Cơ thể khiến bạn hắt hơi khi cảm nhận được thứ gì đó không nên xuất hiện trong mũi. Điều này có thể bao gồm vi khuẩn, bụi bẩn, bụi, nấm mốc, phấn hoa hoặc khói. Mũi của bạn có thể cảm thấy nhột hoặc khó chịu và ngay sau đó, bạn sẽ hắt hơi.
Hắt hơi giúp bạn không bị ốm hoặc bị thương do các loại vật khác có thể chui vào mũi. Các nhà khoa học cho biết hắt hơi giúp "thiết lập lại" các thiết lập trong mũi của bạn về trạng thái bình thường.
Bạn có thể bị cám dỗ để hắt hơi ở một nơi đông người, khi nói chuyện với người khác hoặc trong các tình huống khác mà việc hắt hơi có vẻ không đúng lúc. Nhưng nghiên cứu cho thấy kìm nén một cơn hắt hơi có thể nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, đôi khi gây ra các biến chứng nghiêm trọng.
Bên cạnh đó, tất cả mọi người đều hắt hơi. Đó là điều hoàn toàn bình thường và có thể chấp nhận được - miễn là bạn che miệng lại!
Nguy cơ khi hắt hơi
Hắt hơi là một hoạt động mạnh mẽ: Một hắt hơi có thể đẩy những giọt chất nhầy từ mũi của bạn với tốc độ lên đến 100 dặm một giờ!
Tại sao hắt hơi lại có tác động mạnh như vậy? Đó là tất cả về áp lực. Khi bạn hắt hơi, cơ thể bạn tạo ra áp lực trong hệ hô hấp. Điều này bao gồm xoang, khoang mũi và xuống cổ họng vào phổi của bạn.
Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà khoa học đã đo mức áp suất 1 pound-lực trên inch vuông (1 psi) trong khí quản của một phụ nữ đang hắt hơi. Khi một người thở ra mạnh trong quá trình hoạt động gắng sức, họ có áp suất khí quản thấp hơn nhiều, chỉ khoảng 0,03 psi.
Việc nín thở làm tăng đáng kể áp lực bên trong hệ hô hấp lên mức khoảng 5 đến 24 lần do chính cơn hắt hơi gây ra. Các chuyên gia cho biết việc giữ thêm áp lực này bên trong cơ thể có thể gây ra các chấn thương tiềm ẩn, có thể nghiêm trọng. Một số chấn thương bao gồm:
Màng nhĩ thủng
Khi bạn giữ áp suất cao tích tụ trong hệ thống hô hấp trước khi hắt hơi, bạn sẽ đưa một ít không khí vào tai. Không khí có áp suất này chạy vào một ống trong mỗi tai của bạn nối với tai giữa và màng nhĩ, được gọi là ống eustachian.
Các chuyên gia cho rằng áp lực có thể khiến màng nhĩ của bạn (hoặc thậm chí cả hai màng nhĩ) bị vỡ và gây mất thính lực. Hầu hết các màng nhĩ bị vỡ sẽ lành lại mà không cần điều trị trong vài tuần, mặc dù trong một số trường hợp, phẫu thuật là cần thiết.
Viêm tai giữa
Hắt hơi giúp làm sạch mũi của bạn khỏi bất kỳ thứ gì không nên có ở đó. Điều đó bao gồm vi khuẩn. Theo giả thuyết, sự chuyển hướng của không khí trở lại tai của bạn từ đường mũi của bạn có thể mang vi khuẩn hoặc chất nhầy bị nhiễm trùng đến tai giữa của bạn, gây ra nhiễm trùng.
Những bệnh nhiễm trùng này thường khá đau đớn. Đôi khi nhiễm trùng tai giữa tự khỏi mà không cần điều trị, nhưng trong những trường hợp khác thì cần dùng kháng sinh.
Các mạch máu bị tổn thương ở mắt, mũi hoặc màng nhĩ
Các chuyên gia cho biết, mặc dù hiếm gặp, nhưng có thể làm hỏng các mạch máu trong mắt, mũi hoặc màng nhĩ của bạn khi bạn cầm trong một lần hắt hơi. Áp lực tăng lên do hắt hơi có thể khiến các mạch máu trong mũi bị ép và vỡ ra.
Một chấn thương như vậy thường gây ra tổn thương bề ngoài cho ngoại hình của bạn, chẳng hạn như đỏ ở mắt hoặc mũi.
Chấn thương cơ hoành
Cơ hoành là phần cơ của ngực phía trên bụng. Mặc dù những chấn thương này rất hiếm, nhưng các bác sĩ đã quan sát thấy các trường hợp không khí có áp suất bị kẹt trong cơ hoành, làm xẹp phổi ở những người cố gắng kìm nén khi họ hắt hơi.
Đây là một chấn thương nguy hiểm đến tính mạng cần phải nhập viện ngay lập tức. Thông thường hơn, bạn có thể cảm thấy đau ngực sau khi hắt hơi do không khí có thêm áp suất.
Túi phình
Theo các chuyên gia, áp lực gây ra khi hắt hơi có thể dẫn đến vỡ túi phình động mạch não. Đây là một chấn thương nguy hiểm đến tính mạng có thể dẫn đến chảy máu trong sọ xung quanh não.
Tổn thương cổ họng
Các bác sĩ đã tìm thấy ít nhất một trường hợp một người bị vỡ thành sau cổ họng do nín thở khi hắt hơi. Người đàn ông 34 tuổi trình bày vết thương này được báo cáo là rất đau và anh ta hầu như không thể nói hoặc nuốt.
Anh ấy nói rằng anh ấy cảm thấy một cảm giác nhói ở cổ, bắt đầu sưng lên sau khi anh ấy cố gắng kìm chế cơn hắt hơi bằng cách ngậm miệng và véo mũi cùng lúc. Đây là một chấn thương nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Gãy xương sườn
Một số người, thường là người lớn tuổi, đã báo cáo rằng bị gãy xương sườn do hắt hơi. Nhưng việc nín hơi cũng có thể gây gãy xương sườn, vì nó khiến không khí có áp suất cao bị dồn nhiều lực vào phổi.
Khi hắt hơi có thể gây đau tim không?
Hắt hơi hay nín thở cũng không khiến tim bạn ngừng đập. Nó có thể tạm thời ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn, nhưng không được khiến tim bạn ngừng đập.
Bạn có thể chết vì giữ trong một cái hắt hơi?
Mặc dù chúng tôi chưa từng báo cáo về những trường hợp tử vong do nín thở, nhưng về mặt kỹ thuật, không phải là không thể chết vì hắt hơi.
Một số chấn thương do giữ khi hắt hơi có thể rất nghiêm trọng, chẳng hạn như vỡ phình mạch não, vỡ cổ họng và xẹp phổi. Chứng phình động mạch não bị vỡ gây tử vong trong khoảng 40% trường hợp.
Bạn có thể ngăn một cơn hắt hơi mà không cần giữ nó trong tay không?
Nếu bạn cảm thấy một cơn hắt hơi đang tiếp diễn, bạn có thể dừng nó lại trước khi nó chuyển thành một cơn hắt hơi. Một số cách để ngăn ngừa hắt hơi bao gồm:
- điều trị dị ứng của bạn
- bảo vệ bạn khỏi tiếp xúc với các chất kích ứng trong không khí
- tránh nhìn thẳng vào đèn
- tránh ăn quá nhiều
- sử dụng thuốc xịt mũi vi lượng đồng căn
- nói từ "dưa chua" (một số người nói rằng có thể làm bạn mất tập trung khỏi việc hắt hơi!)
- xì mũi
- cù trên vòm miệng của bạn bằng lưỡi của bạn trong 5 đến 10 giây
Làm thế nào để điều trị hắt hơi
Hắt hơi là do những thứ lọt vào mũi và gây kích ứng. Một số người hắt hơi nhiều hơn những người khác vì họ nhạy cảm hơn với các chất kích ứng trong không khí.
Bạn có thể điều trị tốt nhất chứng hắt hơi của mình mà không cần kìm hãm bằng cách tránh những thứ có thể khiến bạn hắt hơi. Những tác nhân này thường bao gồm những thứ như bụi, phấn hoa, nấm mốc và lông thú cưng. Một số người hắt hơi khi nhìn thấy đèn sáng.
Lấy đi
Hầu hết thời gian, nín thở sẽ không giúp ích gì nhiều hơn là khiến bạn bị đau đầu hoặc bị thủng màng nhĩ. Nhưng trong một số trường hợp, nó có thể khiến cơ thể bạn bị tổn thương nghiêm trọng. Điểm mấu chốt: Tránh những thứ khiến bạn hắt hơi và chỉ để cơ thể hắt hơi khi cần thiết.
-to-talk-to-yourself.jpg)
