Bản thân quá trình mang thai có thể đi kèm với nhiều cơn đau nhức - bao gồm cả đau lưng - nhưng bạn có thể không mong đợi sự khó chịu thêm ở lưng sau khi sinh.
Và nếu bạn bị gây tê ngoài màng cứng, bạn có thể tự hỏi liệu đó có phải là nguyên nhân hay không. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về việc gây tê ngoài màng cứng, liệu chúng có thể gây đau lưng hay không và cách điều trị.
Gây tê ngoài màng cứng là gì?
Chính thức được gọi là gây tê ngoài màng cứng, đây là một loại thuốc gây tê vùng được thực hiện qua lưng dưới của bạn. Nó được thiết kế để ngăn chặn cơn đau ở nửa dưới của cơ thể bạn.
Gây tê ngoài màng cứng được coi là một phương pháp gây tê cục bộ vì bạn sẽ tỉnh táo khi được tiêm. Các màng cứng thường được cung cấp bởi:
- một bác sĩ gây mê
- bác sĩ sản khoa
- một y tá gây mê
Nếu bạn đang cân nhắc hoặc đã từng gây tê ngoài màng cứng, hãy biết rằng chúng cực kỳ phổ biến ở những người sinh con tại bệnh viện.
Đau lưng có phải là tác dụng phụ của gây tê ngoài màng cứng không?
Có một niềm tin phổ biến rằng gây tê ngoài màng cứng sẽ dẫn đến đau lưng. Nhưng theo Hiệp hội các bác sĩ gây mê Hoa Kỳ, không có bằng chứng đáng tin cậy nào cho thấy gây tê ngoài màng cứng sẽ dẫn đến đau lưng vĩnh viễn.
Ngay cả những người không được gây tê ngoài màng cứng cũng có thể bị đau lưng sau khi chuyển dạ và sinh nở.
Điều này là do xương và dây chằng của bạn - đặc biệt là các dây chằng trong xương chậu - đang dịch chuyển trở lại vị trí ban đầu của chúng từ trước khi bạn mang thai. Khi cơ thể của bạn trở lại trạng thái thẳng hàng ban đầu, nó có thể gây ra đau lưng.
Mặc dù khó có khả năng bị đau lưng vĩnh viễn, nhưng điều đó không có nghĩa là gây tê ngoài màng cứng không có tác dụng phụ tạm thời.
Trên thực tế, không hiếm trường hợp bị đau lưng hoặc nhức tạm thời tại vị trí tiêm nơi kim được đâm vào. Cơn đau nhức thường biến mất sau vài ngày.
Các triệu chứng của đau lưng liên quan đến ngoài màng cứng
Triệu chứng phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải sau khi gây tê ngoài màng cứng là đau cục bộ tại chỗ tiêm. Tuy nhiên, cảm giác khó chịu đó thường biến mất sau vài ngày.
Điều trị đau lưng sau khi mang thai
Ngay cả khi cơn đau lưng của bạn là do các khớp của bạn đang điều chỉnh trong thời kỳ hậu sản, bạn vẫn xứng đáng được giảm bớt! Có rất nhiều cách để giảm đau lưng tại nhà, bao gồm những cách sau:
Mát xa
Nhờ chuyên gia hoặc đối tác mát-xa, là một cách tuyệt vời để giúp xoa dịu các cơ bị đau ở lưng.
Ngoài ra, điều quan trọng là phải nuông chiều bản thân và dành thời gian cho việc tự chăm sóc bản thân rất cần thiết khi bạn điều chỉnh thời kỳ sau sinh của mình.
Liệu pháp nóng và lạnh
Liệu pháp nóng và lạnh đề cập đến việc luân phiên giữa chườm nóng và chườm lạnh để giảm thiểu cảm giác đau và khó chịu.
Ngay sau khi bạn nhận thấy đau lưng, hãy bắt đầu với liệu pháp lạnh. Đặt một miếng gạc lạnh - một túi đá hoặc thậm chí một gói rau đông lạnh - ở lưng dưới của bạn.
Đảm bảo bọc đá hoặc gói đông lạnh trong một chiếc khăn để ngăn ngừa bất kỳ nguy cơ tê cóng nào. Điều này có thể xảy ra nếu bạn để da trần tiếp xúc với nước đá quá lâu.
Bạn có thể chườm lạnh lưng thường xuyên tùy thích, nhưng giới hạn mỗi phiên trong 20 phút.
Sau một vài ngày, hãy chuyển sang liệu pháp nhiệt. Để xoa dịu lưng, bạn có thể thử:
- một miếng đệm sưởi ấm
- một miếng gạc ấm
- tắm nước ấm
Tuy nhiên, nếu bạn hiện đang hồi phục sau sinh mổ, bạn cần phải đợi trong bồn nước ấm cho đến khi vết mổ lành hẳn.
Nghỉ ngơi
Điều này rõ ràng có thể nói dễ hơn làm khi bạn cũng đang cố gắng chăm sóc một đứa trẻ sơ sinh! Nhưng nghỉ ngơi cho lưng là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm đau lưng.
Bạn cũng có thể muốn đầu tư vào một chiếc gối hỗ trợ để đặt dưới đầu gối khi bạn nằm xuống. Điều này có thể giúp giảm bất kỳ căng thẳng tiềm ẩn nào trên lưng của bạn.
Tập thể dục
Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy rằng tập thể dục thực sự có thể giúp giảm đau lưng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng: Bạn chỉ nên tập các bài tập có tác động thấp, đặc biệt là trong những tuần đầu khi cơ thể bạn phục hồi sau quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Các bài tập cốt lõi giúp tăng cường sức mạnh cho vùng xương chậu và vùng bụng của bạn có thể là những lựa chọn tuyệt vời. Tương tự như vậy, nghiên cứu đã chỉ ra rằng yoga có thể có hiệu quả trong việc giúp giảm đau thắt lưng, theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp.
Thuốc không kê đơn
Nếu cảm thấy cơn đau lưng quá khó chịu, bạn có thể cân nhắc sử dụng thuốc không kê đơn (OTC) như ibuprofen (Advil hoặc Motrin).
Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào nếu bạn đang cho con bú.
Vật lý trị liệu
Nếu cơn đau lưng của bạn không được giải quyết bằng các phương pháp tại nhà, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể khuyên bạn nên đi vật lý trị liệu chuyên nghiệp.
Các nhà trị liệu vật lý có thể:
- giúp bạn cải thiện tính di động
- dạy bạn các bài tập cụ thể có thể giúp giảm bớt sự khó chịu
- thậm chí chỉ cho bạn cách duy trì tư thế thích hợp
Các biện pháp y tế
Cùng với vật lý trị liệu, đau lưng mãn tính ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn nên được quản lý với sự giúp đỡ của bác sĩ.
Các biện pháp khắc phục có thể khác nhau, từ thuốc theo toa và tiêm cortisone đến thủ thuật phẫu thuật, tùy thuộc vào mức độ đau lưng của bạn.
Khi bạn có thể mong đợi để cảm thấy tốt hơn
Nếu bạn đang bị đau tạm thời từ vết tiêm ngoài màng cứng, bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn trong vòng vài ngày.
Và một cuộc khảo sát tự báo cáo năm 2019 cho thấy rằng chứng đau lưng sau sinh nói chung thường giảm bớt trong vòng 6 tháng sau khi sinh.
Nếu cơn đau lưng của bạn không thuyên giảm trong suốt thời kỳ hậu sản hoặc ngày càng nặng hơn, hãy hẹn gặp bác sĩ để nói chuyện.
Mang đi
Mặc dù gây tê ngoài màng cứng có thể gây khó chịu tạm thời tại chỗ tiêm, nhưng chúng có thể không phải là thủ phạm gây ra chứng đau lưng dưới của bạn - đặc biệt là trong quá trình hồi phục sau sinh.
Cơ thể của bạn đang điều chỉnh trở lại sự thẳng hàng trước đây, điều này có thể gây ra đau nhức. Những thứ này sẽ biến mất trong vòng 6 tháng sau khi giao hàng.
Cho đến lúc đó, hãy tập trung vào việc chăm sóc bản thân một chút với việc nghỉ ngơi và mát-xa và tham gia các bài tập thể dục ít tác động để giúp giảm bớt sự khó chịu.
.jpg)