Các nhà nghiên cứu không biết chính xác nguyên nhân khiến một số người bị đau nửa đầu. Có thể liên quan đến gen, những thay đổi trong não hoặc thay đổi mức độ các chất hóa học trong não.
Nhưng rõ ràng là một số điều nhất định đã gây ra các cơn đau nửa đầu. Thực phẩm cụ thể, thay đổi nội tiết tố và căng thẳng là một trong những tác nhân gây đau nửa đầu thường được trích dẫn nhất. Thời tiết cũng có thể là một yếu tố.
Mối liên hệ giữa thời tiết và chứng đau nửa đầu
Theo một phân tích năm 2015 được thực hiện tại Đài Loan, có tới một nửa số người sống chung với chứng đau nửa đầu nói rằng sự thay đổi của thời tiết có thể kích hoạt các cơn đau của họ.
Bão, nhiệt độ khắc nghiệt và sự thay đổi áp suất không khí đều có thể góp phần gây ra những cuộc tấn công này bằng cách thay đổi mức serotonin và các chất hóa học khác trong não.
Nghiên cứu về mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và thời tiết đã bị trộn lẫn, một phần vì nó khó nghiên cứu. Thay đổi thời tiết có thể kích hoạt các phản ứng khác nhau, vì vậy các nhà nghiên cứu khó có thể thu hẹp một nguyên nhân.
Không phải tất cả mọi người đều phản ứng với mỗi sự thay đổi thời tiết theo cùng một cách.
Nhiệt gây ra các cơn đau nửa đầu ở một số người, trong khi những người khác bị tấn công khi nhiệt độ giảm xuống. Một số người nhạy cảm hơn những người khác với sự thay đổi của nhiệt độ và độ ẩm.
Trong một số trường hợp, nhiều yếu tố khác nhau kết hợp với nhau để kích hoạt cơn đau nửa đầu. Ví dụ: bạn có thể bị tấn công vào những ngày ẩm ướt, nhưng chỉ khi bạn cũng căng thẳng hoặc đói.
Thay đổi độ ẩm
Có thể có mối liên hệ giữa độ ẩm, nhiệt độ và chứng đau nửa đầu, nhưng nó không phải lúc nào cũng nhất quán.
Nhìn chung, độ ẩm và nhiệt độ cao hơn dường như gây ra các cơn đau nửa đầu. Sự thay đổi đột ngột về độ ẩm hoặc nhiệt độ - lên hoặc xuống - cũng có thể là một yếu tố.
Một nghiên cứu năm 2017 trên Tạp chí Khí tượng Sinh học Quốc tế cho thấy sự gia tăng các lượt khám cấp cứu vì chứng đau nửa đầu vào những ngày ấm áp và ẩm ướt. Nó cũng giảm vào những ngày lạnh, khô.
Một nghiên cứu khác từ năm 2015 cho thấy sự gia tăng số ca nhập viện cấp cứu vào những ngày khô nóng.
Một lý do giải thích cho sự gia tăng các cơn đau nửa đầu khi thời tiết khô nóng có thể là do mất nước, đây là một nguyên nhân gây đau nửa đầu được công nhận.
Thay đổi nhiệt độ
Nhiệt độ tự nó cũng có thể dẫn đến các cơn đau nửa đầu, mặc dù các nghiên cứu khác nhau không đồng ý.
Một nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng phản ứng của bạn với nhiệt độ có thể đóng một vai trò trong khả năng gây ra chứng đau nửa đầu. Trong nghiên cứu, những người nhạy cảm với nhiệt độ bị đau nửa đầu nhiều hơn trong mùa đông.
Những người không nhạy cảm với nhiệt độ bị tấn công nhiều hơn vào mùa hè, nhưng ở mức độ thấp hơn. Theo nghiên cứu, nguyên nhân có thể là do những người nhạy cảm với nhiệt độ nhận thấy sự thay đổi nhiệt độ lạnh dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, một nghiên cứu khác từ năm 2020 không tìm thấy mối liên hệ giữa thời tiết nóng hoặc lạnh và chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu thêm cần được thực hiện.
Bão
Rất ít nghiên cứu trực tiếp xem xét ảnh hưởng của bão đối với chứng đau nửa đầu.
Một nghiên cứu từ năm 2013 cho thấy sét có liên quan đến chứng đau đầu ở những người sống chung với chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, không rõ tại sao lại như vậy.
Bão như một tác nhân gây đau nửa đầu có thể liên quan đến sự thay đổi áp suất không khí. Giảm áp suất không khí (không khí) thường cho thấy một cơn bão sắp tới và có liên quan đến chứng đau nửa đầu trong một nghiên cứu nhỏ năm 2015.
Các tác giả nghiên cứu khuyến cáo những người bị chứng đau nửa đầu sẵn sàng dùng thuốc khi dự báo có lốc xoáy.
Điều kiện khô
Cũng như các điều kiện thời tiết khác, có nhiều thông tin trái ngược nhau về ảnh hưởng của điều kiện khô đối với chứng đau nửa đầu. Điều này có thể là do thời tiết ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau, nhưng nó cũng chỉ ra rằng cần phải nghiên cứu thêm.
Theo American Migraine Foundation, không khí lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến cơ thể bị mất nước và dẫn đến các cơn đau nửa đầu.
Mặt khác, nghiên cứu khác, bao gồm một nghiên cứu từ năm 2019, cho thấy rằng độ ẩm cao hơn trong thời tiết ấm áp có liên quan đến khả năng bị đau nửa đầu cao hơn.
Môi trường nhiều bụi
Mối liên hệ giữa bụi và chứng đau nửa đầu có thể liên quan đến dị ứng.
Nghiên cứu từ năm 2017 cho thấy những người có kết quả xét nghiệm dương tính với một số bệnh dị ứng, bao gồm cả bụi, bị đau nửa đầu thường xuyên hơn.
Nhìn chung, một nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng chứng đau nửa đầu đôi khi có thể liên quan đến viêm mũi dị ứng, một tình trạng mà cơ thể bạn phản ứng với một số chất gây dị ứng nhất định.
Viêm phản ứng với các chất gây dị ứng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra những cơn đau nửa đầu này.
Gió
Có rất ít nghiên cứu gần đây về gió và chứng đau nửa đầu, mặc dù gió thường được liệt kê là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu.
Một nghiên cứu cũ hơn từ năm 2000 đã xem xét mối quan hệ giữa chứng đau nửa đầu và gió Chinook, là những cơn gió ấm, phương Tây ở các vùng của Canada.
Nghiên cứu cho thấy rằng vào những ngày trước khi có gió Chinook và những ngày có gió Chinook tốc độ cao, các cơn đau nửa đầu có nhiều khả năng xảy ra hơn ở một số người tham gia nghiên cứu.
Áp suất khí quyển
Áp suất khí quyển là một phép đo áp suất trong không khí. Khí áp tăng có nghĩa là áp suất không khí đang tăng và áp suất không khí giảm có nghĩa là áp suất không khí đang giảm.
Làm thế nào để áp suất không khí ảnh hưởng đến đau đầu? Câu trả lời liên quan đến mạch máu: Khi áp suất tăng, mạch máu thu hẹp, và khi áp suất giảm, mạch máu mở rộng.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 từ Nhật Bản đã phát hiện ra sự gia tăng các cơn đau nửa đầu khi áp suất không khí giảm xuống một chút.
Các tác giả cho biết áp suất khí quyển giảm làm cho các mạch máu trong não mở rộng, điều này kích hoạt giải phóng serotonin.
Khi mức serotonin tăng lên, chúng tạo ra hiện tượng thị giác được gọi là hào quang. Khi nồng độ serotonin giảm trở lại, các mạch máu sưng lên, có thể gây ra cơn đau nửa đầu.
Các tác nhân gây đau nửa đầu do môi trường khác
Bên cạnh thời tiết, các yếu tố môi trường khác cũng có thể gây ra các cơn đau nửa đầu ở một số người, mặc dù nguyên nhân thường không rõ ràng. Chúng bao gồm ánh sáng chói, hút thuốc hoặc hít thở khói thuốc thụ động và độ cao lớn hơn.
Đèn chiếu sáng
Đôi khi ánh sáng mặt trời có thể gây ra cơn đau nửa đầu. Điều này hoàn toàn hợp lý, vì ánh sáng chói là nguyên nhân phổ biến.
Các nhà nghiên cứu cho biết ánh sáng mặt trời có thể di chuyển qua võng mạc và dây thần kinh thị giác và kích hoạt các tế bào thần kinh nhạy cảm trong não.
Một giả thuyết khác cho rằng bức xạ tia cực tím từ mặt trời dẫn đến giải phóng các chất hóa học trong da làm giãn nở mạch máu, có thể gây ra cơn đau nửa đầu.
Cường độ và độ sáng của ánh sáng mặt trời có thể giúp xác định liệu nó có gây ra cơn đau nửa đầu hay không.
Trong một nghiên cứu nhỏ, mọi người gặp nhiều sự cố đau nửa đầu hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mùa hè (mạnh hơn) so với ánh nắng mùa đông (yếu hơn).
Hút thuốc
Hút thuốc lá và khói thuốc thường được liệt vào danh sách các tác nhân gây đau nửa đầu, nhưng mối quan hệ của chúng với chứng đau nửa đầu vẫn chưa rõ ràng.
Một đánh giá nghiên cứu năm 2015 lưu ý rằng có dữ liệu mâu thuẫn về tác động của hút thuốc đối với chứng đau nửa đầu, nhưng chúng có thể có liên quan với nhau.
Theo một nghiên cứu nhỏ từ năm 2018, tần suất hút thuốc và sử dụng thuốc lá không khói có thể góp phần gây ra chứng đau nửa đầu. Cụ thể, hút hơn sáu điếu thuốc mỗi ngày dẫn đến nhiều cơn đau nửa đầu hơn.
Hút thuốc có thể dẫn đến các cơn đau nửa đầu vì nicotin trong thuốc lá làm thu hẹp các mạch máu. Điều này dẫn đến lượng máu lên não ít hơn và giảm hoạt động của não, đây là một yếu tố gây ra chứng đau nửa đầu.
Thay đổi độ cao
Độ cao cũng có thể đóng một vai trò trong chứng đau nửa đầu. Một nghiên cứu năm 2016 trên 600 người đi bộ đường dài cho thấy rằng có tiền sử bị các cơn đau nửa đầu làm tăng nguy cơ phát triển bất kỳ loại đau đầu nào, và đặc biệt là chứng đau nửa đầu ở độ cao.
Một nghiên cứu khác từ năm 2017 cho thấy sống trên 1.000 mét (3.280 feet) ở Nepal nói chung làm tăng cả tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau nửa đầu.
Nghiên cứu đã bác bỏ các nguyên nhân gây đau đầu do độ cao và thiếu oxy. Tuy nhiên, nó không thể đưa ra lời giải thích khác cho chứng đau nửa đầu do sống ở độ cao.
Các lựa chọn điều trị chứng đau nửa đầu
Hiện không có cách chữa trị chứng đau nửa đầu, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để ngăn chặn các cuộc tấn công và điều trị các triệu chứng.
Nói chung, tập thể dục thường xuyên, cung cấp đủ nước và kiểm soát căng thẳng có thể làm giảm số cơn đau nửa đầu mà bạn gặp phải.
Khi bạn có các triệu chứng đau nửa đầu, thuốc có thể hữu ích. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các triệu chứng của bạn và các loại thuốc tiềm năng.
Bạn cũng có thể làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu bằng các loại thuốc như sumatriptan, ibuprofen hoặc aspirin.
Cách quản lý các tác dụng phụ của chứng đau nửa đầu
Triệu chứng chính của cơn đau nửa đầu là đau đầu, nhưng các tác dụng phụ có thể bao gồm:
- buồn nôn hoặc nôn mửa
- thay đổi thị giác, chẳng hạn như tầm nhìn mờ hoặc điểm mù, được gọi là hào quang
- nhạy cảm với âm thanh
- nhạy cảm với ánh sáng
Để giảm buồn nôn và nôn, bạn có thể dùng các loại thuốc như chlorpromazine và prochlorperazine (Compro). Nếu cơn đau nửa đầu khiến bạn nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh, nằm trong phòng tối và im lặng có thể hữu ích.
Aspirin, ibuprofen hoặc các loại thuốc khác cũng có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, dùng thuốc quá thường xuyên có thể dẫn đến đau đầu do lạm dụng thuốc.
Ngăn ngừa cơn đau nửa đầu
Mặc dù không thể kiểm soát thời tiết nhưng bạn có thể kiểm soát chứng đau nửa đầu nhiều hơn khi nhiệt độ hoặc độ ẩm thay đổi.
Một cách là tìm ra các yếu tố kích hoạt của bạn. Ghi nhật ký về những việc bạn đang làm khi cơn đau nửa đầu bắt đầu. Theo thời gian, bạn sẽ có thể biết những kiểu thời tiết nào có xu hướng làm giảm đau đầu của bạn.
Nếu bạn đang dùng thuốc phòng ngừa, chẳng hạn như erenumab (Aimovig), hãy đảm bảo bạn dùng thuốc đó. Và chuẩn bị sẵn thuốc phá thai nếu thời tiết có vẻ thay đổi.
Cố gắng hạn chế thời gian ở ngoài trời khi các điều kiện có thể gây ra cơn đau nửa đầu. Và nếu bạn phải ra ngoài nắng, hãy che chắn mắt bằng một cặp kính râm chống tia cực tím.
