Bạn có thể làm gì
Phục hồi sau phẫu thuật thay toàn bộ đầu gối có thể là một thách thức, đặc biệt là nếu không có sự giúp đỡ của bạn bè và các thành viên trong gia đình.
Đối với nhiều người, những ngày đầu tiên ở nhà là khó khăn nhất. Người mà bạn đang chăm sóc có thể đang mệt mỏi và đau đớn. Họ có thể thất vọng hoặc sợ hãi vì họ khó đi lại và tự làm mọi việc.
Đây là lúc bạn cần nhất. Điều quan trọng là phải kiên nhẫn với người thân của bạn khi bạn thích nghi với vai trò mới của mình. Dưới đây là 10 điều bạn có thể làm để giúp quá trình chuyển đổi này diễn ra suôn sẻ.
1. Bắt đầu với những điều cơ bản
Chuẩn bị nhà trước có thể giúp đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ. Bạn có thể muốn thiết lập một phòng hồi sức ở tầng một. Căn phòng này có thể chứa bất cứ thứ gì bạn có thể cần, bao gồm:
- gối để nâng cao cẳng chân
- chỗ đi lại hoặc bồn tiểu đầu giường nếu không vào được phòng tắm
- giường không quá cao hoặc quá thấp so với mặt đất
- chườm đá cho đầu gối
- điện thoại hoặc điện thoại di động và bộ sạc, để gọi trợ giúp
- thuốc dễ dàng tiếp cận, nhận dạng và sắp xếp gọn gàng
- khung tập đi hoặc nạng
- viết tài liệu để ghi chú hoặc liệt kê các câu hỏi cho nhóm chăm sóc sức khỏe
- quần áo ngủ thoải mái
- giày thoải mái và an toàn để đi lại trong nhà
- băng để thay băng
- đèn hoặc đèn có điều khiển dễ dàng
- khăn trải giường sạch, khô
- đồ vệ sinh cá nhân
Đảm bảo dự trữ thực phẩm và đảm bảo các vật dụng hữu ích có thể dễ dàng lấy được. Loại bỏ các vật dụng có thể gây rơi trên sàn nhà.
Việc đứng, ngồi và di chuyển từ phòng này sang phòng khác có thể khó khăn đối với người mà bạn đang chăm sóc. Bạn có thể cần giúp họ đi lại và hoàn thành các công việc hàng ngày. Điều này có thể có nghĩa là chuẩn bị bữa ăn hoặc giúp vệ sinh cá nhân.
2. Trợ giúp về thuốc men và chăm sóc vết thương
Điều quan trọng là người đó phải dùng tất cả các loại thuốc mà nhóm chăm sóc sức khỏe của họ kê đơn. Bạn có thể cần giúp thu thập các loại thuốc, đảm bảo họ uống đúng lịch, theo dõi và gia hạn các đơn thuốc từ hiệu thuốc.
Bạn có thể thấy hữu ích khi sử dụng dụng cụ phân phối thuốc hàng ngày. Chúng có thể được mua tại hiệu thuốc địa phương của bạn hoặc trực tuyến.
Nếu có thể, hãy gặp bác sĩ của người đó trước khi bắt đầu chăm sóc ngoại trú. Họ có thể xem xét loại thuốc họ cần và trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn.
Bạn cũng cần theo dõi vết thương xem có bị sưng và viêm không. Điều này có thể liên quan đến việc thay băng và lấy đồ y tế, chẳng hạn như băng, nếu cần. Nếu vết thương ngày càng đỏ, sưng nhiều hơn, bắt đầu chảy dịch hoặc có mùi hôi, hãy tìm đến sự chăm sóc y tế. Rửa tay cẩn thận trước và sau khi chạm vào băng.
Cố gắng thiết lập thói quen phân phát thuốc và kiểm tra vết thương vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Tìm hiểu về nhiễm trùng sau khi thay đầu gối.
3. Đảm nhận công việc gia đình
Trong vài tuần tới, người mà bạn đang chăm sóc có thể sẽ không thể làm bất cứ việc gì liên quan đến việc đứng trong thời gian dài, duỗi hoặc cúi người.
Họ có thể gặp khó khăn khi hoàn thành công việc gia đình, chuẩn bị bữa ăn hoặc thực hiện các công việc khác buộc họ phải di chuyển từ phòng này sang phòng khác.
Mặc dù họ có thể làm những công việc nhẹ nhàng, chẳng hạn như quét dọn bụi, nhưng họ sẽ không thể làm bất kỳ công việc nặng nhọc nào. Điều này thường có nghĩa là hút bụi và giặt là ngoài câu hỏi. Nếu có thể, hãy đảm nhận một số công việc nhà này hoặc sắp xếp sự giúp đỡ từ bên ngoài.
Bạn cũng có thể cần hỗ trợ mua sắm và chuẩn bị bữa ăn trong một thời gian. Cân nhắc chuẩn bị trước các bữa ăn đông lạnh và yêu cầu bạn bè hoặc thành viên khác trong gia đình bỏ bữa ăn trong vài tuần đầu hồi phục.
Điều quan trọng là người thân của bạn phải ăn thức ăn bổ dưỡng, dùng thuốc theo chỉ định và nghỉ ngơi nhiều ngay sau khi phẫu thuật.
4. Trợ giúp về các cuộc hẹn khám bệnh
Giữ lịch có thể giúp bạn theo dõi nhu cầu hàng ngày của người đó và cũng có thể giúp bạn cập nhật các cuộc hẹn của họ.
Việc bỏ lỡ cuộc hẹn có thể dẫn đến thất bại hoặc các biến chứng khác, vì vậy điều quan trọng là phải lưu ý các lần tái khám của họ và lên kế hoạch cho phù hợp. Điều này bao gồm cả phương tiện đi lại.
Người mà bạn đang chăm sóc có thể sẽ không thể lái xe trong 4 đến 6 tuần đầu tiên sau khi phẫu thuật. Điều này có nghĩa là họ sẽ cần ai đó đưa họ đến các cuộc hẹn.
Nếu có bất kỳ vấn đề nào phát sinh giữa các cuộc hẹn, đừng ngần ngại liên hệ với nhóm chăm sóc sức khỏe.
Điều này có thể bao gồm các câu hỏi về:
- thuốc hoặc phản ứng bất thường với chúng
- nhiệt độ tăng cao
- ngày càng đau
- sưng tấy hoặc chảy dịch từ vết mổ
- khó thở hoặc đau ngực
5. Cung cấp động lực để phục hồi chức năng và các bài tập
Việc tuân thủ một kế hoạch cai nghiện là rất quan trọng. Đối với nhiều người, điều này có nghĩa là đi bộ 30 phút hai hoặc ba lần mỗi ngày. Các bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên tập thể dục thêm 20 đến 30 phút hai hoặc ba lần mỗi ngày.
Người đó có thể thấy rằng đi bộ hoặc tập thể dục là đau đớn. Điều này là bình thường. Nếu họ bày tỏ mong muốn ngừng kế hoạch phục hồi chức năng của mình, hãy nhắc họ rằng những gì họ đang cảm thấy là bình thường và việc cai nghiện sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi của họ.
Giúp họ lập biểu đồ nỗ lực, kết quả và tiến bộ có thể giúp họ có động lực. Tập thể dục và đi bộ với chúng cũng có thể giúp chúng đi đúng hướng.
Biết thêm về thời gian phục hồi để thay thế toàn bộ đầu gối có thể giúp ích cho bạn.
6. Giữ một danh sách các câu hỏi cho các chuyên gia y tế
Thường có những câu hỏi sau khi phẫu thuật và trong quá trình phục hồi chức năng. Hãy đến trường cũ với bút và tập giấy hoặc tải xuống ứng dụng ghi chú để bạn có thể ghi nhanh các câu hỏi khi chúng nảy sinh.
Bạn cũng có thể nhận thấy rằng bạn có những thắc mắc của riêng mình về cách cung cấp dịch vụ chăm sóc tốt nhất. Ghi lại các câu hỏi và mối quan tâm của bạn sẽ giúp bạn nhớ thảo luận với nhóm chăm sóc.
Xem hướng dẫn này để biết ý kiến về những điều cần hỏi bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình sau khi thay toàn bộ đầu gối.
7. Theo dõi những thay đổi
Có thể người bạn đang chăm sóc đang tập trung sâu vào việc phục hồi. Do đó, góc nhìn bên ngoài có thể đặc biệt hữu ích.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi đáng kể nào về tình trạng thể chất hoặc trạng thái tinh thần của họ, điều quan trọng là phải liên hệ với chuyên gia y tế.
Nhóm chăm sóc sức khỏe có thể cần nhanh chóng giải quyết mọi biến chứng do phẫu thuật, những thay đổi trên vết thương hoặc tác dụng phụ của thuốc.
8. Theo kịp các thủ tục giấy tờ
Thay khớp gối là một thủ tục phức tạp, đòi hỏi nhiều dịch vụ chuyên nghiệp. Do đó, một loạt các hóa đơn và báo cáo sẽ đến từ nhiều nhà cung cấp và địa điểm trong khoảng thời gian vài tuần.
Đối phó với quá trình phục hồi thể chất có thể đã rất căng thẳng. Việc bị tụt lại phía sau các thủ tục giấy tờ và hóa đơn có thể làm tăng thêm sự lo lắng đó. Nếu bạn có thể, hãy dẫn đầu về bất kỳ thông báo có thể hành động nào từ nhóm chăm sóc. Luôn cập nhật các thủ tục giấy tờ có thể giúp người mà bạn đang chăm sóc tập trung vào việc phục hồi.
Để giúp giữ cho công việc giấy tờ được ngăn nắp, hãy lưu trữ mọi thứ trong một thư mục đàn accordion hoặc sử dụng một bìa lớn có các tab cho từng loại thư từ.
9. Cung cấp hỗ trợ tinh thần
Mặc dù thay đầu gối đánh thuế về mặt thể chất, nhưng cũng có một khía cạnh tinh thần quan trọng để phục hồi và phục hồi chức năng.
Người mà bạn đang chăm sóc có thể cảm thấy thất vọng hoặc mất kiên nhẫn trước cơn đau hoặc nhận thấy sự thiếu tiến bộ. Khả năng vận động kém có thể ảnh hưởng đến thái độ và ý thức về giá trị bản thân của họ. Một số người có thể bị trầm cảm sau phẫu thuật.
Bằng cách cung cấp sự hỗ trợ và khuyến khích liên tục, bạn có thể giúp bạn bè hoặc thành viên gia đình của mình đẩy nhanh quá trình phục hồi, đi đúng hướng và thực hiện công việc cần thiết để hồi phục hoàn toàn.
Đôi khi mọi người có thể trút bỏ sự thất vọng của họ đối với người chăm sóc của họ. Giao tiếp rõ ràng, cố gắng bày tỏ cảm xúc của bạn mà không đổ lỗi và lắng nghe lẫn nhau có thể giúp giảm nguy cơ cảm xúc bị tổn thương.
10. Chăm sóc bản thân
Có thể khó quan tâm đến người khác nếu bạn không dành thời gian chăm sóc cho bản thân. Đảm bảo nghỉ giải lao và làm những việc bạn yêu thích, chẳng hạn như sở thích, thăm bạn bè hoặc lên lịch cho thời gian ở một mình.
Hãy thử đi dạo, đọc sách hoặc thiền định thường xuyên để giảm mức độ căng thẳng. Đừng ngại nhờ bạn bè hoặc thành viên khác trong gia đình giúp đỡ, đặc biệt nếu bạn cảm thấy làm việc quá sức hoặc quá sức.
Điểm mấu chốt
Chuẩn bị thích hợp có thể giúp bạn chăm sóc thành công người sau phẫu thuật thay khớp gối.
Người mà bạn đang chăm sóc có thể sẽ cần sự chăm sóc hàng ngày từ bạn hoặc người khác mỗi ngày khi bắt đầu, nhưng sau một vài tuần, họ sẽ ngày càng cần ít sự hỗ trợ hơn. Có thể mất đến 3 tháng để họ trở lại hoạt động bình thường và 6 tháng để phục hồi sức mạnh bình thường ở đầu gối.
Chăm sóc cho một người khác có thể là một thách thức. Để chăm sóc bản thân và họ một cách hiệu quả, đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ và đảm bảo rằng bạn dành thời gian chăm sóc cho bản thân.
.jpg)
