Phần lớn các cơ ở chân được coi là cơ dài, ở chỗ chúng kéo dài khoảng cách rất xa. Khi các cơ này co lại và thư giãn, chúng di chuyển các xương để tạo ra chuyển động của cơ thể. Cơ nhỏ hơn giúp cơ lớn hơn, ổn định khớp, giúp xoay khớp và tạo điều kiện cho các chuyển động tinh chỉnh khác.
Khối cơ lớn nhất ở chân có ở đùi và bắp chân.
Cơ tạo nên cơ tứ đầu là cơ khỏe nhất và khỏe nhất trong số các cơ trên cơ thể. Bốn cơ ở phía trước của đùi là bộ phận mở rộng chính (giúp duỗi thẳng chân) của đầu gối. Họ đang:
- Vastus lateralis: Ở mặt ngoài của đùi, đây là cơ lớn nhất trong số các cơ tứ đầu. Nó kéo dài từ đầu xương đùi đến xương bánh chè, hoặc xương bánh chè.
- Vastus medialis: Cơ hình giọt nước của đùi trong bám dọc theo xương đùi và đi xuống đường viền trong của xương bánh chè.
- Cơ ức đòn chũm: Nằm giữa cơ trung gian rộng lớn và cơ ức đòn chũm ở mặt trước của xương đùi, đây là cơ sâu nhất trong số các cơ tứ đầu.
- Rectus femoris: Cơ này gắn vào xương bánh chè. Trong số các cơ tứ đầu, nó ảnh hưởng ít nhất đến độ gấp của đầu gối.
Các gân kheo là ba cơ ở mặt sau của đùi ảnh hưởng đến chuyển động của hông và đầu gối. Chúng bắt đầu dưới cơ mông tối đa phía sau xương hông và gắn vào xương chày ở đầu gối. Họ đang:
- Bắp tay đùi: Cơ dài này làm gập đầu gối. Nó bắt đầu ở vùng đùi và kéo dài đến đầu xương mác gần đầu gối.
- Semimembranosus: Cơ dài này kéo dài từ xương chậu đến xương chày. Nó mở rộng đùi, uốn cong đầu gối và giúp xoay xương chày.
- Semitendinosus: Cơ này cũng mở rộng đùi và uốn cong đầu gối.
Cơ bắp chân là cơ quan quan trọng để chuyển động của mắt cá chân, bàn chân và ngón chân. Một số cơ chính của bắp chân bao gồm:
- Gastrocnemius (cơ bắp chân): Một trong những cơ lớn của chân, nó kết nối với gót chân. Nó làm linh hoạt và mở rộng bàn chân, mắt cá chân và đầu gối.
- Soleus: Cơ này kéo dài từ mặt sau của đầu gối đến gót chân. Điều quan trọng là trong cách đi và đứng.
- Plantaris: Cơ mỏng và nhỏ này không có ở khoảng 10 phần trăm số người. Cơ dạ dày thay thế chức năng của nó.
Có lẽ gân quan trọng nhất về khả năng vận động là gân Achilles. Phần gân quan trọng này ở phía sau của bắp chân và mắt cá chân kết nối các cơ bắp chân, ruột gối và xương gót chân với xương gót chân. Nó lưu trữ năng lượng đàn hồi cần thiết cho hoạt động chạy, nhảy và các hoạt động thể chất khác.
