Nếu bạn gặp phải các cơn đau nửa đầu, bạn có thể nhận thấy sự gia tăng trong kỳ kinh nguyệt. Điều này không có gì bất thường - và một phần có thể là do sự sụt giảm hormone estrogen xảy ra trước khi bạn hành kinh.
Chứng đau nửa đầu do kích thích tố có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh.
Tìm hiểu lý do tại sao điều này xảy ra và làm thế nào nó có thể được ngăn chặn.
Các triệu chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt
Các triệu chứng đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt tương tự như các loại đau nửa đầu khác mà không có hào quang, hoặc các triệu chứng cảm giác khác. Chúng thường xảy ra trong vòng 1 hoặc 2 ngày sau khi bắt đầu kỳ kinh.
Đau nửa đầu do kinh nguyệt nếu thường được phân tách thành hai dạng:
- Đau nửa đầu liên quan đến kinh nguyệt: Dạng phổ biến hơn này có thể đi kèm hoặc không kèm theo các triệu chứng hào quang như rối loạn thị lực. Bạn có thể gặp các cơn đau nửa đầu vào các thời điểm khác trong tháng.
- Đau nửa đầu khi hành kinh đơn thuần: Loại này chỉ xảy ra vào khoảng thời gian bắt đầu hoặc sau kỳ kinh nguyệt.
Dưới đây là một số triệu chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt điển hình:
- đau nhói đầu, thường ở một bên đầu
- buồn nôn
- nôn mửa
- nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh lớn
Các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) như đầy hơi, căng tức ngực, buồn nôn và thay đổi tâm trạng có thể đi kèm với các cơn đau nửa đầu do kinh nguyệt.
Điều trị đau nửa đầu do kinh nguyệt
Có một số cách để giảm các cơn đau nửa đầu hoặc ngăn ngừa cơn đau do chứng đau nửa đầu gây ra.
Đau nửa đầu do kinh nguyệt thường được coi là một bệnh riêng biệt so với các loại đau nửa đầu khác và không phải tất cả các loại thuốc đều được FDA chấp thuận để điều trị cả hai.
Thuốc không kê đơn (OTC)
Bác sĩ có thể đề nghị bạn thử thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Midol). Họ có thể khuyên bạn nên dùng chúng theo lịch trình trước khi bắt đầu cơn đau.
Nếu mức natri của bạn được phát hiện là cao khi khám sức khỏe, bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên dùng thuốc lợi tiểu.
Thuốc theo toa
Nhiều loại thuốc kê đơn có sẵn để giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu nói chung.
Những người sống chung với chứng đau nửa đầu thường bắt đầu điều trị bằng cả thuốc phòng ngừa và thuốc phá thai. Thuốc phá thai được dùng để ngăn cơn đau nửa đầu cấp tính.
Một số ví dụ được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu nói chung bao gồm:
Thuốc phòng ngừa
- thuốc chẹn beta
- thuốc chống co giật
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- Thuốc đối kháng CGRP
Lưu ý rằng đặc biệt đối với chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt, frovatriptan là triptan duy nhất được phê duyệt để phòng ngừa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm loại thuốc phù hợp với nhu cầu của bạn.
Thuốc phá thai
- thuốc chặn canxi
- thuốc ergotamine
- triptans và chất chủ vận thụ thể serotonin (SRA)
Đối với các cơn đau nửa đầu cấp tính do kinh nguyệt, một số nghiên cứu cho rằng rizatriptan có khả năng mang lại hiệu quả cao nhất.
Nếu bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố, bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên chuyển sang một phương pháp có liều lượng hormone khác.
Nếu bạn không sử dụng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thử một phương pháp như thuốc viên để giúp điều chỉnh mức độ hormone của bạn.
Biện pháp tự nhiên
Một số loại vitamin và chất bổ sung đã cho thấy một số hứa hẹn trong việc ngăn chặn chứng đau nửa đầu do kích thích tố gây ra.
Lưu ý rằng không có biện pháp nào trong số những biện pháp này đã được nghiên cứu cụ thể cho chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt:
- vitamin B2, hoặc riboflavin
- coenzyme Q10
- magiê
- cơn sốt
Luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị mới nào, ngay cả thuốc OTC hoặc chất bổ sung, do tương tác thuốc.
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu do kích thích tố. Những người khác có thể thấy rằng tập thể dục làm cho các triệu chứng của họ tồi tệ hơn.
Một đánh giá năm 2019 về các nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục nhịp điệu có thể làm giảm thời gian của các cơn đau nửa đầu. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng tập thể dục thường xuyên có thể có tác dụng phòng ngừa.
Uống đủ nước, ăn một bữa ăn giàu protein trước khi tập thể dục và làm nóng cơ trước khi tập thể dục để tối đa hóa lợi ích.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng và thậm chí giảm căng thẳng nhanh chóng có thể là nguyên nhân gây ra các cơn đau nửa đầu.
Một nghiên cứu năm 2014 cho rằng việc giảm căng thẳng từ ngày này sang ngày khác có thể gây ra cơn đau nửa đầu. Điều này được gọi là hiệu ứng "thả lỏng".
Nói chung, giảm bớt căng thẳng và quản lý nó ngay khi bạn nhận ra nó đang xảy ra có thể hữu ích.
Giảm căng thẳng và lo lắng nghe có vẻ dễ hơn làm, nhưng có những bước đơn giản bạn có thể kết hợp vào cuộc sống hàng ngày của mình. Hãy thử một vài phút thiền hoặc yoga sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
Thực hành các bài tập thở sâu trong các tình huống khó khăn.
Mức độ hormone ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu như thế nào?
Các cơn đau nửa đầu có thể xảy ra khi nồng độ hormone thay đổi. Chúng cũng có thể được gây ra bởi một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai.
Hành kinh
Theo National Headache Foundation, khoảng 60% phụ nữ bị đau nửa đầu bị đau nửa đầu do kinh nguyệt. Điều này có thể xảy ra bất cứ nơi nào từ 2 ngày trước khi bắt đầu hành kinh đến 3 ngày sau khi kinh nguyệt kết thúc.
Chứng đau nửa đầu có thể bắt đầu khi những người hành kinh có kinh lần đầu, nhưng có thể bắt đầu bất cứ lúc nào. Các cuộc tấn công của bạn có thể tiếp tục trong suốt những năm sinh sản và mãn kinh.
Tiền mãn kinh và mãn kinh
Giảm mức độ estrogen và các hormone khác, chẳng hạn như progesterone, có thể gây ra các cơn đau nửa đầu trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Trung bình, tiền mãn kinh bắt đầu 4 năm trước khi mãn kinh, nhưng nó có thể bắt đầu sớm nhất là 8 đến 10 năm trước khi mãn kinh.
Những người đang điều trị bằng liệu pháp thay thế hormone cũng có thể bị đau nửa đầu.
Thai kỳ
Đau đầu do hormone khi mang thai thường phổ biến nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên. Điều này là do lượng máu tăng lên và lượng hormone tăng lên.
Bà bầu cũng có thể gặp phải những cơn đau đầu thông thường khi mang thai. Những nguyên nhân này có nhiều nguyên nhân, bao gồm cai caffein, mất nước và tư thế xấu.
Đó là chứng đau nửa đầu hay đau đầu?
Các cơn đau nửa đầu khác với những cơn đau đầu thông thường. Chúng thường gây ra các cơn đau nhói ở mức độ nghiêm trọng và thường xảy ra ở một bên đầu. Chứng đau nửa đầu được phân loại là "có hào quang" hoặc "không có hào quang".
Nếu bạn bị đau nửa đầu kèm theo hào quang, bạn có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau trong 30 phút trước khi lên cơn:
- nhìn thấy những tia sáng
- nhìn thấy các đường hoặc điểm bất thường
- mất thị lực tạm thời
- tê tay hoặc mặt
- cảm giác ngứa ran ở tay hoặc mặt
- thay đổi trong lời nói
- yếu đuối
- những thay đổi bất thường về mùi, vị hoặc xúc giác
Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu kèm theo hào quang cũng có thể bao gồm:
- buồn nôn
- nôn mửa
- nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh
- đau sau một bên mắt hoặc một bên tai
- đau ở một hoặc cả hai thái dương
Đau đầu thông thường không bao giờ xuất hiện trước cơn đau đầu và thường ít đau hơn chứng đau nửa đầu.
Có nhiều loại đau đầu khác nhau, bao gồm:
- Đau đầu căng thẳng. Mức độ căng thẳng và lo lắng cao có thể gây ra đau đầu do căng thẳng. Chúng cũng có thể do căng cơ hoặc căng cơ.
- Đau đầu từng cụm. Những cơn đau đầu này thường bị nhầm với chứng đau nửa đầu. Chúng thường gây đau ở một bên đầu và có thể kèm theo các triệu chứng khác như chảy nước mắt, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi.
Các nguyên nhân khác của cơn đau nửa đầu
Một số yếu tố nguy cơ nhất định, chẳng hạn như tuổi tác và tiền sử gia đình, có thể đóng một vai trò trong việc bạn bị đau nửa đầu hay đau nửa đầu do kinh nguyệt. Chỉ đơn giản là phụ nữ khiến bạn có nhiều nguy cơ mắc bệnh.
Tất nhiên, bạn không thể kiểm soát giới tính, tuổi tác hoặc gia đình của mình, nhưng việc ghi nhật ký chứng đau nửa đầu có thể hữu ích. Điều này có thể giúp bạn xác định và tránh các tác nhân gây ra.
Các yếu tố kích hoạt có thể bao gồm:
- thói quen ngủ kém
- tiêu thụ rượu
- ăn thực phẩm giàu tyramine, chẳng hạn như cá hun khói, thịt hun khói và phô mai, bơ, trái cây sấy khô, chuối, thực phẩm lâu năm thuộc bất kỳ loại nào hoặc sô cô la
- uống nhiều đồ uống có chứa cafein
- tiếp xúc với điều kiện thời tiết khắc nghiệt hoặc biến động
- nhấn mạnh
- mệt mỏi
- tiếp xúc với mức độ ánh sáng hoặc âm thanh cực mạnh, cường độ cao
- hít thở mùi nồng nặc từ ô nhiễm, sản phẩm tẩy rửa, nước hoa,
khói xe và hóa chất - ăn chất làm ngọt nhân tạo
- tiêu thụ các chất phụ gia hóa học, chẳng hạn như bột ngọt (MSG)
- nhịn ăn
Làm thế nào để chẩn đoán chứng đau nửa đầu?
Nếu bạn đang có các triệu chứng của chứng đau nửa đầu, trước tiên bác sĩ sẽ bắt đầu khám sức khỏe và hỏi về tiền sử sức khỏe gia đình của bạn để xác định xem có bất kỳ bệnh lý tiềm ẩn nào không.
Nếu bác sĩ nghi ngờ điều gì đó không phải là hormone gây ra các cơn đau nửa đầu của bạn, họ có thể đề nghị các xét nghiệm bổ sung, chẳng hạn như:
- xét nghiệm máu
- Chụp CT
- quét MRI
- chọc thủng thắt lưng, hoặc vòi cột sống
Lấy đi
Xác định các tác nhân gây ra và thử nghiệm các phương pháp điều trị khác nhau có thể giúp bạn giảm hoặc kiểm soát các triệu chứng đau nửa đầu.
Nếu thuốc không kê đơn không hiệu quả với bạn, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể đề xuất các phương pháp điều trị thay thế, kê đơn thuốc mạnh hơn hoặc điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn theo một số cách khác để giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn.
