Lý thuyết và tác dụng của trần kính là gì?
Thuật ngữ "trần kính" dùng để chỉ những rào cản vô hình khiến một số người không thể thăng tiến ở nơi làm việc.
Bạn biết mình đã đạt được nó khi những người kém chất lượng hơn tiếp tục lướt qua bạn.
Về lý thuyết, bất kỳ người nào có năng lực đều có thể thăng cấp trong công việc và được hưởng các đặc quyền đi kèm. Có sự bảo vệ của pháp luật và sự bảo vệ của từng công ty nên làm cho trần kính trở nên lỗi thời.
Nhưng những rào cản vô hình đó vẫn tồn tại.
Các nhà lãnh đạo có thể có hoặc không nhận thức được những thành kiến văn hóa của chính họ liên quan đến giới tính và chủng tộc. Cho dù họ có làm như vậy hay không, đó là một hình thức phân biệt đối xử tinh vi.
Trần kính ngăn mọi người nhận được một số công việc nhất định, mặc dù có trình độ tốt và xứng đáng. Đó là một hiện tượng ảnh hưởng đến quỹ đạo nghề nghiệp, trạng thái và tiềm năng kiếm tiền suốt đời.
Hiệu ứng trần kính không kết thúc với ngày làm việc. Nó hướng vào tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của một người. Nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất.
Tiếp tục đọc khi chúng ta khám phá hiệu ứng của trần kính và tác động của nó đến sức khỏe và hạnh phúc.
Ví dụ trần kính
Một ví dụ về trần kính có thể được nhìn thấy trong văn phòng của tổng thống Hoa Kỳ. Không có luật nào ngăn cản một người phụ nữ chiếm giữ văn phòng này, nhưng điều đó vẫn chưa xảy ra.
Bây giờ, hãy thành lập một công ty có lực lượng lao động đa dạng, tự hào có tỷ lệ phụ nữ và thiểu số tốt trong các cấp bậc.
Sau đó, đối chiếu với quản lý cấp trên, nơi mà phụ nữ và dân tộc thiểu số chiếm tỷ lệ rất thấp. Một cái gì đó không tăng lên.
Hoặc giả sử bạn là một phụ nữ đã làm việc với công ty trong một thời gian dài. Một công việc quản lý cấp trên sẽ mở ra. Bạn có kinh nghiệm và đủ điều kiện.
Nhưng thay vì được thăng chức, bạn được chỉ định đào tạo người quản lý mới, người tình cờ trở thành một người kém trình độ hơn.
Có thể bạn đang làm tất cả công việc của một người quản lý và đảm đương tốt trách nhiệm của mình, nhưng bạn không có chức danh hoặc mức lương của những người khác làm cùng công việc.
Hiệu ứng trần kính có thể được cảm nhận rất lâu trước khi bạn va vào nó.
Phụ nữ và dân tộc thiểu số có thể không được tham gia các cuộc họp và truyền thông đại chúng. Họ có thể thấy mình bị loại khỏi các sự kiện kết nối diễn ra tại hoặc ngoài nơi làm việc.
Khi bạn cộng lại tất cả, những loại trừ này có thể tước đi của bạn những người cố vấn và các mối quan hệ chuyên nghiệp mạnh mẽ. Bạn không biết đến các sự kiện và cơ hội sắp tới có thể thăng tiến sự nghiệp của mình.
Các hành động khác, trực tiếp hơn cũng góp phần vào trần kính. Điều này có thể bao gồm các hoạt động tuyển dụng phân biệt đối xử, quấy rối tình dục và môi trường làm việc thù địch.
Phần lớn, trần kính ẩn trong tầm nhìn đơn giản và rất khó để chứng minh. Tuy nhiên, hiệu ứng trần kính được cảm nhận rõ ràng.
Ảnh hưởng của trần kính đối với phụ nữ và người thiểu số
Thực tế của nơi làm việc có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và hạnh phúc của mọi người.
Sự nghiệp bị đình trệ và không thể đạt được thu nhập cao hơn có thể khiến bạn có nhiều cảm xúc lẫn lộn, chẳng hạn như:
- thiếu tự tin
- cảm giác bị cô lập
- phẫn nộ
- Sự phẫn nộ
Những cảm giác này có thể tràn vào mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn.
Nhấn mạnh
Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy trần nhà bằng kính có tác động trực tiếp đến mức độ căng thẳng của nhân viên nữ.
Căng thẳng mãn tính được biết là ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, tiêu hóa và tim mạch.
Các triệu chứng của căng thẳng lâu dài có thể bao gồm:
- cáu gắt
- Sự phẫn nộ
- sự sầu nảo
- các vấn đề về giấc ngủ
- đau đầu
Căng thẳng mãn tính có thể góp phần vào:
- huyết áp cao
- bệnh tim
- Bệnh tiểu đường
Rối loạn tâm trạng
Phụ nữ có xu hướng lo lắng và trầm cảm hơn nam giới. Vào năm 2016, một nghiên cứu cho rằng phân biệt giới tính tại nơi làm việc, bao gồm cơ hội không bình đẳng và chênh lệch tiền lương, có thể là một yếu tố góp phần.
Các dấu hiệu và triệu chứng của lo lắng có thể bao gồm:
- lo lắng
- lo
- bồn chồn
- tăng nhịp tim
- thở nhanh
- đổ mồ hôi
- khó tập trung
- các vấn đề về giấc ngủ
- Các vấn đề về dạ dày-ruột
Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm có thể bao gồm:
- sự sầu nảo
- cảm giác vô vọng
- cáu gắt
- cơn giận dữ
- mất hứng thú với các hoạt động bình thường
- các vấn đề về giấc ngủ
- thay đổi thói quen ăn uống
- thiếu năng lượng
- sự lo ngại
- cảm giác vô giá trị hoặc tội lỗi
- khó tập trung
- đau nhức cơ thể không giải thích được
- khó quản lý các hoạt động hàng ngày
Hiệu ứng trần kính có sức lan tỏa như thế nào?
Trần kính chắc chắn đã bị sứt mẻ, nhưng không bị vỡ.
Người ta ước tính rằng 85% giám đốc điều hành công ty và thành viên hội đồng quản trị là nam giới da trắng.
Quay trở lại năm 1991, Quốc hội Hoa Kỳ phát hiện ra rằng phụ nữ và người thiểu số ít được đại diện trong các vị trí quản lý. Đó là mặc dù sự hiện diện ngày càng tăng của họ ở nơi làm việc.
Năm 1995, Ủy ban Trần thủy tinh đã đưa ra một báo cáo cho biết chỉ có 3 đến 5% các vị trí quản lý cấp cao trong các công ty nằm trong danh sách Fortune 500 là do phụ nữ đảm nhiệm.
Họ cũng lưu ý rằng những phụ nữ đã lên các vị trí cấp cao được trả lương thấp hơn so với nam giới ở các vị trí tương tự.
Vẫn còn một chặng đường dài phía trước.
Theo một cuộc khảo sát năm 2014 của Trung tâm Nghiên cứu Pew về phụ nữ và khả năng lãnh đạo, cứ 10 người Mỹ thì có 4 người cho biết có một tiêu chuẩn kép đối với những phụ nữ muốn vươn lên cấp cao nhất trong kinh doanh hoặc chính trị.
Phụ nữ phải làm nhiều hơn nam giới để “chứng tỏ bản thân”.
Và 53% tin rằng nam giới sẽ tiếp tục đảm nhận nhiều vị trí hàng đầu hơn trong lĩnh vực kinh doanh trong tương lai.
Năm 2016, Hiệp hội Quản lý Nguồn nhân lực và Viện Da trắng gốc Tây Ban Nha của Quốc hội báo cáo rằng chỉ 3% trong số 500 công ty thuộc danh sách Fortune có người gốc Tây Ban Nha trong ban giám đốc.
Một báo cáo năm 2015 của Quỹ Ascend đã kiểm tra sự đa dạng của lực lượng lao động trong các công ty công nghệ ở Thung lũng Silicon. Họ phát hiện ra rằng tác động của chủng tộc lớn hơn 3,7 lần so với giới tính là một yếu tố tiêu cực đối với lực lượng lao động châu Á.
Ngoài việc đạt được các vị trí hàng đầu, còn có câu hỏi về lương thưởng.
Nói chung, phụ nữ không được bồi thường như nam giới. Trong khi một số người cho rằng điều này là do phụ nữ không yêu cầu nhiều hơn, một bài báo nghiên cứu năm 2018 đã chứng minh ngược lại. Họ kết luận rằng mặc dù phụ nữ hiện yêu cầu được bồi thường tốt hơn, nhưng họ không nhận được.
Một nghiên cứu năm 2013 đã phân tích tất cả các quá trình chuyển đổi CEO trong các công ty thuộc danh sách Fortune 500 trong vòng 15 năm. Họ phát hiện ra rằng phụ nữ da trắng và người da màu có nhiều khả năng được thăng chức hơn nam giới da trắng khi các công ty suy thoái.
Đây được gọi là "vách đá thủy tinh." Khi những CEO này cuối cùng bị thay thế, nó có xu hướng là bởi những người đàn ông da trắng.
Bạn có thể làm gì nếu bị ảnh hưởng bởi trần kính
Nhận ra rằng điều này không nói gì về cá nhân bạn. Đó không phải lỗi của bạn.
Bạn có một số tùy chọn cho cách bạn muốn tiến về phía trước. Bạn có thể nâng cao nhận thức về vấn đề và cố gắng thay đổi hiện trạng. Hoặc, bạn có thể truyền năng lượng của mình để thăng tiến ở những nơi khác.
Nếu bạn muốn tìm hiểu về cách báo cáo sự phân biệt đối xử tại nơi làm việc và trường học, các tổ chức phi lợi nhuận như Người ủng hộ quyền bình đẳng có thể giúp hướng dẫn bạn.
Bạn cũng có thể đến thăm Ủy ban Cơ hội Việc làm Bình đẳng của Hoa Kỳ để nộp đơn kiện phân biệt đối xử hoặc quấy rối.
Có nhiều yếu tố cần cân nhắc và những quyết định này mang tính cá nhân rất cao. Làm những gì bạn nghĩ là phù hợp với bạn.
Khi nói đến những ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, dưới đây là một số cách giúp bạn giảm bớt và hỗ trợ:
- Đề phòng các triệu chứng căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
- Luyện tập thể dục đều đặn.
- Tìm cách để giảm bớt căng thẳng, chẳng hạn như yoga, thiền hoặc các bài tập thở.
- Dành thời gian cho những mục đích giải trí đơn thuần để giúp giảm bớt căng thẳng.
- Cải thiện thói quen ngủ của bạn để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
- Kết nối với những người khác. Gia đình và bạn bè có thể hỗ trợ tinh thần.
- Mạng trong lĩnh vực của bạn. Tìm người cố vấn có thể nâng bạn lên. Cố vấn những người đang theo bước chân của bạn.
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng quá mức, hãy cân nhắc đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để học các kỹ năng giúp bạn đối phó.
Nếu bạn có các triệu chứng lo lắng hoặc trầm cảm, hãy đi khám càng sớm càng tốt. Họ có thể thảo luận về các lựa chọn điều trị như thuốc, liệu pháp và thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Chủ nhân có thể làm gì để phá vỡ trần kính?
Các nhà lãnh đạo công ty có quyền thay đổi thái độ bằng cách nêu gương tốt. Người sử dụng lao động có thể:
- nhận ra giá trị của sự đa dạng
- cam kết bình đẳng giới và chủng tộc
- đảm bảo phụ nữ và thiểu số có đại diện trong hội đồng quản trị và quản lý cấp cao
- giải quyết các định kiến và khuôn mẫu góp phần vào trần kính
- kết hợp nhân viên với những người cố vấn phù hợp
- được hòa nhập với các cơ hội kết nối
- cung cấp cho tất cả các ứng viên đủ điều kiện cơ hội đăng ký các chương trình khuyến mãi
- khuyến khích giao tiếp trong nhà tốt hơn
- giữ những người ở vị trí quyền lực có trách nhiệm giải trình
- không khoan dung với các thực hành phân biệt đối xử
- thúc đẩy sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Lấy đi
Trần kính là một thuật ngữ mô tả những trở ngại vô hình khiến phụ nữ và người thiểu số khó thăng tiến tại nơi làm việc. Mặc dù mọi thứ đã được cải thiện trong vài thập kỷ qua, nhưng vấn đề vẫn tồn tại.
Hiệu ứng trần kính mất một khoản phí. Sự trì trệ về chức danh, lương bổng và địa vị có thể khiến bạn thất vọng và căng thẳng. May mắn thay, có một số bước bạn có thể thực hiện để kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống.
Căng thẳng lâu dài có thể góp phần vào các vấn đề sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu bạn có các triệu chứng lo lắng hoặc trầm cảm, hãy đi khám. Có những lựa chọn điều trị có thể hữu ích.
Bị kìm hãm bởi trần kính là phản ánh về xã hội, không phải bạn.
-of-a-hashimotos-flare-up.jpg)
