Tổng quat
Khi một sợi gân ở cơ bắp tay của bạn bị rách, cơ có thể co lại và tạo thành một quả bóng lớn và gây đau trên cánh tay của bạn. Chỗ phồng này được gọi là dị tật Popeye hoặc dấu hiệu Popeye. Nó được đặt tên theo bắp tay hình quả bóng của một nhân vật hoạt hình nổi tiếng những năm 1930.
Bắp tay của bạn là cơ bắp của phần trên cơ thể hoạt động chăm chỉ cho phép bạn uốn cong hoặc vặn cánh tay của mình. Các gân kết nối bắp tay với khớp vai (đầu gần) và khuỷu tay và cánh tay dưới của bạn (đầu xa).
Các sợi gân thường bị sờn do mòn trước khi bị rách. Nhưng vết rách thường xảy ra đột ngột, không có dấu hiệu báo trước.
Dị tật Popeye thường thấy nhất ở những người trên 50 tuổi nhưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Trong 96% trường hợp, vết rách nằm ở gân nối với khớp vai.
Dị tật Popeye thường được điều trị bảo tồn, nhưng đôi khi phẫu thuật có thể được sử dụng để sửa chữa gân.
Các triệu chứng của dị dạng Popeye
Các triệu chứng của dị dạng Popeye phụ thuộc vào mức độ của vết rách.
Các triệu chứng có thể bao gồm:
- nghe hoặc cảm thấy tiếng nổ khi gân đứt rời khỏi xương
- đột ngột, đau nhói ở cánh tay của bạn
- bầm tím, đau nhức hoặc đau ở cánh tay trên của bạn
- yếu ở vai và khuỷu tay của bạn
- chuột rút ở cơ bắp tay khi bạn đang làm việc gì đó vất vả
- khó xoay cánh tay của bạn để lòng bàn tay của bạn hướng lên hoặc xuống
- mệt mỏi khi thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại
- co thắt cơ ở vai hoặc cánh tay của bạn
Bạn vẫn có thể sử dụng cánh tay của mình, vì có hai đường gân để gắn bắp tay vào vai.
Thường chỉ rách gân bắp tay dài. Nó được gọi là đầu dài của cơ bắp tay. Gân thứ hai, ngắn hơn, được gọi là đầu ngắn của cơ nhị đầu, vẫn bám vào.
Nguyên nhân của dị tật Popeye
Nguyên nhân có thể gây ra dị tật Popeye bao gồm:
- lạm dụng cơ bắp tay của bạn
- chuyển động lặp đi lặp lại của bắp tay của bạn
- Chấn thương thể thao
- chấn thương do ngã
Các yếu tố nguy cơ gây dị tật Popeye
Khi bạn già đi, các gân ở bắp tay của bạn có thể bị mòn và sờn khi sử dụng. Đây là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên và có thể làm tăng khả năng bị rách gân.
Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ bị dị tật Popeye bao gồm:
- hút thuốc
- sử dụng corticosteroid
- sử dụng steroid đồng hóa
- bệnh gân
- viêm khớp dạng thấp
- kháng sinh fluoroquinoione
- liệu pháp statin
Chẩn đoán dị tật Popeye
Trước khi chẩn đoán dị tật Popeye, bác sĩ sẽ lấy tiền sử bệnh, thảo luận về các triệu chứng và khám sức khỏe cho bạn.
Chỗ phồng ở cánh tay sẽ hiện rõ nếu bạn bị rách hoàn toàn gân bắp tay. Vết rách một phần có thể không tạo ra chỗ phồng rõ ràng nhưng vẫn có thể gây đau và các triệu chứng khác.
Bác sĩ của bạn có thể sẽ yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh để xác định mức độ tổn thương. Chụp MRI thường có thể cho biết mức độ tổn thương mô mềm.
Nếu bác sĩ nghi ngờ rằng có thể có các chấn thương khác ở vai hoặc khuỷu tay của bạn, họ có thể yêu cầu chụp X-quang.
Điều trị dị tật Popeye
Điều trị dị tật Popeye thường mang tính bảo tồn vì gân tự lành theo thời gian. Chỗ phồng có thể nhỏ lại theo thời gian.
Phẫu thuật
Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nếu:
- bạn có các chấn thương khác ở vai, chẳng hạn như chấn thương cổ tay quay
- bạn là một vận động viên trẻ
- nghề nghiệp của bạn yêu cầu sử dụng toàn bộ cánh tay của bạn để chuyển động lặp đi lặp lại (ví dụ: làm mộc)
- bạn không hài lòng với cách nhìn của dị tật Popeye
- điều trị bảo tồn không làm giảm cơn đau của bạn
Thảo luận về các lựa chọn của bạn với bác sĩ. Có những phương pháp phẫu thuật mới yêu cầu vết mổ tối thiểu để sửa chữa gân.
Bạn sẽ được vật lý trị liệu sau khi phẫu thuật để giúp phục hồi chức năng cánh tay của mình.
Điều trị bảo tồn
Điều trị thận trọng bao gồm những điều sau:
Nước đá
Ban đầu, bạn nên chườm đá trong 20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng sưng tấy. Quấn đá hoặc túi đá vào khăn thay vì đắp trực tiếp lên da.
NSAID
Sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen, aspirin hoặc naproxen, để giảm đau và sưng.
Nghỉ ngơi
Điều chỉnh các hoạt động của bạn để tránh hoạt động gắng sức với cánh tay, chẳng hạn như cử tạ hoặc các chuyển động trên cao khác. Không nâng quá 10 pound với cánh tay bị ảnh hưởng.
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng địu trong một thời gian.
Vật lý trị liệu
Bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu hoặc liệu pháp vận động hai đến ba lần một tuần. Một nhà trị liệu chuyên nghiệp có thể làm việc với bạn về:
- các bài tập tăng cường và kéo dài cho cánh tay và vai của bạn
- các bài tập đa dạng chuyển động và linh hoạt cho cánh tay và vai của bạn
- liệu pháp vận động để giúp bạn với các hoạt động công việc hàng ngày của bạn
Nhà trị liệu sẽ tạo cho bạn một thói quen tập thể dục tại nhà.
Triển vọng là gì?
Triển vọng về dị tật Popeye là tốt. Với điều trị bảo tồn, cơn đau của bạn sẽ giảm bớt. Theo thời gian, chỗ phồng cũng có thể giảm bớt. Thời gian phục hồi là bốn đến tám tuần.
Vật lý trị liệu có thể giúp bạn lấy lại sự linh hoạt và sức mạnh ở cánh tay. Bạn có thể mất 20 phần trăm sức nâng của mình nhưng không phải do lực bám hoặc độ mở rộng của bạn.
Nếu bạn phẫu thuật, triển vọng cũng tốt, nhưng hồi phục hoàn toàn có thể mất nhiều thời gian hơn so với việc phục hồi với điều trị bảo tồn. Quá trình hồi phục hoàn toàn sau phẫu thuật có thể mất một năm.
Mẹo phòng tránh
Ngăn ngừa dị tật Popeye đòi hỏi một cách tiếp cận thông thường trong các hoạt động của bạn. Có thể hữu ích khi tham khảo ý kiến của nhà trị liệu vật lý hoặc huấn luyện viên chuyên nghiệp để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng hình thức phù hợp trong bất kỳ bài tập, thể thao hoặc hoạt động lặp đi lặp lại nào.
Mẹo để ngăn ngừa dị tật Popeye
- Bắt đầu bất kỳ thói quen thể dục mới nào một cách từ từ và đừng lạm dụng nó.
- Học cách nâng đúng cách, uốn cong ở đầu gối thay vì từ thắt lưng.
- Nếu công việc của bạn liên quan đến các chuyển động cánh tay lặp đi lặp lại, hãy nghỉ giải lao.
- Nhận trợ giúp nếu bạn phải nâng một vật gì đó rất nặng.
- Tránh nâng và nâng trên cao với cánh tay của bạn mở rộng hoàn toàn.
- Nếu bạn cảm thấy đau khi tập thể dục, hãy dừng lại. Sử dụng nước đá và NSAID để giảm viêm và đau.
- Ngừng hút thuốc và ngừng sử dụng steroid giải trí. (Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi ngừng thuốc được kê đơn.)
- Đi khám bác sĩ nếu cơn đau của bạn vẫn còn.
