Nếu những lời chỉ trích gay gắt, thất hứa và ranh giới bị chà đạp đến từ bất kỳ người lớn nào khác, thì có thể bạn sẽ hủy bỏ mối quan hệ một cách tốt đẹp.
Nhưng khi con bạn coi thường bạn, bỏ việc không thực sự là một lựa chọn.
Bạn đã đầu tư hàng chục năm cuộc đời mình vào người này, cộng với một kho tình yêu rộng lớn thúc đẩy bạn tiếp tục cố gắng.
Tuy nhiên, đối phó với một đứa trẻ không tôn trọng người lớn có thể là một trong những thử thách khó hiểu, tức giận, nhục nhã và đau lòng nhất mà bạn sẽ phải đối mặt với tư cách là cha mẹ và một người.
Tại sao sự vô lễ lại khiến cha mẹ khó xử lý?
Có thể có nhiều câu trả lời cho câu hỏi này cũng như có nhiều người hỏi nó.
Một lý do khiến sự thiếu tôn trọng ảnh hưởng nặng nề là bạn có thể cảm thấy như thể tất cả những năm tháng hy sinh của bạn đang bị giảm giá trị và gạt sang một bên.
Trong khi con bạn liệt kê nhiều thất bại của bạn, bạn đang âm thầm kiểm đếm số tiền bạn đã chi tiêu, các trận bóng đá bạn đã xem, đồ giặt bạn đã gấp, các dự án bài tập về nhà mà bạn đã giám sát.
Một khó khăn khác là phần lớn danh tính con người của bạn dường như bị ràng buộc bởi những gì con bạn nghĩ về bạn.
Rất ít bậc cha mẹ xa lạ với cảm giác tội lỗi và hối hận về một số khía cạnh trong quá trình nuôi dạy con cái của họ - và con bạn nhận thức rõ lỗi lầm của bạn hơn bất kỳ ai. Đánh giá của họ về bạn nặng hơn hầu hết bất kỳ ai khác.
Và có lẽ quan trọng nhất, sự thiếu tôn trọng từ đứa con trưởng thành của bạn chạm vào nỗi sợ hãi sâu sắc nhất của cha mẹ: Bạn không muốn mất chúng.
Joshua Coleman, Tiến sĩ, tác giả của “Khi cha mẹ tổn thương” và “Quy tắc của sự ghẻ lạnh”, nói rằng sự dữ dội của một cuộc xung đột với một đứa trẻ trưởng thành thường khiến các bậc cha mẹ ngạc nhiên.
“Nhiều bậc cha mẹ không chuẩn bị cho mức độ thù địch và chống đối mà họ nhận được từ những đứa con trưởng thành của họ và nhận thấy rằng họ có ít kinh nghiệm từ các mối quan hệ trước đây của họ để chuẩn bị cho họ cảm giác bị tổn thương, bị phản bội và tức giận như thế nào để đáp lại,” ông nói.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xung đột giữa cha mẹ và con cái trưởng thành của họ có khả năng ảnh hưởng đến cha mẹ nhiều hơn con cái của họ, bởi vì cha mẹ ngày càng đầu tư vào mối quan hệ theo thời gian.
Mặt khác, trẻ em trưởng thành ngày càng được đầu tư nhiều hơn vào sự nghiệp, các mối quan hệ và con cái của chính mình.
Sự mất mát dần dần đó có thể giúp giải thích tại sao sự thiếu tôn trọng từ một đứa trẻ trưởng thành lại cảm thấy khó chịu đựng hơn rất nhiều so với những cơn giận dữ của một đứa trẻ mới biết đi hoặc sự cáu kỉnh của một thanh thiếu niên bất chấp.
Điều gì có thể gây ra sự thiếu tôn trọng?
Các báo cáo của Điều tra dân số Hoa Kỳ chỉ ra rằng khoảng một phần ba thanh niên (từ 18 đến 34 tuổi) sống ở nhà với cha mẹ của họ - tức là khoảng 24 triệu người.
Một phần tư trong số những người trong độ tuổi từ 25 đến 34 không đi học hay đi làm, dẫn đến một cái tên mới cho giai đoạn cuộc đời này: tuổi trưởng thành mới nổi.
Với nhiều cột mốc quan trọng của tuổi trưởng thành bị hoãn lại, sự thất vọng và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến mọi mối quan hệ trong nhà.
Đối với một số gia đình, một kiểu độc lập rất khác đang bị đe dọa. Khi một đứa trẻ trưởng thành giúp chăm sóc cha mẹ lớn tuổi, sự thay đổi vai trò có thể gây ra nhiều cảm giác phức tạp.
Trong một nghiên cứu năm 2018, các nhà nghiên cứu đã khám phá những xung đột giữa con cái trưởng thành và cha mẹ lớn tuổi, nhận thấy rằng căng thẳng bùng lên khi cả hai có những mục tiêu khác nhau.
Điều cha mẹ mong muốn (ví dụ: “Con định tự lái xe đến cửa hàng tạp hóa”) đôi khi mâu thuẫn với điều mà đứa trẻ trưởng thành muốn (“Con đang lái xe - con sẽ làm hỏng xe”), làm bùng lên những tia lửa đầy cảm xúc.
Cha mẹ càng cứng đầu bao nhiêu thì tâm trạng của đứa trẻ trưởng thành càng có thể trở nên tiêu cực bấy nhiêu.
Hai đầu của quang phổ này chắc chắn không bao hàm tất cả các loại xung đột, cũng như không thể giải thích đầy đủ về sự thiếu tôn trọng thù địch.
Quan điểm văn hóa, động lực gia đình và các vấn đề cá nhân cũng có thể đóng góp. Dưới đây là một số giải thích có thể có để xem xét.
Sự thật về nhà
Như chúng ta miễn cưỡng phải nghe những lời chỉ trích gay gắt từ con cái của mình, không ai là cha mẹ hoàn hảo cả.
Những lựa chọn của bạn và thậm chí cả những đặc điểm cá nhân của bạn có thể đã tạo ra những khó khăn cho con của bạn cho dù bạn có dự định hay không. Sự tức giận nhằm vào bạn (ngay cả khi cảm thấy không tương xứng) có thể là kết quả của những sự kiện hoặc tổn thương trong quá khứ.
Sức khỏe tinh thần
Nếu bạn đang nuôi dạy một người nào đó có tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, bạn có thể đã trải qua căng thẳng đáng kể về sức khỏe của họ. Sự lo lắng thậm chí có thể đã ảnh hưởng đến cuộc sống công việc của bạn.
Coleman nói rằng tình trạng sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến:
- con bạn nhận thức về bạn như thế nào
- cách con bạn giao tiếp
- liệu con bạn có thể quản lý cảm xúc một cách nhất quán không
- liệu con bạn có thể xác định chính xác nguyên nhân của những xung đột giữa bạn
Sử dụng chất
Nếu con bạn trưởng thành mắc chứng rối loạn sử dụng rượu hoặc chất kích thích, ảnh hưởng sâu sắc đến mối quan hệ của bạn.
Sử dụng chất kích thích có thể làm tăng cảm xúc, tăng xu hướng đổ lỗi cho người khác và làm suy giảm khả năng giao tiếp lành mạnh.
Ảnh hưởng của những người khác
Có thể là sự thù hận của đứa trẻ trưởng thành đối với bạn đang bị người khác trong cuộc sống của chúng - bạn bè, vợ / chồng hoặc người quan trọng khác bắt đầu.
Cũng có thể người phối ngẫu hoặc người phối ngẫu cũ của bạn đã định hình quan điểm của họ về bạn hoặc gây áp lực khiến họ phải tách khỏi bạn.
“Nghiên cứu hiện tại cho thấy những đứa trẻ từng là nạn nhân của hội chứng xa lánh của cha mẹ có nhiều khả năng coi cha mẹ kia là người xấu hoặc không yêu thương. Do đó, việc xây dựng câu chuyện về người cha bị ghẻ lạnh là đáng khinh và không đáng được tôn trọng sẽ dễ dàng hơn, ”Coleman giải thích.
Tiền sử lạm dụng
Nếu người phối ngẫu của bạn nói chuyện với bạn hoặc con bạn theo cách lạm dụng tình cảm, con bạn có thể có quyền tự do tương tự với bạn.
Ví dụ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người từng bị lạm dụng khi còn nhỏ có nhiều khả năng ngược đãi người lớn tuổi hơn sau này.
Bạn có thể làm gì với sự thiếu tôn trọng?
Thủy triều chắc chắn đã thay đổi. Một khi, bạn có thể đã đặt ra luật và yêu cầu lịch sự hoặc trách nhiệm giải trình. Các quy tắc của bạn có thể thực thi: Bạn đứng trên mặt đất. Đưa tôi chìa khóa xe. Giao điện thoại.
Nhưng khi con bạn trưởng thành, nhiều quyền lực nằm trong tầm tay của chúng. Bây giờ họ có quyền lựa chọn về việc có nên quan hệ với bạn hay không và họ có thể thiết lập một số quy tắc cơ bản để tương tác.
Sự thay đổi trong động lực học này có thể hoàn toàn khiến bạn mất phương hướng, và bạn có thể cần phải thực hiện các bước để xử lý cảm xúc của mình về nó.
Tuy nhiên, nếu ai đó đối xử thiếu tôn trọng với bạn, bạn có thể làm những điều để tìm ra nguyên nhân gây ra điều đó và xây dựng một cách giao tiếp lành mạnh hơn.
Cân nhắc điều chỉnh phong cách nuôi dạy con cái của bạn
Bởi vì tuổi trưởng thành mới nổi là một khái niệm tương đối mới, nghiên cứu còn hạn chế.
Tuy nhiên, trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra phong cách nuôi dạy con cái nào dẫn đến cảm giác hạnh phúc nhất ở những người trưởng thành mới nổi. Họ đã so sánh các phong cách nuôi dạy con cái sau:
- độc tài
- có thẩm quyền
- dễ dãi
- bỏ bê
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng hạnh phúc của trẻ trưởng thành được thúc đẩy tốt nhất bởi phong cách dễ dãi và có thẩm quyền trong giai đoạn cuộc đời này.
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh sự cần thiết phải đưa ra hướng dẫn và lời khuyên, thay vì ban hành các quy tắc hoặc cố gắng khẳng định quyền kiểm soát.
Họ cũng khuyến nghị các bậc cha mẹ nên cân nhắc làm sao họ cung cấp hướng dẫn và lời khuyên: Nhấn mạnh sự ấm áp, tình cảm và sự hỗ trợ nên là mục tiêu. Giữ những lời khuyên không được yêu cầu ở mức tối thiểu là một chiến lược tốt khác.
Thừa nhận những tổn thương bạn có thể đã gây ra
Nếu con bạn bày tỏ (tuy nhiên một cách không thích đáng) rằng việc nuôi dạy con cái của bạn để lại điều gì đó mong muốn, điều quan trọng là bạn phải chịu trách nhiệm về bất kỳ tổn hại nào mà bạn có thể đã gây ra.
“Là cha mẹ, chúng ta phải chấp nhận rằng chúng ta có thể đã tạo ra vấn đề cho con cái của mình, ngay cả khi chúng ta đã hy sinh và cố gắng làm hết sức mình,” Coleman nói.
“Bạn nên có lòng trắc ẩn với bản thân vì đã làm hết sức mình và bạn nên có lòng trắc ẩn đối với lời phàn nàn của con bạn rằng điều đó là chưa đủ.”
Khi bạn chấp nhận rằng bạn (cố ý hoặc vô tình) đã làm tổn thương con mình trong quá khứ, bạn đang mở ra khả năng có một mối quan hệ lành mạnh hơn trong tương lai.
Coleman nói: “Những bậc cha mẹ có thể thừa nhận những lời phàn nàn của con cái mà không quá bảo vệ bản thân sẽ có cơ hội tốt hơn để sửa chữa mối quan hệ của họ.
Học cách thiết lập các ranh giới lành mạnh
Bạn có thể lắng nghe, chấp nhận trách nhiệm, sửa đổi - và vẫn bảo vệ bản thân khỏi bị ngược đãi hoặc đối xử thiếu tôn trọng. Đó là một mệnh lệnh cao, nhưng việc nuôi dạy con cái hầu như luôn là một thách thức.
Có một sự khác biệt giữa việc cho phép con bạn bày tỏ sự tức giận hoặc bất bình trong không khí và việc cho phép con bạn lạm dụng bạn về mặt tình cảm hoặc lời nói.
Mặc dù hầu hết các hành vi thiếu tôn trọng có thể thuộc loại hành vi thô lỗ hơn là lạm dụng hoàn toàn, nhưng bạn có quyền đặt ra các giới hạn và yêu cầu các cuộc trò chuyện tôn trọng hơn.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh xác định lạm dụng tình cảm hoặc lời nói đối với người cao tuổi là cố ý gây ra:
- đau khổ
- nỗi đau tinh thần
- nỗi sợ
- sự sỉ nhục
- phiền muộn
Nếu bạn đang mong đợi một cuộc xung đột, đây là một số mẹo để giữ cho cuộc trò chuyện lành mạnh và hiệu quả nhất có thể:
- Hãy suy nghĩ trước về mục tiêu và giới hạn của bạn.
- Bắt đầu cuộc trò chuyện với một lưu ý tích cực - có thể bằng cách bày tỏ sự tự tin rằng bạn có thể giải quyết được mọi việc.
- Chuẩn bị chiến lược thoát ra để bạn có thể thảo luận chủ đề hoặc thoát khỏi tình huống đang trở nên quá căng thẳng.
- Cho con bạn thấy bạn đang lắng nghe. Giữ bình tĩnh, duy trì sự tham gia, nhắc lại thành tiếng những lo lắng của con bạn và hạn chế tối đa việc tự vệ.
- Đặt giới hạn. Nếu việc gọi tên là vấn đề, hãy cho con bạn biết bạn sẽ gác máy hoặc bỏ đi nếu điều đó xảy ra.
- Theo dõi qua và theo dõi. Nếu bạn phải gác máy hoặc bỏ đi, hãy làm như vậy. Khi một ngày trôi qua và sự nóng nảy đã nguội, hãy gọi lại. Tìm hiểu xem bạn có thể đạt được nhiều tiến bộ hơn không.
Bạn có thể làm gì nếu có sự ghẻ lạnh?
Một số trẻ trưởng thành phản ứng với những xung đột liên tục bằng cách rút lui hoàn toàn khỏi mối quan hệ, dù là tạm thời hoặc vĩnh viễn.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng có tới 20% trẻ em không có bất kỳ liên hệ nào với cha của chúng và khoảng 6,5% trẻ em bị ghẻ lạnh với mẹ của chúng.
Trong một số trường hợp, sự ghẻ lạnh từ con bạn cũng có thể bao gồm cả sự ghẻ lạnh của các cháu. Điều này có thể rất khó đối với một số người.
Nếu bạn đang ở trong tình huống này, hãy suy ngẫm sâu sắc về nguyên nhân. Cân nhắc làm việc với nhà trị liệu để tìm hiểu lý do con bạn cắt đứt liên lạc.
Tìm kiếm sự hỗ trợCác tổ chức này có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu cá nhân hoặc gia đình hoặc nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn:
- Tâm lý ngày nay
- Trị liệu cho Latinx
- Liên minh sức khỏe tâm thần da đen
- Sức khỏe tâm thần Hoa Kỳ
Nếu họ đồng ý với họ, hãy gửi email, tin nhắn văn bản hoặc thư thoại cho người lớn của bạn, bất cứ thứ gì họ cảm thấy thoải mái. Hãy tôn trọng ranh giới và quyết định của họ trong khi thông báo rằng vẫn còn một con đường trở lại với bạn khi họ sẵn sàng.
“Tiếp tục tiếp cận là một hành động của cha mẹ. Đó là một minh chứng cho sự quan tâm và cống hiến. Nó giữ cho cánh cửa luôn mở, ”Coleman khuyên. “Nó nhân hóa bạn. Điều đó cho thấy rằng bạn yêu con mình đủ để chiến đấu vì con ngay cả khi bạn đang trở lại - theo nghĩa đen - không gì khác ngoài sự đau buồn ”.
Bởi vì sự ghẻ lạnh có thể gây ra vô cùng đau đớn, bạn có thể thấy hữu ích khi nói về sự mất mát với bác sĩ trị liệu hoặc một nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn hoặc trực tuyến.
Bạn cũng có thể cân nhắc cho con mình biết rằng bạn đang làm việc với một nhà trị liệu để khắc phục những vấn đề gây ra sự ghẻ lạnh. Làm như vậy có thể cho thấy bạn nghiêm túc trong việc sửa chữa mối quan hệ.
Mang đi
Giao tiếp với một đứa trẻ không tôn trọng người lớn có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi, tổn thương và tức giận.
Rất nhiều yếu tố có thể gây ra hoặc làm xấu đi hành vi thiếu tôn trọng: tình trạng sức khỏe tâm thần, cách nuôi dạy con cái của bạn, việc sử dụng chất kích thích, các thành viên khác trong gia đình. Lịch sử gia đình của bạn cũng có thể làm phức tạp thêm vấn đề.
Nếu mục tiêu của bạn là duy trì mối quan hệ với con, điều quan trọng là bạn phải giữ bình tĩnh trong những cuộc gặp gỡ khó chịu. Khả năng của bạn để lắng nghe mối quan tâm của họ có thể là chìa khóa để duy trì kết nối.
Nhưng điều quan trọng là phải thiết lập và bảo vệ ranh giới của chính bạn. Bạn không cần phải chấp nhận sự lạm dụng để duy trì mối quan hệ của mình với con mình.
Nếu bạn cần trợ giúp để xử lý những cảm xúc phức tạp mà một đứa trẻ không tôn trọng có thể kích động hoặc nếu bạn muốn học cách thiết lập và giữ các giới hạn lành mạnh hơn, bạn có thể thấy hữu ích khi nói chuyện với nhà trị liệu hoặc với các bậc cha mẹ khác, những người đã trải qua thử thách tương tự .
Nếu, bất chấp những nỗ lực của bạn, con bạn chọn rời khỏi cuộc sống của bạn trong một khoảng thời gian ngắn hoặc lâu dài, hãy cho chúng biết bạn vẫn hiện diện, vẫn yêu thương chúng và sẵn sàng kết nối lại khi chúng có mặt.
.jpg)
.jpg)
