Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Có những lý do khoa học khiến đàn ông không có nhiều bạn như phụ nữ. Đây là những gì bạn có thể làm để duy trì hoạt động xã hội.
Trent và Mike trong phim "Swingers". Evan và Seth trong “Superbad”. Toàn bộ phi hành đoàn từ “The Hangover” - thậm chí cả Alan.
Hollywood miêu tả tình bạn của nam giới là sự nỗ lực. Mối quan hệ gắn bó suốt đời được hình thành thông qua những trò tai quái trong cơn say, những ngày đi học, nơi làm việc chung hoặc theo đuổi sự đồng hành của phụ nữ.
Nhưng hầu hết các chàng trai đều ở một chặng đường dài khỏi sự kết nối phong phú và ý nghĩa của các chương trình truyền hình và phim ảnh.
Trong thế giới thực, nghiên cứu khoa học và giai thoại cho thấy nhiều nam giới phải vật lộn để duy trì tình bạn so với các bạn nữ, đặc biệt là khi họ đã quá tuổi đi học.
Là một người già hơn thế kỷ, tôi hiện gần 40 hơn 18. Khi tôi muốn nói về điều gì đó, tôi thường xử lý nó bằng cách cuộn qua danh sách liên hệ của mình trong vài giây để quyết định liên hệ với ai, sau đó khóa điện thoại và quay lại cuốn sách tôi đang đọc.
Có lý do gì mà đàn ông chúng ta không tự nhiên hình thành - rồi duy trì - mối quan hệ với những người khác? Theo khoa học, có.
4 lý do khoa học khiến đàn ông khó duy trì tình bạn
1. Đàn ông có xu hướng gắn kết những trải nghiệm, không nói về cảm xúc
Tiến sĩ Geoffrey Greif, nhà xã hội học và là tác giả của “Hệ thống bạn bè: Hiểu về tình bạn của nam giới”, làm sáng tỏ sự tương phản này bằng cách mô tả tình bạn của nam giới là “kề vai sát cánh”, trong khi mối quan hệ của nữ giới là “mặt đối mặt”.
Các chàng hình thành mối quan hệ bằng cách chơi hoặc xem thể thao, đi xem hòa nhạc hoặc làm việc cùng nhau. Phụ nữ kết nối bằng cách nói về cảm xúc của họ.
Khi chúng ta già đi và gánh vác nhiều trách nhiệm hơn trong công việc và gia đình, nam giới thường có ít thời gian hơn cho các hoạt động chung này, điều này có thể bị cô lập.
2. Con trai không có xu hướng chia sẻ
Nếu đàn ông không có thời gian cho những trải nghiệm, tại sao không nhấc máy lên để bắt kịp tình cảm của họ? Bởi vì họ cũng không có mong muốn.
Một nghiên cứu trên 2.000 trẻ em và thanh thiếu niên cho thấy nam giới thường xem việc nói về các vấn đề của họ là “kỳ lạ” và “lãng phí thời gian”. Các nhà nghiên cứu tin rằng thái độ này vẫn tồn tại với chúng khi chúng trưởng thành, giống như nhiều đặc điểm thời thơ ấu khác. Điều này có thể đặc biệt đúng ở các thế hệ cũ với quan điểm truyền thống hơn về nam tính.
3. Nam giới ưu tiên công việc và hôn nhân
Vào những năm 1980, hai bác sĩ tâm thần có trụ sở tại Boston đã nghiên cứu tác động đương đại của sự cô đơn và sự loại trừ xã hội ở Hoa Kỳ. Họ nhận thấy đàn ông có nhiều khả năng hy sinh tình bạn để tập trung vào hôn nhân và sự nghiệp của họ.
Tiến sĩ Schwartz nói với The New York Times: “Những người đàn ông bị cuốn vào làm việc, xây dựng sự nghiệp và gắn bó nhiều hơn với con cái… cái gì đó phải cho đi, và cái cho là kết nối với những người bạn nam.
Tôi luôn cố gắng đạt được sự cân bằng công bằng giữa bạn bè và mối quan hệ lãng mạn của mình, nhưng đó chắc chắn là một thách thức. Tôi đã nở nhiều nụ cười khi nhận được câu cuối "You’re so whipped!"những câu chuyện cười.
4. Bộ não của chúng ta có thể không có dây để kết nối nhiều
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy nam giới có kết nối thần kinh mạnh mẽ hơn trong các phần của não chịu trách nhiệm về nhận thức và hành động, trong khi nữ giới có kết nối tốt hơn dọc theo con đường thần kinh liên kết phân tích với trực giác - hai lĩnh vực được sử dụng nhiều trong kết nối giữa các cá nhân.
Trước nghiên cứu này, sự khác biệt trong các loại đường dẫn thần kinh này chưa bao giờ được làm nổi bật trong một kích thước mẫu lớn như vậy (949 cá thể).
Tại sao điều này là một vấn đề lớn?
Bởi vì có bạn bè là một thành phần quan trọng của một cuộc sống lành mạnh, cho cả nam và nữ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc coi trọng tình bạn có mối liên hệ chặt chẽ hơn với sức khỏe tốt và hạnh phúc hơn là coi trọng mối quan hệ gia đình. Những người có nhiều kết nối xã hội hơn sẽ hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn theo nhiều cách, chẳng hạn như những cách sau:
- hạ huyết áp
- chỉ số khối cơ thể thấp hơn (BMI)
- ít có khả năng bị trầm cảm hơn
- sống lâu hơn đến 22 phần trăm
Tuy nhiên, những người đàn ông hiện đại đang bỏ bê tình bạn. Từ năm 1985 đến năm 2004, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra số người mà người Mỹ gọi là “bạn tâm giao” đã giảm gần một phần ba. Phần lớn sự bỏ rơi này là trong các mối quan hệ không phải họ hàng. Số lượng bạn bè trung bình của nam giới giảm 44%.
Cùng một nghiên cứu cho thấy 25% người Mỹ đã không nói chuyện với bất kỳ ai về điều gì đó quan trọng đối với họ trong sáu tháng.
Tôi tin rằng sự kết hợp của những kỳ vọng văn hóa về nam tính, chất hóa học tự nhiên trong não bộ của chúng ta và khuynh hướng phát triển nghề nghiệp, tất cả đã hòa quyện với nhau để tạo thành một loại cocktail độc lập nguy hiểm cho con người hiện đại.
Xu hướng rất rõ ràng: Nhiều nam giới không có đủ bạn bè và điều đó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.
Có thể đảo ngược xu hướng?
Dữ liệu cho đến thời điểm này có thể không rõ ràng, nhưng tôi nghĩ có lý do để lạc quan.
Tôi tin rằng phần lớn sự thay đổi tích cực trong tình bạn của nam giới sẽ được thúc đẩy bởi sự trưởng thành của thế hệ millennials.
Mặc dù chúng ta thường gắn liền với việc nhắn tin quá nhiều và thói quen nướng bánh mì bơ xa hoa, Thế hệ Y cũng chịu trách nhiệm về việc gia tăng sự đồng cảm và nhận thức về cảm xúc. Đó là lý do tại sao gần 9/10 người nói rằng động lực làm việc của họ có mối liên hệ chặt chẽ với trí tuệ cảm xúc của ban lãnh đạo công ty.
Công nghệ là một yếu tố khác giúp mọi người kết nối với nhau. Chắc chắn, Internet là một con dao hai lưỡi - sự xói mòn của nó đối với khoảng thời gian chú ý của chúng ta và việc thúc đẩy sự so sánh đã được ghi chép đầy đủ.
Nhưng kết nối kỹ thuật số cũng giúp việc hình thành các mối quan hệ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, đặc biệt là đối với những chàng trai trẻ tuổi.
Trên thực tế, 61% nam sinh trong độ tuổi từ 13 đến 17 đã kết bạn trực tuyến, theo khảo sát quốc gia của Pew. Các trang web cộng đồng như Meetup, tự hào có hàng chục triệu thành viên, cho phép mọi người tìm kiếm những sở thích được chia sẻ trực tuyến và sau đó đưa những mối quan hệ bạn bè đó vào ngoại tuyến - điều tốt nhất của cả hai thế giới.
Điều đó không có nghĩa là bạn không thể chuyển bạn bè trực tuyến sang ngoại tuyến. Tôi có.
Ngay trước khi tôi bắt đầu học lớp tám, gia đình tôi chuyển từ trung tâm New Jersey đến Virginia Beach. Di chuyển 300 dặm về phía nam thành một cộng đồng xa lạ mà tôi chỉ là một trong một số ít các sinh viên với làn da nâu đặt đinh vào quan tài của đời sống xã hội của tôi. Tôi rút lui vào trò chơi điện tử, đôi khi chơi tám giờ một ngày.
Nhìn lại khoảng thời gian đó, lối chơi không phải là thứ khiến tôi bị cuốn hút: Đó là con người. Tôi đã tham gia một nhóm (giống như một đội thể thao nội bộ dành cho người chơi) và khi không chơi, chúng tôi sẽ trò chuyện trong kênh trò chuyện chung, nói về trường học, các mối quan hệ và quá trình trưởng thành.
Đôi khi tôi tự hỏi cuộc sống của mình sẽ như thế nào nếu tôi đi theo con đường truyền thống ở tuổi thiếu niên, nhưng tôi không hối tiếc về điều đó. Đã nhiều năm kể từ khi tôi chơi trò chơi điện tử với bất kỳ hình thức nào nhất quán, nhưng tôi vẫn nói chuyện với một vài người bạn mà tôi đã gặp trực tuyến hơn 10 năm trước. Một trong số họ sẽ đến dự đám cưới của tôi.
Cách các chàng trai có thể duy trì tình bạn
Trước khi đi sâu vào một số chiến thuật hữu ích, điều đáng nói là những mẫu này không áp dụng cho tất cả con đực. Một người bạn thân của tôi đã chuyển đến một thành phố mới ba lần trong năm năm qua. Khi tôi đề cập đến chủ đề của tác phẩm này, anh ấy đã phản ứng một cách ngờ vực, "Mọi người thực sự phải vật lộn với điều đó?"
Anh ấy có thể tạo ra các mạng lưới một phần từ niềm yêu thích chạy bộ, mà anh ấy được sử dụng làm bàn đạp cho các mối quan hệ mới. Chiến lược này là cách hầu hết các chàng trai hình thành và duy trì tình bạn lành mạnh: gắn kết vì những sở thích và hoạt động chung. Chọn một sở thích mới sẽ mở ra cho bạn một lượng bạn bè tiềm năng hoàn toàn mới.
Tôi đã tìm thấy chìa khóa ở đây là chọn một cái gì đó bạn như đầu tiên, sau đó kết nối với mọi người từ đó. Trong trường hợp của tôi, tập thể dục và chơi bóng rổ vài lần một tuần đã có ích. Tôi không liên quan tốt đến tất cả mọi người trên sân, nhưng tích cực với những người khác sẽ tạo ra một tình bạn thân thiết đáng chú ý giúp nâng cao tâm trạng của tôi và thúc đẩy tôi tập luyện.
Dưới đây là một số cách khác để kết bạn và giữ bạn bè:
- Hãy biến nó thành một thói quen. Giống như tập thể dục hoặc dọn dẹp giường ngủ, hành động duy trì tình bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn thực hiện thường xuyên. Một người anh em họ nói với tôi rằng anh ấy chọn ra năm người bạn cũ mà anh ấy muốn kết nối lại mỗi tuần và hãy nhắn tin cho họ. Cựu Tổng thống Bill Clinton được cho là đã áp dụng một chiến lược tương tự để tạo ra một mạng lưới khổng lồ giúp ông giành được Nhà Trắng.
- Chia sẻ bản thân. Đừng ngại mở lòng với bạn bè của bạn, ngay cả khi bạn chưa từng có. Bạn không cần phải tiết lộ những bí mật sâu kín nhất của mình, nhưng ngay cả những đề cập ngắn gọn về cảm giác hạnh phúc, tức giận hoặc bối rối cũng có thể giúp bạn liên hệ tốt hơn với những người bạn anh chàng của mình. Nó không phải lúc nào cũng phải nói về cảm xúc cá nhân. Tôi cố gắng hỏi bạn bè về những câu chuyện lớn trên các phương tiện truyền thông hoặc thể thao. Nếu nó liên quan đến một đội hoặc cầu thủ mà một trong những người bạn hoặc người quen của tôi thích, tôi sẽ liên hệ để trao đổi phản ứng. Sự kết nối lại chảy tự nhiên từ đó.
- Kết hôn. Nhiều nghiên cứu cho biết hôn nhân có thể làm rạn nứt các mối quan hệ thuần túy của một chàng trai, nhưng một số người thực sự thấy tác động ngược lại. Tiến sĩ Todd Kashdan viết rằng những người đàn ông đã lập gia đình có được “quyền tự do” đến với một cuộc sống xã hội phong phú. Về mặt cá nhân, tôi rất thích thiết lập tình bạn với một số người bạn của vị hôn thê của mình vì những sở thích chung. Và trong khi những đứa trẻ có thể đòi hỏi nhiều thời gian và năng lượng, thì còn cách nào tốt hơn để gắn kết với một chàng trai khác hơn là trải nghiệm làm cha? (Tất nhiên, đừng kết hôn hoặc có con chỉ để nâng cao tình bạn của bạn!)
Nếu bạn thực hiện một nỗ lực có ý thức và nhất quán để hình thành những tình bạn mới và nuôi dưỡng những tình bạn mà bạn có, thì bạn sẽ có thể có một cuộc sống xã hội lành mạnh, bổ ích như một người đàn ông - ở mọi lứa tuổi. Bạn cũng sẽ hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn vì nó.
Raj là một nhà tư vấn và nhà văn tự do chuyên về tiếp thị kỹ thuật số, thể dục và thể thao. Anh ấy giúp các doanh nghiệp lập kế hoạch, tạo và phân phối nội dung tạo ra khách hàng tiềm năng. Raj sống ở Washington, D.C., nơi anh ấy thích tập bóng rổ và rèn luyện sức mạnh trong thời gian rảnh. Theo dõi anh ấy trên Twitter.
-for-fertility.jpg)
-test.jpg)
