Tất cả về các sợi cơ trong cơ thể của chúng ta

Hệ thống cơ bắp hoạt động để kiểm soát chuyển động của cơ thể và các cơ quan nội tạng của chúng ta. Mô cơ chứa một thứ gọi là sợi cơ.

Sợi cơ bao gồm một tế bào cơ duy nhất. Chúng giúp kiểm soát các lực lượng vật chất bên trong cơ thể. Khi được nhóm lại với nhau, chúng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho chuyển động có tổ chức của các chi và mô của bạn.

Có một số loại sợi cơ, mỗi loại có những đặc điểm khác nhau. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các loại khác nhau này, công dụng của chúng và hơn thế nữa.

Các loại

Bạn có ba loại mô cơ trong cơ thể. Bao gồm các:

• cơ xương
• cơ trơn
• cơ tim

Mỗi loại mô cơ này đều có các sợi cơ. Chúng ta hãy đi sâu hơn vào các sợi cơ trong từng loại mô cơ.

Cơ xương

Mỗi cơ xương của bạn được tạo thành từ hàng trăm đến hàng nghìn sợi cơ được mô liên kết quấn chặt với nhau.

Mỗi sợi cơ chứa các đơn vị nhỏ hơn được tạo thành từ các sợi dày và mỏng lặp đi lặp lại. Điều này làm cho các mô cơ có vân, hoặc có dạng sọc.

Sợi cơ xương được phân thành hai loại: loại 1 và loại 2. Loại 2 tiếp tục được chia nhỏ thành các loại phụ.

• Loại 1. Những sợi này sử dụng oxy để tạo ra năng lượng cho chuyển động. Sợi loại 1 có mật độ bào quan sinh năng lượng cao hơn gọi là ti thể. Điều này làm cho chúng trở nên tối tăm.
• Loại 2A. Giống như sợi loại 1, sợi loại 2A cũng có thể sử dụng oxy để tạo ra năng lượng cho chuyển động. Tuy nhiên, chúng chứa ít ty thể hơn, khiến chúng nhẹ nhàng.
• Loại 2B. Sợi loại 2B không sử dụng oxy để tạo ra năng lượng. Thay vào đó, chúng tích trữ năng lượng có thể được sử dụng cho các đợt chuyển động ngắn. Chúng thậm chí còn chứa ít ti thể hơn so với sợi loại 2A và có màu trắng.

Cơ trơn

Không giống như cơ xương, cơ trơn không có vân. Sự xuất hiện đồng đều hơn của họ mang lại cho họ tên của họ.

Sợi cơ trơn có hình thuôn dài, gần giống quả bóng đá. Chúng cũng ngắn hơn hàng nghìn lần so với sợi cơ xương.

Cơ tim

Tương tự như cơ xương, cơ tim có vân. Chúng chỉ được tìm thấy trong trái tim. Sợi cơ tim có một số tính năng độc đáo.

Các sợi cơ tim có nhịp điệu riêng. Các tế bào đặc biệt, được gọi là tế bào tạo nhịp tim, tạo ra các xung động khiến cơ tim co lại. Điều này thường xảy ra với tốc độ không đổi, nhưng cũng có thể tăng tốc hoặc chậm lại khi cần thiết.

Thứ hai, các sợi cơ tim phân nhánh và liên kết với nhau. Khi các tế bào tạo nhịp tim tạo ra xung động, nó sẽ lan truyền theo một mô hình có tổ chức, giống như sóng, tạo điều kiện cho tim bạn đập.

Chức năng

Các loại mô cơ có các chức năng khác nhau trong cơ thể bạn:

• Cơ xương. Các cơ này được gắn vào khung xương của bạn bằng các gân và điều khiển các chuyển động tự nguyện của cơ thể bạn. Ví dụ như đi bộ, cúi xuống và nhặt một đồ vật.
• Cơ trơn. Cơ trơn là không tự chủ, có nghĩa là bạn không thể kiểm soát chúng. Chúng được tìm thấy trong các cơ quan nội tạng và mắt của bạn. Ví dụ về một số chức năng của chúng bao gồm di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa của bạn và thay đổi kích thước của đồng tử.
• Cơ tim. Cơ tim được tìm thấy trong tim của bạn. Giống như cơ trơn, nó cũng hoạt động không tự nguyện. Cơ tim co bóp phối hợp để tim bạn đập.

Các sợi cơ và cơ hoạt động để gây ra chuyển động trong cơ thể. Nhưng điều này xảy ra như thế nào? Trong khi cơ chế chính xác là khác nhau giữa cơ vân và cơ trơn, quá trình cơ bản là tương tự.

Điều đầu tiên xảy ra là một thứ gọi là khử cực. Sự khử cực là sự thay đổi điện tích. Nó có thể được bắt đầu bởi một đầu vào kích thích như xung thần kinh hoặc, trong trường hợp của tim, bởi các tế bào máy tạo nhịp tim.

Sự khử cực dẫn đến một chuỗi phản ứng phức tạp trong các sợi cơ. Điều này cuối cùng dẫn đến giải phóng năng lượng, dẫn đến co cơ. Cơ bắp thư giãn khi chúng ngừng nhận đầu vào kích thích.

Co giật nhanh so với co giật chậm

Bạn cũng có thể đã nghe nói về một thứ gọi là cơ co giật nhanh (FT) và cơ co giật chậm (ST). FT và ST đề cập đến các sợi cơ xương. Loại 2A và 2B được coi là FT trong khi loại 1 là ST.

FT và ST đề cập đến cách cơ bắp co lại nhanh như thế nào. Tốc độ co cơ được xác định bằng cách nó tác động lên ATP nhanh như thế nào. ATP là một phân tử giải phóng năng lượng khi nó bị phá vỡ. Sợi FT phân hủy ATP nhanh gấp đôi so với sợi ST.

Ngoài ra, các sợi sử dụng oxy để tạo ra năng lượng (ATP) sẽ mệt mỏi với tốc độ chậm hơn những sợi không sử dụng. Về độ bền, các cơ xương được liệt kê từ cao nhất đến thấp nhất là:

1. loại 1
2. loại 2A
3. loại 2B

Sợi ST tốt cho các hoạt động lâu dài. Chúng có thể bao gồm những thứ như giữ một tư thế và ổn định xương và khớp. Chúng cũng được sử dụng trong các hoạt động tăng sức bền, chẳng hạn như chạy, đi xe đạp hoặc bơi lội.

Sợi FT tạo ra năng lượng ngắn hơn, bùng nổ hơn. Do đó, họ rất giỏi trong các hoạt động liên quan đến sự bùng nổ của năng lượng hoặc sức mạnh. Ví dụ như chạy nước rút và cử tạ.

Mọi người đều có cả cơ FT và ST trên toàn cơ thể. Tuy nhiên, tổng số lượng của mỗi loại khác nhau rất nhiều giữa các cá nhân.

Thành phần FT so với ST cũng có thể ảnh hưởng đến thể thao. Nói chung, các vận động viên sức bền thường có nhiều sợi ST hơn, trong khi các vận động viên như vận động viên chạy nước rút hoặc vận động viên tăng sức mạnh thường có nhiều sợi FT hơn.

Chấn thương và các vấn đề

Các sợi cơ có thể phát triển vấn đề. Một số ví dụ về điều này bao gồm nhưng không giới hạn:

• Chuột rút. Chuột rút cơ xảy ra khi một sợi cơ xương, cơ hoặc toàn bộ nhóm cơ bị co rút một cách không chủ ý. Chúng thường gây đau đớn và có thể kéo dài trong vài giây hoặc vài phút.
• Tổn thương cơ. Đây là khi các sợi cơ xương bị kéo căng hoặc bị rách. Điều này có thể xảy ra khi cơ căng quá giới hạn hoặc co lại quá mạnh. Một số nguyên nhân phổ biến nhất là do chơi thể thao và tai nạn.
• Bại liệt. Những điều này thực sự xảy ra do các điều kiện ảnh hưởng đến thần kinh. Những tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cơ xương, dẫn đến yếu hoặc liệt. Ví dụ như bệnh liệt Bell và hội chứng kênh Guyon.
• Bệnh hen suyễn.Trong bệnh hen suyễn, các mô cơ trơn trong đường thở của bạn co lại để phản ứng với các tác nhân kích thích khác nhau. Điều này có thể dẫn đến thu hẹp đường thở và khó thở.
• Bệnh động mạch vành (CAD). Điều này xảy ra khi cơ tim của bạn không nhận đủ oxy và có thể gây ra các triệu chứng như đau thắt ngực. CAD có thể dẫn đến tổn thương cơ tim, có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tim bạn.
• Chứng loạn dưỡng cơ. Đây là một nhóm bệnh đặc trưng bởi sự thoái hóa của các sợi cơ, dẫn đến mất dần khối lượng cơ và suy nhược.

Điểm mấu chốt

Tất cả các mô cơ trong cơ thể bạn đều chứa các sợi cơ. Sợi cơ là những tế bào cơ đơn lẻ. Khi được nhóm lại với nhau, chúng hoạt động để tạo ra chuyển động của cơ thể và các cơ quan nội tạng của bạn.

Bạn có ba loại mô cơ: cơ xương, cơ trơn và cơ tim. Các sợi cơ trong các loại mô này đều có những đặc điểm và phẩm chất khác nhau.

Các sợi cơ có thể phát triển các vấn đề. Điều này có thể do những nguyên nhân như chấn thương trực tiếp, tình trạng thần kinh hoặc tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác. Các điều kiện ảnh hưởng đến sợi cơ, đến lượt nó, có thể ảnh hưởng đến chức năng của một cơ hoặc nhóm cơ cụ thể.