Bệnh vẩy nến khi cảm lạnh
Đó là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong năm - hay là? Những tháng mùa đông có thể là bất cứ điều gì nhưng tuyệt vời đối với những người bị bệnh vẩy nến từ trung bình đến nặng.
Đó là bởi vì thời tiết lạnh có thể làm cho các triệu chứng bệnh vẩy nến trở nên tồi tệ hơn. Cái này có một vài nguyên nhân:
- Thời tiết lạnh và khô làm giảm độ ẩm từ da của bạn, vốn đã ở mức cao đối với những người mắc bệnh vẩy nến.
- Thời tiết lạnh khiến nhiều người ở trong nhà hơn, nơi máy sưởi có thể làm khô da và gây bùng phát.
- Trong những tháng mùa đông, ít ánh sáng mặt trời hơn, điều này có thể giúp làm giảm các triệu chứng.
- Nhiệt độ lạnh có thể làm cho bệnh vẩy nến ở khớp của bạn, được gọi là viêm khớp vẩy nến, đau hơn.
Nhưng bạn không cần phải hy sinh những niềm vui trong mùa giải bằng cách chống chọi với những đợt bùng phát. Dưới đây là năm mẹo để giữ ấm mà không làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.
1. Mương công viên
Chiếc áo khoác phồng nhiều lớp đó có thể giữ cho hơi lạnh, nhưng nó cũng có thể cách nhiệt, có thể làm trầm trọng thêm các cơn bùng phát.
Thay vì một chiếc áo khoác lớn, hãy mặc nhiều lớp vải cotton. Loại vải này là lựa chọn thông minh hơn cho những người bị bệnh vẩy nến vì nó thở tốt hơn.
Bông cũng là một loại sợi tự nhiên, vì vậy bạn ít có khả năng xảy ra bất kỳ phản ứng hóa học nào với nó. Mặt khác, vải tổng hợp, nylon và polyester thiếu đặc tính thấm hút của cotton, điều này thực sự có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.
2. Tự làm máy làm ấm tay của bạn
Máy làm ấm tay đóng gói rất tiện lợi, nhưng không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn bị bệnh vẩy nến.
Máy làm ấm tay dùng một lần được kích hoạt bằng không khí hoạt động thông qua quá trình oxy hóa. Quá trình này giữ độ ẩm và giữ nhiệt sau khi máy làm ấm tay tiếp xúc với không khí bên ngoài.
Các dung dịch quá bão hòa chứa các hóa chất có thể đốt cháy nhiệt. Cả hai đều có thể gây khó chịu đặc biệt cho các triệu chứng bệnh vẩy nến.
Nếu bạn đang cảm thấy khéo léo hoặc đang tìm kiếm một dự án buổi chiều, hãy thử tự làm những chiếc máy sưởi bằng tay như thế này. Thêm hoa oải hương là một phần thưởng có hương thơm tuyệt vời, đặc biệt là vì tinh dầu cũng có thể cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến.
3. Hâm nóng bằng súp
Khi bạn còn là một đứa trẻ, một bát súp cà chua bốc khói có lẽ là một cảnh tượng an ủi sau một ngày chơi ngoài trời tuyết. Tiếp tục sự thoải mái thời thơ ấu này bằng cách ăn nhiều thức ăn ấm hơn như súp, món hầm và ớt.
Đồ uống nóng là một cách khác để giữ ấm. Chỉ cần đảm bảo xem lượng caffeine của bạn vì chất kích thích này có thể là nguyên nhân gây ra bệnh vẩy nến của bạn.
4. Sử dụng liệu pháp ánh sáng
Liệu pháp ánh sáng, hoặc liệu pháp quang học, là một lựa chọn điều trị phổ biến cho những người bị bệnh vẩy nến.
Trong quy trình này, một tia cực tím được sử dụng để xuyên qua vùng da bị ảnh hưởng. Điều này có thể làm rõ các triệu chứng hiện tại và có thể ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai.
Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn trước khi thử loại liệu pháp này, đặc biệt nếu bạn đang nghĩ đến phương pháp quang trị liệu UVB tại nhà.
5. Thực hiện một kỳ nghỉ thân thiện với bệnh vẩy nến
Mặc dù đón và di chuyển vĩnh viễn có thể không phải là một giải pháp tuyệt vời, nhưng hãy lên lịch cho kỳ nghỉ của bạn với bệnh vẩy nến của bạn luôn là một ý tưởng hay.
Chọn một khách sạn bên bãi biển ở Florida thay vì một khu nghỉ mát trượt tuyết ở Rocky Mountains. Biển Địa Trung Hải, Biển Chết và Blue Lagoon là những lựa chọn tuyệt vời ở nước ngoài.
Mang đi
Mặc dù bạn không thể trốn khỏi mùa đông bằng cách ngủ đông như gấu xám, nhưng bạn có thể giữ ấm mà không làm cho bệnh vẩy nến bùng phát.
Chú ý đến những gì cơ thể bạn đang nói với bạn và đảm bảo tuân theo quá trình kiểm soát bệnh vẩy nến của bạn.
Lên kế hoạch trước và sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn một vài tuần trước trận bão tuyết đầu tiên để nói về các triệu chứng và tác nhân phổ biến nhất của bạn.
-test.jpg){kind=spacer}
