Kế hoạch sinh con là một loại oxymoron: Mặc dù có một số điều trong cuộc sống mà bạn có thể lên kế hoạch, nhưng việc sinh một đứa trẻ không chính xác là một trong số chúng. Trẻ sơ sinh nổi tiếng vì bỏ qua ngày dự sinh, cùng với tất cả hy vọng của bạn về một kiểu sinh nở hoặc trải nghiệm cụ thể (ugh, chúng vì thế thô lỗ).
Vào cuối ngày, việc sinh nở của bạn phụ thuộc nhiều hơn vào cơ thể của bạn và em bé của bạn, chứ không phải bất kỳ kế hoạch nào bạn đã viết ra khi mang thai 7 tháng.
Điều đó nói rằng, ở đó Là giá trị của việc tạo ra một kế hoạch sinh - mặc dù nó có thể bị ném hoàn toàn ra ngoài cửa sổ khi quá trình chuyển dạ thực sự bắt đầu!
Hãy coi nó như một cột mốc để đạt được mục tiêu lý tưởng: Bạn có thể không đến đó theo cách chính xác mà bạn tưởng tượng, nhưng có một chiến lược trong đầu sẽ giúp bạn chuẩn bị. Chúng tôi có các mẹo bạn cần để bắt đầu một công việc của riêng bạn.
Dù sao thì 'kế hoạch sinh đẻ' là gì?
Điều quan trọng cần biết về kế hoạch sinh đẻ là nó giống với một bản thiết kế hoặc bản phác thảo sơ bộ về cách bạn hình dung việc sinh con của mình, chứ không phải là một cam kết cụ thể. Nó cần sự linh hoạt hơn so với tên gọi của nó - trên thực tế, đủ để bạn thay đổi kế hoạch hoàn toàn ngay lập tức nếu cần.
Các kế hoạch sinh nở tốt nhất giúp bạn trả lời một số câu hỏi quan trọng trước khi bạn quá choáng ngợp với những cơn đau đẻ để suy nghĩ thẳng thắn. Bạn có hy vọng được gây tê ngoài màng cứng hoặc sinh không dùng thuốc không? Bạn muốn ai trong phòng sinh với bạn? Bạn sẵn sàng tiếp nhận những biện pháp can thiệp nào và bạn muốn tránh những can thiệp nào?
Kế hoạch sinh đẻ cũng giúp bạn thông báo rõ ràng những sở thích này với nhân viên chuyển dạ và sinh nở.
Bạn có thể cam kết sinh tự nhiên cho đến khi bước vào giai đoạn chuyển dạ, lúc đó bạn bắt đầu van xin để giảm đau. Nhưng nếu nhân viên biết về kế hoạch sinh nở của bạn, họ có thể đề xuất các phương án thay thế để bạn vẫn có thể sinh con như mong muốn ban đầu (ngay cả khi bạn mất thần kinh ở độ cao 9 cm, và ai có thể đổ lỗi cho bạn?).
Kế hoạch sinh mẫu
Không có cách nào đúng để lập một kế hoạch sinh đẻ, nhưng bạn nên cố gắng giữ cho nó rõ ràng và ngắn gọn nhất có thể. Dưới đây là một ví dụ về cách một kế hoạch sinh hoàn chỉnh có thể trông như thế nào:
Những gì cần bao gồm trong kế hoạch sinh của bạn
Khi bạn phát triển kế hoạch sinh của mình, có một số điều quan trọng cần bao gồm. Đây là danh sách kiểm tra để dễ dàng lập kế hoạch.
Nhận biết
Tên của bạn, tên bác sĩ của bạn và bệnh viện nơi bạn dự định sinh. Cũng bao gồm ngày dự sinh dự kiến của bạn và, nếu biết, giới tính và tên của em bé của bạn.
Bạn cũng nên ghi chú ở đây bất kỳ tình trạng y tế nào đã biết cho bạn hoặc con bạn, bao gồm cả kết quả dương tính với liên cầu khuẩn nhóm B, tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật.
Các biện pháp can thiệp giảm đau
Bạn sẽ cần quyết định xem mình muốn dùng thuốc không dùng thuốc hay được gây tê ngoài màng cứng. Nếu bạn hy vọng tránh được việc gây tê ngoài màng cứng, bạn cũng có thể lựa chọn thuốc khác, chẳng hạn như bạn có sẵn sàng dùng ma tuý hay nitơ oxit để giảm đau hay không.
Các biện pháp can thiệp khẩn cấp
Trừ khi bạn có phần C theo lịch trình, không có gì đảm bảo cuối cùng bạn sẽ có loại hình phân phối nào. Bạn cần suy nghĩ về cách thức đưa ra quyết định - và ai sẽ là người dẫn đầu việc đưa ra quyết định đó - nếu có điều gì đó không mong muốn xảy ra. Điều này có thể có nghĩa là:
- cần sinh mổ thay vì sinh ngã âm đạo
- yêu cầu cắt tầng sinh môn để tránh bị rách
- sử dụng kẹp hoặc máy hút để giúp em bé qua ống sinh
- được cho Pitocin để tăng tốc quá trình chuyển dạ bị đình trệ
Cho biết khi nào và như thế nào bạn muốn những quyết định này được trình bày cho bạn và bạn muốn nhận được thông tin gì để đưa ra lựa chọn sáng suốt.
Các tùy chọn thử nghiệm
Quá trình chuyển dạ của bạn có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày (điều đó là bất thường, nhưng có thể xảy ra!).
- Bạn muốn dành thời gian đó như thế nào?
- Ai sẽ ở bên bạn khi bạn vượt cạn?
- Bạn có muốn không bị kết nối với việc theo dõi thai nhi 24/7 không?
- Bạn có muốn được phép đi bộ trong hội trường không?
- Còn các lựa chọn không dùng thuốc để giảm đau, như sử dụng hồ bơi, vòi sen nước nóng, bóng đỡ hoặc châm cứu thì sao?
Rất nhiều câu hỏi, chúng tôi biết! Ngoài ra, hãy suy nghĩ về những gì sẽ giúp bạn nhẹ nhàng trong quá trình chuyển dạ, như âm nhạc, ánh sáng, một số loại thức ăn hoặc đồ uống (nếu được phép), hoặc các vật dụng tiện nghi khác và liệu ai đó sẽ ghi lại quá trình này qua video hoặc chụp ảnh.
Tùy chọn giao hàng
Khi đến thời điểm thực sự bắt đầu đẩy, tất cả sẽ là tất cả các tay trên boong. Bạn sẽ cần xem xét đối tác của bạn hoặc những người khác trong phòng với bạn sẽ tham gia như thế nào khi em bé được sinh ra.
Nói về điều này, ai sẽ ở bên bạn để hỗ trợ bạn, và bạn muốn ai là người đỡ đẻ cho bạn - bác sĩ hay nữ hộ sinh? Cũng nghĩ về:
- những tư thế bạn muốn thử sinh (nằm ngửa, trên ghế, ngồi xổm)
- cách bạn muốn được huấn luyện về cách đẩy và thở thông qua các cơn co thắt
- cho dù bạn muốn nhìn thấy hay chạm vào đầu của con bạn khi nó mọc
Chăm sóc trẻ sơ sinh
Thời khắc trọng đại đã đến - con bạn đã chào đời! Công việc thực sự khó khăn đã kết thúc, nhưng vẫn còn nhiều điều phải suy nghĩ.
- Ai sẽ cắt dây rốn của con bạn và bạn có tham gia vào ngân hàng máu cuống rốn không?
- Bạn có muốn thực hiện tiếp xúc da kề da ngay lập tức không?
- Bạn muốn thử cho con bú bao lâu sau khi sinh?
- Bạn đang hy vọng để bảo tồn nhau thai của bạn?
Ngoài ra còn có một số can thiệp y tế được đưa ra cho trẻ sơ sinh, thường là ngay trong phòng sinh. Vì vậy, bạn sẽ cần suy nghĩ về vitamin K, thuốc mỡ tra mắt kháng sinh, thuốc bôi gót chân và tiêm phòng, cũng như thời điểm tắm và cân nặng lần đầu của con bạn.
Cách viết kế hoạch sinh con của riêng bạn
Nếu tất cả những điều này có vẻ đáng sợ và bạn không biết bắt đầu từ đâu, thì không sao cả. Có rất nhiều điều phải suy nghĩ và bạn có thể không có câu trả lời dễ dàng cho tất cả những câu hỏi này. Hãy thực hiện từng bước:
1. Thực hiện một số ghi chú
Khi bạn cảm thấy bình tĩnh và sáng suốt, hãy bắt đầu ghi một số ghi chú sơ bộ về cách bạn hình dung quá trình chuyển dạ và sinh nở của mình.
Đây là lúc để thưởng thức tất cả những hình ảnh mơ mộng, nhẹ nhàng về quá trình lao động hạnh phúc, yên bình nhất từ trước đến nay - không có gì phải xấu hổ khi nghĩ về tình huống tốt nhất cuối cùng của bạn! Trên thực tế, đó là nơi hoàn hảo để bắt đầu. Mô tả trải nghiệm sinh nở lý tưởng của bạn - sau đó đặt nó sang một bên.
2. Nói chuyện với bạn đời của bạn
Nói chuyện với đối tác của bạn (hoặc bất kỳ ai sẽ cùng bạn vào phòng sinh). Nếu chưa chia sẻ ý tưởng của riêng bạn, hãy hỏi họ cách họ hình dung quá trình chuyển dạ và sinh nở của bạn. Họ có những định kiến nào về việc sinh ra? Có rất nhiều điều họ không biết hoặc đang lo lắng? Họ thấy mình đóng vai trò gì trong việc giao hàng - họ cảm thấy thoải mái khi thực hành như thế nào, hoặc họ muốn xử lý những công việc gì?
3. Bắt đầu xây dựng kế hoạch
Hãy bắt đầu cùng đối tác của bạn hình thành một kế hoạch cụ thể, thực tế. Cuối cùng, nó là của bạn cơ thể đang trải qua quá trình chuyển dạ và sinh nở, vì vậy bạn nên thoải mái với tất cả các quyết định được đưa ra.
Nhưng bạn càng có thể bao gồm nhiều ý kiến đóng góp và đề xuất của đối tác thì bạn càng cảm thấy được hỗ trợ một cách tự nhiên hơn. Hãy phác thảo một bản nháp cơ bản của một kế hoạch mà cả hai bạn đều hài lòng, biết rằng sẽ ổn nếu bạn vẫn còn những câu hỏi hoặc thắc mắc chưa được giải đáp tại thời điểm này.
4. Mang chương trình của bạn đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
Mang kế hoạch dự kiến của bạn cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Hãy xem xét đầy đủ, yêu cầu ý kiến của bác sĩ của bạn. Họ sẽ có thể giải quyết bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm nào còn tồn tại, đề xuất các lựa chọn thay thế để đối phó với cơn đau hoặc biến chứng trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, đồng thời đánh dấu các khu vực mà bạn cần chuẩn bị để thực hiện những thay đổi vào phút cuối.
Bác sĩ cũng có thể cho bạn biết kế hoạch sinh của bạn có thực tế hay không; họ biết tiền sử bệnh tật và mang thai của bạn và có thể hướng dẫn bạn theo hướng tốt nhất có thể để sinh nở thành công và khỏe mạnh.
5. Hoàn thiện kế hoạch - lưu ý đến tính linh hoạt
Hoàn thiện mọi thứ! Nếu bác sĩ của bạn đề xuất những thay đổi, bây giờ là lúc để thực hiện chúng. Nếu bạn vẫn đang quyết định giữa các lựa chọn, hãy cố gắng hết sức để đi đến thỏa thuận. Nếu bạn vẫn không chắc chắn về điều gì đó hoặc sẵn sàng theo dõi quá trình chuyển dạ trong quá trình chuyển dạ, bạn cũng có thể lưu ý điều đó. (Hãy nhớ rằng, tính linh hoạt là một điều tốt ở đây!)
Có phải kế hoạch sinh đẻ không?
Không. Lợi ích nhất của bạn là tạo một dịch vụ - và một số bác sĩ thực sự khuyên bệnh nhân của họ nên làm điều đó - nhưng bệnh viện sẽ không nhận bạn nếu không có sẵn kế hoạch sinh nở.
Nếu bạn chuyển dạ trước khi viết hoặc hoàn thành kế hoạch, thì việc tiến hành sinh nở như thế nào là tùy thuộc vào bạn. Nếu bạn cảm thấy thích thú, bạn có thể viết ra một cái ngay lập tức (ở giữa các cơn co thắt!). Nó có thể đơn giản như nói "Tôi muốn sinh con không dùng thuốc với chồng trong phòng, không can thiệp không cần thiết và tiếp xúc da kề da ngay sau khi sinh càng nhiều càng tốt."
Bạn cũng có thể trao đổi vấn đề này bằng lời nói với y tá hoặc bác sĩ khi bạn đến bệnh viện, vì hầu hết các nhân viên sẽ hỏi các bà mẹ chuyển dạ xem kế hoạch của họ là gì khi họ nhập viện.
Hoặc, bạn có thể quên toàn bộ “kế hoạch” và thực hiện nó… thành thật mà nói, đó có thể là sự chuẩn bị tốt cho việc làm cha mẹ!
Mang đi
Bạn không cần kế hoạch sinh con để có con, nhưng nó thường có ích. Chỉ cần nhớ giữ cho nó linh hoạt và trôi chảy, không khắt khe và cứng nhắc.
Nếu việc lập một kế hoạch sinh đẻ khiến bạn cảm thấy bớt căng thẳng hơn về việc sinh nở hoặc giúp bạn yên tâm hơn, thì bạn nên làm điều đó. Có một kế hoạch bằng văn bản cũng có thể giúp bạn tránh những can thiệp và điều trị không cần thiết.
Nếu lập một kế hoạch là gây ra bạn căng thẳng, bạn có thể bỏ qua hoặc giữ nó bình thường. Cuối cùng, trẻ sơ sinh tự lập kế hoạch sinh nở… chúng ta chỉ chưa biết về chúng cho đến ngày trọng đại!
.jpg)
