Không phải lúc nào bạn cũng có thể nói và làm điều đúng, và điều đó không sao cả.
Hỗ trợ một người bạn trong cơn khủng hoảng luôn là điều tôi cảm thấy tự nhiên đến với mình, nhưng khi một người bạn thân bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư, sự tự tin của tôi đã chùn bước.
Tôi luôn tự coi mình là một người biết lắng nghe và là một người tốt bụng với sự khích lệ và cái ôm nồng nhiệt - nhưng bây giờ tôi không biết mình có thể làm gì để giúp đỡ nhiều như tôi muốn.
Nhà trị liệu tâm lý Yuko Nippoda, phát ngôn viên của Hội đồng Trị liệu Tâm lý Vương quốc Anh, cho biết mọi người cảm thấy như vậy sau khi được người thân chẩn đoán là điều bình thường.
Có hệ thống hỗ trợ của riêng bạn
Mặc dù một người có thể cảm thấy thoải mái hơn khi được hỗ trợ trong những cuộc đấu tranh khác trong cuộc sống, nhưng việc hỗ trợ người thân vượt qua căn bệnh ung thư có thể cảm thấy khó khăn nếu họ cảm thấy không thể liên tưởng đến những gì người thân yêu của họ đang trải qua.
Hơn nữa, chẩn đoán ung thư có thể cảm thấy rất kinh khủng - không chỉ đối với người đã nhận được chẩn đoán mà còn đối với những người đang hỗ trợ họ. Thông thường, những người ở vị trí quan tâm cũng đang đấu tranh để đối mặt với nó.
Nippoda cho biết những cảm xúc này cần được quản lý nếu bạn là chỗ dựa đáng tin cậy cho người thân của mình.
“Để hỗ trợ người khác, điều rất quan trọng là bản thân bạn phải được hỗ trợ,” cô giải thích. “Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia một nhóm hỗ trợ cho những người chăm sóc và chia sẻ kinh nghiệm của bạn với những người khác.”
Nippoda khuyên, nếu vì bất kỳ lý do gì, bạn không có quyền truy cập vào nhóm hỗ trợ, hãy đảm bảo rằng bạn có người có thể trò chuyện thường xuyên.
Hiện
“Tôi ở đây vì bạn” là câu nói thường được thốt ra khi người thân đang gặp khó khăn, nhưng hãy nhớ theo dõi điều đó.
Hãy có mặt trực tiếp nếu người thân của bạn đủ sức khỏe để tiếp khách, và thường xuyên kiểm tra bằng tin nhắn và cuộc gọi, tùy thuộc vào những gì họ thích.
“Bị ung thư là một trải nghiệm kinh khủng và còn tồi tệ hơn khi bệnh nhân cảm thấy bị bỏ rơi, bị cô lập và cô đơn. Nippoda nói, điều quan trọng là những người chăm sóc phải thể hiện rằng họ luôn ở đó.
Tóm lại, nếu bạn nói rằng bạn sẽ đến đó, hãy chắc chắn rằng bạn đang ở đó.
Tránh nói về cái chết
Nếu người thân của bạn đưa ra chủ đề này, điều quan trọng là bạn phải nói về chủ đề đó. Là gì không phải Hữu ích? Kể một câu chuyện về một người khác mà bạn biết, người bị ung thư và đã qua đời.
Nippoda nói: “Sự vô cảm này có thể mang lại sự lo lắng tột độ cho người bị ung thư.
Trung thực
Nếu bạn không biết phải nói gì hoặc làm thế nào để giúp đỡ, hãy trung thực về điều đó. Nói với người thân của bạn rằng bạn muốn giúp đỡ, nhưng bạn không biết phải làm gì vào lúc này, Nippoda nói.
Cô nói: “Khi sự trung thực đến từ một nơi tích cực, nó sẽ tạo dựng niềm tin.
Hãy cẩn thận với những gì bạn chia sẻ
Một câu hỏi thường đặt ra cho những người thân yêu là: Có phải là vô cảm khi thảo luận về những điều sắp xảy ra trong cuộc sống của tôi, hay đó là một sự phân tâm đáng hoan nghênh và một chút nhẹ nhõm cho người thân yêu của tôi?
Nippoda nói: “Những người chăm sóc có cuộc sống riêng của họ và họ có thể muốn chia sẻ những điều này với người bị ung thư. “Đây không hẳn là điều xấu, nhưng điều quan trọng là họ không cảm thấy bị bỏ rơi hoặc bị bỏ rơi khi được kể quá nhiều về cuộc sống của người chăm sóc”.
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn bè hoặc người thân của bạn không quan tâm đến việc nghe về buổi tắm trẻ sơ sinh mà họ phải bỏ lỡ, hãy thả nó xuống và nói về điều gì đó mà bạn và người thân của bạn có thể chia sẻ.
Cho phép người thân của bạn cảm nhận được những gì họ đang cảm thấy
Sống chung với bệnh ung thư có thể là một chuyến tàu lượn siêu tốc về cảm xúc.
Bạn có thể khuyến khích người thân của mình tích cực về việc “đánh bại” bệnh ung thư, nhưng trải nghiệm về bệnh ung thư lại không tích cực. Thay vào đó, hãy khuyến khích người thân yêu của bạn tiếp xúc với cảm xúc của họ, Nippoda gợi ý.
Cô nói: “Điều quan trọng là bạn phải nói với họ rằng cảm thấy xuống tinh thần vì họ đang phải trải qua một khoảng thời gian khó khăn,”.
Mang lại tiếng cười
Một cách thực sự tích cực mà bạn có thể giúp là mang lại tiếng cười cho cuộc sống của người thân yêu của bạn.
Nippoda nói: “Bệnh nhân ung thư có thể dễ dàng cảm thấy chán nản và mức năng lượng của họ có thể rất thấp. “Tiếng cười là một công cụ tốt để nâng cao mức năng lượng. Điều quan trọng là bệnh nhân ung thư có thể có những giây phút hạnh phúc. "
Điểm mấu chốt
Biết cách hỗ trợ người thân vượt qua căn bệnh ung thư có thể cảm thấy giống như một thử thách khó khăn và đó là nhiệm vụ mà bạn chắc chắn muốn làm đúng và làm hết khả năng của mình.
Không phải lúc nào bạn cũng có thể nói và làm điều đúng, nhưng chỉ cần biết rằng bạn đang ở đó và muốn làm bất cứ điều gì có thể để giúp đỡ có thể là một sự hỗ trợ to lớn cho những người mắc bệnh ung thư.
Victoria Stokes là một nhà văn đến từ Vương quốc Anh. Khi không viết về các chủ đề yêu thích, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc của mình, cô ấy thường chúi mũi vào một cuốn sách hay. Victoria liệt kê cà phê, cocktail và màu hồng trong số những thứ cô ấy yêu thích. Tìm cô ấy trên Instagram.
