Cho dù bạn vừa có kết quả thử thai dương tính hay sắp đến ngày dự sinh, thì tình trạng đau bụng khi mang thai là điều thường thấy.
Trong một số trường hợp, bạn có thể cảm thấy buồn nôn do ốm nghén. Ợ chua là một phàn nàn thường xuyên khác, đặc biệt là khi em bé lớn lên và làm cho dạ dày của bạn chật chội. Dù là trường hợp nào, bạn có thể đã nghe nói rằng than hoạt tính có thể giúp giảm buồn nôn, da của bạn và tất cả các vấn đề khác.
Than hoạt tính có thể an toàn trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là thông tin thêm về than hoạt tính chính xác là gì, nó được sử dụng để làm gì và liệu nó có phải là thứ bạn muốn thêm vào thói quen của mình hay không.
Công dụng của than hoạt tính
Than hoạt tính không phải là thứ bạn nấu bánh mì kẹp thịt trong bữa tiệc BBQ mùa hè.
Thay vào đó, nó là một dạng than củi thông thường đã qua xử lý nhiệt (làm từ vật liệu hữu cơ, như gáo dừa, than bùn, than đá hoặc gỗ). Làm nóng nó làm cho than hoạt tính trở nên cực kỳ xốp (giống như một miếng bọt biển) và cho phép nó hấp thụ hoặc giữ lại các hóa chất và các chất khác.
Nó có thể được sử dụng cho nhiều mục đích:
- Nước lọc. Máy lọc nước than hoạt tính được sử dụng để lọc các kim loại nặng và các chất bẩn khác ra khỏi nước. (Xin lưu ý rằng các bộ lọc này có thể không bẫy được mọi thứ, kể cả vi rút và vi khuẩn.)
- Đầu độc. Có lẽ ứng dụng được nghiên cứu nhiều nhất của việc uống than hoạt tính là việc sử dụng nó cho các trường hợp ngộ độc hoặc quá liều. Nó thường được sử dụng trong các phòng cấp cứu thay vì bơm chất chứa trong dạ dày. Các chuyên gia nói rằng than củi được tiêu thụ càng sớm thì càng có tác dụng tốt. Việc sử dụng nó đối với quá liều nên được giám sát bởi các chuyên gia y tế.
- Hangovers. Có người thề rằng than hoạt tính là cứu cánh cho những cuộc nhậu nhẹt thâu đêm. Thật không may, không có nhiều nghiên cứu về chủ đề này và những gì chúng tôi có đã hơn 30 năm tuổi và không có nhiều triển vọng. Nghiên cứu đó chỉ ra rằng nồng độ cồn trong cơ thể không thay đổi đáng kể sau khi tiêu thụ than hoạt tính.
- Giảm khí. Một số người tin rằng việc tiêu thụ than hoạt tính có lợi sau khi ăn các loại thực phẩm tạo ra khí và đầy hơi. Đặc biệt, nó có thể giúp khử mùi hôi và lượng khí gas sinh ra. Nhưng nghiên cứu thêm là cần thiết.
- Buồn nôn và bọ dạ dày. Mặc dù không có nghiên cứu về than hoạt tính và buồn nôn, một số người đang sử dụng nó cho mục đích này. Blogger Kimi Harris của The Nourishing Gourmet báo cáo rằng viên nang than hoạt tính đã giúp cả gia đình cô vượt qua căn bệnh dạ dày hai lần. Cô ấy viết rằng nó có thể làm giảm nôn mửa / tiêu chảy và rút ngắn thời gian bị ốm - một lần nữa - những tuyên bố này không được các nghiên cứu chứng minh.
- Các vấn đề sức khỏe khác. Than hoạt tính đôi khi được sử dụng để giúp những người bị bệnh thận và cholesterol cao.
- Làm trắng răng. Bạn có thể đã thấy than hoạt tính trong các công thức kem đánh răng khác nhau. Ý tưởng ở đây là nó có thể giữ lại mảng bám và các chất khác có thể làm ố răng. Không có nhiều nghiên cứu về ứng dụng này. Các báo cáo ban đầu cho thấy điều đó có thể công việc.
- Chăm sóc da. Than hoạt tính cũng trở nên phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da (chất khử mùi, chất tẩy rửa, v.v.). Ví dụ: bạn có thể tìm thấy các loại mặt nạ có thành phần này cho rằng chúng sẽ điều trị mụn trứng cá. Một nghiên cứu năm 2019 tiết lộ rằng mặt nạ lột được làm bằng than hoạt tính giúp loại bỏ da chết mà không gây kích ứng.
Liên quan: Hướng dẫn của bạn về thói quen chăm sóc da an toàn khi mang thai
An toàn của than hoạt tính
Than hoạt tính có thể có hoặc có thể không hiệu quả với bạn, nhưng điều đó có thể phụ thuộc vào lý do sử dụng của bạn. Ví dụ, bạn có thể thử một cách an toàn các bộ lọc nước sử dụng than hoạt tính để làm sạch nước uống của mình. Bạn có thể tò mò hơn nếu loại bột màu đen này an toàn để kết hợp vào thói quen làm đẹp của bạn hoặc sử dụng cho các mục đích khác.
Đây là thỏa thuận:
- Nếu uống phải, than hoạt tính được coi là an toàn cho những người không mang thai - ít nhất là với lượng nhỏ và khi sử dụng ngắn hạn.
- Nếu dùng tại chỗ, than hoạt tính có vẻ an toàn. Không có nhiều nghiên cứu về những thứ như mặt nạ than hoạt tính hoặc các sản phẩm làm đẹp khác. Bạn nên kiểm tra một vùng da để đảm bảo rằng bạn sẽ không bị phản ứng bất lợi hoặc nhạy cảm.
- Kem đánh răng có chứa than hoạt tính cũng có vẻ an toàn. Một lần nữa, không có nhiều nghiên cứu về việc sử dụng hoặc chống lại việc sử dụng nó cho mục đích này. Lượng than thực tế được sử dụng trong hầu hết các sản phẩm là khá nhỏ. Chỉ cần nhớ nhổ hết chất thừa và súc miệng sạch sẽ sau khi đánh răng.
Rủi ro khi sử dụng than hoạt tính trong thai kỳ
Than hoạt tính có thể an toàn trong thai kỳ nếu bạn chỉ thỉnh thoảng dùng nó. Điều đó nói rằng, việc tiêu thụ than hoạt tính chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Một nguy cơ tiềm ẩn khi dùng than hoạt tính là táo bón. Than có thể đi vào đường ruột và cứng lại. Một biến chứng khác, bạn có thể có nguy cơ bị tắc nghẽn hoặc thủng ruột. Hormone thai kỳ khiến quá trình tiêu hóa của bạn chậm lại, vì vậy táo bón có thể là một vấn đề thực sự đáng lo ngại.
Bản chất xốp của than hoạt tính có khả năng hấp thụ rất tốt - nhưng nó không thể phân biệt giữa tốt và xấu. Điều này có nghĩa là nếu bạn tiêu thụ nó, nó có thể đào thải các chất tốt (khoáng chất và chất dinh dưỡng) trong cơ thể mà cả bạn và em bé của bạn cần để phát triển.
Cùng những quan điểm này, than hoạt tính cũng có thể khiến thuốc, vitamin hoặc chất bổ sung trở nên vô dụng nếu dùng quá gần nhau.
Liên quan: Các loại vitamin trước khi sinh tốt nhất cho một thai kỳ khỏe mạnh
Những lợi ích tiềm năng của việc sử dụng than hoạt tính trong thai kỳ
Câu hỏi lớn: Than hoạt tính có thể giúp giảm ốm nghén không?
Mặc dù sử dụng than hoạt tính để chữa ốm nghén không phải là cách sử dụng được báo cáo rộng rãi, nhưng bằng chứng giai thoại cho thấy một số người đã thử nó. Nhận xét lẫn lộn. Một số người nói rằng nó làm giảm nôn mửa và khiến họ cảm thấy dễ chịu hơn. Những người khác nói rằng họ gặp phải các tác dụng phụ - trớ trêu thay, buồn nôn và nôn mửa - khi dùng viên nang than hoạt tính.
Liều dùng có thể là một phần của sự khác biệt trong trải nghiệm, và dùng ít hơn có thể tạo ra ít tác dụng phụ khó chịu hơn.
Nhìn chung, không có nhiều nghiên cứu về lợi ích được cho là của việc tiêu thụ hoặc sử dụng than hoạt tính cụ thể trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn gặp phải yêu cầu bồi thường, hãy chuyển cho bác sĩ của bạn trước. Bác sĩ cũng có thể đưa ra những gợi ý khác (thay đổi lối sống, thuốc, thực phẩm chức năng, v.v.) để giúp bạn giải quyết các vấn đề, như ốm nghén.
Những điều khác cần lưu ý về than hoạt tính
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi ăn than hoạt tính. Trong một số trường hợp, nó có thể tương tác với một số loại thuốc bạn đang dùng. Ở những người khác, nó có thể ức chế sự hấp thụ vitamin và khoáng chất. Nếu bác sĩ cho phép, hãy nhớ uống nhiều nước (2 đến 3 lít một ngày) để ngăn ngừa mất nước.
Không tiêu thụ than hoạt tính nếu bạn có bất kỳ tắc nghẽn đường ruột hoặc chảy máu. Nó cũng có thể không hoạt động tốt nếu bạn bị tiêu hóa chậm, điều này có thể xảy ra khi mang thai. Và nó có thể gây ra các vấn đề về dạ dày nếu bạn vừa mới phẫu thuật.
Các bác sĩ không khuyên bạn nên tẩy rửa hoặc "giải độc" khi mang thai. Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng than củi để giải độc, hãy cân nhắc thực hiện trước hoặc sau khi mang thai thay vì trong khi mang thai.
Liên quan: Chế độ ăn kiêng và thanh lọc cơ thể có thực sự hiệu quả?
Điểm mấu chốt
Than hoạt tính có thể là thứ bạn muốn thử trong thói quen chăm sóc da khi mang thai hoặc chăm sóc răng miệng. Nhưng bạn sẽ muốn nói chuyện với bác sĩ của mình trước khi sử dụng nó, đặc biệt nếu bạn định làm như vậy thường xuyên hoặc với số lượng lớn.
Nếu cảm giác buồn nôn hoặc các vấn đề về dạ dày khiến bạn không khỏe, hãy cân nhắc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, ưu tiên thực phẩm giàu protein và ít chất béo, và uống nước để giữ đủ nước. Bác sĩ của bạn cũng có thể đưa ra những gợi ý an toàn để giúp giảm ốm nghén hoặc các vấn đề khác mà bạn đang gặp phải.
.jpg)
