Pueraria mirifica là một loại cây mọc ở Thái Lan và các vùng khác của Đông Nam Á. Nó còn được gọi là Kwao Krua.
Trong hơn 100 năm, rễ của Pueraria mirifica đã được sử dụng trong y học cổ truyền Thái Lan để thúc đẩy sự trẻ trung và trẻ hóa ở cả nam giới và phụ nữ.
Một số hợp chất thực vật được gọi là phytoestrogen tạo nên các thành phần hoạt động chính của Pueraria mirifica. Chúng bắt chước hormone estrogen trong cơ thể bạn.
Do tác dụng estrogen mạnh mẽ của nó, Pueraria mirifica được bán như một chất bổ sung thảo dược - chủ yếu được sử dụng để điều trị các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, mặc dù nghiên cứu cho thấy rằng cây này cũng có thể mang lại những lợi ích sức khỏe khác.
Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe mới nổi của Pueraria mirifica.
1. Giảm các triệu chứng mãn kinh
Estrogen là một loại hormone steroid liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể bạn. Ở phụ nữ, một trong những vai trò chính của nó là phát triển các đặc điểm tình dục, điều hòa tâm trạng và chu kỳ kinh nguyệt.
Khi phụ nữ già đi, việc sản xuất estrogen giảm đi, có thể dẫn đến các triệu chứng cơ thể khó chịu.
Phytoestrogen là các hợp chất thực vật bắt chước hoạt động của estrogen. Như Pueraria mirifica rất giàu phytoestrogen, nó thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.
Các nghiên cứu nhỏ trên người đã chứng minh những cải thiện đáng kể trong các triệu chứng mãn kinh khác nhau - chẳng hạn như bốc hỏa, khô âm đạo, khó chịu và kinh nguyệt không đều hoặc vắng mặt - sau khi điều trị bằng Kwao Krua.
Tuy nhiên, một đánh giá năm 2018 cho thấy rằng dữ liệu hiện tại về hiệu quả của loại thảo mộc cho những mục đích này phần lớn không thể kết luận được do thiếu tiêu chuẩn hóa chất bổ sung và thiết kế nghiên cứu tổng thể kém.
Tại thời điểm này, cần có nhiều nghiên cứu được thiết kế tốt hơn để xác định xem Pueraria mirifica là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả cho các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.
Tóm tắt Một số nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra Pueraria mirifica là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các triệu chứng mãn kinh, nhưng nhiều thiết kế nghiên cứu mang những sai sót đáng kể, hạn chế độ tin cậy của kết quả.
2. Có thể hỗ trợ sức khỏe âm đạo
Pueraria mirifica có thể là một liệu pháp tại chỗ hiệu quả để tăng cường sức khỏe của mô âm đạo và điều trị chứng khô âm đạo.
Một nghiên cứu kéo dài 28 ngày trên khỉ sau mãn kinh đã đánh giá hiệu quả của gel chứa 1% Kwao Krua trên mô âm đạo. Gel bôi tại chỗ đã cải thiện đáng kể sức khỏe của mô, độ pH và màu da.
Tương tự, một nghiên cứu kéo dài 12 tuần gần đây ở 71 phụ nữ sau mãn kinh với các triệu chứng khó chịu ở âm đạo khác nhau đã đánh giá hiệu quả của kem Kwao Krua so với kem estrogen tiêu chuẩn.
Kem Kwao Krua cải thiện đáng kể các triệu chứng khô rát âm đạo. Tuy nhiên, nghiên cứu kết luận rằng kem estrogen tổng thể hiệu quả hơn.
Mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để hiểu cách sử dụng loại cây này để hỗ trợ sức khỏe âm đạo và liệu lợi ích của nó có tốt hơn các phương pháp điều trị thông thường khác hay không.
Tóm tắt Một số nghiên cứu trên động vật và con người đã dẫn đến cải thiện các triệu chứng khác nhau ở âm đạo khi sử dụng tại chỗ Pueraria mirifica. Cần có thêm nghiên cứu để đánh giá liệu nó có lợi hơn các phương pháp điều trị thông thường hay không.
3. Tăng cường sức khỏe xương
Việc cung cấp không đủ estrogen có thể dẫn đến mất xương - một mối quan tâm lớn về sức khỏe đối với phụ nữ mãn kinh và sau mãn kinh.
Nghiên cứu trên động vật giai đoạn đầu cho thấy rằng việc bổ sung Pueraria mirifica có thể cải thiện sức khỏe của xương do các hợp chất giống như estrogen của nó.
Một nghiên cứu trên chuột thiếu estrogen đã đánh giá tác động của Pueraria mirifica về ngăn ngừa loãng xương. Kết quả cho thấy việc bảo tồn tốt hơn mật độ khoáng xương trong một số xương của những con chuột được bổ sung thực vật với liều lượng cao nhất.
Một nghiên cứu khác đã đánh giá tác động của bổ sung Kwao Krua dạng uống đối với mật độ và chất lượng xương ở khỉ sau mãn kinh trên 16 tháng.
Kết quả chỉ ra rằng nhóm Kwao Krua duy trì mật độ và chất lượng xương hiệu quả hơn so với nhóm đối chứng.
Cả hai nghiên cứu trên động vật đều cho thấy Kwao Krua có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa loãng xương. Tuy nhiên, nghiên cứu bổ sung là cần thiết để hiểu liệu kết quả tương tự có thể xảy ra ở người hay không.
Tóm tắt Các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng việc bổ sung Pueraria mirifica có thể ngăn ngừa mất xương ở động vật thiếu estrogen. Nghiên cứu thêm là cần thiết để đánh giá liệu kết quả tương tự có thể xảy ra ở người hay không.
4. Cải thiện hoạt động chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa là các hợp chất hóa học làm giảm mức độ căng thẳng và tổn thương oxy hóa trong cơ thể bạn, có thể gây ra bệnh tật.
Một số nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy rằng Pueraria mirifica có thể có đặc tính chống oxy hóa.
Các hợp chất phytoestrogen được tìm thấy trong cây có thể đóng một vai trò trong việc tăng và cải thiện chức năng của một số chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cơ thể bạn.
Một nghiên cứu trên những con chuột thiếu estrogen đã so sánh tác động của Pueraria mirifica chiết xuất và bổ sung estrogen tổng hợp về nồng độ chất chống oxy hóa trong gan và tử cung.
Kết quả cho thấy những con chuột nhận được Pueraria mirifica tăng đáng kể mức độ chống oxy hóa, trong khi không có thay đổi đáng kể nào được quan sát thấy ở những con chuột nhận được estrogen tổng hợp.
Cuối cùng, cần phải nghiên cứu thêm để hiểu liệu Kwao Krua có hiệu quả để giảm stress oxy hóa và có khả năng ngăn ngừa bệnh tật ở người hay không.
Tóm tắt Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng các hợp chất trong Pueraria mirifica có thể cải thiện mức độ chống oxy hóa trong cơ thể, mặc dù điều này vẫn chưa được xác nhận trong các nghiên cứu trên người.
5. Có thể có tác dụng chống ung thư
Một lợi ích sức khỏe có thể có khác của Pueraria mirifica là tiềm năng của nó để làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư và khối u.
Một số nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy rằng cây và các hợp chất phytoestrogen của nó có thể ức chế sự phát triển của một số dòng tế bào ung thư vú.
Hơn nữa, một nghiên cứu đã tìm thấy tác dụng bảo vệ ung thư ở chuột sau khi bổ sung một hợp chất cụ thể có nguồn gốc từ Kwao Krua được gọi là miroestrol.
Mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn, vẫn còn quá sớm để đưa ra những tuyên bố chính xác về vai trò của thực vật bổ sung này trong việc ngăn ngừa ung thư ở người. Nghiên cứu thêm là cần thiết.
Tóm tắt Một số nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy rằng các hợp chất có trong Pueraria mirifica có thể ngăn chặn sự phát triển của một số loại tế bào ung thư. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên người là cần thiết để xác nhận những tác dụng này.
6. Có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Pueraria mirifica cũng có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn - đặc biệt là vì sức khỏe tim mạch có thể bị ảnh hưởng bởi lượng estrogen giảm trong và sau khi mãn kinh.
Estrogen tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và đường trong cơ thể bạn. Nồng độ estrogen giảm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn, chẳng hạn như cholesterol cao hơn, tăng viêm và tăng cân.
Một nghiên cứu kéo dài 90 ngày trên thỏ có sản xuất estrogen thấp về ảnh hưởng của Pueraria mirifica về chức năng động mạch thấy rằng chất bổ sung cải thiện đáng kể chức năng mạch máu, so với nhóm đối chứng.
Loại cây này cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch do tác dụng tiềm tàng của nó đối với mức cholesterol.
HDL - hay cholesterol "tốt" - đóng một vai trò trong việc giữ cho động mạch của bạn không bị mảng bám. Do đó, mức độ cao hơn của loại cholesterol này sẽ thúc đẩy sức khỏe tim mạch.
Ngược lại, có mức cholesterol LDL “xấu” cao hơn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Do đó, mức độ thấp hơn của hợp chất này là thuận lợi.
Một nghiên cứu kéo dài 2 tháng ở 19 phụ nữ sau mãn kinh kết luận rằng dùng Pueraria mirifica bổ sung làm tăng HDL cholesterol 34% và giảm LDL cholesterol 17%.
Những nghiên cứu này chỉ ra tác dụng bảo vệ tim có thể có của Pueraria mirifica trong một số quần thể nhất định. Tại thời điểm này, cần có những nghiên cứu lớn hơn trên người để đưa ra kết luận về vai trò cụ thể của thực vật bổ sung trong việc ngăn ngừa bệnh tim.
Tóm tắt Một số nghiên cứu trên động vật và con người chỉ ra rằng Pueraria mirifica có thể cải thiện cấu hình cholesterol và chức năng mạch máu. Cần nghiên cứu thêm để xác định chính xác những lợi ích của cây trong việc ngăn ngừa bệnh tim.
7. Có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ
Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một bộ não và hệ thần kinh khỏe mạnh.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng các hợp chất estrogen có trong Kwao Krua có thể bảo vệ khỏi những tổn thương đối với não và hệ thần kinh của bạn có thể xảy ra do giảm mức estrogen.
Trong một nghiên cứu, những con chuột thiếu estrogen được điều trị bằng một hợp chất có nguồn gốc từ Kwao Krua được gọi là miroestrol. Những con chuột được cung cấp miroestrol đã giảm đáng kể sự suy giảm tinh thần và căng thẳng oxy hóa trong mô não.
Một nghiên cứu riêng biệt cũng cho thấy tác dụng bảo vệ tế bào não của những con chuột bị suy giảm tinh thần liên quan đến estrogen được điều trị bằng chiết xuất Kwao Krua.
Mặc dù có vẻ như Pueraria mirifica có thể có tiềm năng bảo vệ hệ thần kinh, nghiên cứu khám phá vai trò của nó đối với sức khỏe não bộ ở người hiện đang thiếu.
Tóm tắt Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy vai trò bảo vệ của Pueraria mirifica trên mô thần kinh của não. Trước khi có thể đưa ra kết luận chính xác, cần có sự nghiên cứu của con người.
Liều lượng đề xuất và các tác dụng phụ có thể xảy ra
Nhóm dữ liệu trên Pueraria mirifica tương đối nhỏ nên rất khó xác định liều lượng lý tưởng hoặc đánh giá đầy đủ các rủi ro tiềm ẩn của chất bổ sung.
Hầu hết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liều 25-100 mg có vẻ an toàn mà không có phản ứng phụ rõ ràng nào được báo cáo.
Trên thực tế, rất ít tác dụng phụ tiêu cực đã được ghi nhận, nhưng điều đó không có nghĩa là dùng chất bổ sung là không có rủi ro.
Pueraria mirifica thường được tiếp thị như một phương pháp thay thế “an toàn hơn” cho các liệu pháp thay thế hormone thông thường - vốn được biết là có các tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm tăng nguy cơ ung thư, cục máu đông, đau tim và đột quỵ.
Tuy nhiên, một số chuyên gia tin rằng thực vật bổ sung có thể có sức mạnh estrogen tương tự như các liệu pháp nội tiết tố thông thường.Vì vậy, bạn nên thận trọng nếu bạn chọn dùng nó.
Luôn tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào để điều trị tình trạng bệnh.
Tóm tắt Hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng dùng liều 25–100 mg Pueraria mirifica là an toàn. Cho đến nay đã có rất ít phản ứng có hại được báo cáo, nhưng dữ liệu còn hạn chế.
Điểm mấu chốt
Pueraria mirifica - hay Kwao Krua - từ lâu đã được sử dụng như một liệu pháp trẻ hóa trong y học cổ truyền Thái Lan.
Nó rất giàu phytoestrogen, các hợp chất thực vật được biết đến với tác dụng mạnh mẽ giống như estrogen.
Pueraria mirifica thường được sử dụng như một chất bổ sung để điều trị các tình trạng liên quan đến mức estrogen thấp - đặc biệt là liên quan đến thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.
Nghiên cứu về chất bổ sung thảo dược này còn hạn chế. Vì vậy, không có nhiều thông tin về tính an toàn của nó, mặc dù chỉ có một số tác dụng tiêu cực đã được báo cáo.
Hãy thận trọng và nhớ nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thêm Pueraria mirifica đến sức khỏe và thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn.
.jpg)
