Tổng quat
Đau lưng dưới khi nằm có thể do một số nguyên nhân. Đôi khi, việc giải tỏa chỉ đơn giản là thay đổi tư thế ngủ hoặc mua một tấm nệm phù hợp hơn với nhu cầu của bạn.
Tuy nhiên, nếu bạn không thể thuyên giảm do thay đổi môi trường ngủ hoặc nếu cơn đau chỉ xảy ra vào ban đêm, thì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh gì đó nghiêm trọng hơn, như viêm khớp hoặc bệnh thoái hóa đĩa đệm.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu cơn đau lưng của bạn đi kèm với:
- sốt
- yếu đuối
- đau lan xuống chân
- giảm cân
- vấn đề kiểm soát bàng quang
Nguyên nhân đau lưng dưới
Cột sống và các cơ xung quanh tủy sống của bạn có thể nhạy cảm. Chúng tạo thành cấu trúc trung tâm của cơ thể và hoạt động chăm chỉ để giữ cho bạn đứng thẳng và cân bằng. Nếu bạn bị đau khi nằm xuống, đây là một số nguyên nhân có thể xảy ra.
Cơ bị kéo hoặc căng
Cơ bị kéo hoặc căng có thể xảy ra khi nâng hoặc vặn không chính xác. Cơ bắp, dây chằng và gân có thể bị căng quá mức đến mức gây đau khi ở một số vị trí nhất định hoặc trong các chuyển động cụ thể.
Viêm cột sống dính khớp
Viêm cột sống dính khớp (AS) là một loại viêm khớp. Cơn đau do AS thường nằm ở vùng lưng dưới và vùng xương chậu. Thông thường, cơn đau trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi bạn ít hoạt động hơn.
Khối u cột sống
Nếu bạn đang bị đau lưng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, bạn có thể có một khối u hoặc khối u phát triển trong cột sống của bạn. Cơn đau của bạn có thể sẽ tồi tệ hơn khi bạn nằm xuống do áp lực trực tiếp lên cột sống của bạn.
Thoái hóa đĩa đệm
Thường được gọi là bệnh thoái hóa đĩa đệm (DDD), nguyên nhân chính xác của bệnh này vẫn chưa được biết rõ. Bất chấp cái tên, DDD về mặt kỹ thuật không phải là một căn bệnh. Đó là một tình trạng tiến triển xảy ra theo thời gian do hao mòn hoặc chấn thương.
Điều trị đau lưng dưới
Điều trị đau lưng dưới của bạn khác nhau tùy thuộc vào chẩn đoán. Điều trị ngắn hạn có thể được thực hiện tại nhà để giảm đau nhức nhẹ. Điều trị tại nhà bao gồm:
- thay đổi tư thế ngủ
- nâng cao chân hoặc đầu gối khi ngủ
- áp dụng miếng đệm nhiệt
- dùng thuốc không kê đơn
- được mát xa
Cố gắng không để ở chế độ nhàn rỗi hoặc không hoạt động trong thời gian dài. Cân nhắc hạn chế các hoạt động thể chất trong một vài ngày và từ từ thả lỏng mình trở lại các hoạt động bình thường để ngăn ngừa tình trạng cứng khớp.
Đau thắt lưng nhẹ thường sẽ tự khỏi sau một thời gian. Nếu không, hãy xem xét tình hình của bạn với bác sĩ.
Điều trị AS
Phương pháp điều trị viêm cột sống dính khớp tùy thuộc vào mức độ bệnh của bạn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm không steroid (NSAID).
Nếu NSAIDS không hiệu quả, bác sĩ có thể trao đổi với bạn về các loại thuốc sinh học, chẳng hạn như thuốc chẹn yếu tố hoại tử khối u (TNF) hoặc chất ức chế interleukin 17 (IL-17). Bạn có thể yêu cầu phẫu thuật nếu cơn đau khớp của bạn nghiêm trọng.
Điều trị khối u cột sống
Điều trị khối u cột sống phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của khối u. Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật hoặc xạ trị để giúp ngăn ngừa tổn thương dây thần kinh trong tủy sống của bạn. Nếu bạn phát hiện các triệu chứng sớm, bạn có cơ hội phục hồi tốt hơn.
Điều trị thoái hóa đĩa đệm
Các đĩa đệm thoái hóa thường được điều trị bằng các phương pháp không phẫu thuật, chẳng hạn như:
- thuốc giảm đau
- vật lý trị liệu
- Mát xa
- tập thể dục
- giảm cân
Phẫu thuật thường phức tạp và do đó bị hoãn lại cho đến khi các nỗ lực khác không hiệu quả.
Mang đi
Nếu cơn đau lưng của bạn khi bạn nằm xuống chỉ hơi khó chịu, rất có thể bạn đang bị nắn hoặc co cơ ở lưng. Khi nghỉ ngơi và có thời gian, cơn đau sẽ giảm dần.
Nếu bạn đang bị đau lưng khi bạn nằm xuống với mức độ nghiêm trọng hơn theo thời gian, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ vì bạn có thể bị tình trạng nghiêm trọng hơn.
