Nootropics, hoặc thuốc thông minh, là các chất tự nhiên hoặc tổng hợp nhằm mục đích cải thiện hiệu suất tinh thần của bạn.
Piracetam được coi là loại thuốc nootropic đầu tiên của loại hình này. Nó có thể được mua trực tuyến hoặc trong các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và có cả dạng viên nang và bột.
Đây là một dẫn xuất tổng hợp phổ biến của chất dẫn truyền thần kinh axit gamma-Aminobutyric (GABA), một chất truyền tin hóa học giúp làm chậm hoạt động trong hệ thần kinh của bạn.
Tuy nhiên, piracetam dường như không ảnh hưởng đến cơ thể của bạn theo cách giống như GABA.
Trên thực tế, các nhà nghiên cứu vẫn không hoàn toàn chắc chắn về cách nó hoạt động.
Điều đó nói rằng, các nghiên cứu liên kết loại thuốc này với một số lợi ích, bao gồm cải thiện chức năng não, giảm các triệu chứng khó đọc và ít co giật cơ hơn.
Dưới đây là 5 lợi ích của piracetam.
.jpg)
1. Có thể tăng cường chức năng não
Nghiên cứu cho thấy rằng dùng piracetam có thể tăng cường chức năng não. Mặc dù không rõ lý do tại sao, các nghiên cứu trên động vật cung cấp những lý do tiềm năng.
Ví dụ, các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng piracetam làm cho màng tế bào trở nên lỏng hơn. Điều này giúp các tế bào gửi và nhận tín hiệu dễ dàng hơn, hỗ trợ giao tiếp.
Đó có thể là lý do tại sao tác dụng của nó dường như mạnh hơn ở người lớn tuổi và những người có vấn đề về tâm thần, vì nghiên cứu cho thấy màng tế bào của họ có xu hướng ít chất lỏng hơn.
Các nghiên cứu khác quan sát thấy rằng piracetam làm tăng cung cấp máu cho não của bạn, cũng như tiêu thụ oxy và glucose, đặc biệt là ở những người bị suy giảm tâm thần. Đây là những yếu tố khác có thể cải thiện chức năng não.
Trong một nghiên cứu ở 16 người khỏe mạnh, những người dùng 1.200 mg piracetam mỗi ngày thực hiện tốt hơn các nhiệm vụ học bằng lời nói so với những người trong nhóm dùng giả dược sau 14 ngày, mặc dù không phát hiện thấy sự khác biệt nào về trí nhớ và nhận thức sau 7 ngày.
Trong một nghiên cứu khác kéo dài 21 ngày ở 16 người lớn mắc chứng khó đọc và 14 sinh viên khỏe mạnh, dùng 1,6 gam piracetam mỗi ngày đã cải thiện khả năng học bằng lời nói lần lượt là 15% và 8,6%.
Nghiên cứu bổ sung ở 18 người lớn tuổi khỏe mạnh cho thấy những người tham gia thực hiện tốt hơn đáng kể trong nhiều nhiệm vụ học tập khác nhau khi dùng 4.800 mg piracetam mỗi ngày, so với khi không bổ sung thuốc.
Trong khi đó, một phân tích của ba nghiên cứu đã xem xét tác động của piracetam đối với những người trải qua phẫu thuật bắc cầu mạch vành, một thủ thuật phục hồi lưu lượng máu đến tim.
Suy giảm trí não có thể là một tác dụng phụ của phẫu thuật này. Tuy nhiên, piracetam cải thiện hoạt động trí óc ngắn hạn ở những người sau phẫu thuật, so với giả dược.
Điều đó nói rằng, hầu hết các nghiên cứu về piracetam và chức năng não của con người đều khá rõ ràng. Cần có nhiều nghiên cứu gần đây hơn trước khi nó có thể được khuyến nghị một cách tự tin.
Tóm tắt Piracetam có thể cải thiện hoạt động trí óc, nhưng tác dụng của nó cần có thời gian để xuất hiện. Các nghiên cứu trên người về piracetam và nhận thức đã được xác định ngày, và cần có các nghiên cứu mới hơn.
2. Có thể làm giảm các triệu chứng khó đọc
Chứng khó đọc là một chứng rối loạn học tập, khiến việc học, đọc và đánh vần trở nên khó khăn hơn.
Nghiên cứu chỉ ra rằng piracetam có thể giúp những người mắc chứng khó đọc học và đọc tốt hơn.
Trong một nghiên cứu, 225 trẻ em mắc chứng khó đọc từ 7-13 tuổi được điều trị bằng 3,3 gam piracetam hoặc giả dược mỗi ngày trong 36 tuần. Sau 12 tuần, trẻ em dùng piracetam cho thấy những cải thiện đáng kể trong khả năng đọc và hiểu văn bản.
Trong một nghiên cứu khác, 257 cậu bé mắc chứng khó đọc ở độ tuổi 8-13 được dùng 3,3 gam piracetam hoặc giả dược mỗi ngày trong 12 tuần. Những người được điều trị bằng piracetam đã cải thiện đáng kể tốc độ đọc và trí nhớ nghe ngắn hạn.
Ngoài ra, một đánh giá của 11 nghiên cứu trên 620 trẻ em và thanh niên mắc chứng khó đọc cho thấy dùng 1,2–3,3 gam piracetam mỗi ngày trong tối đa 8 tuần đã cải thiện đáng kể khả năng học và hiểu.
Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu về nootropic này ở những người mắc chứng khó đọc đều khá cũ kỹ. Cần có những nghiên cứu mới hơn trước khi nó có thể được đề xuất như một phương pháp điều trị các triệu chứng khó đọc.
Tóm tắt Piracetam dường như hỗ trợ việc học và hiểu ở trẻ em và người lớn mắc chứng khó đọc, nhưng cần có các nghiên cứu mới hơn trước khi nó có thể được khuyến nghị.
3. Có thể bảo vệ khỏi co giật cơ
Co giật cơ được mô tả là co thắt cơ đột ngột không tự chủ. Chúng có thể khiến các hoạt động hàng ngày như viết, giặt giũ và ăn uống trở nên khó khăn.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng piracetam có thể bảo vệ chống lại cơn co giật cơ.
Ví dụ, một nghiên cứu trường hợp ở một phụ nữ 47 tuổi bị co giật cơ đã ghi nhận rằng uống 3,2 gam piracetam mỗi ngày đã làm ngừng cơn giật cơ của cô ấy.
Tương tự, một nghiên cứu ở 18 người lớn mắc bệnh Unverricht-Lundborg, một loại bệnh động kinh gây ra co giật cơ, cho thấy uống 24 gam piracetam mỗi ngày giúp cải thiện các triệu chứng và dấu hiệu tàn tật do co giật cơ gây ra.
Trong một nghiên cứu khác, 11 người đã dùng tới 20 gam piracetam mỗi ngày trong 18 tháng cùng với thuốc hiện có của họ để giúp giảm thêm các triệu chứng co giật cơ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng piracetam giúp giảm mức độ nghiêm trọng tổng thể của các cơn co giật cơ.
Tóm tắt: Piracetam có thể làm giảm các triệu chứng co giật cơ, bao gồm suy giảm khả năng viết, rửa và ăn.
4. Có thể làm giảm chứng mất trí và các triệu chứng của bệnh Alzheimer
Sa sút trí tuệ mô tả một nhóm các triệu chứng ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng thực hiện nhiệm vụ và giao tiếp của bạn.
Bệnh Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ.
Nghiên cứu cho thấy rằng thiệt hại do sự tích tụ của peptit amyloid-beta có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của nó. Các peptide này có xu hướng kết tụ lại với nhau giữa các tế bào thần kinh và phá vỡ chức năng của chúng.
Các nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy piracetam có thể bảo vệ chống lại chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer bằng cách ngăn ngừa thiệt hại do sự tích tụ amyloid-beta peptide.
Các nghiên cứu trên người cũng chỉ ra rằng piracetam có thể giúp tăng cường hoạt động trí óc ở người lớn tuổi mắc chứng sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer hoặc suy giảm trí não nói chung.
Ví dụ, một phân tích của 19 nghiên cứu ở khoảng 1.500 người trưởng thành bị mất trí nhớ hoặc suy giảm trí não cho thấy 61% người dùng piracetam cho thấy hiệu suất tinh thần được cải thiện, so với chỉ 33% khi điều trị bằng giả dược.
Ngoài ra, một nghiên cứu ở 104 người bị bệnh Alzheimer cho thấy rằng dùng 4,8 gam piracetam trong 4 tuần, tiếp theo là 2,4 gam trong 2 tuần, cải thiện trí nhớ, tốc độ phản ứng, sự tập trung và các dấu hiệu khác của sức khỏe não bộ.
Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy không có tác dụng.
Hơn nữa, hầu hết các nghiên cứu trên người về piracetam đều ngắn, có nghĩa là tác dụng lâu dài của nó đối với những người bị bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ vẫn chưa được biết.
Tóm tắt: Piracetam có thể cải thiện hoạt động trí óc ở những người bị sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer và suy giảm trí não. Tuy nhiên, những ảnh hưởng lâu dài của nó đối với hoạt động tinh thần ở những nhóm này vẫn chưa được hiểu rõ.
5. Có thể giảm viêm và giảm đau
Viêm là một phản ứng tự nhiên giúp cơ thể bạn chữa lành và chống lại bệnh tật.
Tuy nhiên, tình trạng viêm dai dẳng, mức độ thấp có liên quan đến nhiều bệnh mãn tính, bao gồm ung thư, tiểu đường và bệnh tim và thận.
Trong các nghiên cứu trên động vật, piracetam đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa, có nghĩa là nó có thể làm giảm viêm bằng cách giúp trung hòa các gốc tự do, là những phân tử có khả năng gây hại có thể làm hỏng tế bào của bạn.
Hơn nữa, các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng nó có thể khôi phục và tăng cường khả năng phòng thủ chống oxy hóa tự nhiên của não bạn, chẳng hạn như glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh do cơ thể bạn tạo ra có xu hướng bị suy kiệt theo tuổi tác và bệnh tật.
Hơn nữa, piracetam đã giúp giảm viêm trong các nghiên cứu trên động vật bằng cách ức chế sản xuất cytokine, là các phân tử kích thích phản ứng miễn dịch và kích hoạt viêm.
Piracetam cũng làm giảm sưng và đau liên quan đến viêm trong các nghiên cứu trên động vật.
Tuy nhiên, các nghiên cứu trên người là cần thiết để xác định liệu thuốc có thể giảm viêm và đau ở người hay không.
Tóm tắt Các nghiên cứu trên động vật cho thấy piracetam có thể làm giảm viêm và giảm đau, nhưng cần có các nghiên cứu trên người trước khi có thể được khuyến nghị cho việc sử dụng này.
Phản ứng phụ
Nói chung, piracetam được coi là an toàn với ít nguy cơ tác dụng phụ.
Trong các nghiên cứu dài hạn, liều lên đến 24 gam mỗi ngày không có tác dụng phụ.
Điều đó nói rằng, một số người có thể gặp các tác dụng phụ, bao gồm trầm cảm, kích động, mệt mỏi, chóng mặt, mất ngủ, lo lắng, đau đầu, buồn nôn, hoang tưởng và tiêu chảy.
Piracetam không được khuyến cáo cho phụ nữ có thai hoặc những người bị rối loạn thận.
Hơn nữa, nó có thể tương tác với các loại thuốc, bao gồm cả chất làm loãng máu như warfarin.
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có tình trạng sức khỏe, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng piracetam.
Tóm tắt Piracetam có vẻ an toàn đối với hầu hết mọi người, nhưng hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ điều kiện y tế nào. Phụ nữ có thai hoặc những người bị rối loạn thận không nên dùng piracetam.
Liều lượng và khuyến nghị
Piracetam được bán dưới nhiều tên khác nhau, bao gồm Nootropil và Lucetam.
Mặc dù thuốc không bất hợp pháp ở Hoa Kỳ, nhưng nó không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) chấp thuận và có thể không được dán nhãn hoặc bán dưới dạng thực phẩm chức năng.
Bạn có thể mua nó từ một số nhà cung cấp trực tuyến, nhưng ở một số quốc gia, bao gồm cả Úc, bạn cần phải có đơn thuốc.
Hãy chắc chắn tìm kiếm một sản phẩm đã được kiểm tra bởi bên thứ ba để đảm bảo chất lượng của nó.
Do thiếu nghiên cứu trên người, không có liều lượng tiêu chuẩn cho piracetam.
Tuy nhiên, các liều sau đây có vẻ hiệu quả nhất dựa trên nghiên cứu hiện tại:
- Nhận thức và trí nhớ: 1,2–4,8 gam mỗi ngày
- Chứng khó đọc: lên đến 3,3 gram mỗi ngày
- Rối loạn tâm thần: 2,4–4,8 gam mỗi ngày
- Co giật myoclonic: 7,2–24 gam mỗi ngày
Tốt nhất nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng piracetam cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Trong nhiều trường hợp, một loại thuốc phù hợp hơn có thể có sẵn.
Tóm tắt: Không có liều lượng tiêu chuẩn cho piracetam. Mặc dù thuốc hợp pháp ở Hoa Kỳ, nhưng nó không được FDA chấp thuận dưới dạng thực phẩm chức năng. Ở một số quốc gia, bạn cần có đơn thuốc. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng piracetam.
Điểm mấu chốt
Piracetam là một chất nootropic tổng hợp có thể tăng cường hoạt động trí óc.
Tác động tích cực của nó đối với não dường như rõ ràng hơn ở người lớn tuổi, cũng như những người bị suy giảm trí tuệ, mất trí nhớ hoặc rối loạn học tập, chẳng hạn như chứng khó đọc.
Điều đó nói rằng, rất ít nghiên cứu về piracetam tồn tại và hầu hết các nghiên cứu đều có niên đại, vì vậy cần có nghiên cứu mới trước khi có thể được khuyến nghị.
Piracetam tương đối an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ rối loạn y tế nào, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng thử loại thuốc này.
