Bạn phải đợi bao lâu?
Mang thai và sinh nở thay đổi rất nhiều về cơ thể cũng như đời sống tình dục của bạn.
Những thay đổi về nội tiết tố sau giao hàng có thể làm cho mô âm đạo mỏng hơn và nhạy cảm hơn. Âm đạo, tử cung và cổ tử cung của bạn cũng phải "trở lại" kích thước bình thường. Và nếu bạn đang cho con bú, điều đó có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Tóm lại, cơ thể bạn cần một thời gian nghỉ ngơi sau khi sinh.
Không có mốc thời gian cụ thể nào cho biết bạn nên đợi bao lâu để quan hệ tình dục sau khi sinh con. Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ đều khuyên phụ nữ nên đợi từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh ngã âm đạo.
Sau khi bác sĩ của bạn đã cho bạn tất cả những gì rõ ràng để tiếp tục các hoạt động tình dục, bạn vẫn có thể cần phải thực hiện mọi thứ một cách từ từ. Hãy nhớ: Ngoài việc hồi phục thể chất, bạn cũng sẽ thích nghi với một thành viên mới trong gia đình, ngủ ít hơn và thay đổi thói quen thường ngày của bạn.
Bạn cũng có thể phải đợi lâu hơn nếu bị rách tầng sinh môn hoặc vết cắt tầng sinh môn. Cắt tầng sinh môn là một vết cắt bằng phẫu thuật để mở rộng ống âm đạo. Quan hệ tình dục trở lại quá sớm có thể làm tăng nguy cơ biến chứng, chẳng hạn như xuất huyết sau sinh và nhiễm trùng tử cung.
Đọc tiếp để khám phá thêm về những ảnh hưởng của việc mang thai và sinh nở đối với tình dục, và làm thế nào để có một cuộc sống tình dục lành mạnh và thỏa mãn sau khi sinh con.
Sinh con ảnh hưởng như thế nào đến quan hệ tình dục?
Quan hệ tình dục sau khi sinh sẽ cảm thấy khác biệt. Một nghiên cứu nhỏ từ năm 2005 cho thấy 83% phụ nữ gặp vấn đề về tình dục trong ba tháng đầu tiên sau lần sinh nở đầu tiên.
Tuy nhiên, con số đó tiếp tục giảm khi các tháng sau khi mang thai tăng lên.
Các vấn đề phổ biến nhất với quan hệ tình dục sau khi sinh bao gồm:
- khô âm đạo
- mô âm đạo mỏng
- mất tính đàn hồi trong mô âm đạo
- rách tầng sinh môn hoặc cắt tầng sinh môn
- sự chảy máu
- đau đớn
- Cơ bắp "lỏng lẻo"
- đau nhức
- mệt mỏi
- ham muốn thấp
Nội tiết tố đóng một vai trò lớn trong việc phục hồi sau giao hàng và trở lại hoạt động tình dục bình thường.
Trong những ngày ngay sau khi sinh con, estrogen giảm xuống mức trước khi mang thai. Nếu cho con bú, nồng độ estrogen có thể giảm xuống dưới mức trước khi mang thai. Estrogen giúp cung cấp chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo, do đó lượng hormone này thấp sẽ làm tăng khả năng bị khô âm đạo.
Mô khô có thể dẫn đến kích ứng, thậm chí chảy máu khi quan hệ tình dục. Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Sinh ngả âm đạo có thể tạm thời kéo căng các cơ của ống âm đạo. Các cơ này cần thời gian để phục hồi sức mạnh và ổn định.
Nếu bạn bị rách tầng sinh môn hoặc bị rạch tầng sinh môn trong khi sinh qua đường âm đạo, bạn có thể hồi phục lâu hơn. Quan hệ tình dục quá sớm có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Sinh mổ cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác âm đạo. Các vấn đề nội tiết tố tương tự có thể làm cho các mô của âm đạo khô và mỏng, có thể dẫn đến quan hệ tình dục đau đớn.
Ngoài ra, bạn sẽ hồi phục sau phẫu thuật vùng bụng, vì vậy bạn sẽ muốn đảm bảo vết mổ đã lành hẳn trước khi tiếp tục quan hệ tình dục.
Bạn có thể mang thai sớm bao lâu?
Bạn có thể mang thai nhanh chóng một cách đáng ngạc nhiên sau khi sinh em bé. Một nghiên cứu cho thấy lần rụng trứng đầu tiên đối với những phụ nữ không cho con bú là khoảng sáu tuần. Một số phụ nữ rụng trứng sớm hơn.
Nếu bạn đang cho con bú, lợi ích nội tiết tố của việc cho con bú có thể hoạt động như một hình thức kiểm soát sinh đẻ “tự nhiên” trong bốn đến sáu tháng đầu tiên sau khi sinh. Cho con bú có thể hiệu quả 98% như một hình thức kiểm soát sinh đẻ ở những phụ nữ:
- dưới sáu tháng sau khi sinh
- vẫn cho con họ bú sữa mẹ hoàn toàn
- chưa bắt đầu hành kinh
Tuy nhiên, chỉ khoảng 1 trong 4 phụ nữ sử dụng phương pháp vô kinh cho con bú (LAM), hoặc cho con bú như biện pháp tránh thai, thực sự làm như vậy đúng cách. Điều đó làm tăng nguy cơ mang thai của họ.
Nếu bạn định quan hệ tình dục sau khi mang thai nhưng không muốn có thêm một đứa trẻ sớm như vậy, hãy lên kế hoạch sử dụng một phương pháp ngừa thai đáng tin cậy.
Lúc đầu, một phương pháp rào cản, chẳng hạn như bao cao su, có thể tốt để sử dụng. Que cấy hoặc vòng tránh thai cũng có thể được sử dụng. Tuy nhiên, các lựa chọn nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến việc cho con bú và cũng có thể đi kèm với một số rủi ro nhất định, chẳng hạn như tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về lựa chọn phù hợp cho bạn.
Có an toàn để mang thai lại trong năm đầu tiên?
Mang thai quá nhanh sau một lần mang thai có thể làm tăng nguy cơ sinh non hoặc dị tật bẩm sinh.
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến khích phụ nữ nên giữ thai. Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ khuyên bạn nên đợi ít nhất 12 tháng giữa mỗi lần mang thai. Và March of Dimes khuyên bạn nên đợi 18 tháng.
Nếu bạn đang nghĩ về một em bé khác, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ sẽ hiểu rõ nhất về lịch sử sức khỏe của bạn và đưa ra các khuyến nghị được cá nhân hóa hơn.
Chảy máu khi quan hệ tình dục sau sinh có bình thường không?
Trong những tuần ngay sau khi sinh con, bạn có thể sẽ bị chảy máu thường xuyên khi tử cung lành lại. Quan hệ tình dục có thể làm mất thêm một số máu.
Tương tự như vậy, âm đạo của bạn có thể khô hơn và nhạy cảm hơn trong những tuần đầu sau khi sinh con. Điều này làm cho cơ mỏng hơn, có thể dẫn đến rách hoặc chấn thương. Âm đạo thậm chí có thể bị viêm và sưng tấy. Trong những trường hợp này, chảy máu không phải là hiếm.
Nếu chảy máu khi quan hệ tình dục không ngừng trong vòng bốn đến sáu tuần hoặc trầm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn có thể bị rách hoặc kích ứng cần điều trị trước khi bắt đầu giao hợp trở lại.
Ảnh hưởng của việc mang thai và sinh nở đối với ham muốn tình dục
Các hormone estrogen và progesterone rất quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của em bé trong thai kỳ. Chúng cũng rất quan trọng đối với ham muốn tình dục của bạn.
Mức độ của những hormone này rất cao trong thời kỳ mang thai. Sau khi em bé được sinh ra, chúng sẽ suy giảm đáng kể, trở lại mức trước khi mang thai.
Điều đó có nghĩa là bạn có thể không cảm thấy ham muốn tình dục trong một vài tuần. Nhưng dù sao thì bạn cũng nên đợi từ 4 đến 6 tuần, khi cơ thể bạn hồi phục.
Sau khi bác sĩ của bạn đã cho bạn tất cả những gì rõ ràng để tiếp tục các hoạt động tình dục, bạn có thể quyết định đợi lâu hơn trước khi bắt đầu lại đời sống tình dục của mình. Một nghiên cứu cho thấy 89% phụ nữ đã tiếp tục hoạt động tình dục trong vòng sáu tháng sau khi sinh con.
Nếu bạn đang cho con bú, có thể mất nhiều thời gian để ham muốn tình dục của bạn trở lại hơn so với phụ nữ không cho con bú. Đó là bởi vì việc cho con bú khiến lượng estrogen ở mức thấp.
Không khuyến khích bổ sung estrogen nếu bạn đang cho con bú vì nó có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa.
Khi các cặp vợ chồng thay đổi nội tiết tố cùng với sự mệt mỏi của việc làm cha mẹ với một đứa trẻ sơ sinh, bạn và đối tác của bạn có thể không cảm thấy sự thân mật như trên sách.
Khi cơ thể bạn thích nghi với trạng thái bình thường mới hoặc khi bạn ngừng cho con bú, các hormone sẽ bắt đầu hoạt động trở lại và ham muốn tình dục của bạn sẽ trở lại.
Mẹo để có một cuộc sống tình dục lành mạnh với bạn đời của bạn sau khi mang thai
Bạn có thể có một cuộc sống tình dục lành mạnh và viên mãn sau khi mang thai. Những mẹo này có thể giúp:
- Chậm lại đi. Trong những tuần đầu tiên sau khi bạn quan hệ tình dục, cơ thể của bạn có thể chưa sẵn sàng để quay trở lại các hoạt động trước khi mang thai. Hãy thực hiện mọi thứ một ngày một lần. Hãy thử các hoạt động thân mật để hâm nóng tình dục trở lại, chẳng hạn như mát-xa.
- Tăng màn dạo đầu. Cho âm đạo của bạn thời gian để tự sản xuất chất bôi trơn tự nhiên. Kéo dài màn dạo đầu, thử thủ dâm lẫn nhau hoặc tham gia các hoạt động khác trước khi quan hệ tình dục thâm nhập.
- Sử dụng chất bôi trơn. Bạn có thể cần một chút trợ giúp bôi trơn khi nội tiết tố của bạn điều chỉnh lại. Tìm kiếm một lựa chọn dựa trên nước. Chất bôi trơn gốc dầu có thể làm hỏng bao cao su và gây kích ứng các mô nhạy cảm.
- Thực hành Kegels. Bài tập Kegel giúp xây dựng lại cơ sàn chậu. Điều này có thể giúp giải quyết các vấn đề phổ biến sau giao hàng, như không kiểm soát. Tập thể dục các cơ cũng có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh và cảm giác trong âm đạo. Tăng cường sức chịu đựng của bạn bằng cách giữ lâu hơn.
- Dành thời gian cho tình dục. Với một em bé mới trong nhà, bạn và đối tác của bạn có thể không có nhiều thời gian để tự nhiên. Dành thời gian trên lịch của bạn để ở bên nhau. Bằng cách này, bạn sẽ không phải vội vàng hay lo lắng.
- Nói chuyện với đối tác của bạn. Tình dục sau khi sinh cũng khác chứ không phải xấu. Khác nhau có thể thú vị và thú vị, nhưng bạn nên đối thoại cởi mở với đối tác của mình về điều gì cảm thấy tốt và điều gì không. Điều này sẽ giúp bạn thích quan hệ tình dục trở lại và đảm bảo rằng bạn không gặp phải bất kỳ cơn đau không cần thiết nào.
Mang đi
Mang thai dẫn đến cơ thể bạn có rất nhiều thay đổi về thể chất. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn nên dành cho bản thân từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh trước khi quan hệ tình dục trở lại.
Trong thời gian hồi phục của bạn, tử cung sẽ co lại, nội tiết tố sẽ trở lại mức trước khi mang thai, và cơ bắp sẽ lấy lại sức mạnh và ổn định.
Sau khi được bác sĩ chỉ định, hãy nhớ dành thời gian quay lại giao hợp.
Nếu bạn gặp bất kỳ cơn đau hoặc triệu chứng nào kéo dài, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Quan hệ tình dục bị đau có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác không liên quan đến việc phục hồi thai kỳ.
