Nếu bạn bị bệnh vẩy nến, bạn có thể nhận thấy rằng các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn khi bạn cảm thấy căng thẳng.
Căng thẳng là một tác nhân gây bệnh vẩy nến phổ biến. Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn theo những cách khác. Đó là lý do tại sao thực hiện các bước để hạn chế căng thẳng là quan trọng.
Liệu pháp xoa bóp là một trong những chiến lược mà đôi khi mọi người sử dụng để giảm bớt căng thẳng. Mát-xa có thể giúp giảm đau nhức và căng cơ đồng thời giúp thư giãn.
Xoa bóp cũng có thể giúp giảm đau hoặc cứng khớp liên quan đến bệnh viêm khớp vẩy nến (PsA), bệnh ảnh hưởng đến khoảng 30 phần trăm những người bị bệnh vẩy nến.
Đọc tiếp để biết cách bạn có thể bảo vệ làn da của mình trong khi mát-xa.
Massage là gì?
Khi xoa bóp, áp lực được áp dụng lên da, cơ và các mô mềm khác để giúp kéo căng và thả lỏng chúng.
Tùy thuộc vào kiểu mát-xa cụ thể, các chuyển động hoặc kỹ thuật khác nhau có thể được sử dụng để tạo áp lực từ nhẹ nhàng đến sâu lên các bộ phận được nhắm mục tiêu trên cơ thể.
Ví dụ, chuyên viên mát-xa có thể xoa, ấn, vuốt, nhào, rung hoặc gõ vào da và cơ của bạn. Bạn cũng có thể áp dụng những kỹ thuật này cho cơ thể của chính mình trong quá trình tự mát-xa.
Nhiều người bị bệnh vẩy nến có thể được mát-xa một cách an toàn. Tuy nhiên, bạn có thể cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa đặc biệt để bảo vệ làn da của mình.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem liệu massage có phải là sự lựa chọn an toàn cho bạn hay không.
Giao tiếp với chuyên gia trị liệu mát-xa của bạn
Trước khi bạn đặt lịch hẹn mát-xa, hãy cân nhắc hỏi chuyên viên mát-xa về trình độ và kinh nghiệm của họ:
- Họ có được cấp phép, chứng nhận hoặc đăng ký để hành nghề massage không?
- Họ được đào tạo và kinh nghiệm gì?
- Họ đã bao giờ làm việc với những khách hàng bị bệnh vẩy nến chưa?
Hãy cho nhà trị liệu xoa bóp biết về bệnh vẩy nến của bạn và bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác mà bạn có thể mắc phải, chẳng hạn như PsA.
Nếu họ không quen thuộc với bệnh vẩy nến, bạn có thể muốn tìm một nhà trị liệu khác có kiến thức và kinh nghiệm về tình trạng này.
Chuyên viên mát-xa được đào tạo bài bản và có kinh nghiệm có thể điều chỉnh các sản phẩm, kỹ thuật và lượng áp lực mà họ áp dụng trong quá trình mát-xa của bạn để giúp đáp ứng nhu cầu sức khỏe và sở thích của bạn.
Chuyên viên mát-xa của bạn nên tránh tạo áp lực lên những vùng da bị viêm hoặc vỡ. Nếu bạn có PsA, họ cũng nên nhẹ nhàng xung quanh bất kỳ khớp nào bị viêm.
Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu trong quá trình xoa bóp, hãy cho chuyên gia trị liệu xoa bóp của bạn biết.
Tránh các loại dầu và kem dưỡng da gây kích ứng
Các nhà trị liệu xoa bóp thường thoa dầu hoặc kem dưỡng da lên da trước khi xoa bóp. Điều này giúp giảm ma sát.
Trước khi bạn được mát-xa, hãy hỏi chuyên gia trị liệu của bạn loại dầu hoặc kem dưỡng da mà họ sử dụng.
Nhiều loại dầu và kem dưỡng da có thể giúp làm mềm các mảng vẩy nến và dưỡng ẩm cho da khô. Tuy nhiên, một số sản phẩm có thể gây kích ứng da của bạn.
Nếu có một số loại dầu hoặc kem dưỡng da mà bạn thích sử dụng, hãy cân nhắc mang chúng đến buổi hẹn mát-xa.
Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ của mình nếu có bất kỳ sản phẩm nào mà họ khuyên bạn nên sử dụng trong khi mát-xa hoặc thường xuyên.
Tìm hiểu xem liệu mát-xa có được bảo hiểm của bạn không
Chi phí mát-xa có thể rất khác nhau, tùy thuộc vào:
- bạn đến thăm nhà trị liệu xoa bóp nào
- loại massage nào bạn nhận được
- buổi mát-xa kéo dài bao lâu
- cho dù bạn có bảo hiểm y tế để mát-xa không
Nếu bạn có bảo hiểm y tế, hãy cân nhắc liên hệ với nhà cung cấp bảo hiểm để tìm hiểu xem chương trình của bạn có cung cấp bảo hiểm cho dịch vụ mát-xa hay không.
Nếu chương trình bảo hiểm của bạn bao gồm việc mát-xa, nhà cung cấp bảo hiểm có thể yêu cầu bạn đến gặp một số bác sĩ trị liệu mát-xa trong mạng lưới bảo hiểm của bạn.
Họ cũng có thể yêu cầu bạn giới thiệu đến nhà trị liệu xoa bóp từ bác sĩ của bạn.
Mang đi
Khi bạn cảm thấy đau nhức, căng thẳng hoặc căng thẳng, mát-xa có thể giúp làm dịu cơ bắp và tâm trí của bạn.
Để tìm hiểu về những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn của việc xoa bóp, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.Họ có thể giúp bạn cân nhắc ưu và nhược điểm của phương pháp điều trị giảm căng thẳng này.
Trước khi bạn đặt lịch hẹn với một nhà trị liệu xoa bóp mới, hãy cho họ biết rằng bạn bị bệnh vẩy nến.
Điều quan trọng đối với họ là tránh gây áp lực lên vùng da hoặc khớp bị viêm. Bạn cũng có thể yêu cầu họ sử dụng hoặc tránh một số loại dầu hoặc kem dưỡng da, tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích của bạn.
.jpg)
