ nhãn khoa của bạn. Họ có thể khám mắt toàn diện và giới thiệu kế hoạch điều trị.
.jpg)
