Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Splendid Spoon là dịch vụ giao bữa ăn dựa trên thực vật cung cấp nhiều lựa chọn sinh tố ăn liền, súp, bát ngũ cốc và các món mì.
Với vô số bữa ăn và gói đăng ký có sẵn, Splendid Spoon nhằm mục đích làm cho việc ăn uống dựa trên thực vật trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Bài viết này sẽ xem xét kỹ hơn một số ưu và nhược điểm của Splendid Spoon, cùng với những ai nên dùng thử.
Pro
- Cung cấp nhiều loại sinh tố và bữa ăn với thực đơn hàng tuần luân phiên
- Tất cả các bữa ăn đều thuần chay, không biến đổi gen và không chứa gluten và đậu nành
- Các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ mà không cần thời gian chuẩn bị
Con
- Tương đối đắt so với các dịch vụ tương tự
- Không phải tất cả các thành phần đều hữu cơ
- Có thể không phù hợp với những người bị dị ứng thực phẩm nghiêm trọng hoặc những người đang ăn kiêng nhất định, chẳng hạn như keto hoặc palo
Khái niệm cơ bản
Splendid Spoon là dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các bữa ăn được chế biến hoàn toàn từ thực vật.
Công ty cung cấp thực đơn luân phiên với hơn 50 bữa ăn và sinh tố, bạn có thể trộn và kết hợp để tạo thành thực đơn hàng tuần tùy chỉnh.
Nhiều gói có sẵn, tùy thuộc vào bữa ăn bạn muốn nhận mỗi ngày.
Ngoài ra, tất cả các bữa ăn của Splendid Spoon đều thuần chay, ít natri và không chứa gluten, đậu nành và đường bổ sung.
Lựa chọn bữa ăn
Splendid Spoon cung cấp nhiều món ăn cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, bạn có thể sử dụng để xây dựng thực đơn cá nhân cho riêng mình.
Ngoài việc chọn từ hơn 50 món ăn và sinh tố mỗi tuần, bạn có thể sửa đổi hồ sơ của mình để ghi chú các thành phần hoặc hương vị mà bạn muốn tránh trong các đơn đặt hàng trong tương lai.
Tất cả các loại thực phẩm đều không chứa gluten, thuần chay và được chế biến không sử dụng sinh vật biến đổi gen (GMO).
Bữa sáng thường bao gồm sinh tố ít đường với các thành phần như dừa, ca cao, anh đào, bơ hoặc bơ hạnh nhân.
Bữa trưa thường là súp hoặc bát ngũ cốc chứa đầy rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein từ thực vật như đậu, đậu lăng và đậu gà.
Bát mì cũng có sẵn cho bữa tối, gồm mì gạo với nhiều loại nước sốt, gia vị và rau.
Một số chương trình nhất định cũng cung cấp một "ngày đặt lại", bao gồm năm món súp nhẹ để thưởng thức cho các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ của bạn suốt cả ngày.
Hơn nữa, có hai loại chụp sức khỏe có sẵn với một khoản chi phí bổ sung. Chúng có thể được đặt theo gói một, ba hoặc năm.
Thành phần
Splendid Spoon ưu tiên sử dụng các nguyên liệu tươi, chất lượng cao trong tất cả các sản phẩm của mình.
Ngoài việc chỉ sử dụng các thành phần không biến đổi gen, 95% sinh tố là hữu cơ.
Trong bát ngũ cốc, súp và các món mì, các thành phần hữu cơ được cung cấp bất cứ khi nào có thể, đặc biệt là các loại thực phẩm trong danh sách “Đồ ăn mòn”, là danh sách các loại trái cây và rau có nhiều khả năng chứa dư lượng thuốc trừ sâu.
Đối với những người thích ăn chủ yếu là sản phẩm hữu cơ, một danh sách đầy đủ các thành phần có sẵn cho mỗi bữa ăn để xác định xem chúng chứa sản phẩm thông thường hay hữu cơ.
Tất cả các bữa ăn đều có nguồn gốc thực vật, ít natri và không chứa gluten, đậu nành và đường bổ sung.
Hương vị và độ tươi
Tất cả các bữa ăn được sản xuất tại New York và được phân phối đến bốn trung tâm thực hiện trên khắp Hoa Kỳ.
Súp, mì và bát ngũ cốc được đông lạnh nhanh, giúp tối đa hóa thời hạn sử dụng của chúng. Trong khi đó, sinh tố được bảo quản lạnh và vận chuyển trong vật liệu cách nhiệt có thể tái chế để đảm bảo chúng luôn tươi mới.
Splendid Spoon làm việc với cả chuyên gia dinh dưỡng và đầu bếp đã đăng ký để thiết kế một thực đơn vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng.
Nhiều lựa chọn bữa ăn hàng tuần, tất cả đều có nhiều loại trái cây, rau, thảo mộc, gia vị và nước sốt, đều có sẵn.
Splendid Spoon cũng thay đổi thực đơn của mình mỗi tuần và tung ra từ ba đến năm hương vị mới mỗi mùa để thêm nhiều sự đa dạng vào kế hoạch bữa ăn của bạn.
Thân thiện với chế độ ăn uống
Tất cả các bữa ăn của Splendid Spoon đều có nguồn gốc thực vật, không chứa gluten, thuần chay và phù hợp với một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.
Ngoài ra, một số tùy chọn tương thích với Whole30 được liệt kê trên trang web của công ty.
Trang web cũng chỉ định số điểm Người theo dõi cân nặng (WW) mà mỗi bữa ăn có cho những người tuân theo kế hoạch WW cơ bản.
Mặc dù các bữa ăn không được thiết kế theo chế độ ít carb hoặc ít chất béo, nhưng thông tin dinh dưỡng vẫn có sẵn cho mỗi món ăn. Điều này có thể giúp bạn chọn các tùy chọn phù hợp nếu bạn đang theo một trong các chế độ ăn kiêng này.
Bạn cũng có thể lọc ra các thành phần khác để phù hợp với sở thích và dị ứng thực phẩm cụ thể.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng các bữa ăn được sản xuất trong một cơ sở cũng xử lý một số chất gây dị ứng phổ biến, vì vậy nó có thể không phù hợp với những người bị dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm nghiêm trọng.
Hơn nữa, vì thực đơn hoàn toàn từ thực vật, Splendid Spoon có thể không phù hợp với những người theo chế độ ăn kiêng thường bao gồm protein động vật, bao gồm cả chế độ ăn ketogenic hoặc nhợt nhạt.
Giảm cân
Splendid Spoon tập trung vào việc thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh hơn bằng cách giúp bạn dễ dàng và thuận tiện thưởng thức các bữa ăn từ thực vật ngay tại nhà.
Mặc dù nó không tuyên bố cụ thể là giúp tăng giảm cân, nhưng một số người có thể giảm cân khi sử dụng Splendid Spoon.
Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tuân theo chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật có thể liên quan đến việc tăng giảm cân và giảm mỡ.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người ăn chay ít có nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì hơn so với những người không ăn chay.
Hơn nữa, hầu hết các bữa ăn của Splendid Spoon đều giàu thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
Nghiên cứu cho thấy rằng tăng tiêu thụ chất xơ có thể tăng cường cảm giác no và hỗ trợ giảm cân.
Tuy nhiên, việc bạn có giảm cân khi sử dụng Splendid Spoon hay không phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm chế độ ăn uống và lối sống hiện tại của bạn như thế nào, cũng như những loại thực phẩm khác mà bạn đang tiêu thụ.
Giá bán
Splendid Spoon cung cấp ba gói dựa trên các bữa ăn cụ thể mà bạn muốn nhận mỗi tuần.
Gói “Bữa sáng” có giá $ 65 hàng tuần và bao gồm năm ly sinh tố được giao đến tận nhà của bạn mỗi tuần.
Chương trình “Bữa sáng + Bữa trưa” cung cấp năm ly sinh tố và năm bát mỗi tuần với giá 95 đô la.
Trong khi đó, tùy chọn “Bữa sáng, Bữa trưa + Đặt lại 1 ngày” có giá 135 đô la. Kế hoạch này bao gồm năm ly sinh tố, năm bát và một ngày "thiết lập lại" với năm món súp nhẹ mà bạn có thể thưởng thức suốt cả ngày.
Cuối cùng, gói bữa ăn “Bữa sáng, Bữa trưa, Bữa tối + Đặt lại 1 ngày” là $ 185 và bao gồm năm món sinh tố, năm bát, năm bát mì và năm món súp nhẹ cho ngày đặt lại của bạn.
Giao hàng luôn miễn phí và bạn có thể dễ dàng cập nhật lịch giao hàng trực tuyến để nhận các bữa ăn hàng tuần, hai tuần hoặc hàng tháng.
So sánh với các đối thủ cạnh tranh
Một số dịch vụ tương tự cũng có sẵn, cung cấp các bữa ăn và sinh tố có nguồn gốc thực vật nhanh chóng và tiện lợi.
Ví dụ: Daily Harvest là một dịch vụ phổ biến cung cấp mọi thứ từ sinh tố đến bánh mì dẹt, súp, bát yến mạch và bát thu hoạch.
Thu hoạch hàng ngày cho phép bạn xây dựng hộp của riêng mình với 9–24 vật phẩm, có giá dao động từ $ 6– $ 9 cho mỗi vật phẩm.
Loại này rẻ hơn đáng kể so với Splendid Spoon, có giá $ 9– $ 13 mỗi bữa ăn.
Frozen Garden là một dịch vụ tương tự khác cung cấp các loại sinh tố pha sẵn với nhiều hương vị khác nhau.
Mặc dù sinh tố Frozen Garden chỉ có giá $ 7 mỗi suất, chúng không được pha chế hoàn toàn và phải được pha trộn trước khi tiêu thụ.
Ngoài ra, không giống như Splendid Spoon, Frozen Garden không cung cấp bất kỳ bữa ăn bổ sung nào ngoài sinh tố.
sự giới thiệu
Splendid Spoon cung cấp một cách nhanh chóng và thuận tiện để thưởng thức các bữa ăn tươi, có nguồn gốc từ thực vật tại nhà, mà không cần tốn nhiều công sức.
Nó có thể là một lựa chọn tốt cho những người muốn chuyển sang chế độ ăn uống dựa trên thực vật hoặc bao gồm nhiều trái cây và rau quả hơn trong chế độ ăn uống của họ.
Khi kết hợp với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên, nó cũng có thể hỗ trợ giảm cân, nếu đây là mục tiêu của bạn.
Tuy nhiên, nó có thể tốn kém và không bao gồm bất kỳ protein động vật nào, điều này có thể không lý tưởng cho những người có ngân sách eo hẹp hoặc những người theo chế độ ăn kiêng như palo hoặc keto.
Do không yêu cầu thời gian nấu nướng hoặc chuẩn bị nên nó có thể không phù hợp với những người muốn cải thiện kỹ năng nấu nướng hoặc học cách chế biến các bữa ăn tươi ngon và lành mạnh tại nhà.
Ngoài ra, nó có thể không phù hợp với những người chỉ thích ăn hữu cơ, vì nhiều bữa ăn có chứa một số sản phẩm thông thường.
Điểm mấu chốt
Splendid Spoon là dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các bữa ăn ngon, có nguồn gốc từ thực vật, được chuẩn bị đầy đủ và sẵn sàng để thưởng thức.
Nó cung cấp nhiều bữa ăn phù hợp với nhiều hạn chế về chế độ ăn uống và sở thích ăn uống.
Khi kết hợp với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên, nó cũng có thể giúp giảm cân, nếu đây là mục tiêu của bạn.
Tuy nhiên, nó cũng tương đối đắt và có thể không phù hợp với những người theo chế độ ăn kiêng nhất định, những người bị dị ứng thực phẩm nghiêm trọng hoặc những người chỉ thích ăn sản phẩm hữu cơ.
Bắt đầu với Splendid Spoon tại đây.
